Важные советы для родителей, воспитывающих ребенка с СДВГ (Воспитание ребенка с СДВГ)

Ваш ребенок только что пошел в школу? Школа часто делает вам замечания за плохое поведение, рассеянность или проблемы с концентрацией внимания? Возможно, вы задаетесь вопросом: «Что я сделал не так? Почему мой ребенок так себя ведет?» Если да, то вы не одиноки. Вы не единственный, кто сталкивался с подобными проблемами. Многие родители борются с такими трудностями. Сегодня мы поговорим о СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности), состоянии, которое может вызывать подобные проблемы, и о том, как вы можете облегчить жизнь семье с таким ребенком.

Что такое СДВГ? Достаточно ли одних только лекарств?

Проще говоря, СДВГ, или синдром дефицита внимания и гиперактивности, — это нарушение развития головного мозга у ребенка. Это не вина ребенка или его родителей. Это может вызывать у детей трудности с концентрацией внимания (неспособность сосредоточиться) , контролем над мыслями (импульсивность) и сохранением сосредоточенности (гиперактивность) .

В большинстве случаев врач может назначить ребенку с СДВГ лекарства. Существует два типа лекарств: психостимуляторы (например, риталин) и нестимуляторы (например, страттера). Но самое важное, что нужно помнить, это то, что решение о том, давать ли ребенку лекарства, какие именно и в какой дозировке, должно приниматься исключительно вами и врачом вашего ребенка .

У некоторых детей медикаментозное лечение дает хорошие результаты быстро. Но другим детям требуется время, чтобы подобрать правильное лекарство и дозировку. Кроме того, у некоторых детей могут наблюдаться другие побочные эффекты от лекарств, такие как повышенная тревожность.

Изменения образа жизни — влияние диеты и физических упражнений

Помимо медикаментов, есть много других способов, которые можно попробовать. В частности, было установлено, что изменение рациона питания и физические упражнения оказывают значительное влияние на поведение детей с СДВГ.

Например, 15-минутная пробежка или прогулка перед школой могут помочь ребенку оставаться спокойным в течение дня. Также полезно для многих детей сократить потребление сладкой пищи и продуктов с искусственными красителями. Иногда помогает и прием витаминов (например , тех, которые можно определить с помощью генетического тестирования ). Но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем предпринимать что-либо подобное.

Но самая большая сложность здесь заключается в том, чтобы сделать все это одновременно.

Самое важное: как формировать наше мировоззрение как родителей.

Как бы важны ни были лекарства, физические упражнения и поддержка со стороны школы, есть нечто более важное, чем всё это. Это то , как мы, родители, смотрим на своего ребёнка и каков наш образ мышления . В тот день, когда вы это измените, вы почувствуете, насколько сильно изменится домашняя обстановка.

Есть очень интересный способ это понять. Он называется концепцией «исполнительного возраста». Проще говоря, СДВГ — это задержка в развитии исполнительных функций мозга. Это означает, что такие вещи, как эмоциональный контроль, внимание и планирование, развиваются немного позже, чем соответствует фактическому возрасту ребенка. Эта задержка обычно составляет примерно треть возраста ребенка.

Представьте, что вашему ребенку 9 лет, а его исполнительные функции, вероятно, соответствуют уровню 6-летнего ребенка. Теперь вместо того, чтобы думать: «9-летний ребенок не может так себя вести», начните думать: «Как я могу это объяснить 6-летнему ребенку?» Это небольшое изменение значительно повысит ваше терпение и доброту по отношению к ребенку.

Ещё один важный момент, который всегда следует помнить:

Когда ребёнок кричит, катается по полу или испытывает трудности с речью, он пытается сказать вам: «У меня проблемы, помогите мне». Если мы научимся смотреть на это именно так, вместо того чтобы злиться, мы почувствуем сострадание к ребёнку. Тогда решать проблемы станет намного проще.

Практические советы, которые облегчат выполнение повседневных задач.

Жить с ребенком, страдающим СДВГ, порой бывает непросто. Вот несколько практических советов, которые помогут облегчить этот процесс.

Как вы справляетесь с трудными днями?

Даже несмотря на всё это, бывают действительно тяжёлые дни. Бывают дни, когда ребёнок ничего не слушает и кричит на всё подряд. Что делать в такой день?

Лучше всего подумать: «Сегодня неподходящий день для этого» и отпустить ситуацию.Когда ваш ребенок сильно достает, он не может делать домашнее задание. Вы не можете поговорить с ним и что-то спланировать. Это просто невозможно. В такие моменты отложите домашнее задание на один вечер. Решите: «Давай сделаем это завтра или на этих выходных». Иногда лучшее, что можно сделать, — это просто ничего не делать .

Отложите в сторону то, как вас воспринимают другие и чего от вас ожидает общество , и подумайте о том, что лучше для вашей семьи.