Ваше тело слишком сильно сгибается? Вас беспокоят боли в суставах? Давайте узнаем о синдроме гипермобильности суставов.

Возможно, вы замечали, что некоторые люди сгибают пальцы назад странным образом или сгибают колени настолько сильно, что они отходят на самое дно. Это явление также называют «двойной подвижностью суставов». На самом деле, в большинстве случаев это не является серьезной проблемой. Но если у вас также наблюдается подобная гибкость суставов, а также частые боли в суставах и травмы, у вас может быть состояние, называемое синдромом гипермобильности суставов. Давайте расскажем об этом простым и понятным языком.

Проще говоря, что такое синдром гипермобильности суставов?

Наши суставы соединены толстым слоем ткани. Мы называем их связками . Они похожи на резиновые ленты, которые удерживают наши суставы вместе и предотвращают их чрезмерное движение. У человека с синдромом гипермобильности суставов эти связки слабые или рыхлые. Они похожи на резиновую ленту, растянутую от использования. Поэтому его суставы могут сгибаться гораздо сильнее, чем обычно. Когда эта чрезмерная гибкость сопровождается болью, мы называем это состояние синдромом гипермобильности суставов. Оно классифицируется как заболевание соединительной ткани .

В чём разница между «отеком» и «синдромом»?

Здесь многие путаются. Гипермобильность суставов, или способность чрезмерно сгибать суставы, очень распространена в обществе. Если вы можете сгибать такие суставы, как локти, запястья, пальцы и колени, за пределы их нормального диапазона, это называется гипермобильностью.

Но у большинства людей это не вызывает боли или других проблем со здоровьем. Однако у некоторых чрезмерная гибкость приводит к множеству симптомов, таких как боли в суставах, частые травмы суставов и связок, усталость и проблемы с кишечником и мочевыделительной системой . Именно тогда мы называем это синдромом гипермобильности суставов. Проще говоря, чрезмерная гибкость + симптомы = синдром.

Это заболевание чаще всего встречается у детей и молодых людей. Оно также немного чаще встречается у женщин и людей азиатского и афро-карибского происхождения. Но хорошая новость заключается в том, что с возрастом частота этого заболевания, как правило, снижается.

Может ли это быть симптомом другого серьезного заболевания?

Да, иногда гипермобильность суставов может быть симптомом более серьезного генетического заболевания. Такие заболевания называются наследственными заболеваниями соединительной ткани (НЗСТ). Вот некоторые редкие заболевания, которые могут быть связаны с синдромом гипермобильности суставов:

• Синдром Элерса-Данлоса: это группа заболеваний, поражающих хрящи, кости, жировую ткань и кровь. Наши соединительные ткани, обеспечивающие прочность и гибкость,Это состояние вызвано дефектом белка коллагена.
• Синдром Марфана: это также заболевание, поражающее соединительную ткань. Оно вызвано дефектом гена, отвечающего за синтез фибриллина и эластических волокон, которые составляют основную часть нашей соединительной ткани.
• Синдром Дауна: это генетическое заболевание, которое влияет на развитие нашего мозга и тела. Люди с синдромом Дауна рождаются с дополнительной хромосомой.

У вас тоже есть эти симптомы? Проверьте...

Главным и наиболее распространенным симптомом синдрома гипермобильности суставов является боль в суставах и мышцах. Кроме того, проверьте, нет ли у вас также следующих симптомов:

• Часто встречаются травмы суставов и связок: например, вывихи плеча, вывихи колена и растяжения связок.
• Скованность суставов и мышц: ощущение скованности в теле, возникающее либо сразу после пробуждения утром, либо после некоторого времени стояния.
• Усталость: Постоянное чувство усталости без видимой причины.
• Нарушение равновесия в теле: ощущение постоянных падений и потери равновесия.
• Проблемы с мочеиспусканием и дефекацией: у некоторых людей при этом заболевании могут возникать боли в животе и вздутие.
• Головокружение и обморок: ощущение головокружения и слабости, как будто вы внезапно встали.
• Тонкая, эластичная кожа: У некоторых людей кожа может быть более эластичной, чем обычно.

Почему такое происходит?

Точная причина этого заболевания до сих пор не установлена. Однако считается, что оно передается из поколения в поколение . Это означает, что если у вашей матери, отца или близкого родственника было это заболевание, то у вас также выше вероятность его развития.

Ученые считают, что это вызвано изменением генов, отвечающих за выработку белка коллагена в нашем организме. Как мы уже упоминали, коллаген придает нашим суставам, связкам и сухожилиям прочность и гибкость. У людей с синдромом гипермобильности суставов наблюдается дефект коллагена, из-за которого их связки ослабевают. Когда связки ослабевают, суставы становятся рыхлыми и начинают сгибаться больше, чем должны.

Каково ваше мнение по этому поводу, доктор?

Когда вы обращаетесь к врачу, первое, что он или она сделает, это проведет физический осмотр, чтобы проверить диапазон движений в ваших суставах. Они также могут взять анализы крови, чтобы проверить наличие других генетических заболеваний, о которых мы говорили ранее.

Кроме того, существует несколько специальных методов измерения гибкости суставов.

Бейтонский балл

Это 9-балльная шкала. Этот тест измеряет вашу гибкость. Если вы можете выполнить следующие действия, вы получите один балл за каждое.

Тест из пяти вопросов

Кроме того, врач может задать вам следующие 5 вопросов:

1. Вам когда-нибудь удавалось поставить ладони на пол, не сгибая колени?

2. Вам когда-нибудь удавалось согнуть большой палец и потереть им тыльную сторону ладони?

3. В детстве вы развлекали друзей, причудливо изгибая тело? Или вы умели делать шпагат?

4. В детстве или юности вы несколько раз вывихнули плечо или коленную чашечку?

5. Считаете ли вы себя человеком с «гибкими суставами»?

Если вы ответили «да» на два или более из этих вопросов, у вас может быть синдром гипермобильности суставов.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Лекарства от этого заболевания пока нет. Но вы можете контролировать симптомы и вести нормальную жизнь. Основные цели лечения — защита суставов и купирование боли.

Укрепление мышц вокруг суставов может помочь увеличить их поддержку и защитить их. Вот несколько советов, которые помогут:

• Соблюдайте правильную осанку: стоя, слегка сгибайте колени. Избегайте чрезмерного сгибания коленей.
• Носите обувь с хорошей поддержкой стопы: используйте специальные ортопедические стельки, изготовленные по рекомендации врача, особенно если у вас плоскостопие.
• Обратитесь к физиотерапевту: Очень важно обратиться за помощью к физиотерапевту, чтобы уменьшить боль, укрепить мышцы, улучшить осанку и равновесие.

Для облегчения боли врач может порекомендовать безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен . Но никогда не занимайтесь самолечением без консультации с врачом. Если боль сильная, поговорите со своим врачом о подходящих вариантах лечения.

Влияют ли на это еда и напитки?

Исследования показали, что может существовать связь между синдромом гипермобильности суставов и желудочно-кишечными расстройствами, в частности синдромом раздраженного кишечника (СРК) . Симптомы СРК (боль в животе, вздутие, запор или диарея) часто встречаются у людей с этим заболеванием.

Поэтому ваш врач может попросить вас некоторое время попробовать определенные продукты. Это называется исключающей диетой . Это поможет вам выяснить, есть ли у вас пищевая непереносимость. Обычно таким образом проверяют следующие группы продуктов:

• Безглютеновая диета: исключение из рациона продуктов, содержащих глютен — белок, содержащийся в злаках, таких как пшеница и ячмень.
• Безлактозная диета: исключение из рациона продуктов, содержащих лактозу, разновидность сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах.
• Низко-FODMAP диета: ограничение продуктов, содержащих легко ферментируемые сахара (лактоза, фруктоза, фруктаны, галактаны, полиолы), которые содержатся в определенных продуктах.