Ese utinya no kuva mu nzu? Reka tuvuge kuri Agoraphobia!

Ese hari igihe wumva ubwoba bwinshi n'agahinda mu gituza cyawe iyo utekereje kuva mu rugo, kujya mu iduka, cyangwa kujya muri bisi? Ese wisanga ahantu wumva udashobora kujya ahantu hose wenyine kandi nta muntu uhari wo kugufasha? Niba ari uko bimeze, iyi ni ingingo ishobora kuba ingenzi cyane kuri wewe. Iyi ndwara twita Agoraphobia . Iyi si ubwoba gusa, ni indwara yo mu mutwe isaba kuvurwa.

Mu magambo make, Agoraphobia ni iki?

Agoraphobia ni indwara yo guhangayika ituma ugira ubwoba bukomeye bwo kuba uri mu bihe bimwe na bimwe hanze y'urugo rwawe, cyane cyane ahantu ushobora gusanga bigoye kuva mu rugo mu buryo butunguranye kandi aho ushobora kutabona ubufasha. Ubu bwoba bukunze kujyana no gutinya kugira ubwoba ahantu ushobora kuba uri mu bwoba.

Ibimenyetso bishobora kuva ku kubabara gake kugeza ku gushyira ubuzima mu kaga. Nubwo bamwe bashobora kujya ahantu hake bamenyereye, abandi bashobora kuba babi cyane ku buryo badashobora no kuva mu nzu.

Ese Agoraphobia n'Imihangayiko mu Mibanire y'Abantu ni kimwe?

Yego, aba bombi baratandukanye gato. Umuntu ufite impungenge zo kubana n'abandi atinya gukorwa n'isoni imbere y'abandi no gucirwaho iteka. Ariko muri Agoraphobia, ubwoba ni ukwitega umutekano we. Reka dusobanure iri tandukaniro dukoresheje imbonerahamwe iri hepfo.

Kuki iki kibazo kibaho?

Abaganga ntibashobora kuvuga neza impamvu ibi bitera, ariko bagaragaje ibintu byinshi byongera ibyago.

• Amateka y'umuryango : Niba hari umuntu wo mu muryango wawe, cyane cyane uwo muvukana, afite iyi ndwara, nawe ufite amahirwe menshi yo kuyirwara. Ibi bivuze ko hashobora kuba hari ingaruka z'uturemangingo.
• Indwara y'ubwoba cyangwa ibitero by'ubwoba: Niba ufite amateka yo kugira ubwoba, bishobora gutera Agoraphobia. Tekereza ufite ikibazo cy'ubwoba mu iduka. Hanyuma utangira gutinya kujya mu maduka kuko utekereza ko bizasubira. Uko wirinda ahantu hagutera ubwoba, bishobora kugenda bihinduka Agoraphobia.
• Izindi ngorane z'ubuzima bwo mu mutwe: Izi ngaruka ziyongera bitewe n'indwara nk'indwara zo guhangayika zitavuwe, kwiheba, no gutinya cyane (ubwoba bukabije bw'ibindi bintu).
• Ibintu bibabaje mu buzima: Ibintu bikomeye bibabaza, cyane cyane ihohoterwa rishingiye ku gitsina, urupfu rw'umubyeyi , gutakaza akazi no gutandukana, bishobora gutera iyi ndwara.

Ni ibihe bimenyetso bya agoraphobia?

Niba ufite agoraphobia, ushobora kugira ubwoba bwinshi ndetse n'imihangayiko rimwe na rimwe. Ibi bimenyetso biratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Reka turebe ibimenyetso by'ingenzi.

Ese ibi bibaho no ku bana?

Yego, abana bashobora kugira agoraphobia. Iyi ndwara ishobora kugaragara mu gihe cy'ubwoba, cyane cyane ku bana bato. Iyo umwana afite iyi ndwara, ashobora kugira ubwoba bukabije iyo atandukanijwe n'ababyeyi be, ahantu hahurira abantu benshi, ku murongo, cyangwa agenda hejuru y'ikiraro. Niba umwana wawe afite ibi bimenyetso, ni ngombwa cyane kubonana na muganga no kubiganiraho.

Wamenya ute neza ko iyi ari indwara?

Iyo ugiye kwa muganga wawe, ntabwo azahita abyita Agoraphobia. Ikintu cya mbere azakora ni ukumenya izindi ndwara zishobora gutera ibi bimenyetso.

• Bazagusuzuma kandi bakubaze witonze ibimenyetso byawe.
• Hashobora gukorwa ibizamini byinshi by'amaraso.
• Ibizamini (nk'ikizamini cya ECG) bishobora gukorwa kugira ngo harebwe niba hari ikibazo cy'umutima cyangwa ibihaha.

Iyo byemejwe ko nta mpamvu ifatika ihari, muganga azabaza uko imitekerereze yawe ihagaze n'uko ubwo bwoba bugira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi. Ushobora kandi koherezwa kwa muganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa inzobere mu by'imitekerereze.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Agoraphobia ni indwara ishobora kuvurwa no kugenzurwa neza cyane. Rero ntugatinye. Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bwo kuvura.

1. Uburyo bwo kuvura mu kiganiro

Uburyo bwiza bwo kubikora ni ukuvura indwara zo mu mutwe (CBT) . Muri make, inzobere mu by'imitekerereze igufasha kumenya no guhindura ibitekerezo bibi bigutera ubwoba. Bakwigisha kandi ibintu nk'imyitozo ngororamubiri yo guhumeka kugira ngo bigufashe gutuza iyo wumva ufite ubwoba.

Nk'igice cya CBT, dukora kandi ikintu cyitwa Exposure Therapy . Icyo dukora ni ukwitoza kureba ahantu utinya witonze cyane, intambwe ku yindi, kandi mu mutekano. Ubwa mbere, wenda twakubwira gutekereza kujya mu iduka, hanyuma tukakubwira kujya ku muryango w'iduka, hanyuma tukakubwira kwinjira gato. Muri ubu buryo, tuzagufasha gutsinda ubwoba bwawe.

2. Kuvura hakoreshejwe imiti

Hari ubwo imiti itangwa hamwe n'ubuvuzi bwo kuvuga.

• Imiti igabanya kwiheba: Ubwoko bw'imiti ikoreshwa cyane ni SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . Urugero rurimo Fluoxetine, Sertraline, na Escitalopram. Iyi miti igomba gufatwa buri munsi, kandi bishobora gufata ibyumweru byinshi kugira ngo wumve ingaruka zayo zose.
• Imiti igabanya ububabare: Benzodiazepines (urugero: Alprazolam, Clonazepam) ishobora kwandikirwa gukoreshwa mu gihe habayeho ikibazo cy’ubwoba butunguranye. Ariko , iyi miti igomba gukoreshwa witonze cyane kandi mu gihe gito gusa, kuko ishobora gutuma umuntu abyibagirwa.

Ubu buryo bwose bwo kuvura bugomba gufatwa na muganga wawe bitewe n'uko urwaye. Ni ngombwa cyane kwirinda gufata imiti wenyine.

Bigenda bite iyo idavuwe?

Iyo itavuwe, agoraphobia ishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwose.

• Ushobora kwigunga mu rugo kandi uri wenyine.
• Akazi n'uburezi bishobora guhungabana burundu.
• Imibanire n'abantu ishobora gucika.
• Izindi ndwara zo mu mutwe nk'ihungabana zishobora kubaho.
• Ushobora kuba imbata y'inzoga cyangwa ibiyobyabwenge.
• Mu bihe bikomeye cyane, ibitekerezo byo kwiyahura bishobora no kubaho.

Niba wowe cyangwa undi muntu uzi afite igitekerezo cyo kwiyangiza, nyamuneka jya ku bitaro bikuru byita ku buzima bw’abantu (ETU) cyangwa uhamagare Ikigo cy’Igihugu cy’Ubuzima bwo mu Mutwe kuri 1926 kugira ngo gifashe.