Вы часто страдаете от головных болей? (Головная боль) | Nirogi Lanka

Часто ли вас мучают головные боли? Вы не одиноки; это распространенная проблема для многих взрослых и даже детей. Хотя некоторые головные боли проходят сами по себе, другие могут быть довольно сильными и потребовать медицинского обследования. Сегодня мы в Nirogi Lanka расскажем, что такое головная боль на самом деле, почему она возникает и как лучше понимать эти приступы.

Что же такое головная боль?

Проще говоря, головная боль — это боль или дискомфорт, ощущаемые в любой части головы или шеи. Они могут быть вызваны различными факторами, а интенсивность боли может варьироваться от лёгкой до изнуряющей.

Чаще всего встречаются два основных типа головной боли:

1. Головная боль напряжения

2. Мигрень

Давайте рассмотрим каждый из них подробнее.

Какие симптомы? Возможно, у вас один из этих симптомов?

Если это головная боль напряжения…

Это самый распространенный тип. Обычно он возникает, когда мышцы головы или шеи напряжены или сжаты. Если вы чувствуете, будто кто-то сжимает вашу голову с обеих сторон, спереди или сзади , это, вероятно, головная боль напряжения. Обычно она характеризуется следующими признаками:

• Ощущение давления, как будто голову туго сжала резинка.
• Ощущение тяжести и притупления .
• Постоянная, непрекращающаяся боль.
• Периодически боль распространяется на плечи или шею.

Хотя зачастую они не являются серьезными, справляться с ними в течение дня может быть довольно утомительно, не правда ли?

Если это мигрень, то ощущения совсем другие…

Мигрень обычно более интенсивна и сильна, чем головная боль напряжения. Она поражает не всех, но когда это происходит, справиться с ней бывает очень сложно. К распространенным симптомам относятся:

• Пульсирующая или давящая боль с одной или обеих сторон головы, часто сопровождающаяся тошнотой .
• Ощущение головокружения .
• Дискомфорт в желудке, тошнота и, возможно, рвота .
• У некоторых людей это начинается с «ауры» — когда перед началом боли можно увидеть вспышки света, цветные пятна или геометрические узоры.

Мигрень может длиться от 30 минут до нескольких часов, хотя некоторые люди страдают от неё два или три дня. Физическая активность, громкие звуки, яркий свет и сильные запахи часто значительно усиливают боль.

Если у вас маленькие дети, им может быть трудно объяснить, что у них болит голова. Обратите внимание на такие признаки, как необычная вялость, потеря аппетита , рвота или бледность кожных покровов , которые могут указывать на детскую головную боль.

Почему у нас бывают головные боли? Каковы их распространённые причины?

Головные боли редко имеют одну причину. Часто они являются результатом сложного взаимодействия химических веществ в головном мозге, нервах и кровеносных сосудах. К распространенным провоцирующим факторам относятся:

• Инфекции: ушные инфекции , вирусные заболевания, такие как простуда , стрептококковая ангина , более серьезные состояния, такие как менингит или синусит .
• Травма головы: даже незначительные удары могут вызвать дискомфорт.
• Лекарственные препараты: В списке возможных побочных эффектов некоторых лекарств указана головная боль.
• Недостаток или нерегулярность сна : Плохой сон или непостоянный режим сна.
• Обезвоживание: Недостаточное потребление воды.
• Стресс: Сильное давление, связанное с работой, экзаменами или личными проблемами.
• Аллергия: Реакции на факторы окружающей среды, такие как пыльца.
• Гормональные изменения: особенно у женщин, связанные с менструальным циклом или беременностью.
• Пропуск приемов пищи: слишком длительный перерыв в еде.
• Чрезмерное время, проведенное перед экраном: длительное использование компьютеров, телефонов или телевизора.
• Проблемы со зрением: Нескорректированные проблемы со зрением.
• Путешествия: Морская болезнь, возникающая в результате длительных поездок.
• Громкий шум: воздействие среды с высоким уровнем децибел.
• Курение или воздействие дыма: в том числе пассивное курение.
• Сильные ароматы: духи, чистящие средства или синтетические запахи.
• Потребление кофеина: высокое потребление энергетических напитков, кофе или чая, или синдром отмены.
• Некоторые продукты: выдержанный сыр, орехи, шоколад, мороженое, продукты с высоким содержанием жира, мясные продукты (колбаски/сосиски), йогурт или пищевые добавки, такие как аспартам или глутамат натрия.

Кто наиболее склонен к головным болям?

Головные боли очень распространены среди детей и молодых людей. Мигрень, в частности, часто имеет генетическую составляющую (наследственная предрасположенность) . Если ваши родители или бабушки и дедушки страдали от мигрени, то у вас или ваших детей вероятность её возникновения может быть выше. Некоторые люди просто более чувствительны к упомянутым выше триггерам, чем другие.

Как врач диагностирует причину?

При посещении врача он проведет физический осмотр и задаст целенаправленные вопросы, чтобы выявить первопричину. Вас могут спросить:

• «Насколько сильна боль и как часто она возникает?»
• «Когда впервые появились эти головные боли?»
• «Какие ощущения вызывает боль и где именно она локализуется? »
• «Сохраняется ли эта закономерность, или она меняется?»
• «У вас есть другие симптомы (например, рвота или головокружение)?»
• «У вас были какие-либо травмы головы в последнее время?»
• «Есть ли что-нибудь конкретное, что, по-видимому, провоцирует начало заболевания?»
• «Каковы ваши пищевые привычки, режим сна и образ жизни?»
• «Вы испытываете в последнее время сильный стресс ?»
• «Есть ли у вас какие-либо хронические заболевания?»
• «Вы сейчас принимаете какие-либо лекарства?»
• «У вас есть аллергия?»
• «Есть ли в вашей семье случаи хронических головных болей?»

Ваши ответы помогут врачу сузить круг возможных диагнозов. Врач также может попросить вас вести «Дневник головной боли» . Запись времени, продолжительности, видов деятельности и потребляемой пищи перед каждым приступом — отличный способ выявить ваши личные триггеры.

Ваш врач может провести neurological exam . Оно может включать проверку зрения, исследование нервной функции и просьбу выполнить простые физические действия, такие как ходьба по прямой линии или касание носа.

Иногда врач может назначить специальные анализы, чтобы определить, вызваны ли ваши головные боли каким-либо основным заболеванием:

• Blood tests
• Imaging tests головного мозга, такие как CT scan или MRI scan .

Как лечат головные боли?

Лечение зависит от того, что врач определит как причину головной боли. Однако большинство распространенных, повседневных головных болей можно лечить дома.

Чтобы облегчить боль, попробуйте выполнить следующие действия:

• Отдохните в прохладной, темной и тихой комнате.
• Приложите к лбу или к глазам прохладную влажную ткань.
• Практикуйте техники релаксации, такие как глубокое, медленное дыхание.
• Пейте достаточно воды и питайтесь легко и полезно.

Если вас мучает migraine , то достаточный сон часто является наиболее эффективным средством; скорее всего, вы почувствуете себя лучше после пробуждения. Ключ к борьбе с мигренью — выявление и избегание triggers . Ведение headache diary — очень рекомендуемый инструмент для этого.

Вы можете использовать безрецептурные обезболивающие средства, такие как paracetamol или ibuprofen . Однако всегда проверяйте инструкцию по применению и следуйте указаниям по дозировке . Если вы не уверены в дозировке, проконсультируйтесь с врачом. Если ребенку меньше 2 лет или у него есть другие сопутствующие заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ему какие-либо обезболивающие препараты. Ваш врач даст рекомендации по целесообразности и дозировке, исходя из веса и возраста ребенка.

Важно: Никогда не давайте аспирин детям и подросткам без специальной рекомендации врача. Аспирин связан с Reye syndrome , редким, но опасным для жизни заболеванием.

Если у вашего ребенка часто случаются migraines , врач может назначить preventative medication которые следует принимать регулярно или при появлении симптомов.

Обсудите с врачом варианты купирования боли. Вы также можете рассмотреть немедикаментозные методы, такие как:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Избегание выявленных триггеров.

Что еще следует знать? Когда это считается чрезвычайной ситуацией?

Вполне естественно беспокоиться, когда у вашего ребенка сильная головная боль. Однако в большинстве случаев головная боль не является признаком серьезного заболевания.

Тем не менее, если головные боли:

• Возникают чаще, чем обычно.
• Стандартное лечение не приводит к улучшению состояния.
• Исключительно тяжелые.
• Регулярно будит вас (или вашего ребенка) от сна.

Кроме того, сообщите врачу, если головная боль сопровождается другими симптомами, так как это поможет поставить точный диагноз. Немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью, если головная боль сопровождается любым из следующих симптомов:

• Необычная вялость или отсутствие концентрации .
• Непрекращающаяся рвота.
• Головная боль, возникающая после травмы головы или потери сознания.
• Припадки.
• Изменения зрения (например, двоение в глазах или размытое зрение).
• Онемение в теле.
• Физическая слабость.
• Заметная clumsiness или трудности при выполнении двигательных задач.
• skin rash .
• Трудности при стоянии или ходьбе.
• Невнятная речь или затруднения при разговоре.
• Боль или stiffness в шее.
• Повышенная температура или признаки инфекции (ломота в теле, озноб).
• Значительные personality changes .
• Чрезмерная жажда или частое мочеиспускание.
• Если боль достаточно сильная, чтобы мешать учебе или повседневной деятельности.

Помните, что наличие этих симптомов может указывать на состояние, требующее более серьезного лечения, чем стандартная терапия головной боли. Своевременное обращение за профессиональной медицинской помощью — самый безопасный подход.

Главный вывод

Хотя головные боли встречаются довольно часто, их причины, интенсивность и факторы, провоцирующие их, значительно различаются.

• Если ваш ребенок часто страдает от головных болей , ведение headache diary — отличный способ отслеживать закономерности.
• Часто необходимы полноценный отдых, здоровое питание, достаточный сон и поддержание водного баланса.Их достаточно для облегчения многих головных болей.
• При использовании обезболивающих средств всегда строго соблюдайте рекомендации по дозировке и никогда не давайте аспирин детям.
• Будьте внимательны к тревожным сигналам. Если головная боль сопровождается лихорадкой, рвотой, изменениями зрения, затруднениями речи или физической слабостью, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас возникли вопросы или опасения по поводу головных болей у вас или вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться к медицинскому специалисту в Nirogi Lanka. Мы здесь, чтобы обеспечить вам наилучшую консультацию и уход.