Действительно ли вода, которую вы пьете, чистая? (Качество воды) Давайте выясним это наверняка!

Все мы начинаем свой день со стакана воды. Мы пьем воду весь день. Открываем кран, наполняем стакан и пьем. Но задумывались ли мы когда-нибудь о том, насколько чистая и безопасная вода, которую мы пьем? Сколько воды нам действительно нужно в день? Водопроводная вода лучше или бутилированная вода, за которую мы платим? Что делать, если вода в вашем районе внезапно стала грязной? Давайте поговорим об этом сегодня, чтобы найти ответы на многие из этих вопросов.

Сколько воды необходимо организму?

Знаете ли вы, что более 50% массы вашего тела составляет вода? Без воды наш организм не может поддерживать нормальную температуру, обеспечивать нормальное функционирование суставов и выводить продукты жизнедеятельности через пот, мочу и кал.

Если организм не получает достаточно воды, может произойти обезвоживание. Это может привести к мышечной слабости, хромоте и чувству беспомощности . Это также увеличивает риск теплового удара. На самом деле, вода настолько важна, что человек не может прожить без нее более 5 дней.

Итак, сколько воды нам нужно? Проще говоря, нам необходимо восполнять количество воды, которое мы теряем из организма каждый день, не только с мочой, потом и даже при выдохе. Вам нужно больше воды, особенно в таких ситуациях:

• В таком жарком климате , как у нас.
• Когда вы прилагаете физические усилия , например, во время тренировки или работы в саду.
• При таких заболеваниях, как лихорадка, рвота, диарея и кашель.

В целом считается, что нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Но это индивидуально для каждого. Лучше всего в течение нескольких дней внимательно следить за количеством выпиваемой воды и составить представление о необходимом вам количестве. Не только вода, но и супы, напитки, а также фрукты и овощи, богатые водой, также обеспечивают наш организм необходимым количеством жидкости. Помните, что если вы занимаетесь чем-то интенсивным, например, спортом, вам нужно пить воду до, во время и после тренировки .

Действительно ли водопроводная вода безопасна?

В большинстве регионов нашей страны водоснабжение осуществляется Национальным управлением водоснабжения и водоотведения. Перед подачей в наши дома вода проходит очистку. Поэтому эта вода, как правило, считается безопасной и пригодной для питья.

Однако эта вода может загрязниться по пути в наши дома, а иногда и из-за старых резервуаров для воды или водопроводных систем в наших домах. Если что-то происходит внезапно, например, прорыв водопроводной трубы или попадание в дом грязной воды, вода может загрязниться.

Стоит ли нам беспокоиться о качестве колодезной воды?

Безусловно! Большое количество людей в Шри-Ланке используют колодезную воду. Безопасность колодезной воды зависит от нескольких факторов:

• Способ строительства колодца.
• Местоположение колодца (насколько близко он находится к туалетам и свалкам мусора?).
• Как обслуживать колодец.
• События, происходящие в окружающей среде (сельскохозяйственная деятельность, заводы и т. д.).

В отличие от водопроводной воды, колодезная вода не проверяется государством регулярно. Поэтому , как владелец колодца, вы несете ответственность за его чистоту . По возможности, очень важно периодически сдавать колодезную воду на анализ местному санитарному инспектору.

Как вода может загрязниться?

Существует множество причин загрязнения воды. Давайте рассмотрим основные из них.

Кто подвержен наибольшему риску?

Хотя грязная вода вредна для всех, для некоторых людей она может быть особенно опасна.

• Люди, проходящие химиотерапию по поводу рака
• Люди с ВИЧ/СПИДом
• пациенты после трансплантации органов
• Младенцы и маленькие дети
• Беременные матери

Таким людям небезразлична вода, которую они пьют.Особенно важно проявлять осторожность .

Риски для здоровья, связанные с употреблением грязной воды.

Последствия для здоровья различаются в зависимости от состава загрязненной воды.

• Если в воду попадает такой паразит, как криптоспоридии , это может вызвать сильную диарею, а иногда даже представлять угрозу для жизни.
• Нитраты особенно опасны для маленьких детей. В организме они превращаются в нитриты, которые препятствуют переносу кислорода кровью.
• Свинец серьезно влияет на развитие мозга и организма у детей. У взрослых, которые годами пьют воду, загрязненную свинцом, могут развиться заболевания почек и высокое кровяное давление.

Действительно ли работают фильтры для воды?

Сейчас во многих домах используются фильтры для воды. Существуют разные типы фильтров.

• Фильтры с активированным углем: они способны удалять некоторые органические вещества, изменяющие вкус и запах воды.
• Ионообменный фильтр: удаляет минералы, такие как кальций и магний, которые вызывают «желтый» (жесткий) цвет воды.
• Фильтры обратного осмоса (РО): это очень передовой метод. Они способны удалять множество химических веществ и мелких частиц, таких как нитраты и фториды.
• Метод дистилляции: воду кипятят, а пар конденсируют для получения воды наивысшей чистоты (дистиллированной воды).

Самое важное: независимо от того, какой фильтр вы используете, его необходимо своевременно обслуживать . Если вы не меняете фильтр по назначению, внутри него могут скапливаться грязь и микробы, что ухудшает качество воды по сравнению с тем, если бы фильтр вообще не использовался.

Что делать в чрезвычайной ситуации (наводнение, оползень)?

Во время стихийных бедствий, таких как наводнения и оползни, существует высокий риск загрязнения источников воды. В подобных ситуациях обязательно учитывайте эти факторы.

• Строго следуйте указаниям властей.
• Не пейте, не чистите зубы, не мойте руки и не готовьте пищу из подозрительных источников воды.
• Пейте только бутилированную или хорошо кипяченую воду .
• Если ваш колодец затопило, не используйте его, пока его не очистят и не проверят воду на пригодность к использованию.
• Если вы подозреваете, что в воду было добавлено ядовитое вещество, вы можете обратиться за консультацией в Национальный центр информации по отравлениям при Национальной больнице Коломбо .
• Если у вас появились такие симптомы, как диарея и рвота, вызванные загрязненной водой, немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.