Боли и дискомфорт во время беременности: не бойтесь, давайте поговорим об этом!

Беременность — это прекрасный и полный надежд период в жизни каждой женщины, мечтающей стать матерью. Однако, помимо всех изменений, происходящих в вашем организме, вы также можете испытывать различные виды боли и дискомфорта. «Это нормально? Или об этом следует сообщить врачу?» — возможно, вы задавались этим вопросом. Не волнуйтесь, это распространенное явление. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, какие неприятные ощущения вы можете испытывать во время беременности, что вы можете с ними сделать дома и когда вам обязательно следует обратиться за медицинской помощью .

Первое и самое важное, что вы должны сделать, как только узнаете о беременности, — это записаться на прием к акушеру-гинекологу в женскую консультацию. Это гарантирует, что вы и ваш будущий ребенок получите все необходимые обследования и консультации в нужное время. Вы также получите достоверную информацию о каждом этапе беременности, родах и уходе за новорожденным.

В каких случаях следует немедленно обратиться к врачу?

Некоторые симптомы ни в коем случае нельзя игнорировать. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу. Это могут быть признаки серьезного заболевания.

Распространенные проблемы во время беременности и способы их решения.

Хорошо, теперь давайте рассмотрим распространенные неудобства , которые не являются серьезными, но могут немного раздражать.

Изменения в груди и боль

Во время беременности грудь увеличивается, становится более упругой и болезненной. Это происходит из-за развития молочных желез. Иногда можно заметить синие вены. Примерно в третьем триместре может появиться небольшое количество желтоватой жидкости, называемой молозивом . Это первая пища, которую получает ваш ребенок в первые несколько дней после рождения.

Что вы можете сделать:

• Носите бюстгальтер с хорошей поддержкой. Лучше всего подойдут бюстгальтеры из натуральных волокон, таких как хлопок.
• По мере роста груди выбирайте бюстгальтер большего размера.
• Сон в бюстгальтере ночью также может принести облегчение.
• Если у вас протекает грудное молоко, поместите кусочек ваты или специальные вкладыши для кормления внутрь чашечки бюстгальтера.

Усталость

Вполне нормально чувствовать себя более уставшим, чем обычно, во время беременности. Это происходит потому, что ваш организм тратит дополнительную энергию на поддержание роста ребенка. Иногда это может быть признаком анемии .

Что вы можете сделать:

• Постарайтесь как можно больше отдыхать.Ложитесь спать немного пораньше. Днём можно немного поспать.
• Ежедневно занимайтесь легкими физическими упражнениями. Даже обычная ходьба будет достаточной.
• Попросите своего врача сделать анализ крови, чтобы проверить, нет ли у вас анемии.

Тошнота и рвота (утренняя тошнота)

Многие люди испытывают это чаще по утрам, поэтому, хотя это и называется «утренней тошнотой», этот дискомфорт может возникать в любое время суток. Это связано с гормональными изменениями. Обычно это проходит примерно через 4 месяца.

Что вы можете сделать:

• Перед тем как встать с постели утром, съешьте что-нибудь сухое (например, крекеры, тосты, сухие хлопья ).
• Не ешьте много за один раз, питайтесь небольшими порциями несколько раз в день .
• Имбирь — отличное натуральное средство от тошноты. Попробуйте, например, имбирный чай.
• По возможности сократите потребление жирной, острой и жареной пищи.
• Если рвота не прекращается, вам обязательно следует обратиться к врачу, так как у вас может быть обезвоживание.

Боль в спине

По мере роста ребенка центр тяжести тела смещается из-за увеличения матки. В результате мышцы спины испытывают большую нагрузку. Это основная причина болей в спине.

Что вы можете сделать:

• Не носите обувь на плоской подошве. Лучше выбирать обувь с тонкой подошвой.
• Не поднимайте тяжелые предметы. Если вы поднимаете что-то с пола, сгибайте колени, а не спину .
• Сидя, используйте стул с хорошей поддержкой спины. Или же используйте небольшую подушку для спины.
• Во время сна повернитесь на левый бок и положите подушку между ног .

Частое мочеиспускание

Также во время беременности часто возникает потребность в посещении туалета. Это связано с тем, что растущая матка давит на мочевой пузырь.

Что вы можете сделать:

• Пейте много воды в течение дня, но уменьшите количество воды, которое вы пьете на ночь.
• Сократите потребление напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и кола.
• Если вы испытываете жжение или боль при мочеиспускании, это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП) . В этом случае немедленно обратитесь к врачу.

Более распространённые проблемы и простые решения

Помимо вышеперечисленного, могут возникнуть и другие незначительные неудобства.