ADHD y'abantu bakuru n'ihungabana ry'abana: Reka tuganire ku isano iri hagati yabo

Niba uri umuntu mukuru urwaye ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), nturi wenyine. Abantu babarirwa muri za miriyoni ku isi babana n'iyi ndwara. Tuzi ko uturemangingo twawe tugira uruhare runini muri ibi. Ariko kandi, byagaragaye ko hari isano ikomeye hagati y'ihungabana duhura naryo mu bwana na ADHD mu bantu bakuru. Reka tubiganireho byimbitse uyu munsi.

Ihungabana ry’umwana mu by’ukuri ni iki?

Mu magambo make, ibi bivuga ibintu biteye ubwoba, bibabaza, biteje akaga, cyangwa bishobora gushyira ubuzima mu kaga duhura nabyo mbere y'imyaka 18, ni ukuvuga mu bwana. Ibi rimwe na rimwe byitwa Ibihe Bibi byo mu Buto (ACEs) .

Ubu bwoko bw'ihungabana bushobora guterwa n'ikintu cyakubayeho mu buryo butaziguye, cyangwa gishobora guterwa n'ikintu ubona cyangwa wumva. Tekereza, ni ikintu giteye ubwoba cyane ku mwana ureba ikibazo mu rugo. Umuntu wese ashobora guhura n'ikintu nk'iki.

Dore bimwe mu bintu bishobora gutera ihungabana mu bwana:

• Ihohoterwa rishingiye ku mubiri, ku gitsina, cyangwa mu mutwe no kutitabwaho.
• Kubona umuntu abangamira cyangwa atera nyina cyangwa se.
• Kubana n'abantu bakoresha ibiyobyabwenge cyangwa bafite indwara zo mu mutwe mu rugo.
• Gupfusha ababyeyi bitewe n'urupfu cyangwa gutandukana.
• Umuntu wo mu muryango we yafunzwe cyangwa yafunzwe.

Ibi bintu bishobora kandi kugira ingaruka kuri ibi bikurikira:

• Gukurira mu bihe bikomeye by'ubukungu.
• Kuba mu gace k'urugomo n'akajagari.
• Guterwa ivangura no gusuzugurwa bitewe n'ibintu nk'ubwoko cyangwa ubwoko (ivangura rishingiye ku moko cyangwa ivangura rishingiye ku moko).
• Ahuye n'impanuka ikomeye y'imodoka.
• Guhura n'indwara ishyira ubuzima mu kaga.

Ni irihe tandukaniro riri hagati ya ADHD n'ingaruka z'ihungabana?

ADHD ni indwara itera iterambere ry'ubwonko. Bivuze ko hari impinduka mu mikorere imwe n'imwe y'ubwonko. Nubwo ihungabana ari igisubizo cy'amarangamutima ku kintu giteye akaga cyangwa kibabaza, ibi byombi bishobora gutera ibibazo bihoraho mu myitwarire no mu kwita ku bintu.

Ubushakashatsi bwerekana ko abantu bakuru bafite ADHD bafite amahirwe menshi yo kurwara indwara yo mu mutwe yitwa Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) kurusha abadafite ADHD. PTSD ni indwara yo mu mutwe ishobora kugaragara nyuma y’ikintu giteye inkeke.

Hari igihe bigorana gutandukanya ADHD na PTSD ku bantu bakuru, kuko ibimenyetso by'indwara zombi bisa.

Abashakashatsi bamwe bemeza ko abantu bafite ADHD bashobora kurwara PTSD nyuma yo guhura n'ihungabana. Abandi bemeza ko ibinyuranye n'ibyo bishobora kuba ukuri. Hakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo dusobanukirwe neza iyi sano.

Ese ihungabana ryo mu bwana rishobora gutera ADHD mu gihe umuntu mukuru?

Ingirabuzima fatizo zawe, aho utuye, n'imibereho yawe byose bigira uruhare mu kukugiraho ingaruka. Hari ibintu byinshi bigomba guhuzwa kugira ngo ugire ADHD.

Abahanga mu bya siyansi bemeza ko guhura n’ibibazo bikomeye mu bwana (ACEs) byongera "urugero rw’uburozi bw’imihangayiko" mu mubiri. Ibi si byiza ku buzima bw’umubiri cyangwa ubwo mu mutwe bw’umuntu uwo ari we wese. Ariko bisa nkaho byongera ibyago byo kugira ADHD iri hagati y’ibipimo bitandukanye n’ibikomeye.

Ingaruka ku iterambere ry'ubwonko

Ubwonko bw'abana bato buhora bwiga kandi bumenyera isi yo hanze. Ubushakashatsi bwerekana ko ihungabana ry'abana rishobora guhindura uburyo ibice by'ubwonko, cyane cyane imiterere y'ubwonko iterwa n'imihangayiko, bigenda bikura. Izi mpinduka zishobora gutera ibimenyetso bikunze kugaragara kuri ADHD. Urugero:

• Guhora wumva ufite ubwoba cyangwa umutekano muke.
• Iyo umuntu ahuye n'imihangayiko, igisubizo cyayo ntigishira byoroshye kandi kiracyakomeza.
• Kugorwa no kugenzura amarangamutima.
• Kugorwa no gutegura cyangwa gushyira mu bikorwa ibyo ushaka.
• Kutagira ubushobozi bwo kugenzura ibintu uko byagenda kose.

Ubusumbane mu kwibuka

Imihangayiko yo mu bwana ishobora guhindura uko ubona isi. Ushobora gushukwa no gutekereza ku bintu bibi aho gutekereza ku byiza. Ibi bitekerezo bishobora kubangamira imitekerereze yawe isanzwe no kongera ibimenyetso bya ADHD nko kutita ku bintu cyangwa gukora cyane.

Kutagira inkunga y'imibereho myiza

Si buri wese uhura n'ihungabana mu bwana uzabona izi mpinduka mu bwonko bwe. Izi ngaruka zishobora kuba nyinshi ku bantu bumva badafite icyo bakora. Iyo abana bakizewe kandi bagafashwa n'ababyeyi, inshuti n'abavandimwe, biroroha ko bakira ihungabana nk'iryo.

Ku rundi ruhande, ese ADHD yongera ibyago byo gukomereka mu bwana?

Ibi nabyo ni ikintu cyo kuzirikana. Yego, birashoboka. Niba waragize ibimenyetso bya ADHD ukiri umwana, ushobora guhura n'ibibazo bikomeye (urugero: impanuka, ihohoterwa rishingiye ku mubiri cyangwa ku marangamutima) utabizi. Ibyo bibazo bishobora gutuma umuntu arwara ADHD mu gihe cy'ubukure.

Ibi bishobora kuba nk'ibi:

• Abana bafite ADHD bakunze guhanwa. Abana bafite ADHD bagorwa no kugenzura imyitwarire yabo n'amarangamutima yabo. Abantu bakuru bashobora gutekereza ko abo bana bitwara nabi nkana kandi ntibumve ibyo bavuga. Kubera iyo mpamvu, bashobora guhanwa cyane no guhohoterwa ku mubiri.
• Kwirinda ibimenyetso bya ADHD.Hari igihe abana bagira ikibazo cyo guhangayika cyane iyo bahuye n'ihungabana. Kubwibyo, abantu bakuru bashobora kwitiranya ibimenyetso byo kutita ku bandi na ADHD. Iyo bitavuwe, imibanire yabo ku ishuri no mu rugo ishobora guhungabana, ibyo bikaba byanatera ibindi bibazo (ACEs).
• Ubuzima bwo mu mutwe bw'ababyeyi. Kwiheba no guhangayika ni ibisanzwe ku babyeyi bafite abana bafite ADHD. Bashobora kandi kuba bafite ADHD. Kurera abana nabi bishobora guterwa n'imihangayiko mu rugo cyangwa ibibazo by'ubuzima bwo mu mutwe bw'ababyeyi ubwabo.

Ni gute wabona ubufasha?

Niba warigeze kugira ihungabana ukiri umwana, bwira muganga wawe ibyaryo. Ntubihishe. Muganga wawe ashobora kutabanza kukubaza ibyaryo. Rero ni ngombwa kubivugaho wowe ubwawe.

Saba muganga wawe kohereza umujyanama w’ubuzima bwo mu mutwe cyangwa umuvuzi w’indwara zo mu mutwe wihariye mu ndwara ziterwa n’ihungabana. Hanyuma bashobora gutegura gahunda y’ubuvuzi ikubereye.

Umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe ashobora kugufasha kumenya no gucunga ibimenyetso byawe bijyanye n'ihungabana ryawe na ADHD. Ushobora gukenera imiti, uburyo bwo kuvugana n'abandi, cyangwa byombi.

Bumwe mu buryo bwo kuvura ihungabana ry’abana burimo:

• Imiti igabanya kwiheba
• Ubuvuzi bushingiye ku ihungabana (CBT)
• Uburyo bwo kuvura bushingiye ku bwenge
• Amahugurwa ku bijyanye n'ibitekerezo by'ubwonko
• Uburyo bwo kuvura no kuvura indwara zo mu maso (EMDR)

Byongeye kandi, uburyo bwo kuvura bufasha nk'ubu bushobora kandi gufasha cyane:

• Ubuhanzi cyangwa umuziki
• Yoga
• Imyitozo ngororamubiri
• Amatsinda y'ubufasha y'abantu bafite ubunararibonye nk'ubwabo