Взаимосвязь между диабетом и калием: что вам нужно знать

Всем известно, что такие продукты, как бананы, тыква и сладкий картофель, очень полезны для организма. Но знаете ли вы, что содержащийся в этих продуктах питательный элемент под названием калий имеет особую связь с диабетом? Иногда мы не задумываемся об этой взаимосвязи. Но об этом всем нам следует знать. Поэтому сегодня давайте поговорим о связи между калием и диабетом.

Как калий влияет на инсулин?

Итак, давайте сначала разберемся в этом попроще. Главная причина диабета 2 типа — увеличение веса. Гормон инсулин в нашем организме работает как ключ, открывающий дверь. То есть он забирает сахар (глюкозу) из крови и направляет его в клетки нашего организма для использования в качестве источника энергии.

Представьте, что в вашем организме накопился лишний жир. Тогда «ключ», называемый инсулином, не может работать должным образом. Это значит, что он не может правильно открывать «двери» клеток. В результате сахар из крови не попадает в клетки и накапливается в крови, вызывая повышение уровня сахара в крови .

Вот тут-то и пригодится калий. При низком уровне калия в организме также может снижаться выработка инсулина. Что происходит в этом случае? Уровень сахара в крови повышается. Исследования показали, что люди с низким уровнем калия подвержены более высокому риску развития диабета, чем люди с нормальным уровнем калия.

Это не означает, что низкий уровень калия вызывает диабет. Однако, если у вас есть риск развития диабета (например, если кто-то из вашей семьи болеет диабетом, или если у вас избыточный вес), стоит поговорить с врачом и проверить уровень калия в крови.

Почему у вас может быть низкий уровень калия?

Проверить уровень калия в крови или моче можно очень просто. Обычно это входит в наши пакеты медицинских анализов.

В среднем женщине требуется около 2600 миллиграммов калия в день, а мужчине — около 3400 миллиграммов. Но многие из нас не получают это количество из пищи, которую едят каждый день.

Кроме того, некоторые лекарства могут вызывать снижение уровня калия. Некоторые диуретики, особенно используемые для лечения высокого кровяного давления, заставляют почки выводить больше калия вместе с натрием. Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, важно обсудить это с врачом.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Опасен ли низкий уровень калия для человека с диабетом?

Если у вас уже диагностирован диабет, низкий уровень калия может быть признаком потенциально опасного осложнения, называемого диабетическим кетоацидозом (ДКА) .

Проще говоря, когда организму не хватает необходимого количества инсулина, он не может использовать сахар в качестве источника энергии. В этом случае организм сжигает жир. При таком сжигании жира в кровь попадают химические вещества, называемые кетонами . Накопление этих кетонов может сделать организм токсичным.

Какие симптомы диабетического кетоацидоза?

• Чрезмерная сухость во рту и жажда
• Тошнота и рвота
• Сильная усталость и слабость в организме
• Затрудненное дыхание

При появлении этих симптомов необходимо обратиться в отделение неотложной помощи больницы. Инсулин и жидкости, вводимые в больнице для контроля этого состояния, могут вызвать внезапное снижение уровня калия. Поэтому лечение включает госпитализацию и постоянное наблюдение.

Как получить больше калия?

Калий необходим для многих процессов в нашем организме. Дефицит калия может привести к повышению артериального давления, запорам, усталости и мышечным судорогам. Поэтому лучший способ получить калий — это добавить в свой рацион продукты, богатые этим питательным веществом.

Если вы не получаете достаточно калия из этих продуктов, ваш врач может порекомендовать принимать добавки калия . Но никогда не принимайте эти добавки самостоятельно без консультации с врачом.

Что произойдет, если уровень калия повысится?

Недостаток калия так же проблематичен, как и его избыток. Это называется гиперкалиемией . Такое состояние может возникать, в частности, у людей с плохо контролируемым диабетом.

Представьте, что уровень сахара в крови у вас постоянно высокий. Тогда наши почки начинают повреждаться. Обычно основная функция почек — выведение избытка калия из организма с мочой. Когда почки повреждены, эта функция нарушается. Тогда калий накапливается в организме и его уровень становится опасно высоким.

Люди с высоким уровнем калия подвержены гораздо более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений.

Если у вас повышен уровень калия, врач может посоветовать вам следующее:

• Придерживайтесь диеты с низким содержанием калия (например, употребляйте яблоки, рис, хлеб и т. д.).
• Для выведения избытка калия из организма следует назначить такие препараты, как диуретики или калийсвязывающие средства .
• Избегайте использования заменителей соли, так как они содержат большое количество калия.
• Не используйте никакие растительные или традиционные лекарственные средства без предварительной консультации с врачом. Некоторые из них могут влиять на уровень калия.

Самое важное — строго следовать плану лечения диабета, назначенному врачом. Контроль уровня сахара в крови также поможет поддерживать здоровый уровень калия.