Добро пожаловать! Вы достигли очень важной вехи в своей беременности : 35-я неделя. По-настоящему волнительно думать, что всего через несколько недель ваш малыш окажется у вас на руках, не правда ли? Вероятно, вы испытываете смешанные чувства радости и предвкушения. В течение этой недели и ваш малыш, и ваше тело претерпевают значительные изменения. Давайте разберем все это простым языком, специально для вас.
Насколько крупным стал ваш малыш на 35 неделе беременности, и что нового?
Ваш малыш сейчас находится в периоде быстрого набора веса! Он может прибавлять от 220 до 340 г (примерно от 8 до 12 унций) в неделю. Разве это не невероятно? В этот период происходит отложение жира по всему телу, особенно в области плеч. Этот слой жира жизненно важен, поскольку он поможет вашему малышу регулировать температуру тела после рождения.
Помните тот белый, кремообразный защитный слой на коже вашего малыша? Он называется первородная смазка (vernix caseosa ). На этой неделе этот слой смазочной жидкости становится толще , защищая нежную кожу малыша от размягчения околоплодными водами . Кроме того, тонкие пушистые волоски, известные как лануго, в основном отпадают , хотя вы можете заметить немного оставшихся на плечах или спине.
Из-за того, что ваш малыш сильно подрос, пространство внутри матки стало довольно ограниченным. Это как если бы крупный человек находился в маленькой комнате. Поэтому вы можете заметить меньше движений, но не волнуйтесь — толчки, которые вы почувствуете, скорее всего, будут сильнее и интенсивнее, потому что ваш малыш стал крупнее, сильнее и у него меньше места для движений.
В большинстве случаев к этой неделе ваш малыш занимает положение головой вперед , готовясь к родам. В этом положении его голова упирается в лобковую кость, что является идеальным положением для родов. Ваш врач обсудит это с вами во время осмотра.
Мозг вашего малыша все еще быстро развивается. Его легкие также значительно созревают, хотя им еще нужно немного времени, чтобы полностью сформироваться. Именно поэтому мы всегда подчеркиваем важность того, чтобы, по возможности, оставлять ребенка в утробе матери до предполагаемой даты родов.
Какие изменения вы можете заметить на этой неделе?
По мере роста ребенка ваше тело будет ощущать его изменения. Вы можете испытывать следующее:
- Частая усталость: это совершенно нормально на заключительном этапе беременности. Избыточный вес и нарушения сна могут естественным образом вызывать чувство истощения.
- Одышка: Поскольку ваш ребенок крупный, он давит на вашу диафрагму . Это уменьшает пространство для полного расширения легких , из-за чего иногда трудно отдышаться.
- Частое мочеиспускание: это происходит потому, что головка вашего ребенка расположена низко, оказывая давление на мочевой пузырь . Вы даже можете заметить небольшое недержание мочи при смехе или кашле — не пугайтесь, это нормально.
- Боль в спине : по мере роста живота смещается центр тяжести, а гормональные изменения ослабляют суставы, что может способствовать дискомфорту в спине.
- Опухшие ноги:Вы можете заметить отек лодыжек и стоп, особенно к вечеру, из-за задержки жидкости и давления растущей матки на кровеносные сосуды.
- Схватки Брэкстона-Хикса: их часто называют «тренировочными схватками». Вы можете почувствовать, как живот напрягается, а затем расслабляется. В отличие от настоящих родов, они менее интенсивны, нерегулярны и часто ослабевают при смене положения тела.
- Изжога и кислотный рефлюкс: когда ребенок давит на живот, это может привести к повышению уровня желудочной кислоты.
- Трудности со сном: из-за необходимости найти удобное положение с большим животом и постоянного желания помочиться, выспаться ночью может быть непросто.
Вполне естественно, что ваши мысли переполнены эмоциями. Волнение, нетерпение в ожидании малыша, страх перед родами или даже нервозность по поводу новых обязанностей — всё это совершенно нормально. Вы, безусловно, не одиноки; многие матери испытывают подобную смесь эмоций в этот период.
Важные вещи, которые следует помнить на этой неделе
До конца осталось всего несколько дней, поэтому сосредоточьте внимание на следующих ключевых областях:
- Визиты к врачу: Скорее всего, вы будете посещать врача каждые две недели, а возможно, даже еженедельно. Он проверит ваш вес, артериальное давление , послушает сердцебиение ребенка и будет следить за его положением и размерами.
- Скрининг на стрептококк группы В: В период с 35 по 37 неделю беременности вам проведут обследование на стрептококк группы В (GBS) . Хотя обычно он безвреден для вас, он может представлять небольшой риск для ребенка во время родов. В случае положительного результата теста ваша медицинская команда может назначить антибиотики во время родов для защиты вашего ребенка.
- Сумка в роддом: Если вы еще не собрали ее, сделайте это сейчас. Положите одежду, туалетные принадлежности и все важные медицинские документы.
- План родов: Ознакомьтесь со своим планом родов и обсудите его с партнером.
- Распознавание родовых схваток: Убедитесь, что вы понимаете разницу между схватками Брэкстона-Хикса и настоящими родовыми схватками. Настоящие родовые схватки становятся все сильнее, происходят с меньшими интервалами и носят регулярный характер.
- Отслеживание движений (подсчет шевелений): Если ваш врач дал вам инструкции по отслеживанию шевелений ребенка, будьте внимательны. Если вы заметите значительное снижение движений, немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом или службой экстренной помощи.
- Отдых и питание: Продолжайте уделять первостепенное внимание отдыху и здоровому питанию, чтобы поддерживать высокий уровень энергии.
- Подготовка детской комнаты: Убедитесь, что кроватка, одежда и подгузники готовы, чтобы избежать стресса в последний момент.
Помните: каждая беременность уникальна. Ваш опыт может отличаться от опыта других, и это нормально. Никогда не бойтесь задавать врачу любые вопросы или выражать любые свои опасения.
Советы по обеспечению комфорта
При большом животе вполне нормально испытывать некоторый физический дискомфорт, но эти простые советы могут помочь вам облегчить состояние:
- Спите на левом боку: это положение улучшает кровообращение у ребенка, снижая давление на основные кровеносные сосуды. Подушка между коленями также обеспечит необходимую поддержку спине.
- Как справиться с изжогой: вместо больших порций ешьте меньшими, но более частыми порциями. Ограничьте потребление острой и жирной пищи и держите голову слегка приподнятой во время отдыха.
- Легкие физические упражнения: Если ваш врач разрешит, легкие занятия, такие как ходьба или плавание, помогут вам почувствовать прилив энергии и даже могут подготовить ваш организм к родам.
- Поддерживающее белье:Использование поддерживающего пояса для беременных может помочь облегчить боли в спине и обеспечить дополнительный комфорт для растущего живота.
- Найдите способы расслабиться: медитация, прослушивание успокаивающей музыки или принятие теплой ванны (поддерживайте умеренную температуру!) могут обеспечить как умственное, так и физическое расслабление.
Когда следует немедленно обратиться к врачу
Если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов, пожалуйста, не медлите — немедленно обратитесь к врачу или в ближайшее отделение неотложной помощи.
- Значительное снижение или полное отсутствие движений у вашего ребенка.
- Вагинальное кровотечение (ярко-красное).
- У вас отошли воды (внезапный выброс жидкости или постоянная протечка).
- Симптомы преждевременных родов (схватки, повторяющиеся более четырех раз в час, постоянные и усиливающиеся по интенсивности).
- Сильные или постоянные головные боли.
- Затуманенное зрение или появление пятен/вспышек света.
- Сильная боль в верхней правой части живота.
- Внезапный сильный отек лица, рук или ног. (Это могут быть признаки серьезного заболевания, называемого преэклампсией ).
- Повышенная температура или озноб.
В подобных ситуациях важнейшим шагом является сохранение спокойствия и незамедлительное обращение за медицинской помощью.
Главный вывод
Вы находитесь на заключительном этапе беременности. Прекрасная новая глава вашей жизни уже не за горами.
- На этой неделе ваш малыш быстро растёт, набирает вес и готовится к жизни вне утробы матери.
- Вы можете испытывать различные физические и эмоциональные изменения; большинство из них совершенно нормальны.
- Регулярно посещайте назначенные дородовые осмотры и строго следуйте указаниям врача.
- Будьте в курсе тревожных признаков и обращайтесь за медицинской помощью, если почувствуете беспокойство.
- Хорошо отдохните, правильно питайтесь и сохраняйте позитивный настрой.
Всё, что вы делаете, — ради вашего драгоценного малыша. Вы сильная, способная мать. У вас есть всё необходимое, чтобы успешно завершить этот путь! Всё будет хорошо.
Если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к своему врачу. Все сотрудники Nirogi Lanka желают вам всего наилучшего!
👩🏽⚕️ Часто задаваемые вопросы (FAQ)
💬 Доктор, у меня 35 недель беременности, и мне кажется, что ребенок стал меньше двигаться. Это нормально?
Да, это нормально. Ваш малыш значительно подрос, и пространство в утробе матери ограничено — как у крупного человека в маленькой комнате. Хотя движения могут отличаться от прежних, толчки всё равно должны быть сильными. Не волнуйтесь; обычно это признак того, что с вашим малышом всё в порядке.
💬 В каком положении находится мой малыш на этой неделе, и повлияет ли это на роды?
К 35-й неделе большинство младенцев принимают положение головкой вниз, готовясь к родам. Это идеальное положение для родов. Мы проверим это на вашем следующем приеме, поэтому, пожалуйста, не переживайте по этому поводу.
Ключевые слова: Беременность, 35 недель, Развитие плода, Здоровье матери, Подготовка к родам, Недели беременности, Роды
