У вашей матери или отца есть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ? Вы не одиноки, давайте поговорим!

Вам кажется, что ваш родитель страдает от алкогольной или наркотической зависимости? Жить с этим может казаться одиноко. Но вы не одиноки. Проблемы, вызванные употреблением алкоголя и наркотиков (например, опиоидов), в медицине называются расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ , или, по-английски, расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ .

Это состояние, называемое «расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ», влияет не только на здоровье человека, но и на его поведение. Оно также является причиной проблем дома и на работе. Поэтому жить с человеком, страдающим от этой проблемы, особенно если это ваш собственный родитель, непросто. Если вы переживаете подобное, очень важно поговорить с кем-то о своих чувствах. Получите необходимую и заслуженную поддержку.

Каково это — жить с родителем, страдающим от зависимости от психоактивных веществ?

Жить с родителем, употребляющим наркотики, может быть очень тяжело. Это может сильно повлиять на ваше самочувствие, поведение и даже на семейную жизнь. У каждого это по-разному, у каждого свои ощущения. Посмотрите, относятся ли к вам некоторые из перечисленных ниже моментов.

Какие чувства вы можете испытывать?

Некоторые дети испытывают подобные чувства:

• Испытывать стыд, гнев или глубокую печаль из-за употребления наркотиков родителями.
• Они постоянно беспокоятся о здоровье и безопасности своей матери или отца.
• Они беспокоятся о себе, о своих братьях и сестрах или даже о других родителях .
• Когда ты дома, ты чувствуешь страх, одиночество и неуверенность . Такое ощущение, что проблемы подстерегают всех в доме.
• Очень расстраивает , что родители не хотят отучить ребенка от этой привычки.
• Однако родители испытывают огромное облегчение , когда предпринимают какие-либо шаги для преодоления этой проблемы.
• Трудно кому-либо доверять , и я чувствую, что не могу успокоиться.
• Мне кажется , я должна стать взрослой, прежде чем достигну совершеннолетия. Я должна взять на себя ответственность дома.
• Иногда меня так заваливают вопросами, что я даже голову поднять не могу .
• У некоторых детей могут даже развиться такие состояния, как депрессия или тревожность .

Как следует себя вести?

В подобных ситуациях некоторые дети склонны вести себя следующим образом:

• Я стараюсь изо всех сил не злить родителей, которые употребляют алкоголь или наркотики.
• Я стараюсь держаться от этих родителей как можно дальше .
• Они не говорят о том, чего хотят, и не просят об этом .
• Они держат свои чувства при себе .
• Родители стараются скрыть эту проблему от окружающих .
• Они скрывают от окружающих реальную ситуацию дома .
• Я боюсь приглашать друзей домой, потому что не знаю, как отреагируют мои родители .
• Посещаемость школы снижается, или выполнение школьных заданий становится затруднительным .
• Взрослые берут на себя те задачи, которые им необходимо выполнить . Например, забота о братьях и сестрах, приготовление еды дома и т. д.
• Часто случаются ссоры с родителями.
• Иногда у них возникает искушение причинить себе вред .
• Несмотря на внутренние страдания, внешне им, кажется, всё равно .

Как это может повлиять на семейную жизнь?

В семьях, где проблема злоупотребления психоактивными веществами актуальна, могут происходить подобные вещи:

• Родителям сложно совмещать работу и оплату счетов по дому .
• Дома может не хватать еды и питья, а также денег .
• Старшие братья и сестры в семье должны заботиться о младших братьях и сестрах .
• Родители могут плохо обращаться со своими детьми, подвергать их насилию или пренебрегать ими .
• Родитель может сесть за руль в состоянии алкогольного опьянения. В этом случае он может попасть в неприятности, получить травмы и даже причинить вред другим .
• Иногда, ради безопасности детей или для ухода за ними, вам может потребоваться переехать в другое место жительства .
• Родители могут расстаться или развестись .
• Однако иногда родственники или друзья предлагают свою помощь .
• Некоторые родители получают помощь и справляются с этой ситуацией . Это лучшее, что может произойти.

Самое главное — понять, что что бы это ни было, это не ваша вина.

Что я могу сделать?

Если вы живете с таким родителем, вы, вероятно, переживаете очень трудный период. Но есть люди, которые могут вам помочь, защитить вас, поддержать вас. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

Поговорите с кем-нибудь откровенно.

Поговорите со своим лучшим другом или взрослым, которому вы доверяете. Это может быть школьный психолог, учитель, врач, психотерапевт или даже родственник.Расскажите им о том, что вы переживаете. Поделившись своими чувствами, вы почувствуете себя лучше, и они, возможно, смогут помочь вам и другими способами.

Поймите, что это не ваша вина.

Некоторые дети чувствуют себя виноватыми в употреблении наркотиков своими родителями. Возможно, они винят вас, когда родители злятся. «Неужели мама пьет из-за меня?» или «Неужели папа употребляет наркотики из-за чего-то, что я сделал?» — можете вы задаться этим вопросом. Но давайте будем откровенны: ребенок никогда не может стать причиной наркотической зависимости родителей. Это их проблема.

Осознайте свои чувства и дайте им название.

Не подавляйте свои чувства и не притворяйтесь, что всё в порядке. Поймите, что вы чувствуете из-за наркотической зависимости ваших родителей. Это нормально — чувствовать грусть, злость и страх. Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Используйте слова, чтобы выразить эти чувства, а не плохие поступки. Потренируйтесь говорить: «Я чувствую себя так из-за этого».

Найдите группу поддержки

Существуют группы поддержки для людей, переживающих подобное. Например, по всему миру есть такие организации, как Al-Anon/Alateen. Вы можете поискать подобную группу или найти помощь в интернете. Общение с другими людьми, которые прошли через то же самое, может помочь вам справиться. Вы можете спросить об этих местах у своего школьного психолога или врача.

Найдите безопасное место.

Вы стараетесь как можно реже бывать дома? Или у вас возникают мысли о побеге из дома? Если вы чувствуете себя в опасности дома или считаете, что вы или кто-то из вашей семьи может быть в опасности, немедленно позвоните по номеру экстренной помощи, например, 119. Или вы можете сообщить об этом в такие организации, как Национальное управление по защите детей (NCPA) (номер телефона 1929). Также очень важно рассказать об этом взрослому, которому вы доверяете.

Выработайте полезные ментальные привычки.

Некоторые дети учатся молчать и не показывать свои чувства из-за проблем дома. Они думают, что таким образом смогут удержать родителей от употребления наркотиков. Хотя такие привычки могут помочь вам оставаться в безопасности дома, они могут вызвать проблемы в других сферах вашей жизни, в отношениях с друзьями и в будущих отношениях. Умение говорить о том, что вас беспокоит, выражать свои чувства и показывать свои эмоции очень важно для построения хороших отношений. Иногда психотерапия может помочь вам выработать такие полезные привычки.

Остановите этот порочный круг.

К сожалению, дети родителей, страдающих от расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, подвержены повышенному риску развития подобных проблем в будущем. Но этого можно избежать.Вы можете узнать, как избежать этого риска, посетив группу поддержки или обратившись за помощью к психологу .

Что нам нужно извлечь из этого?

Если вы оказались в подобной сложной ситуации, следует помнить о нескольких важных вещах:

• Вы не одиноки. Есть люди, которые пережили то же самое и готовы вам помочь.
• Это никогда не твоя вина. Ты не несёшь ответственности за решения своих родителей.
• Помощь доступна. Есть способы поговорить с вами, поддержать вас и защитить вас.
• Поговорите с тем, кому вы доверяете. Поделиться своими проблемами может принести большое облегчение.
• Подумайте и о себе. Очень важно заботиться о своем психическом и физическом здоровье.
• Не теряйте надежду. Люди могут измениться и исцелиться.

Помните, после каждой бури небо становится голубым. Вы сильны. Вы справитесь.

Употребление наркотиков, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, алкогольная и наркотическая зависимость , родители, дети, психическое здоровье , помощь, Alateen, защита детей.