Ese umwana wawe muto ntabwo asinzira nijoro? Ese amara igihe kirekire ari maso? Mu bihe nk'ibi, bamwe mu babyeyi bagerageza guha umwana wabo melatonin, iboneka muri farumasi, kugira ngo ibafashe gusinzira byoroshye. Iryoshye nk'umuti wa jelly cyangwa toffee, bityo abana barayikunda. Ariko se ni gute byatekanye guha umwana ibi? Mu by'ukuri hari ingaruka inyuma y'ibi tudatekerezaho. Reka tubiganireho mu buryo burambuye.
Melatonin ni iki mu by'ukuri?
Muri make, melatonin ni imisemburo ikorwa mu buryo busanzwe n'agace k'ubwonko ka pineal. Inshingano yayo nyamukuru ni ukugenzura imikorere y'umubiri wacu, isaha y'umubiri igenzura ibitotsi byacu no kuba maso kwacu. Iyo umwijima utangiye kwira, ubwonko bwacu butangira kurekura melatonin. Ibi bituma twumva dusinziriye kandi bikadufasha gusinzira.
Ariko icyo tugura muri farumasi ni inyongeramusaruro ikorwa kugira ngo ishushanye n'iyi misemburo karemano. Iyi ntigurishwa nk'umuti, ahubwo igurishwa nk'inyongeramusaruro mu bihugu byinshi.
Ingaruka ziyongera iyo ikoreshwa ryiyongera
Mu minsi ishize, ikoreshwa rya melatonin ryariyongereye cyane, cyane cyane mu bana. Uretse ibi, umubare w’abinjira mu bitaro byihutirwa (ETU) wariyongereye cyane ndetse n’abahamagara Ikigo cy’Igihugu gishinzwe gutanga amakuru ku burozi mu bitaro by’igihugu bya Colombo bitewe n’abana barengeje urugero rwa melatonin ku bw’impanuka.
Impamvu nyamukuru ibitera ni amakosa akorwa n'abana bari munsi y'imyaka 5. Melatonine ikunze kuza mu buryo bwa jeli ziryoshye (gummies), mu buryohe butandukanye bw'imbuto. Kubwibyo, abana bato batekereza ko izi ari ubwoko bwa bombo kandi barya byinshi icyarimwe. Izi ngaruka ziyongera cyane bitewe nuko akenshi izi nta gapfundikizo karinda abana abana badashobora gufungura, nk'imiti isanzwe.
Tekereza, icupa ryawe rya melatonine riri ku meza. Bite ho umukobwa wawe w'imyaka 4 aramutse abibonye, agatekereza ko ari udupira twa jeli turyoshye, akarya byose? Ibi bintu bikunze kuvugwa buri gihe. Rero melatonine si ikintu cyiza cyo kugumana abana hafi yabo.
Ni iki wakora mu gihe umwana yanyoye Melatonin ku bw'impanuka?
Ni ngombwa kudatinya iyo habayeho ikintu nk'iki. Nanone, ugomba kwitondera ibimenyetso by'umwana wawe no gufata ingamba zikenewe.
| Ibimenyetso | Icyo ugomba gukora |
|---|---|
| Gusinzira cyane | Iyi ni yo ngaruka mbi ikunze kugaragara. Witondere uburyo umwana ahumeka. Mukore witonze kandi umushiha kugira ngo urebe niba abyitwayemo neza. |
| Kubabara mu nda, isesemi, impiswi | Ibi bishobora kubaho cyane cyane nyuma yo kurya ibinini. Nk'umwana urya bombo nyinshi icyarimwe. Ntukigere ugerageza kuruka. |
| Niba ufite ibi bimenyetso, jya mu Ishami ry’Ubuvuzi bw’Ingoboka (ETU) ry’ibitaro vuba! | |
| Guhumeka bigoranye | Niba umwana ahumeka nabi cyangwa asa n'aho afite ikibazo cyo guhumeka, mujyane kwa muganga ako kanya. |
| Gusinzira cyane ku buryo budashobora gukangurwa | Niba udashobora gukangura umwana uko wagerageza kose, icyo ni ikimenyetso giteje akaga. Mujyane kuri ETU ako kanya. |
| Gutigita kudasanzwe cyangwa kubona ibintu nk'aho nta bwenge bidasanzwe | Nubwo ibi bidakunze kubaho, bishobora guteza akaga. Muri ibyo bihe, kujya mu bitaro nabyo ni ngombwa. |
Niba ukeneye izindi nama kuri ibi, ushobora guhamagara Ikigo cy’Igihugu gishinzwe gutanga amakuru ku burozi giherereye mu bitaro by’igihugu bya Colombo kuri nimero yacyo ya terefone.
Ibibazo bya Melatonin yaguzwe muri farumasi
Iki ni ikintu abantu benshi batazi. Kubera ko melatonin igurishwa nk'inyongeramusaruro, ntabwo igengwa n'amabwiriza akomeye nk'ay'imiti isanzwe. Ibi bishobora guteza ibibazo bibiri bikomeye.
1. Kudahuza kw'ingano y'umuti: Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko amacupa amwe ya melatonin ashobora kuba arimo melatonin iri hagati ya 83% na 478% cyangwa munsi yayo ugereranyije n'ingano yavuzwe ku kirango. Ibi bivuze ko ingano utekereza ko umwana wawe ahabwa atari yo ngano yahawe koko.
2.Ibindi bigize: Bimwe mu bikoresho bya melatonin byagaragaye ko birimo ingano nto y'ibindi bintu bikomeye (neurotransmitters) nka serotonin, bigomba gufatwa gusa iyo muganga abyandikiye. Iki ni ikibazo gikomeye cyane.
Ese waba warigeze ugerageza ibi bintu mbere yo gutanga umuti?
Mbere y'uko umuganga aguha imiti ivura ikibazo cy'ibitotsi ku mwana, abanza kugenzura niba umwana akora "isuku yo gusinzira." Kuko akenshi, iyo izi ngeso zikurikijwe neza, ikibazo gishobora gukemuka nta miti.
| Isuku y'ibitotsi | Ibisobanuro |
|---|---|
| Igihe cyo kuryama giteganyijwe | Shyira umwana wawe kuryama icyarimwe iminsi 7 mu cyumweru. Kumuryamisha nyuma y'amasaha 2-3 mu mpera z'icyumweru nabyo bikuraho isaha y'umubiri we. |
| Igikorwa cyo gutuza mbere yo kuryama | Menyesha umwana wawe ikintu runaka mbere yo kuryama, nko gusoma igitabo, kumva umuziki uhumuriza, cyangwa kwiyuhagira mu mazi y'akazuyazi. |
| Ahantu heza ho kuryama | Icyumba cyo kuraramo kigomba kuba gikonje, cyijimye kandi gituje. Gukoresha amarido adakoresha amashanyarazi bishobora gufasha cyane. |
| Agace kadafite ikoranabuhanga | Reka guha umwana wawe ibintu nka televiziyo, telefoni, na tab nibura isaha imwe mbere yo kuryama. Umucyo w'ubururu wabyo ubuza ikorwa rya melatonine. |
| Indyo n'imyitozo ngororamubiri | Irinde guha ibiryo birimo kafeyine nka ikawa, icyayi, na shokora nyuma ya saa sita. Imyitozo ngororamubiri yo kwiruka no gusimbuka ntiyemewe amasaha 2 mbere yo kuryama. |
| Kwirinda gusinzira ku manywa | Niba umwana wawe arengeje imyaka 5, irinde kumureka agasinzira ku manywa kuko bishobora kubangamira ibitotsi bye nijoro. |
"Mbere yo guha umuntu imiti, nsuzuma niba afite izi ngeso nziza zo gusinzira. Akenshi, izi mpinduka mu myitwarire zishobora gukemura ibibazo. Imibiri y'abana ihinduka vuba cyane kugira ngo ihuze n'imyitozo isanzwe."
Mbere yo gutekereza kuri melatonin, gerageza izi ngeso. Ariko niba ikibazo kidakemutse, reba muganga wawe kugira ngo akugire inama. Hari igihe melatonin ihabwa abana bafite indwara zimwe na zimwe, nko kubura ubushobozi bwo kwita ku bintu/indwara yo kubura imbaraga (ADHD) cyangwa autisme. Ariko uwo mwanzuro ugomba gufatwa na muganga usuzuma umwana wawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Melatonine si bombo, ni imisemburo. Ntukayireke aho abana bashobora kuyikura byoroshye.
- Buri gihe banza uganire na muganga wawe mbere yo guha umwana melatonin. Ntuzigere uyiha umwana wenyine.
- Hashobora kubaho ibibazo ku bwiza bwa Melatonine iguzwe muri farumasi ndetse n'uburyo ingano yayo iri ku kirango.
- Mbere yo gukoresha imiti, ni ngombwa cyane gushyiraho akamenyero keza ko gusinzira (Isuku yo gusinzira). Akenshi, ikibazo gishobora gukemurwa aho ngaho.
- Iyo umwana afashe Melatonin irenze urugero ku bushake, akagira ikibazo cyo guhumeka, cyangwa adashobora gukangurwa, mujyane mu bitaro byihutirwa (ETU) byihutirwa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.