Ваши мышцы тазового дна работают неправильно? (Дисфункция мышц тазового дна) — давайте обсудим это!

Вы постоянно чувствуете потребность сходить в туалет? Или вам кажется, что после посещения туалета желудок не полностью опорожняется? Возможно, вас мучают постоянные боли в спине, причину которых вы не можете понять? Обо всем этом немного сложно говорить. Но это могут быть симптомы излечимого состояния, которое встречается у многих людей. Сегодня мы поговорим об этом состоянии, о котором многие не знают, но которое поражает многих, — это «дисфункция мышц тазового дна».

Проще говоря, что такое дисфункция мышц тазового дна?

Представьте свой таз как дом. Внутри этого дома находятся важные органы, такие как мочевой пузырь, матка (у женщин), предстательная железа (у мужчин) и прямая кишка. Фундаментом этого дома являются мышцы тазового дна . Эти мышцы помогают удерживать все эти органы на месте.

Обычно, когда вам нужно в туалет, эти мышцы напрягаются, а затем расслабляются, помогая вам сделать это без каких-либо трудностей. Точно так же, как когда мы поднимаем тяжелую коробку, мы напрягаем мышцы рук, а затем расслабляем их, когда заканчиваем.

Однако, если у вас дисфункция мышц тазового дна, происходит обратное. Вместо того чтобы расслаблять эти мышцы, когда вам нужно сходить в туалет, ваше тело напрягает их еще сильнее. Это как открыть дверь. Поскольку эти мышцы постоянно напряжены, вы можете испытывать следующее:

• Затрудненное опорожнение кишечника.
• Ощущение, что после дефекации кишечник не опорожнился полностью.
• Непроизвольное выделение мочи или кала, даже без вашего ведома.

Женщина может испытывать боль во время секса. Мужчина может испытывать трудности с достижением или поддержанием эрекции (эректильная дисфункция).

Какие симптомы позволяют предположить, что у вас это заболевание?

Если у вас есть один или несколько из перечисленных ниже симптомов, это может указывать на проблемы с мышцами тазового дна. Не стесняйтесь обращаться к врачу по этим вопросам.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Почему возникает такая ситуация?

Точная причина этого до сих пор не установлена. Однако считается, что к этому состоянию способствуют несколько факторов.

• Травмы таза: Повреждения таза, например, в результате автомобильной аварии или падения с высоты.
• Мышечная усталость:Частое и продолжительное напряжение при мочеиспускании.
• Предыдущие операции: операции на органах таза, такие как гистерэктомия или простатэктомия.
• Беременность и роды: это может повредить мышцы тазового дна, особенно если роды были трудными.
• Старение: С возрастом мышцы нашего тела естественным образом ослабевают.
• Стресс и тревога: Чрезмерный стресс также может вызывать напряжение мышц тела, особенно мышц тазового дна.

Другие заболевания, которые могут быть связаны с этим состоянием.

Иногда симптомы дисфункции мышц тазового дна очень похожи на симптомы других заболеваний. Поэтому очень важно обратиться к врачу для точной диагностики.

Интерстициальный цистит

Это состояние вызывает боль в мочевом пузыре и области таза. Эта боль может привести к сокращению мышц тазового дна. Это означает, что эти два состояния могут быть взаимосвязаны.

Синдром раздражённого кишечника (СРК)

Это совокупность симптомов, влияющих на пищеварительную систему. Такие симптомы, как запор и вздутие живота, могут наблюдаться при обоих состояниях.

Пролапс тазовых органов (ПТО)

В этот момент ослабевают мышцы, удерживающие органы таза (матку, мочевой пузырь, прямую кишку), что приводит к их опусканию во влагалище. Основной причиной этого является мышечная слабость.

Эректильная дисфункция (ЭД)

У мужчин могут возникать трудности с достижением или поддержанием эрекции во время полового акта. Иногда это может быть связано с напряжением или болью в мышцах таза. Однако это сложное состояние, и оно может быть вызвано и другими факторами.

Простатит

Инфекция или увеличение предстательной железы. При этом наблюдаются симптомы, очень похожие на симптомы «дисфункции мышц тазового дна».

Каково ваше мнение по этому поводу, доктор?

Когда вы приходите к врачу, он сначала расспросит вас о ваших симптомах и истории болезни. Например,

• Приходится ли вам напрягаться, чтобы опорожнить кишечник?
• Полностью ли опорожняется мочевой пузырь после мочеиспускания?
• Сколько раз в день вы ходите в туалет?

Если вы женщина, вас могут спросить, например, были ли у вас дети и испытываете ли вы боль во время секса.

Затем будет проведен физический осмотр . Во время него врач вручную проверит, насколько хорошо вы контролируете мышцы тазового дна. Это поможет выявить любые узлы, напряжение или слабость в мышцах.

Специальные тесты, которые могут быть проведены

Иногда подобные анализы могут быть проведены для подтверждения диагноза.

• Аноректальная манометрия: Этот метод измеряет, насколько хорошо работают мышцы вокруг ануса.
• Дефекационная проктограмма: это что-то вроде рентгеновского снимка. Она показывает, как происходит дефекация и как работают органы.
• Уродинамическое исследование: Этот тест проводится при затрудненном мочеиспускании. Он измеряет такие параметры, как способность опорожнить мочевой пузырь и скорость струи мочи.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Для лечения этого состояния обычно не требуется хирургическое вмешательство. В большинстве случаев описанные ниже методы лечения дают хорошие результаты.

Как можно позаботиться о себе?

К сожалению, это состояние само по себе не проходит. Если его не лечить, симптомы могут сохраняться или со временем ухудшаться. Поэтому крайне важно следовать рекомендациям врача.

Самое важное при жизни с этим заболеванием — не сдаваться . Для того чтобы физиотерапия и медикаменты дали результаты, может потребоваться несколько месяцев. Однако большинство людей, которые точно следуют плану лечения, со временем хорошо восстанавливаются.

А пока вы можете сделать следующее:

• Не пропускайте прием лекарств и процедуры: принимайте назначенные врачом лекарства вовремя. Не пропускайте сеансы физиотерапии. Строго выполняйте дома все упражнения, которые вам рекомендованы.
• Избегайте действий, оказывающих давление на мышцы тазового дна: такие упражнения, как поднятие тяжестей и прыжки, могут привести к напряжению мышц тазового дна. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом о том, какие виды деятельности подходят и не подходят именно вам.
• Пейте много воды и придерживайтесь здорового питания: выпивайте более 8 стаканов воды в день, чтобы предотвратить запоры. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки могут усиливать такие симптомы, как вздутие живота. Если это произойдет, на некоторое время откажитесь от таких продуктов. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить рекомендации по питанию, которые не причинят вам дискомфорта.

Хотя дисфункция мышц тазового дна — распространенное состояние, многие стесняются говорить о своих проблемах с функцией кишечника и мочевого пузыря. Но помните, что разговор с врачом — это первый и самый важный шаг на пути к выздоровлению. Чем более открыто и честно вы будете говорить с врачом, тем успешнее будет ваше лечение.