После первых трех месяцев беременности вы вступаете во второй триместр, который для многих является очень расслабляющим и прекрасным временем. Утренняя скованность и усталость, которые вы испытывали по утрам, к этому времени значительно уменьшаются. Ваш живот также начинает немного двигаться из-за веса малыша. Кроме того, в это время вы можете впервые почувствовать движения своего ребенка . Это поистине чудесное чувство.
Второй триместр беременности длится с 13-й по 28-ю неделю, то есть 4, 5 и 6 месяцев. Это лучшее время для планирования появления малыша на свет, так как в этот период вы будете чувствовать меньше дискомфорта и у вас будет больше энергии.
Изменения в вашем организме во втором триместре
Даже если сейчас вы чувствуете себя прекрасно, в вашем организме происходят значительные изменения. Давайте посмотрим, что вы будете испытывать в этот период. Для удобства понимания представим эту информацию в таблице, подобной этой.
| Дискомфорт/Изменения в теле | В чём причина этого? | Что вы можете сделать |
|---|---|---|
| Боль/спазмы в нижней части живота | По мере роста матки мышцы и связки вокруг нее растягиваются. Растяжение, в частности, круглой связки может вызывать тупую боль или внезапную колющую боль внизу живота. | Примите теплую ванну. Примите расслабляющую позу. Попробуйте изменить положение тела. Держите под рукой грелку, завернутую в полотенце. |
| Боль в спине | Увеличение веса оказывает дополнительную нагрузку на спину. | Сидя на стуле, держите спину прямо. Во время сна перевернитесь на бок и положите подушку между ног. Избегайте подъема тяжелых предметов. Носите удобную обувь на низком каблуке. |
| Кровоточивость десен | Гормональные изменения усиливают приток крови к деснам, вызывая их отек и повышенную чувствительность. | Используйте зубную щетку с мягкой щетиной. Регулярно чистите зубы щеткой и зубной нитью. Обязательно заботьтесь о здоровье своих зубов. |
| схватки Брэкстона-Хикса | Это не настоящие родовые боли. Это нормальное состояние, которое ощущается как сокращение маточных мышц в течение одной-двух минут. | Сейчас самое время попрактиковаться в дыхательных упражнениях для облегчения родовых болей. Примите теплую ванну, выпейте немного больше воды и смените положение тела. |
| Увеличение груди | Хотя боли первого триместра утихли, ваши груди будут продолжать расти, готовясь к кормлению малыша. | Выбирайте бюстгальтер немного большего размера, обеспечивающий хорошую поддержку. |
| Носовые кровотечения и кровотечения | Гормоны вызывают отек слизистых оболочек носа, что может привести к заложенности носа и храпу. | Перед применением лекарств от заложенности носа проконсультируйтесь с врачом. Можно использовать, например, солевые капли. |
| Вагинальные выделения | Наличие жидких, молочно-белых выделений из влагалища (лейкорея) является нормой. | Для удобства используйте ежедневные прокладки. Но не используйте тампоны. Если выделения имеют неприятный запах, зеленовато-желтый цвет или содержат кровь, сообщите об этом врачу. |
| Головокружение | По мере роста матки давление на кровеносные сосуды, низкий уровень сахара в крови и гормональные изменения могут вызывать головокружение. | Не стойте на одном месте слишком долго. Медленно вставайте с кровати или стула. Пейте много воды. Сообщите врачу, если почувствуете слабость или головокружение. |
| Изменения кожи | Гормоны могут придавать коже «сияние». Кроме того, из-за увеличения количества меланина на лице могут появиться коричневые пятна («маска беременности») и темная линия (linea nigra) посередине живота. По мере роста живота кожа растягивается, образуя красно-фиолетовые линии (растяжки). | Все это пройдет после рождения ребенка. Выходя на улицу, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Наносите увлажняющий крем, чтобы уменьшить раздражение кожи. |
| Геморрой и варикозное расширение вен | Расширение вен вокруг заднего прохода (геморрой) и расширение вен на ногах (варикозное расширение вен) возникают из-за усиленного кровотока в организме и давления со стороны матки. | Постойте некоторое время в тазу с теплой водой. Если долго сидите, положите ноги на стул. Используйте компрессионные чулки. |
Удивительный процесс развития ребенка в утробе матери.
Второй триместр — это период, когда ваш малыш очень быстро растёт.
Представьте, к концу этого периода ребенок наберет вес примерно до 1,4 килограмма и будет около 40 сантиметров в длину. Маленькое сердечко будет перекачивать около 100 пинт крови в день.
На 18-22 неделе беременности ваш врач назначит вам ультразвуковое исследование. Это позволит проверить, как развивается ваш ребенок и все ли в порядке. При желании, это исследование также может показать, девочка у вас или мальчик.
Другие удивительные особенности тела младенца:
- Глаза и уши: они занимают свои места на голове. Глаза также начинают подергиваться .
- Пальцы рук и ног: пальцы рук и ног разделяются, развиваются ногти, а на кончиках мизинцев формируются уникальные отпечатки пальцев.
- Слух:Теперь ваш малыш может слышать ваш голос, поэтому разговаривать с ним и петь ему очень важно.
- Движения: Ребенок переворачивается, пинается и сосет грудь внутри матки. Эти движения вы ощущаете как «движения ребенка». В медицинской терминологии это называется « шевеление » .
- Кожа: На голове младенца растут волосы. Всё тело покрыто тонким пухом, называемым лануго . Кроме того, кожа младенца защищена белым кремообразным налетом, называемым верникс казеоза .
- Плацента: К этому времени плацента, которая обеспечивает ребенка кислородом и питательными веществами, полностью сформирована.
Симптомы, на которые следует обратить внимание в экстренной ситуации
Хотя некоторый дискомфорт во время беременности является нормой, существуют симптомы, на которые следует обратить особое внимание. Они могут быть признаками опасного состояния. Если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы, не дожидаясь следующего приема.
- Сильная боль в животе или спазмы
- Вагинальное кровотечение
- Сильное головокружение или обморок
- Внезапное увеличение веса (например, более 3 кг за месяц) или незначительное увеличение веса (например, менее 4,5 кг к 20 неделям).
- Желтуха (пожелтение кожи и глаз)
- Постоянная рвота
Если у вас будут близнецы...
Для будущей мамы, ожидающей двойню, это особенное время. И вам нужно быть немного осторожнее. Вот несколько важных моментов.
- Обратитесь к специалисту: поговорите со своим врачом о возможности посещения специалиста по перинатальной медицине (ПММ) , врача, специализирующегося на ведении беременностей высокого риска.
- Высыпайтесь: не стесняйтесь вздремнуть, если чувствуете усталость. Даже во время отдыха вы расходуете на 10% больше энергии, чем мать-одиночка.
- Получайте Омега-3: вы можете получать Омега-3 из рыбы, такой как лосось, сельдь и сардины. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.
- Будьте осторожны с витаминами: проконсультируйтесь с врачом, обеспечивают ли принимаемые вами витамины необходимым питанием для двоих детей.
- Не покупайте все игрушки и кресла-качалки парами: обоим малышам могут понадобиться разные игрушки или кресла-качалки. На ранних этапах можно даже укладывать их обоих в одну кроватку.
- Следите за своим питанием: вам нужно примерно на 500 калорий больше в день.
- Поинтересуйтесь о физических упражнениях: через 20-24 недели спросите у своего врача, какие упражнения вам подходят, а какие следует прекратить выполнять.
Главный вывод
- Второй триместр беременности — очень спокойное и счастливое время для многих мам. Воспользуйтесь этим периодом по максимуму.
- Обращайте внимание на изменения в своем организме. Понимайте разницу между обычным дискомфортом и симптомами, требующими неотложной помощи.
- Посвятите это время изучению удивительного процесса развития вашего малыша, общению с ним и прослушиванию музыки.
- Если у вас есть какие-либо опасения или сомнения, не стесняйтесь обсудить их со своим врачом.
- Следите за своим питанием, занимайтесь спортом и отдыхайте. Здоровая мать – залог здоровья ребенка.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий