Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько давления скрывается за такими фразами, как «мужчины не плачут» или «мужчинам нужно быть сильными»? В действительности депрессия — это психическое расстройство, которое затрагивает мужчин так же, как и женщин. Однако, поскольку мужчины часто переживают и выражают её по-разному, её невероятно трудно распознать. Многие мужчины также не решаются обратиться за помощью. Сегодня давайте открыто и честно поговорим об этом тихом кризисе, который разрушает жизни.
Почему так сложно выявить депрессию у мужчин?
На это есть несколько причин. С раннего возраста общество часто учит нас, что « мальчики не должны показывать эмоции» и должны оставаться сдержанными. Следовательно, когда вы испытываете глубокую печаль, стресс или тяжелое эмоциональное бремя, вам может быть очень трудно выразить их. Вы можете беспокоиться о том, что вас сочтут слабым, или бояться, что это может повлиять на вашу карьеру или социальные отношения.
Кроме того, когда мужчины обращаются к врачу, они часто сосредотачиваются на физических симптомах, а не на своих чувствах грусти или тревоги. Например, вы можете сказать: «Доктор, я постоянно чувствую себя истощенным», «У меня болит голова » или «У меня проблемы с желудком». Поскольку эти физические симптомы характерны для многих других заболеваний, и вы, и ваш врач можете ошибочно предположить, что причина физическая, а не депрессия.
Какие симптомы депрессии наблюдаются у мужчин?
Когда мы думаем о депрессии, мы часто представляем себе грусть и плач. Однако депрессия у мужчин может проявляться совершенно по-другому. Пожалуйста, ознакомьтесь с таблицей ниже, чтобы понять эти различия.
| Общие симптомы депрессии | Типичные различия, наблюдаемые у мужчин |
|---|---|
| Постоянное чувство грусти или безнадежности. | Необъяснимая раздражительность, ярость или агрессия. |
| Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. | Агрессивное поведение или критика других. |
| Беспокойство или чувство напряженности. | Отстранение от семьи и друзей с целью самоизоляции. |
| Чувство собственной никчемности или вины. | Постоянное негативное мышление. |
| Трудности с концентрацией внимания. | Трудоголизм или чрезмерная одержимость различными видами деятельности. |
| Частые мысли о смерти или самоубийстве. | Злоупотребление психоактивными веществами или алкоголем. |
| Низкий уровень энергии и хроническая усталость. | Участие в рискованном поведении (например, безрассудное вождение). |
Физические симптомы
Депрессия — это не только психическое расстройство; она негативно сказывается на организме. Часто наблюдаются изменения аппетита (потеря или увеличение) и режима сна ( бессонница или чрезмерная сонливость). Кроме того, у мужчин могут наблюдаться следующие симптомы:
- Частые головные боли
- Проблемы с пищеварением, такие как изжога или вздутие живота.
- Хроническая боль неясной этиологии
Как депрессия влияет на сексуальное здоровье?
Эта тема многим кажется неприятной, но её крайне важно обсудить. Депрессия может напрямую влиять на сексуальное влечение и сексуальную активность.
- Значительное снижение либидо.
- Проблемы с достижением или поддержанием эрекции ( эректильная дисфункция ).
- Трудности с достижением оргазма.
Возможно, вам будет неловко обсуждать это с врачом, но это важно сделать. Иногда некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, также могут вызывать подобные побочные эффекты. Ваш врач может скорректировать ваше лечение или перевести вас на препарат с меньшим количеством побочных эффектов . Никогда не прекращайте прием назначенных лекарств без предварительной консультации с вашим лечащим врачом.
Что произойдет, если не лечить?
Если депрессию не лечить, она редко улучшается; зачастую со временем она усугубляется. Это может привести к ухудшению семейной жизни, карьеры и личных отношений.
Самое важное, что нелеченная депрессия может довести человека до опасной точки, когда он начинает задумываться о самоубийстве. Статистически мужчины подвержены значительно более высокому риску самоубийства по сравнению с женщинами, часто потому, что они могут выбирать более смертоносные способы. Если у вас возникают мысли о самоповреждении, пожалуйста, не оставайтесь наедине с собой. Немедленно обратитесь за помощью, позвонив в местную службу экстренной помощи (911) или обратившись в ближайшее отделение неотложной помощи больницы. Вам доступна поддержка.
Старение мужчин и депрессия
Депрессия не является нормальной частью процесса старения. Однако изменения в образе жизни, которые часто сопровождают старение, могут повысить риск её развития.
- Проблемы со здоровьем: Такие заболевания, как диабет, рак, инсульт или хроническая боль, становятся все более распространенными. Эти заболевания и их лечение могут способствовать развитию депрессии.
- Жизненные перемены: выход на пенсию, потеря профессиональной идентичности, смерть близких или принятие на себя обязанностей по уходу за близкими могут создавать огромное давление.
- Одиночество: С возрастом вы можете отдалиться от друзей или соседей. Эта изоляция является основным фактором риска развития депрессии.
Как лечится депрессия?
Это самая важная часть: 8 из 10 мужчин, страдающих депрессией, успешно излечиваются. Основные методы лечения включают:
- Антидепрессанты: назначаются врачом.
- Психотерапия: Обсуждение ваших проблем с квалифицированным консультантом или терапевтом.
- Сочетание обоих вариантов.
- В более тяжелых случаях могут быть рассмотрены специализированные методы лечения, такие как электросудорожная терапия (ЭСТ) или транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС).
Помните, депрессия поддается лечению. Обращение за помощью — это не признак слабости, а признак заботы о себе и истинной внутренней силы.
Лучше всего начать с обращения к своему семейному врачу . В качестве альтернативы вы можете посетить местную клинику психического здоровья или психиатрический центр.
Главный вывод
- Депрессия у мужчин часто проявляется не просто в грусти, а в гневе, агрессии и рискованном поведении .
- Не бойтесь говорить о своих чувствах. Обращение за помощью — признак силы.
- Если в течение нескольких недель вы заметите явные изменения в настроении, сне или аппетите, пожалуйста, обратитесь к врачу.
- Депрессия — это состояние, которое хорошо поддается лечению. Вы можете выздороветь при правильной поддержке со стороны Nirogi Lanka и ваших медицинских специалистов.
- Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают суицидальные мысли, пожалуйста, немедленно позвоните в местную службу экстренной помощи (911) или на специальную горячую линию по вопросам психического здоровья.
Депрессия, мужчины, психическое здоровье мужчин, психическое здоровье, симптомы депрессии, лечение депрессии, Нироги Ланка
