Планируете поездку, если у вас астма? Обязательно учтите следующие моменты!

Когда вы готовитесь к отпуску, вам хочется как можно меньше думать об астме и просто наслаждаться жизнью, верно? Для этого лучше всего все спланировать заранее. Если вы упустите хотя бы одну мелочь, вся поездка может превратиться в кошмар. Итак, давайте посмотрим, на что нужно обратить внимание и что взять с собой в путешествие, если у вас астма.

Какие средства от астмы следует взять с собой в поездку?

Прежде чем начать собирать вещи, убедитесь, что ваша астма хорошо контролируется. Если вы чувствуете легкую одышку, хрипы или вам приходится чаще пользоваться ингалятором, обязательно обратитесь к врачу за консультацией. Он или она сможет скорректировать ваши лекарства или направить вас на обследование. Это важно, потому что начать путешествие в хорошем состоянии здоровья – это самое безопасное, что можно сделать. Итак, давайте посмотрим, что вам нужно взять с собой:

Лекарства, которые следует принимать при астме

Это самое важное. Если вы не будете принимать лекарство должным образом, у вас могут возникнуть серьезные проблемы.

• Положите все лекарства в ручную кладь. Не кладите их в багаж, сдаваемый в камеру хранения. Помните, что если ваш багаж потеряется или вы опоздаете, вы останетесь без лекарств. Поэтому держите ингалятор , другие лекарства и сиропы при себе.
• Возьмите с собой немного больше лекарств, чем вам кажется необходимым. Ваша поездка может продлиться день или два, или вам может понадобиться больше лекарств, чем вы планировали. Поэтому разумно иметь достаточное количество дополнительных лекарств на несколько дней.
• Ещё один важный момент — знать не только торговое название принимаемого вами лекарства, но и его химическое название (генерическое название). Проще говоря, «Панадол» — это торговое название, а его генерическое название — « Парацетамол ». Это очень важно, если вы собираетесь за границу. Потому что в аптеках там могут продаваться лекарства других марок, чем те, что вы покупаете в Шри-Ланке. Но если вы сообщите им генерическое название, они легко смогут выдать вам нужное лекарство . Спросите у своего врача или фармацевта эти генерические названия и запишите их.

Другое необходимое медицинское оборудование

Помимо медикаментов, существует ряд других устройств, которые могут помочь.

• Если вы пользуетесь ингалятором, носите с собой спейсер.Спейсер — это небольшое трубчатое устройство, которое соединяется с ингалятором. Он помогает лекарству из ингалятора правильно достигать легких, не допуская его потери. Кроме того, ингалятор прост в использовании.
• Если вы используете небулайзер, по возможности найдите портативный небулайзер. Некоторые работают от батареек, другие можно подключить к автомобильной розетке. Если вы едете за границу, не забудьте взять с собой адаптер или преобразователь, совместимый с местными розетками.
• Возьмите с собой маски и дезинфицирующее средство для рук. Они могут обеспечить некоторую защиту от микробов и пыли, которые могут усугубить астму . Они особенно полезны в людных местах, таких как самолеты и автобусы. Также их следует положить в ручную кладь.

Ваш план действий при астме и другие документы

Наличие этих вещей при себе окажет огромную помощь в чрезвычайной ситуации.

• Обязательно всегда имейте при себе копию своего плана действий при астме . В нем содержится информация о том, что делать, когда ваше состояние при астме улучшается, когда оно ухудшается, и какие лекарства следует принимать.
• Держите под рукой медицинскую страховку, удостоверение личности и номер телефона вашего врача.
• Если вы собираетесь путешествовать за границу, получите от своего врача справку с описанием вашего заболевания астмой и принимаемых вами лекарств (включая их общие названия). Желательно, чтобы справка была на английском языке. Эта справка пригодится, если вас будут допрашивать сотрудники службы безопасности или таможни в аэропорту.

Как избежать факторов, провоцирующих обострение астмы во время путешествий?

Факторы, провоцирующие астму, которые мы называем «триггерами», могут встречаться повсюду. Вы можете столкнуться с ними еще до прибытия в пункт назначения. Только представьте: не только в поездах и автобусах, но даже в вашей машине дома на сиденьях, коврах и вентиляционных системах могут быть пылевые клещи и плесень. Именно они провоцируют приступы астмы у многих людей.

Проще говоря, если вы точно знаете, что вас «триггерит», лучше избегать этих факторов.

Поэтому всегда держите ингалятор быстрого действия под рукой. Если вы ежедневно принимаете лекарства от астмы, крайне важно делать это регулярно до и во время поездки.

Будьте внимательны к этим моментам при поездках на автомобиле.

• Если вы едете на машине, попросите водителя открыть окна и включить кондиционер или обогреватель примерно за 10 минут до того, как сесть в машину. Таким образом, часть пыли и застоявшегося воздуха в салоне будет удалена.
• Если пыльца или загрязнение воздуха усугубляют вашу астму, закройте окна и включите кондиционер в режим рециркуляции в дни, когда в воздухе много таких веществ. Это уменьшит количество пыли, поступающей снаружи.

Помните об этом во время полета.

У людей, страдающих астмой, во время авиаперелетов могут возникнуть незначительные проблемы.

• Воздух внутри самолетов очень сухой. Эта сухость также может усугубить астму. Поэтому держите под рукой ингалятор быстрого действия и не забывайте пить много воды.
• Воздух в самолете может содержать вещества, раздражающие дыхательные пути, такие как пыль, плесень и пары от парфюмерии . Вы можете уменьшить это, надев маску и повернув вентиляционное отверстие над своим сиденьем к себе, чтобы обеспечить больший приток воздуха.

Будьте осторожны и с курением.

Сигаретный дым очень вреден для людей, страдающих астмой.

• В большинстве стран курение на коммерческих авиалиниях запрещено. Однако на некоторых чартерных рейсах курение может быть разрешено. Если вы летите таким рейсом, заранее уточните правила курения.
• По возможности, просите место в зоне для некурящих.

Как избежать факторов, усугубляющих астму, во время ночевки в отеле?

Независимо от того, останавливаетесь ли вы в отеле, у родственников или у друзей, окружающая среда также может влиять на вашу астму.

Если вы остановились в отеле...

• Попросите номер, хорошо освещенный, сухой и расположенный немного в стороне от бассейна отеля. В местах с повышенной влажностью плесень чаще всего размножается, а некоторым людям неприятен запах химикатов, таких как хлор, возле бассейнов.
• Если у вас аллергия на аллергены животных, попросите номер, в котором нет домашних животных.
• Всегда запрашивайте номер для некурящих. Также заранее сообщите отелю, что у вас астма и вы не можете проживать в номере для курящих.
• По возможности возьмите с собой простыню и наволочку. Это может значительно облегчить жизнь, если у вас аллергия на пылевых клещей.

Если в доме остановились родственники или друзья...

• Если вы остановились у родственников или друзей,Расскажите им заранее о своих триггерах , чтобы они могли быть более внимательными к ним до вашего приезда.
• Возможно, им не удастся полностью избавиться от пылевых клещей или плесени, но вы можете попросить их тщательно пропылесосить, вытереть пыль и снова пропылесосить вашу спальню, если это возможно.
• Если вам неприятны ароматические свечи, попурри и аэрозоли (особенно освежители воздуха), пожалуйста, попросите не использовать их во время вашего пребывания.

Избегайте сигаретного дыма и пара электронных сигарет, как и дома. Если кто-то курит или использует электронную сигарету, попросите его сделать это на улице, особенно если вы находитесь с ним в одной комнате. Также дым от дровяных костров может представлять для вас проблему.

Что ещё вы хотите узнать?

Путешествие — это прекрасная возможность получить новый опыт, но при этом необходимо учитывать риск развития астмы.

• Всегда помните, что провоцирует приступы астмы, и старайтесь избегать этих факторов как можно чаще.
• Если пыльца вызывает у вас беспокойство, проверьте уровень пыльцы в те дни, когда вы находитесь на открытом воздухе. На некоторых сайтах, посвященных погоде, есть эта информация.
• Если загрязнение воздуха представляет для вас проблему, помните об этом, отправляясь в город, окутанный смогом. В некоторых крупных городах Шри-Ланки также есть способы узнать о загрязнении воздуха.
• Если вы планируете заняться какими-либо новыми видами деятельности, например, физическими упражнениями, во время поездки, проконсультируйтесь с врачом и получите необходимые рекомендации до отъезда.
• Кроме того, для быстрого облегчения симптомов всегда и везде носите с собой ингалятор, потому что никогда не знаешь, когда он может понадобиться. Это как ваша сумочка — незаменимая вещь.

Итак, вот что вам нужно запомнить! (Главный вывод)

Отпуск — это время для отдыха и наслаждения жизнью. Даже если у вас астма, это не должно мешать вашему счастью.

Если вы хорошо спланируете поездку и будете держать все необходимое под рукой, вы тоже сможете насладиться путешествием без каких-либо хлопот.

Запомните, следуйте этим правилам:

• Возьмите под контроль свою астму перед поездкой. При необходимости обратитесь к врачу.
• Обязательно возьмите с собой необходимые вещи, такие как лекарства, ингалятор, спейсер (если используете) и план действий при астме. Храните все это в ручной клади.
• Определите, что именно вызывает у вас негативные реакции, и по возможности избегайте этого.
• Никогда не храните свой ингалятор для купирования приступов в недоступном для себя месте.
• Если вы собираетесь за границу , возьмите справку от врача и узнайте общие названия лекарств.

Если вы будете следить за этими мелочами, вы тоже сможете путешествовать, как вам угодно, не беспокоясь об астме. Путешествуйте безопасно!

---

Астма, Путешествия, Контроль астмы, Ингалятор, Факторы, провоцирующие астму, План действий при астме