Ваш малыш ходит во сне по ночам? (Лунный ходьба) – Давайте обсудим это?

Вы когда-нибудь замечали, что ваш ребенок иногда просыпается ночью и ходит по дому? Или вы когда-нибудь слышали о подобном явлении? Это называется лунатизмом , или, в медицинской терминологии, «сомнамбулизмом». Многие родители немного пугаются и беспокоятся по этому поводу. Но на самом деле это встречается у маленьких детей чаще, чем вы думаете. Поэтому давайте сегодня поговорим об этом простым языком, хорошо?

Что такое лунатизм?

Проще говоря, лунатизм — это пробуждение от глубокого сна и неосознанное передвижение во сне. Чаще всего это встречается у маленьких детей . Обычно это происходит в течение часа-двух после засыпания. Некоторые дети ходят всего несколько секунд, в то время как другие могут ходить до 30 минут.

Самое главное — не стоит пытаться внезапно разбудить ребенка, страдающего лунатизмом. Это может напугать и расстроить его. Даже после пробуждения он может чувствовать себя вялым и дезориентированным в течение нескольких минут, не в силах вспомнить, где он находится или что произошло.

У большинства детей это состояние проходит само по себе к подростковому возрасту, поэтому не стоит слишком беспокоиться.

Что происходит, когда человек ходит во сне?

Лунатизм — это не только ходьба. Он может означать и множество других вещей. Давайте посмотрим.

• Просто сидение в постели: Некоторые дети могут не вставать с постели, а вместо этого сидеть на ней и заниматься такими вещами, как хождение взад-вперед, потирание глаз или натягивание пижамы. Это не очень вредно.
• Выход из дома: это может быть немного опасно . Некоторые дети могут даже открыть дверь и выйти из дома.
• Совершение неприемлемых действий: например, открытие шкафа и мочеиспускание внутрь него.

Таким образом, вставание с постели и ходьба — это главный симптом. Однако малыш, страдающий лунатизмом, может также делать такие вещи, как:

• Разговариваю во сне.
• Даже если вы попытаетесь его разбудить, он не проснётся легко.
• Лицо немного размыто, и он выглядит без сознания.
• Немного невнимательна при ходьбе, то есть неуклюжа и может натыкаться на предметы.
• Они не отвечают на звонки.
• Сидеть в постели и снова и снова делать одно и то же (например, вытирать глаза ).

Ещё один момент: даже если у ребёнка во время лунатизма открыты глаза ,Они видят вещи не так, как мы в бодрствующем состоянии. Часто им кажется, что они находятся в другой комнате дома или где-то совсем в другом месте. Кроме того, они ничего не помнят после этих событий. Если вы спросите их: «Я гулял ночью?», они ответят: «Нет».

Почему ты ходишь во сне? Каковы причины?

Лунатизм чаще встречается у маленьких детей, чем у взрослых. Этому есть несколько причин:

• Семейный анамнез : Если у вас или вашего партнера в детстве были лунатизмы, то вероятность того, что это заболевание возникнет и у вашего ребенка, выше. Это означает, что оно может быть наследственным .
• Недостаток сна или чрезмерная усталость: Если ребенок плохо спит или сильно устает в течение дня, он может ходить во сне по ночам.
• Нарушение режима сна: это состояние также может наблюдаться у детей, которые не ложатся спать и просыпаются в одно и то же время каждый день.
• Болезнь или лихорадка: Ребенок чаще начинает ходить во сне, когда болен, особенно если у него высокая температура.
• Некоторые лекарства: лунатизм также может быть побочным эффектом некоторых лекарств.
• Стресс : Даже маленькие дети могут испытывать стресс, или то, что мы называем «стрессом», по разным причинам. На это могут влиять такие факторы, как школьные задания и проблемы в отношениях с друзьями.

Иногда лунатизм может сопровождаться другими состояниями, такими как:

• Апноэ во сне : состояние, при котором дыхание на короткое время прекращается во время сна.
• Энурез: ночное недержание мочи .
• Ночные кошмары : состояние, при котором вы внезапно просыпаетесь от сна с криком и чувством страха.

Вредно ли лунатизм во сне?

Лунатизм на самом деле не опасен . То есть, он не вредит мозгу или телу ребенка. Однако во время лунатизма ребенок находится без сознания. Поэтому он не понимает, что делает. Вот здесь это может быть немного опасно.

Представьте себе, что ребенок упал с лестницы, открыл окно или во сне наткнулся на что-то острое. Все это может привести к несчастным случаям. Поэтому мы говорим, что, хотя лунатизм и не опасен, в таких случаях следует проявлять осторожность и заботиться о безопасности ребенка .

Ещё один важный момент: лунатизм не означает, что у ребёнка есть психические или поведенческие проблемы. Кроме того, он не причиняет ребёнку никакого эмоционального вреда. В любом случае, он не запомнит ночную прогулку.

Как защитить ребенка, страдающего лунатизмом?

Как мы уже говорили, лунатизм сам по себе не опасен, но следует предпринять шаги для снижения вероятности падения ребенка, столкновения с препятствиями или выхода из дома (или даже вождения автомобиля, если ребенок маленький). Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

• Не пытайтесь внезапно разбудить ребенка, страдающего лунатизмом. Это может напугать его. Вместо этого, мягко, с любовью и осторожно уложите ребенка обратно в постель.
• Держите окна и двери в детской комнате и других помещениях дома плотно закрытыми и запертыми. Если у вас маленькие дети, вы также можете установить дополнительные замки (детские замки безопасности ) на двери. Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы водить машину, не позволяйте ему брать ключи.
• Чтобы предотвратить падения, не позволяйте ребенку спать на верхнем ярусе двухъярусной кровати.
• Уберите острые и хрупкие предметы вокруг детской кровати.
• Храните потенциально опасные предметы в недоступном для детей месте.
• Уберите все препятствия, о которые можно споткнуться, в детской комнате и других помещениях дома. Держите игрушки и книги в порядке.
• Установите защитные ворота у двери детской комнаты и наверху лестницы.

Очень важно соблюдать эти меры безопасности, потому что мы хотим, чтобы наш ребенок был в безопасности, даже если он будет лунатизировать.

Когда мне следует обратиться к врачу?

В большинстве случаев лунатизм не требует специального лечения. Однако в следующих случаях рекомендуется обратиться за медицинской помощью:

• Если вы часто ходите во сне: Если это происходит часто, например, несколько раз в неделю.
• Если ваш ребенок чувствует сонливость в течение дня из-за этого: Если он устал и хочет спать днем, потому что не высыпается ночью.
• Если наблюдаются опасные действия: например, выход из дома, попытки прыгать с большой высоты.
• Это состояние не исчезает даже после того, как ребенок достигает подросткового возраста.

Когда вы обратитесь к врачу, он осмотрит вашего ребенка. Детям, которые часто ходят во сне, врачи иногда могут рекомендовать лечение, называемое «запланированное пробуждение» . Это включает в себя пробуждение ребенка за 15-30 минут до того времени, когда он обычно ходит во сне. Было установлено, что это помогает остановить лунатизм. Врачи редко назначают лекарства для улучшения сна.

Что ещё мне нужно знать?

Есть еще несколько способов предотвратить или уменьшить лунатизм:

• Успокойте ребенка перед сном. Дайте ему послушать спокойную музыку или записи для релаксации.
• Создайте постоянный режим сна. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время каждый день и будите его в одно и то же время. Если вы сами спите днем, придерживайтесь и этого режима.
• Укладывайте ребенка спать немного раньше. Это может уменьшить чрезмерную сонливость.
• Не давайте ребенку слишком много жидкости вечером. Также обязательно сводите ребенка в туалет перед сном. (Полный мочевой пузырь также может влиять на лунатизм).
• Избегайте давать детям продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, шоколад, некоторые безалкогольные напитки), перед сном.
• Превратите детскую спальню в тихое, комфортное и спокойное место для сна.
• Когда дети пытаются заснуть, поддерживайте низкий уровень шума (ночью и днем).

Главный вывод

Итак, мы сегодня много говорили о лунатизме, не так ли? Вот несколько самых важных вещей, которые следует помнить:

• Лунатизм — распространённое явление среди маленьких детей . Зачастую он проходит сам по себе к подростковому возрасту.
• Это несерьезное состояние, которого следует бояться . Однако очень важно позаботиться о безопасности вашего ребенка, когда он лунатит.
• Не пытайтесь разбудить ребенка резко. Медленно уложите его обратно в постель .
• Создайте безопасную обстановку дома. Закройте двери и окна, уберите препятствия.
• Если лунатизм у вашего ребенка случается часто, если он мешает ему в повседневной жизни или если он ведет себя опасно , обратитесь за медицинской помощью .
• Создание условий, способствующих спокойному сну, и поддержание стабильного режима сна могут помочь уменьшить это состояние.

Итак, в следующий раз, когда вы увидите, что ваш малыш ходит во сне, не паникуйте. Теперь вы знаете, что делать. Осторожно, очень осторожно положите его обратно в кроватку и убедитесь, что он в безопасности. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, вы можете обратиться к своему семейному врачу или педиатру.

Лунатизм, детский сон, сомнамбулизм, проблемы со сном, безопасность детей, медицинские рекомендации, причины лунатизма