Чувствуете, что ваш разум и тело застряли в развитии? Давайте поговорим о психомоторной заторможенности.

Иногда вам кажется, что у вас совсем нет сил что-либо делать? Скорость мышления замедляется, тело кажется очень тяжелым, словно вы тонете в толстом слое клея… Если вы испытываете подобные чувства, то тема, которую мы сегодня обсудим, может быть для вас очень важна. Это симптом, сопровождающий некоторые психические заболевания , и он может быть заметен.

Что такое психомоторная заторможенность?

Проще говоря, это означает, что как ваши умственные процессы (мышление), так и физические процессы (движения тела) замедляются или значительно замедляются. Это не отдельное заболевание. Однако это может быть симптомом психического заболевания, такого как большая депрессия или биполярное расстройство . Фактически, это один из немногих симптомов этих заболеваний, которые видны окружающим.

Термин «психомоторный» относится к движениям тела, которые происходят в сочетании с работой нашего разума, то есть к умственной деятельности. Таким образом, это состояние может влиять на то, как вы думаете, на ваши движения тела, на то, как двигаются ваши глаза, и даже на выражение вашего лица.

Разница между психомоторной заторможенностью и психомоторным возбуждением

Хотя эти два слова звучат похоже, эти два состояния совершенно противоположны. Психомоторная заторможенность замедляет движения, а психомоторное возбуждение — наоборот. Это означает, что ваши движения становятся быстрее и более возбужденными.

Человек с психомоторным возбуждением постоянно беспокойен и не может усидеть на месте. Он делает одно и то же снова и снова. Например, он ходит по комнате взад-вперед, нервно сжимает руки и постоянно шевелит пальцами. Некоторые люди могут даже причинять себе вред из-за этих чрезмерных движений. Например, они кусают внутреннюю сторону щек или ковыряют кожу вокруг ногтей.

Давайте посмотрим на эту таблицу, чтобы легко понять разницу между этими двумя ситуациями.

Почему это происходит? Каковы причины?

Ученые до сих пор пытаются выяснить точную причину, но на данный момент им удалось обнаружить несколько закономерностей.

Изменения в мозге

Базальные ганглии — это часть нашего мозга, которая помогает контролировать движения мышц. Это состояние может быть вызвано изменениями в работе этой части мозга. Исследования также показали, что в этом процессе участвует снижение кровотока к некоторым частям мозга. Это состояние также может быть вызвано нарушениями в передаче сигналов через нейромедиатор дофамин у людей с депрессией.

Другие заболевания

Этот симптом часто наблюдается при таких состояниях, как депрессия или биполярное расстройство. Кроме того, он может быть связан с рядом других заболеваний:

• Диабет
• Инсульт
• Рассеянный склероз
• Черепно -мозговая травма
• Деменция
• болезнь Паркинсона
• Заболевания щитовидной железы

Старение

С возрастом замедление умственных и физических функций — это нормальное явление. Но в случае психомоторной заторможенности это замедление выражено гораздо сильнее, чем обычно.

Некоторые лекарства и препараты

Эти симптомы также могут быть вызваны некоторыми лекарствами, препаратами и другими факторами.

• Лекарственные препараты для лечения некоторых психических заболеваний
• Алкоголь
• Каннабис
• Седативные средства
• Некоторые обезболивающие (опиоиды)

Какие симптомы у этого заболевания?

У человека с этим заболеванием могут проявляться следующие симптомы:

• Осанка: Сутулая, сгорбленная поза.
• Речь: Говорить очень медленно, монотонно, тихим голосом. Делать большие паузы между словами.
• Ходьба: Медленная ходьба, как будто вы волочите ноги.
• Выражение лица: Поддержание неподвижного, бесстрастного выражения лица.
• Взгляд: Избегать прямого взгляда на других, смотреть вниз.
• Память: Трудности с запоминанием и концентрацией внимания.
• Сила: Состояние, при котором человек не обладает силой ни на что.
• Ответ: Реагирование на события происходит очень медленно.
• Повседневные задачи: Трудности с выполнением повседневных задач, требующих простых, точных движений, таких как завязывание шнурков.

Представьте, что вы разговариваете с таким человеком. Он говорит очень медленно. Кажется, он никак не реагирует на ваши слова. На его лице нет никаких эмоций. Вы даже можете усомниться, понимает ли он, что вы говорите. Это как раз один из таких случаев.

Как врач может это распознать?

Врач или психолог может диагностировать это состояние, внимательно наблюдая за вашей речью, выражением лица, движениями глаз, осанкой и движениями тела. Для этого используются специальные тесты и методы оценки.

Врач в основном обращает внимание на следующие вещи:

• Существует ли поза, при которой тело ломается и падает?
• Движения рук, ног, головы и туловища очень медленные?
• У вас есть такие привычки, как постоянное прикосновение к лицу?

Эти симптомы обычно более выражены по утрам, поэтому их легче распознать в начале дня.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Лечение зависит от основной причины заболевания. Например, если оно вызвано заболеванием щитовидной железы, ваш врач будет лечить именно это заболевание. Он также проверит, не вызывают ли какие-либо принимаемые вами лекарства это заболевание.

Если это вызвано таким состоянием, как депрессия, могут быть использованы следующие методы лечения:

• Лекарственные препараты: Ваш врач может назначить вам СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).Лечение может начаться с применения таких препаратов, как: [список препаратов]. Ваш врач определит наиболее подходящий для вас препарат, исходя из вашей истории болезни и других заболеваний.
• Электросудорожная терапия (ЭСТ): Эта процедура включает введение пациента в наркоз и воздействие на мозг очень слабыми электрическими токами. Этот метод лечения может применяться в случаях, когда медикаментозное лечение не помогает или при наличии суицидальных мыслей.
• rTMS (повторная транскраниальная магнитная стимуляция): эта процедура включает в себя посылание магнитных импульсов к нервным клеткам головного мозга. Это также одобренный метод лечения депрессии.
• Психотерапия: Хотя доказательств прямого влияния психотерапии на это состояние не так много, она очень эффективна при таких состояниях, как депрессия, особенно в сочетании с другими методами лечения.
• Реабилитация: Физиотерапия может улучшить подвижность и равновесие, а трудотерапия может помочь вам легче выполнять повседневные задачи. Логопедическая терапия может помочь, если у вас есть трудности с речью.

Как жить в такой ситуации?

Даже при таком состоянии вы можете почувствовать себя немного лучше, внеся небольшие изменения в свой образ жизни.

• Физические упражнения: Даже если в данный момент вам совсем не хочется заниматься спортом, даже такая простая вещь, как прогулка, может придать вам энергии.
• Составьте расписание на день: запишите свои ежедневные задачи в блокнот или на телефон. Но не ждите слишком многого. Вы можете сделать два или три дела в день.
• Разбивайте большие задачи на части: если задача слишком велика, чтобы выполнить ее за один раз, разбейте ее на более мелкие, выполнимые этапы.
• Расставьте приоритеты: На решение этой ситуации потребуется много времени, поэтому подумайте о том, что для вас наиболее важно, и расставьте приоритеты.
• Попросите о помощи: обратитесь за помощью к семье и друзьям. Даже небольшая помощь, например, поход в магазин, может иметь большое значение в данный момент.
• Будьте добры к себе: жизнь с этим заболеванием очень сложна. Понимайте свои ограничения. Не заставляйте себя быть «нормальным».