Что такое ромашка? Давайте узнаем об этом чудодейственном растении!

Знаете это чувство облегчения, когда выпиваете чашку горячего чая после долгого рабочего дня? Сегодня мы поговорим об особой траве, которая благотворно влияет на ум и тело и которую многие с удовольствием употребляют. Это ромашка. Возможно, вы уже слышали это название. Давайте посмотрим, что такое ромашка и какие преимущества она нам дает.

Что же такое ромашка?

Проще говоря, ромашка — это травянистое растение. У неё красивый цветок с белыми лепестками и жёлтой сердцевиной, совсем как у маленькой ромашки, растущей в нашей стране. Это растение вырастает примерно до 90 см в высоту. Оно принадлежит к семейству астровых (Asteraceae), к которому также относятся подсолнечники.

Это не что-то, существующее тысячи лет. Его использовали люди в древнеримской, греческой и египетской цивилизациях. В основном они применяли его для снижения стресса, тревоги и расстройств желудка.

Сегодня на рынке представлены два основных вида ромашки.

1. Немецкая ромашка (*Matricaria chamomilla*) : это наиболее часто используемый вид.

2. Римская или английская ромашка (*Chamaemelum nobile*) : Этот вид также используется.

Ромашку можно употреблять в различных формах. Она доступна в виде капсул, таблеток, жидких экстрактов, масел и кремов для кожи. Однако наиболее популярный способ употребления ромашки в Шри-Ланке и многих других странах мира — это употребление ромашкового чая.

В чём заключаются реальные преимущества ромашки?

Кстати, нужно кое-что прояснить. Научные исследования пользы ромашки всё ещё продолжаются. Некоторые исследования показали, что она может помочь снизить тревожность и улучшить сон. Однако большинство этих исследований проводилось на ромашке в сочетании с другими веществами. Поэтому необходимы дополнительные исследования в этом направлении.

Однако ромашка в целом считается безопасным растением . Люди использовали её для самых разных целей на протяжении всей истории. Давайте рассмотрим, для чего именно.

Некоторые исследования показывают, что ромашковый крем примерно на 60% эффективнее гидрокортизонового крема при лечении экземы. Многие люди также используют его для облегчения таких состояний, как бессонница, стресс, тревога и депрессия.

Как и в каком количестве следует использовать ромашку.

Стандартной дозировки для этого препарата не существует. Она варьируется в зависимости от формы его применения.

Ромашковый чай

Это самый популярный способ. Многие пьют его, чтобы успокоить желудок после еды или чтобы расслабить ум перед сном.

• Положите пакетик ромашкового чая в чашку с горячей водой (примерно 240 миллилитров), накройте блюдцем и дайте настояться 5-10 минут.
• Если вы используете сушеные цветы, положите их в заварочный чайник.
• Для улучшения вкуса можно добавить немного меда или лимонного сока.

Капсулы с ромашкой

Это очень удобный способ, особенно если использовать его на ночь перед сном. Дозировка капсул может варьироваться. Обычно одна капсула содержит от 250 до 1100 миллиграммов. Строго следуйте инструкциям на этикетке.

Масло ромашки

Это масло получают путем обработки паром и измельчения цветков ромашки. Считается, что при нанесении на кожу оно уменьшает отеки и обладает антисептическими свойствами. Однако лучше всего смешать его с другим маслом, например, кокосовым, перед нанесением непосредственно на кожу. Для проверки на кожную аллергию сначала нанесите его на небольшой участок кожи (патч-тест).

Есть ли какие-либо побочные эффекты и риски, связанные с этим?

Да, как и во всем остальном, существуют побочные эффекты и риски. У некоторых людей побочные эффекты могут быть легкими, у других — серьезными.

Возможные побочные эффекты:

• Аллергические реакции на коже и раздражение глаз, вызванные кремами для кожи.
• Сонливость.
• При приеме в больших дозах может возникнуть тошнота или рвота.
• Аллергические реакции, особенно если у вас аллергия на такие цветы, как амброзия, маргаритки, бархатцы и хризантемы.

Что следует учесть

• Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь (например, варфарин), ромашка может увеличить риск кровотечения.
• Если вам предстоит операция, прекратите использование ромашки за 2 недели до неё .
• Не рекомендуется использовать, так как неизвестно, насколько безопасно это средство для беременных и кормящих матерей.

Может ли ромашка взаимодействовать с другими лекарствами?

Да, это очень важно. Если вы принимаете другие лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ромашку.