Ese hari igihe wumva amarangamutima yawe agenda azamuka kandi agashira mu buryo butunguranye? Umunsi umwe wumva wishimye kandi ufite imbaraga nyinshi, hanyuma umunsi ukurikiyeho ukumva ubabaye cyane kandi udafite icyo ukora ku buryo ntacyo ushobora gukora? Ubu bwoko bw'impinduka zidasanzwe mu marangamutima yawe, imbaraga, n'ibitekerezo ni byo twita indwara ya bipolar. Ariko ntigira ingaruka ku marangamutima yawe gusa. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko bushobora no kugira ingaruka ku bushobozi bwawe bwo gusobanukirwa amarangamutima y'abandi, nko kubabara no kwishima, cyangwa 'impuhwe.'
Ni gute indwara ya bipolar igira ingaruka ku kwishyira mu mwanya w'abandi?
Mu magambo make, abantu bafite indwara ya bipolar bashobora kuba bafite ubushobozi bwo kumva ibyiyumvo by'abandi (impuhwe). Ariko, ubushakashatsi kuri ibi buracyari buke, bityo ibisubizo bishobora gutandukana. Ariko, ubwo bushobozi bwo kumva ibyiyumvo by'abandi bushobora gutandukana bitewe n'uburyo amarangamutima yawe ahinduka, waba uri mu bihe by'ibyishimo n'ibyishimo (manic) cyangwa ufite ihungabana rikomeye (depression).
Tekereza, inshuti yawe ibabaye. Niba ushobora gusobanukirwa ako kababaro no kumuhumuriza, ni cyo kivugwa mu kwishyira mu mwanya w'abandi. Reka turebe uko bigenda kuri ubu bushobozi bwo kurwara indwara ya bipolar.
| Imyitwarire cyangwa ubushobozi | Mu gihe cy'ihungabana rikomeye | Iyo wihebye |
|---|---|---|
| Gusobanukirwa isura y'abandi | Iyo umuntu ababaye cyangwa arakaye, bishobora gusobanurwa nabi nk'ibyishimo cyangwa ibyishimo, ibyo bigatuma igisubizo cyawe kidakwiye. | Ndetse n'amarangamutima asanzwe ku maso y'abandi bantu ashobora gufatwa nk'ayihishe. Urugero, umuntu ashobora kugaragara nk'ubabaye nubwo yaba asanzwe. |
| Imibanire n'abandi n'isuzumabumenyi | Ushobora kumva ufitanye isano ikabije n'abandi mu gihe uri mu mibanire n'abandi. Ushobora kuba ushyira hejuru ibyishimo byabo aho kubiha agaciro by'ukuri. | Ukunda kubona amarangamutima n'ibikorwa by'abandi nk'ibibi kurusha uko biri mu by'ukuri. Ibi bishobora gutuma ucika kure y'abandi. |
| Kwibanda ku kintu kimwe | Kubera ko twibanda cyane ku byishimo byacu n'imbaraga zacu, dushobora kudashobora gutekereza cyane ku mibabaro y'abandi. | Iyo tubonye imibabaro y'undi muntu, aho gutekereza kuri uwo muntu, tuyihuza n'imibabaro yacu bwite maze tugatangira kwigirira impuhwe . Ni ukuvuga ko impuhwe zihinduka imbere aho kuba iz'inyuma. |
Iyo udashobora gusobanukirwa neza ibyiyumvo by'abandi, ushobora kutagira ishyaka ryo kubafasha. Ibi bishobora no kugira ingaruka ku mibanire yawe n'umuryango wawe n'inshuti.
Ese imiti ivura indwara ya bipolar igira ingaruka ku 'Mpuhwe'?
Yego, imiti imwe n'imwe ishobora kugira ingaruka kuri ubu bushobozi. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko abarwayi bafata imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe , imiti igabanya ubukana bw'imihangayiko , n'imiti igabanya amarangamutima kugira ngo bavure indwara ya bipolar bafite ubushobozi bwo gusobanukirwa ububabare bw'abandi.
Ariko, imiti igabanya ububabare ntabwo yagaragaje iyi ngaruka. Abashakashatsi bizera ko ibi bishobora kuba biterwa no kugabanya amarangamutima yacu. Tekereza ko umuti uramutse ugabanyije ubushobozi bwawe bwo kumva amarangamutima yawe, ntibyaba ari ibisanzwe ko ubushobozi bwawe bwo kumva amarangamutima y'abandi na bwo bugabanuka?
Kubwibyo, niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose kijyanye n'imiti ufata cyangwa impinduka iyo ari yo yose uhura nazo, menya neza ko wabibajije muganga wawe.
Ni gute wakwita ku kwishyira mu mwanya w'abandi?
'Kwishyira mu mwanya w'abandi' ni ubuhanga bw'ingenzi cyane budufasha guhuza n'abandi, gukomeza ubucuti bwiza, no kugirana umubano mwiza n'imiryango.Ubuhanga bw'ingenzi. Iki ni ikintu gishobora gutozwa. Ndetse n'umuntu urwaye indwara ya bipolar ashobora kunoza ubuhanga bwe bwo kwishyira mu mwanya w'abandi akoresheje iyi myitozo.
- Tega amatwi witonze: Reka uwo urimo kuvuga avuge icyo atekereza. Iyo arimo kuvuga, murebe mu maso hanyuma ushyire umutwe wawe mu mutwe kugira ngo werekane ko umwumva. Iyo arangije, ongera umubaze mu buryo wumva, urugero nka, "None se, ibi ubivuze iki?" Ibi bizamwereka ko umwumva koko.
- Shaka icyo muhuriyeho: Tekereza umuntu usa n'aho atandukanye nawe cyane. Hanyuma, andika urutonde rw'imico, ibyo mukunda, n'ibyo muhura na byo muhuriyeho. Ibi bizatuma byoroha kumva uwo muntu.
- Gutekereza: Kwitoza gutekereza ku buntu bw'urukundo, cyane cyane, bishobora kugufasha guteza imbere ubugwaneza no gukunda abandi. Ibi birafasha cyane mu guteza imbere impuhwe.
- Emera ko kwishyira mu mwanya w'abandi bishobora kwigwa: Aho gutekereza uti "Sinzigera nshobora kumva abandi," emera uti "Iki ni ikintu nshobora kwiga no gushyira mu bikorwa." Uku kwizera kuzatuma urushaho gukomera.
Muri ibi byose, icy'ingenzi ni ukumenya uko umerewe no gushaka inama kwa muganga igihe bibaye ngombwa.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara ya Bipolar ni indwara ishobora kugira ingaruka ku marangamutima yawe gusa, ahubwo no ku bushobozi bwawe bwo gusobanukirwa amarangamutima y'abandi (impuhwe).
- Bitewe n'uko waba uri mu mimerere yo kubabara cyangwa kwiheba , uburyo ubona abandi bushobora guhinduka.
- Imiti imwe n'imwe ufata ishobora kongera ubwo bushobozi bwo kwishyira mu mwanya w'abandi. Kandi hari n'imiti ishobora no kubugabanya.
- Kwishyira mu mwanya w'abandi ni ubuhanga dushobora kwitoza no kubuteza imbere. Bushobora gufashwa n'ibintu nko gutega amatwi no gutekereza cyane.
- Niba ufite ikibazo kuri ibi, cyangwa niba wumva ko bigira ingaruka ku mibanire yawe, ntuzigere uhangayikishwa na byo wenyine. Menya neza ko uganira na muganga wawe kandi ukamugisha inama.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.