Вы чувствуете головокружение во время поездки на автобусе или автомобиле? Давайте поговорим о морской болезни!

Вы когда-нибудь ехали в автобусе, машине или на лодке и вдруг чувствовали головокружение, тошноту и недомогание? Для некоторых это очень знакомое и неприятное ощущение. Даже если поездка начиналась весело, этот дискомфорт может испортить все. Сегодня мы поговорим о «морской болезни», или, как ее называют в медицине, укачивании , которое испытывают многие люди. Это не опасное заболевание, но только тот, кто его испытывает, знает, насколько это неприятно.

Почему это происходит с нами?

Проще говоря, укачивание возникает, когда происходит конфликт между сигналами, которые наши органы чувств посылают в мозг. Наши глаза, мышцы и особенно внутреннее ухо передают в мозг информацию об окружающей среде. Когда эта информация противоречит друг другу, мозг приходит в замешательство. Представьте, что вы сидите на заднем сиденье автомобиля и смотрите в свой телефон.

• Поскольку ваши глаза смотрят на телефон, они посылают в мозг сигнал о том, что «вы находитесь на одном месте, стоите неподвижно».
• Но ваше внутреннее ухо и тело очень чувствительны к скорости автомобиля, тому, как он проходит повороты, и к неровностям на дороге. Поэтому эти органы чувств сообщают мозгу: «Нет, вы едете слишком быстро».

Теперь мозг получает два противоречивых сигнала. Эта путаница в сигналах приводит к тому, что мозг «запутывается», и в ответ на это вы начинаете чувствовать головокружение, покрываться холодным потом, испытывать тошноту и рвоту.

Как с этим связаны наши уши и мозг?

Внутреннее ухо — это главный центр, контролирующий равновесие нашего тела. Мы называем его вестибулярной системой . Эта система состоит из небольших заполненных жидкостью каналов и мешочков. Когда мы двигаем головой, эта жидкость движется вместе с движением. Через неё мозг постоянно получает информацию о положении нашей головы. Он также сообщает мозгу, стоим мы или лежим, через чувствительные к гравитации части. В норме мозг собирает все эти данные, анализирует их и создает полную, логичную картину. Но когда возникает конфликт между тем, что мы видим глазами, и тем, что мы слышим ушами, например, во время путешествия, мозг не может должным образом обрабатывать эти сообщения. Результатом этого нарушения является укачивание.

Кто с наибольшей вероятностью может столкнуться с этим заболеванием?

Что такое морская болезнь?Заболеть может любой человек , но у некоторых вероятность заражения выше.

• Дети в возрасте от 2 до 12 лет
• Беременные матери
• Люди, страдающие мигренью

Самое главное, что это не та болезнь, которая передается от человека к человеку, как простуда.

Наиболее часто встречающиеся симптомы

Морская болезнь может начаться внезапно. Она может начаться с легкого дискомфорта и постепенно усиливаться.

Какие есть простые способы уменьшить этот дискомфорт?

В большинстве случаев эти симптомы проходят сами по себе, как только вы привыкнете к поездке или она закончится. Но если вам трудно ждать, пока они пройдут сами по себе, попробуйте эти простые вещи.

• Посмотрите вдаль: посмотрите на неподвижный объект (например, дерево или гору) в направлении движения, подальше от лобового стекла. Если вы находитесь на лодке, посмотрите на горизонт.
• Успокойтесь: сделайте глубокие вдохи. Некоторым людям помогает и закрывание глаз.
• Избегайте чтения: категорически прекратите читать книги, газеты и смотреть в телефон во время путешествия. Это главная причина, усиливающая укачивание.
• Дышите свежим воздухом: откройте окно автомобиля и впустите свежий воздух. Избегайте общения с курящими людьми и сами не курите.
• Еда и напитки: Не голодайте и не переедайте перед поездкой. Съешьте легкую пищу. Полностью откажитесь от алкоголя .
• Выберите лучшее место: по возможности, выберите место на переднем сиденье автомобиля, в середине автобуса, на верхней палубе самолета или в середине верхней палубы корабля. В этих местах меньше вибраций и толчков.

Натуральные средства

Некоторые люди также находят облегчение от следующих вещей:

• Сырой имбирь: широко распространено мнение, что он помогает от тошноты. Однако имбирь может разжижать кровь, поэтому, если вы принимаете лекарства от другого заболевания (особенно от сердечно-сосудистых заболеваний или диабета ), обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем его использовать.
• Мята: Некоторые люди находят облегчение, жуя мятную жевательную резинку или вдыхая аромат мяты.

Лекарства и медицинские рекомендации

Если вы часто и сильно испытываете этот дискомфорт, вы можете поговорить со своим врачом о назначении подходящих лекарств. Хотя некоторые из этих препаратов можно приобрести без рецепта, безопаснее всего делать это по рекомендации врача.

• Обычно используются такие препараты, как дименгидринат (Драмамин) и меклизин (Антиверт, Бонин) . Их следует принимать примерно за час до поездки.
• Скополамин (Мальдемар) — это пластырь, который наклеивается за ухо. Он эффективен примерно 3 дня, если наклеить его за 4 часа до применения.

Когда следует обратиться к врачу?

Морская болезнь обычно проходит сама по себе после окончания поездки. Однако, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, важно обратиться к врачу.

• Если головокружение или рвота продолжаются даже спустя несколько часов после поездки.
• Если у вас сильная головная боль .
• Если у вас болит грудь .
• Если вы чувствуете, что ваш слух ухудшается .
• Если вам трудно ходить или поддерживать равновесие.

В такой ситуации немедленно обратитесь к врачу, чтобы определить, вызваны ли симптомы укачиванием или являются признаком другого серьезного заболевания. Морская болезнь, головокружение, рвота, дискомфорт в поездке, рвота в автобусе, головокружение