Ingorane n'ibyishimo byo gutwita: Reka tubiganireho! (Gutwita)

Gutwita bishobora kuba kimwe mu bihe byiza cyane mu buzima bwawe, igihe cyuzuyemo urukundo n'ibyiringiro. Ariko kandi, ni ibisanzwe guhura n'ibibazo bimwe na bimwe by'umubiri n'ibyo mu mutwe ndetse no kumererwa nabi muri iki gihe. Ushobora kuba urimo urwara isesemi mu gitondo , ubura ibitotsi, ubura ubushake bwo kurya, ndetse n'umunaniro. Ntabwo uri wenyine. Ndetse n'umuhanzi w'icyamamare ku isi Alanis Morissette yahuye n'ibintu nk'ibyo mu gihe yari atwite. Reka dufate urugero rw'inkuru ye maze tuganire ku buryo wamarana iki gihe wishimye kandi ufite ubuzima bwiza.

Impinduka nini mu mibereho: Ese twagombye kugabanya umuvuduko gato?

Mbere yuko utwita, birashoboka ko wari ufite ubuzima buhuze cyane, ukora ubudahagarara. Alanis avuga ko yari 'umukozi w'akazi', bivuze ko yari umutwaro w'akazi. Ariko nyuma yo gutwita, cyane cyane mu gihembwe cya mbere n'icya gatatu, ntiyashoboraga gukora atyo. Umubiri we wamubwiye uti "Birahagije, ruhuka."

Ibi bishobora kuba ari ibintu bisanzwe kuri wewe. Bitewe n'impinduka mu misemburo , umunaniro, n'ibindi bibazo by'umubiri, ushobora kutabasha kwiruka cyane nkuko wabikoraga mbere. Ntugahangayike. Ni ugushaka kwawe guha wowe n'umwana wawe ikiruhuko bakeneye. Ni ngombwa kwigirira neza no gutega amatwi umubiri wawe muri iki gihe .

Ikibazo cya mbere: Ni gute wakwitwara mu gihe cyo kurwara isesemi mu gitondo?

Ababyeyi benshi bagira isesemi no kuruka mu mezi make ya mbere yo gutwita. Ibi tubyita 'Gurwara mu gitondo', ariko kuri bamwe ubu burwayi bushobora kumara umunsi wose. Ndetse na Alanis yarabihuye na byo.

Ariko hari urundi ruhande rwiza kuri ibi. Abaganga bavuga ko ubu bwoko bw'isesemi no kuruka akenshi ari ikimenyetso cy'uko umwana atwite neza . Bivuze ko umubiri ukora imisemburo ihagije ikenewe kugira ngo umwana akure neza.

None se twakora iki kugira ngo twihanganire ubu burwayi?

Ibyokurya, umubiri n'icyerekezo gishya

Abagore bamwe bashobora kugira ibibazo ku miterere y'umubiri wabo ndetse n'uburyo barya mbere yuko batwita. Alanis ubwe yigeze kugira ikibazo cyo kutarya neza mu bihe byashize. Ariko ubwo yatwitaga, uburyo abona umubiri we bwarahindutse burundu.

Agira ati: "Namaze igihe kinini mbona umubiri wanjye nk'ikintu cyo kugumana ubwiza kandi gikwiriye siporo. Ariko ubu, ni imashini ikora umwana nk'igitangaza. Uburyo ntekereza ku biryo ndya nabwo bwarahindutse. Ubu nhitamo ibiryo bishingiye ku ntungamubiri zirimo."

Ubu ni ubutumwa bw'ingenzi cyane. Ibiryo urya utwite bigira ingaruka ku buzima bwawe ndetse no ku mikurire myiza y'umwana wawe.

Reka dutekereze no ku myitozo ngororamubiri.

Imyitozo ngororamubiri nayo ni nziza cyane mu gihe utwite , ariko ntabwo igoye cyane nka mbere.

• Kugenda n'amaguru: Ni byiza cyane kugenda n'amaguru magufi buri munsi.
• Yoga: Imyitozo ngororamubiri ya Yoga, igenewe abagore batwite, ishobora kugabanya ububabare bw'umubiri (urugero: ububabare bw'umugongo) no kuruhuka mu mutwe.
• Inama z'abaganga: Mbere yo gutangira gahunda iyo ari yo yose yo gukora imyitozo ngororamubiri, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe no kumubaza ikikubereye.

Amezi make ashize: amajoro adasinziriye

Ababyeyi benshi bahura n'ikibazo cyo kubura ibitotsi mu gihembwe cya gatatu cy'inda. Ibi bishobora guterwa no kumererwa nabi mu nda ikura, gukenera konka kenshi, ndetse n'impinduka mu misemburo.

Abaganga bavuga ko iki ari ikintu cyiza mu buryo runaka. Ni ukuvuga ko ari umubiri wawe utoza kuguma uri maso ijoro ryose nyuma yo kuvuka k'umwana.

None se ukora iki kuri ibi?

• Komeza kuryama buri gihe .
• Kurya ikintu gito, nk'umuneke, isaha imwe mbere yo kuryama bishobora kugufasha gusinzira.
• Niba ukangutse mu gicuku, ntugahangayikishwe nabyo, usome igitabo, wumve indirimbo yoroheje, cyangwa ukore imyitozo yo guhumeka. Guhangayikishwa no kudashobora gusinzira bizakugora gusinzira.

Kwitegura kubyara (Gahunda yo kubyara)

Buri mubyeyi wese afite gahunda yo kubyara. Hari abashobora gushaka kubyarira mu rugo. Ndetse na Alanis yateganyaga kubyarira mu rugo mu buryo busanzwe.

Ariko yabonye ikintu kimwe: "Nk'uko nateganyije, umwana afite gahunda ye bwite." Nuko, yaganiriye n'abaganga bo mu bitaro maze ategura gahunda zose z'inyongera zikenewe mu gihe cy'impanuka.

Niba urimo gutekereza kubyarira mu rugo, ugomba kuba wujuje ibisabwa bikomeye (urugero: umubyeyi agomba kuba afite ubuzima bwiza, nta ngorane zigomba kubaho, kandi umwana agomba kuba ari mu mwanya ukwiye). Mu gihe cy’impanuka, ndetse n’amasegonda make ashobora kuba ingirakamaro. Mu bitaro, ubuvuzi ubwo aribwo bwose umubyeyi n’umwana bakeneye, harimo no kubagwa bibaye ngombwa, cyangwa ubuvuzi bwihutirwa mu Ishami rishinzwe Ubutabazi bw’Ibanze (ETU), bushobora gutangwa ako kanya.

Ganira na muganga wawe uburyo bwo kubyara . Intego nyamukuru igomba kuba umubyeyi ufite ubuzima bwiza n'umwana ufite ubuzima bwiza , hatitawe ku buryo bwo kubyara.