Когда заканчивается холодное время года и расцветают прекрасные цветы, или когда заканчивается очень жаркое время года и листья опадают с деревьев, а на улице становится прохладно, часто ли у вас бывает насморк? У вас насморк? Ваши глаза краснеют, чешутся и слезятся? Это распространенные симптомы сезонной аллергии , которая развивается у многих из нас со сменой времен года. Мы также называем это «сенной лихорадкой».
Эта проблема начинается, когда пыльца деревьев, цветов и травы попадает в наш нос. Многие люди используют для лечения безрецептурные препараты. Однако всё больше людей ищут натуральные средства. Некоторые исследования даже показали, что эти натуральные средства могут облегчить состояние без побочных эффектов лекарств, таких как сонливость.
Травы и питательные вещества, приносящие естественное облегчение
Среди народных средств от аллергии особое место занимают некоторые травы. В частности, в наши дни много говорят о беллаконице (Petasites hybridus), произрастающей в Европе.
Исследования показали, что прием таблеток белокопытника четыре раза в день так же эффективен, как и популярные безрецептурные антигистаминные препараты . Кроме того, он не вызывает сонливости , характерной для этих лекарств.
Кроме того, очень полезным может быть тонизирующее средство, приготовленное из лиофилизированной крапивы и желтокорня . Результаты особенно хороши, если это тонизирующее средство из желтокорня сочетать с промыванием носа солевым раствором. Проще говоря, соленая вода вымывает пыльцу из носа и разжижает слизь . Свойства желтокорня дополнительно способствуют этому процессу.
Помимо трав, некоторые пищевые добавки могут помочь контролировать симптомы аллергии. Экстракт виноградных косточек и флавоноид кверцетин — два наиболее популярных из них. Хотя они содержатся во многих продуктах питания, их прием в качестве добавок, особенно в сочетании с витамином С, может быть очень полезен для уменьшения симптомов аллергии.
Некоторые исследования показывают, что это соединение, называемое кверцетином, также может контролировать высвобождение гистамина — химического вещества, вызывающего аллергию.
Облегчение, которое можно найти прямо на кухне.
Если отложить аптечку и обратиться к кухне, то облегчение от аллергии можно найти и там. Особенно в этом помогают острые блюда . Дело в том, что острая пища разжижает слизистые выделения в носу, что помогает очистить заложенный нос.
В этом могут помочь такие специи, как кайенский перец, имбирь, пажитник, а также лук и чеснок, которые всегда есть на наших кухнях.
| Натуральное средство | Как это работает / Преимущества |
|---|---|
| Белок | Действует как антигистаминное средство, но вызывает меньшую сонливость. |
| Золототысячник с солевым раствором | Это средство вымывает пыльцу из носа и разжижает слизь. |
| Кверцетин | Он способен контролировать высвобождение гистамина, вызывающего аллергические реакции. |
| Острая еда | Это разжижает слизь и помогает при заложенности носа. |
То, что вы едите, так же важно, как и то, что вы не едите!
Удивительно, что то, что вы едите, и то, что вы не едите, может влиять на вашу аллергию. Некоторые продукты просто немного неприятны для нас. Это значит, что после их употребления вы можете почувствовать вздутие живота или расстройство желудка. Исключив из своего рациона продукты, которые, по вашему мнению, немного неприятны для вас, вы можете уменьшить нагрузку на свою иммунную систему. Кроме того, это может снизить влияние аллергии, возникающей при смене сезонов.
В частности, если у вас аллергия на пыльцу амброзии, лучше избегать перечисленных ниже продуктов, так как они могут усугубить симптомы аллергии.
Другие методы и вещи, которые обязательно стоит учесть.
Когда вы вынуждены оставаться дома во время сезона аллергии, вы можете задуматься о системе фильтрации воздуха. Однако исследования показывают, что, хотя такие системы могут помочь очистить воздух в вашем доме, они не оказывают существенного влияния на уменьшение симптомов аллергии после их начала.
Лучше использовать обычную бумажную пылезащитную маску, выходя на улицу в дни с высокой концентрацией пыльцы.
В дополнение ко всему этому, облегчение можно найти и с помощью иглоукалывания — древней китайской медицинской практики. Она включает в себя стимуляцию определенных точек на внешней поверхности тела для контроля внутренних реакций, особенно иммунной системы, которая вызывает аллергию. Некоторые исследования показали, что этот метод может уменьшить симптомы аллергии без каких-либо побочных эффектов.
Очень важно... запомните это!
Хотя народные средства очень полезны, есть несколько вещей, которые вам обязательно следует знать при их использовании.
То, что что-то «натуральное», ещё не значит, что это «безопасно».
Даже то, что кажется безобидным, может быть вредно для организма при чрезмерном употреблении. Поэтому не превышайте рекомендованную дозу.
Самое главное — никогда не смешивайте эти натуральные продукты с лекарствами, которые вы уже принимаете, без одобрения врача. Например, если вы принимаете безрецептурное противоаллергическое средство (например, Аллегра), антигистаминный препарат. Если вы также принимаете натуральный продукт с антигистаминными свойствами, количество антигистамина в вашем организме может увеличиться, что может быть опасно.
Кроме того, если у вас умеренная или сильная аллергия, никогда не пытайтесь лечить ее самостоятельно, не проконсультировавшись с врачом. Даже если это что-то натуральное, делать это не рекомендуется.
Наконец, лучшее время для начала применения любого из этих натуральных средств — это до появления симптомов аллергии. По возможности, наилучших результатов можно добиться, начав лечение примерно за три недели до начала сезона аллергии .
Главный вывод
- Натуральные средства, такие как белокопытник, специи и кверцетин, могут помочь облегчить симптомы сезонной аллергии.
- Как и в случае с питанием, очень важно избегать продуктов, которые вам вредят, чтобы справиться с аллергией.
- «Натуральное» не всегда означает «безопасное». Избыток чего угодно может быть вредным.
- Самое важное: если вы уже принимаете какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать использовать какие-либо натуральные средства или применять их одновременно.
- Для достижения наилучших результатов начинайте лечение натуральными средствами за несколько недель до появления симптомов аллергии.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий