Ese ibitekerezo byo kwiyangiza bizana n'indwara ya Bipolar? (Indwara ya Bipolar n'iy'ubwivumbure)

Ese hari igihe wumva agahinda, uburakari, cyangwa ubwoba bikurenze ubushobozi bwo kwihanganira? Mu bihe nk'ibi, hari abantu bagerageza kwiyangiza kugira ngo bagabanye igitutu kidashoboka. Iyi ni ingingo ikomeye cyane, ariko ni ngombwa cyane ko tuyiganiraho tweruye. Kuko ni imbaraga zikomeye kumenya ko wowe cyangwa uwo ukunda uri muri iki kibazo mutari mwenyine.

Kwiyangiza bivuze iki mu by'ukuri?

Muri make, kwibabaza ni ukugerageza guhangana no guhunga amarangamutima mabi nk'uburakari, agahinda, n'imihangayiko ikabije ku buryo umuntu atabyihanganira kandi bigoye kubigenzura. Akenshi si ibintu bibaho rimwe gusa, kandi bishobora kubaho kenshi.

Tekereza, hari umuntu ukiri muto, afite `(Bipolar Disorder)`. Amarangamutima ye azamuka akongera akagabanuka mu buryo butunguranye. Hari iminsi yumva afite agahinda gakomeye, irungu, kwiheba. Muri icyo gihe, kugira ngo yikureho ubwo bubabare, yikuremo iyo myumvire, afata ukuboko kwe cyangwa akagukataho ikintu gityaye. Nubwo bisa nkaho bitanga ihumure ry'igihe gito icyo gihe, ni igikorwa kibi cyane kandi kitari cyiza.

Iyi myitwarire ikunze kugaragara mu bantu bahuye n'ibintu bibabaza mu bwana bwabo cyangwa mu bwana bwabo.

Ni ubuhe buryo bwo kwigirira nabi?

Gukata uruhu ukoresheje ikintu gityaye ni bumwe mu buryo bukunze gukoreshwa cyane. Uretse ibyo, hari ubundi buryo bwinshi.

• Gutwika
• Gutera isoni umubiri ku bushake
• Kwiyangiza cyangwa kwiyangiza
• Kwiruma
• Gukubita umutwe wawe ku rukuta cyangwa ikindi kintu
• Ibisebe by'uruhu bigaruka
• Rimwe na rimwe gukurura umusatsi

Hari abantu bakora ibi nk'umuhango, bateganyije. Ku bandi, ni icyifuzo gitunguranye cyo kubikora iyo badashobora kwihanganira igitutu gikomeye kibageraho gitunguranye. Ni nk'ikintu bakora kugira ngo babone uruhuko rw'ako kanya ku munaniro bahuraga nawo.

Uko wabikora kose, ni igikorwa kibi cyane kandi giteje akaga. Gishobora gusiga inkovu zikomeye, haba ku mubiri no mu mutwe.

Kuki umuntu yakora ikintu nk'iki?

Nubwo hari uburyo bwiza bwo guhangana n'imihangayiko, nko gukora imyitozo ngororamubiri, hari abantu bakoresha uburyo butari bwiza nk'ubu. Kwiyangiza ni ubundi buryo butari bwiza bwo guhangana n'imihangayiko kuri bamwe.

Byongeye kandi, bamwe mu bantu bafite indwara ya bipolar disorder n'izindi ndwara zo mu mutwe bashobora kuba imbata y'ibiyobyabwenge cyangwa inzoga. Impuguke zizera ko izi ngeso zose zishobora guteza akaga ari ukugerageza umurwayi kwikuramo imihangayiko n'ingorane zikomeye arimo kugira.

Ariko kimwe n'ibiyobyabwenge n'inzoga, kwiyangiza si uburyo bwiza bwo kugabanya ihungabana ry'amarangamutima. Niyo mpamvu ari ngombwa ko abantu bafite indwara zo mu mutwe, cyane cyane abahuye n'ibibazo bikomeye mu bwana , bavugana na muganga wabo bakamenya uburyo bukwiye kandi bufatika bwo gucunga amarangamutima yabo.

Ese ubu ni ugushaka kwiyahura?

Nibyo koko abantu bafite indwara ya bipolar disorder bafite ibyago byinshi byo kwiyahura. Nk’uko ubushakashatsi bwabigaragaje, hagati ya 25% na 50% by’abantu bafite indwara ya bipolar disorder bagerageza kwiyahura. Ariko, si buri wese wiyahura agerageza kwiyahura.

Akenshi, kwibabaza ni uburyo bwo guhangana n'ububabare bw'ubuzima, ntushobore kubwihanganira. Kwiyahura ni ukugerageza kwiyahura. Ibyo byombi bifite intego zitandukanye.

Nabona nte ubufasha bwo kuva muri iki kibazo?

Niba wowe cyangwa uwo ukunda afite indwara ya bipolar disorder ndetse no kwiyangiza, ni ngombwa gukorana na muganga wawe kugira ngo ucunge iyo ndwara. Mu gucunga amarangamutima yawe, ushobora kwirinda agahinda cyangwa guhangayika bishobora gutuma ugira imyitwarire yo kwiyangiza.

Wibuke ko kwibabaza si ikimenyetso cya Bipolar Disorder, ahubwo bishobora kuba ikimenyetso cy'indi ndwara. Urugero, Borderline Personality Disorder. Bisaba ubuvuzi butandukanye. Mu kuvura ubwo bwoko bw'imyitwarire, uburyo bwo kuvura indwara nka Dialectical Behavior Therapy (DBT) ni bwo bw'ingenzi.

Dore ubundi buryo bwo kugufasha mu guhangana n'indwara ya Bipolar:

• Gusura muganga buri gihe: Sura muganga wawe ku matariki yagenwe yo kwisuzumisha ubuzima bwo mu mutwe.
• Gufata imiti yandikiwe na muganga: Fata imiti yandikiwe na muganga wawe buri munsi nk'uko yandikiwe na muganga, waba ufite ibimenyetso cyangwa udafite.
• Kwirinda ibiyobyabwenge n'inzoga: Ibi bishobora gutera impinduka mu byiyumvo.
• Reba umuvuzi wizewe: Shaka ubufasha mu buvuzi bw'imyitwarire kugira ngo wige uburyo bwiza bwo gucunga amarangamutima yawe.
• Amatsinda yo gushyigikira: Jya mu matsinda yo gushyigikira akumva, kandi ukomeze inkunga y'umuryango n'inshuti.

Niba wumva ibimenyetso byawe birushaho kwiyongera, hamagara muganga wawe vuba. Hari igihe guhindura ingano y'imiti yawe bishobora gufasha mu kugenzura ibimenyetso by'ihungabana cyangwa mania/hypomania.