У вас тоже покалывают руки? Это может быть синдром запястного канала!

У вас иногда немеют пальцы? Или кажется, что они начинают неметь? Иногда кажется, что вы не можете дотянуться до чего-либо? Если вам это знакомо, то, возможно, эта информация окажется для вас полезной. Сегодня мы поговорим о заболевании, поражающем запястье, которое довольно распространено, но может доставлять немало хлопот, если его не лечить должным образом.

Что такое синдром запястного канала?

Проще говоря, синдром запястного канала — это состояние, возникающее при сдавливании срединного нерва, основного нерва, проходящего через запястье . Запястный канал — это небольшой туннелеобразный проход внутри запястья. Этот канал образован костями запястья и связками (то есть, связками, соединяющими кости). Представьте его как небольшой водоотвод. Внутри этого канала проходят девять сухожилий (то есть, связок, соединяющих мышцы с костями), которые помогают нам сгибать и разгибать пальцы, и это тот самый срединный нерв, о котором я упоминал ранее. Таким образом, пространство внутри этого канала очень ограничено. Если по какой-либо причине этот канал сужается или если содержимое канала отекает, нерв сдавливается. Именно тогда начинают появляться онемение и боль. Это похоже на то, как если бы кто-то наступил на водопроводную трубу — поток воды блокируется.

Каковы причины сложившейся ситуации?

Теперь давайте рассмотрим, что вызывает сужение пространства внутри запястного канала и сдавление нерва. Причин может быть несколько, но на самом деле их несколько.

Продолжая работать в том же духе.

Часто это и является основной причиной. Когда вы часами выполняете одни и те же движения руками, сухожилия вокруг запястья могут отекать. Затем внутри канала не хватает места, и нерв защемляется.

Подумайте об этом так:

• Человек, который весь день печатает на компьютере .
• Или кто-то, кто играет в видеоигры .
• Люди, играющие на определенных музыкальных инструментах (например, на гитаре, скрипке).

Такое состояние чаще встречается, потому что люди с подобными симптомами склонны совершать одни и те же движения руками в течение длительного времени.

Другие виды деятельности и опасности

На это могут повлиять и другие виды деятельности, а также несчастные случаи.

• Некоторые виды упражнений , особенно гимнастические, которые включают стояние на руках (например, стойка на руках).
• Виды спорта, в которых используется ракетка, например, теннис .
• При переломе или растяжении кости в запястье возникающий отек может также сдавливать нерв.

Проще говоря, это может быть вызвано любым фактором, вызывающим отек в области запястья.

У кого выше вероятность развития синдрома запястного канала?

Синдром запястного канала обычно встречается у пожилых людей . Чаще всего он поражает людей старше 30 лет.Также было установлено, что женщины чаще страдают этим заболеванием, чем мужчины.

Кроме того, люди с определенными заболеваниями более склонны к его развитию. Например:

• Для тех, кто страдает артритом ( болями в суставах).
• Для тех, у кого проблемы с щитовидной железой .
• Для людей, страдающих диабетом (сахартериитом) .

Кроме того, у некоторых женщин это состояние развивается во время беременности . Люди с избыточным весом также подвержены риску его развития.

Однако у маленьких детей это встречается крайне редко. Поэтому особо беспокоиться не о чем. Тем не менее, важно, чтобы все мы об этом знали.

Как это распознать? Какое лечение существует?

Хорошо, теперь давайте посмотрим, есть ли у вас эти симптомы, как врач диагностирует синдром запястного канала и какие существуют методы лечения?

Диагноз

Когда вы приходите к врачу, он сначала задаст вам вопросы . Как вы себя чувствуете в руке, когда появляется покалывание и боль, чем вы занимаетесь? Затем врач или медсестра осмотрят вашу руку . Иногда они осторожно постучат по запястью или согнут руку определенным образом, чтобы проверить, есть ли у вас ощущение покалывания. Часто этот тест позволяет диагностировать заболевание.

Методы лечения

На ранних стадиях синдрома запястного канала простые методы лечения могут в значительной степени излечить это заболевание.

Чем заняться без лекарств

• Ортез или шина: это часто первый этап лечения. Вас могут попросить носить их, особенно ночью . Это позволит держать запястье в прямом положении. Это даст нерву больше пространства внутри канала и уменьшит давление.
• Дайте запястью отдохнуть: отдых для руки важен для заживления опухшего сухожилия. Возможно, стоит на время прекратить или уменьшить объем работы, которую вы выполняете регулярно.

«Помните, отдых — лучшее лекарство в таких ситуациях!»

Лекарства

• Обезболивающие и противовоспалительные препараты: Такие лекарства, как ибупрофен, могут помочь уменьшить отек и боль. Однако их следует применять только по рекомендации врача.
• Инъекция кортизона: Иногда врач может сделать вам инъекцию препарата под названием кортизон, чтобы быстро уменьшить отек внутри запястного канала. Это быстро приносит облегчение многим людям.

После этих процедур, когда ваша рука немного восстановится, врач научит вас некоторым упражнениям для запястья . Он также научит вас правильной осанке руки для таких задач, как набор текста.

Последняя мера — операция?

Однако, если ни один из этих методов лечения не помогает, в качестве крайней меры может потребоваться небольшая операция . Она проводится для снятия давления на срединный нерв. Это очень быстрая и несложная операция. Вы можете отправиться домой в тот же день. Большинство людей полностью восстанавливаются после этой операции, и она может предотвратить повторное появление симптомов.

Как избежать синдрома запястного канала?

Хотя это часто случается и со взрослыми, сформировав хорошие привычки с юных лет, вы сможете избежать подобных ситуаций, когда вырастете. Давайте посмотрим, как защитить себя от этого.

Полезные привычки с детства

Если вы много работаете за компьютером или переписываетесь по телефону, важно делать регулярные перерывы . Вместо того чтобы работать без перерыва, встаньте, разомнитесь, займитесь чем-нибудь другим, а затем вернитесь к работе. По возможности установите будильник, чтобы он напоминал вам о необходимости сделать перерыв хотя бы раз в час.

При работе с компьютером помните об этих моментах.

При работе за компьютером очень важно создать для себя комфортное рабочее место.

• Стул: Используйте стул, регулируемый по высоте. Не садитесь слишком высоко или слишком низко . Ваш стул должен находиться на одной линии с экраном компьютера и клавиатурой, чтобы вам было удобно.
• Попробуйте сесть вот так:
• Держите локти прижатыми к бокам , а запястья — перед собой.
• Держите предплечья и запястья прямыми . Не сгибайте запястья вверх или вниз.
• Если вы используете подставку для запястий, не давите на нее и не прижимайте к ней руку во время набора текста.
• Держите часто используемые предметы (например, мышь, ручку) под рукой, чтобы вам не приходилось далеко тянуться за ними.

Если вы будете таким образом заботиться о своих запястьях, вы сможете сохранить их здоровье.

Главный вывод

Итак, я надеюсь, теперь вы лучше понимаете, о каком «синдроме запястного канала» мы сегодня говорили.

«Проще говоря, это состояние, при котором пальцы на руке немеют и болят из-за сдавления нерва в запястном канале».

• Главная причина — продолжать делать то же самое .
• Очень важно давать рукам отдохнуть и соблюдать правильную осанку .
• При раннем обнаружении заболевание излечимо с помощью простых методов лечения .
• Если у вас появились симптомы, обязательно обратитесь к врачу за консультацией . Не откладывайте.

Ваши руки очень важны для вас. Поэтому ваша обязанность — заботиться о них. Надеюсь, эта информация будет вам полезна!

Синдром запястного канала, онемение кисти, боль в запястье, сдавление нерва, срединный нерв, онемение в кистях, заболевания запястья