Утренняя тошнота во время беременности? Не волнуйтесь, давайте обсудим это!

Если вы находитесь на ранних неделях беременности, вы, возможно, уже начали испытывать так называемую « утреннюю тошноту». На самом деле, более половины беременных женщин сталкиваются с этим состоянием. Несмотря на название «утренняя тошнота», тошнота и рвота могут возникать в любое время суток. Многие люди чувствуют такую ​​сильную тошноту в это время, что даже не могут смотреть на свои любимые блюда. Поэтому первое, что нужно сделать, это успокоить себя и понять, что это нормально.

Почему возникает тошнота? Каковы причины?

Хотя точная причина этого неизвестна, врачи считают, что это в основном связано с внезапным повышением уровня гормонов в организме во время беременности. Проще говоря, это реакция организма на значительные изменения, происходящие внутри вас.

Есть определенные факторы, которые чаще всего вызывают эту тошноту. Давайте посмотрим, что это.

В большинстве случаев тошнота и рвота проходят примерно к середине беременности, то есть к 4-5 месяцам. Однако у некоторых людей это состояние может быть более тяжелым. Мы называем это состояние « гиперемезис беременных ». Это не похоже на обычную утреннюю тошноту. При этом организм обезвоживается, теряет вес и даже может потребоваться госпитализация. Если вы считаете, что состояние тяжелое, обязательно обратитесь к врачу.

Что можно сделать для решения этой проблемы?

Существует множество простых способов, которые мы можем использовать дома, чтобы справиться с тошнотой и рвотой. Давайте рассмотрим их.

1. Пейте много воды и других жидкостей (гидратация).

При рвоте теряется много воды, что может привести к обезвоживанию. Важно пить как можно больше жидкости. Иногда еда, даже её запах, может вызывать тошноту, поэтому можно сначала попробовать просто пить жидкость.

Беременной женщине следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Напитки с небольшим количеством добавленного сахара могут быть менее вредны для желудка. Попробуйте следующее:

• Напиток, приготовленный из лайма.
• Жидкость, подобная электролиту.
• Имбирный эль или газированная вода
• Также можно употреблять в пищу замороженные пакеты со льдом, желе или фруктовый сок.

Однако в этот период следует избегать напитков с высокой кислотностью, таких как апельсины и грейпфруты, поскольку они могут вызвать дополнительный дискомфорт в желудке.

2. Джинджер — моя лучшая подруга.

Имбирь — это давно известное и эффективное натуральное средство от тошноты. Исследования даже показали, что прием имбирного сиропа или имбирного порошка может значительно уменьшить тошноту и рвоту во время беременности.

Имбирь можно использовать следующими способами:

• Чай, приготовленный с кусочком имбиря (имбирный чай)
• Виды имбирного печенья
• Добавьте немного имбиря в свою еду.
• Съешьте два кусочка засахаренного имбиря.

Хотя имбирь у некоторых людей может вызывать изжогу, в целом это очень безопасное и эффективное средство.

3. Безвкусные продукты

Острая и жирная пища может еще больше расстроить ваш желудок. Поэтому в этот период полезно привыкнуть к не острой, низкокалорийной и легкоусвояемой пище.

Многие люди придерживаются так называемой «BRAT-диеты». Это означает:

• Банан
• Рис
• Яблочное пюре (в Шри-Ланке это редкость, вместо него можно съесть что-нибудь вроде вареных яблок).
• Тост (поджаренный хлеб)

Не обязательно ограничиваться только этими четырьмя продуктами. Можно есть, например , вареный картофель, крекеры и не острый суп . Но помните, что постоянно есть только эти продукты не очень полезно, так как они не содержат всех необходимых питательных веществ для вас и вашего ребенка. Как только тошнота немного утихнет и желудок успокоится, постепенно добавляйте другие продукты, такие как овощи и фрукты.

4. Витамин B6 и лекарственные препараты

Было установлено, что витамин B6 (пиридоксин) помогает контролировать тошноту. Иногда врачи рекомендуют витамин B6 в сочетании с антигистаминным препаратом доксиламином. Исследования показали, что эта комбинация снижает тошноту и рвоту у беременных женщин примерно на 70%.

Хотя многие противорвотные препараты безопасны во время беременности, информации о безопасности некоторых лекарств недостаточно. Например, ондансетрон очень эффективен при лечении тошноты, но считается, что он представляет определенный риск для плода в первом триместре и может вызывать проблемы у людей с заболеваниями сердца.

Запомните следующее: никогда не принимайте лекарства от тошноты, купленные в аптеке, самостоятельно. Всегда обращайтесь к врачу и используйте только те лекарства, которые он или она рекомендует.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

При появлении этих симптомов немедленно обратитесь к врачу!

Утреннюю тошноту можно контролировать с помощью домашних средств. Однако, если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов, это может быть признаком серьезного заболевания. В этом случае немедленно обратитесь к врачу. При необходимости не стесняйтесь обращаться в отделение неотложной помощи больницы.