Непереносимость пищи? У вас тоже такая проблема? Давайте обсудим!

Здравствуйте! Как дела? Иногда, когда вы съедаете слишком много еды или немного острой пищи, вы тоже чувствуете странное ощущение в желудке, тяжесть или небольшое расстройство? На самом деле это очень распространенное явление, которое случается со многими людьми. В медицине мы называем это «несварением желудка» или «диспепсией». Но когда мы обычно говорим «несварение желудка» или «расстройство желудка». Итак, сегодня давайте поговорим немного подробнее об этом распространенном расстройстве желудка («несварении желудка»)? Потому что очень важно правильно понимать это явление.

В чём причина этого расстройства пищеварения?

Итак, давайте разберемся, почему возникает это расстройство желудка. Чаще всего это происходит из-за небольших ошибок в нашем питании . Представьте, вы пришли на вечеринку и съели много еды за один раз, причем очень быстро. Или вы съели продукты, которые «не полезны для вашего желудка» (например, свежеприготовленный острый соус, жирную пищу). В этом случае, как правило, возникает такое расстройство желудка.

Еще одна основная причина — состояние, называемое «изжога» . Некоторые также называют это «воспалением грудной клетки». При этом возникает ощущение жжения, начинающееся в середине грудной клетки и распространяющееся к горлу. На самом деле, причиной этого является желудочная кислота. Эта кислота обычно не представляет проблемы, пока находится в желудке. Но проблема начинается, когда она поднимается из желудка, то есть, когда мы проглатываем пищу, в пищевод, по которому пища поступает из рта в желудок.

Этот заброс желудочной кислоты называется «эзофагеальным рефлюксом» . Именно он вызывает ощущение жжения, а иногда и горький или кислый привкус во рту. Создается ощущение, будто содержимое желудка поднимается обратно.

Изжога и несварение желудка — распространённые состояния, которые поражают как детей, так и взрослых. Вы наверняка видели рекламу лекарств от этих заболеваний по телевизору! Но помните одно: никогда не принимайте лекарства, не посоветовавшись предварительно с родителями или врачом. В большинстве случаев лекарства, показанные по телевизору, предназначены не для детей, а для взрослых.

Помимо перечисленных факторов, такие как стресс, недостаток сна, курение и употребление алкоголя, также могут усугубить расстройство пищеварения.

В редких случаях некоторые заболевания пищеварительной системы, такие как язвы желудка, также могут вызывать симптомы несварения и изжоги. Однако у маленьких детей эти состояния встречаются крайне редко.

Какие симптомы характерны для расстройства пищеварения?

Теперь давайте рассмотрим симптомы, которые могут возникнуть при расстройстве пищеварения. В дополнение к упомянутой изжоге, вы также можете испытывать один или несколько из следующих симптомов:

• Ощущение боли или жжения в верхней части живота, часто в средней части. Может возникать ощущение, будто что-то застряло или горит изнутри.
• Тошнота.Это означает ощущение, похожее на рвоту, как будто вас тошнит.
• Вздутие живота. Ощущение сильной переполненности и вздутия живота после еды. Иногда живот может выпячиваться вперед.
• Отрыжка. Это означает, что пища поднимается из горла. Иногда это трудно контролировать, и вы можете отрыгивать непрерывно.

Если вы часто испытываете эти симптомы, не стоит списывать их на "просто несварение желудка", поскольку иногда они могут быть признаком другого заболевания.

Когда следует обратиться к врачу?

Расстройство пищеварения обычно проходит, то появляясь, то исчезая. Например, это как съесть лишнюю сосиску или две. Но если вы придерживаетесь здорового питания, занимаетесь спортом и достаточно спите, а расстройство пищеварения всё равно остаётся , вам обязательно следует обратиться к врачу.

Ваш врач может захотеть осмотреть вас и назначить рентген брюшной полости или другие анализы, чтобы убедиться, что ваше расстройство пищеварения не является признаком другого серьезного заболевания. В зависимости от результатов обследования, вам может потребоваться внести изменения в свой рацион питания или начать принимать лекарства.

Самое главное, если у вас появятся какие-либо из перечисленных ниже симптомов, немедленно сообщите об этом родителям или обратитесь к врачу. Это определенно стоит учитывать!

Вот эти особенности:

• Рвота, особенно если вы видите кровь в рвотных массах. Она может быть слегка красной или черной, как кофейная гуща.
• Если вам кажется, что вы худеете .
• Если анорексия длится более суток , это означает, что у вас полностью отсутствует желание есть.
• Если вы когда-нибудь почувствуете одышку .
• Если вы потеете без видимой причины .
• Если боль в желудке не проходит, не утихает или слишком сильна, чтобы ее терпеть.
• Если ваш стул черный и смолистый, или если вы видите кровь на туалетной бумаге или в унитазе после посещения туалета.

Не игнорируйте ни один из этих симптомов, хорошо? Они могут быть признаком того, что в вашем организме может быть другая проблема.

Что можно сделать, чтобы предотвратить расстройство желудка?

Хороший вопрос! Есть люди, у которых не бывает расстройства желудка независимо от того, что они едят. Но есть и другие, у которых чувствительный желудок. Это значит, что они не «чувствуют» определенные продукты. Если вы обнаружите, что есть пара продуктов, которые вам не подходят, лучше всего избегать употребления многих из них или, если возможно, полностью отказаться от них.

Кроме того, лучше есть несколько небольших порций в течение дня, чем один большой прием пищи за раз. Вот еще несколько советов, которые помогут вам избежать расстройства желудка:

• Насколько это возможноИзбегайте жирной жареной пищи (например, картофеля фри и бургеров). Она плохо переваривается и вызывает дискомфорт в желудке.
• Также сократите потребление шоколада . У некоторых людей шоколад может вызывать изжогу.
• Во время еды ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Слишком быстрое глотание не позволит пищеварению должным образом перевариться и может привести к попаданию избыточного количества газов в желудок.
• Если вы курите, обязательно бросьте! Курение является причиной не только расстройства пищеварения, но и многих других заболеваний.
• Найдите способы снизить стресс. Попробуйте расслабиться с помощью йоги, медитации или займитесь любимым хобби.
• После еды дайте своему организму время на переваривание. Не бегайте и не играйте сразу после обильного приема пищи. Поешьте хотя бы за час до или после игры. Подумайте о том, как движется содержимое вашего желудка, когда вы наелись досыта, а затем побегали!

Даже если вы будете делать все это, у вас все равно время от времени может возникать изжога. Это нормально. Если это произойдет, просто не забудьте сказать «Извините», если у вас болит живот!

И наконец, что следует помнить.

Итак, мы сегодня много говорили о несварении желудка, не так ли? Думаю, вы хорошо в этом разбираетесь.

Проще говоря, несварение желудка — распространённая проблема, и её основными причинами являются недостатки в рационе питания и определённые привычки образа жизни.

• Будьте внимательны к тому, что вы едите. Сократите потребление слишком жирной, острой и трудноперевариваемой пищи.
• Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу.
• Если у вас наблюдаются такие симптомы, как боль в груди, обратите на это внимание.
• При появлении любых тревожных симптомов (таких как рвота с кровью, потеря веса, сильная боль в животе) незамедлительно обратитесь к врачу.
• Не принимайте никакие лекарства без консультации с врачом.
• Снизьте уровень стресса и ведите здоровый образ жизни.

Если вы будете следовать этим простым советам, то сможете в значительной степени избежать проблем с пищеварением. Желаю всем крепкого здоровья!

Расстройство пищеварения , боль в животе, боль в груди, диспепсия, несварение желудка, пищеварение, расстройство желудка