Ese igifu cyawe kimeze nk'ikibyimba? (Inda yabyimbye) - Reka tuganire ku mpamvu n'ibisubizo

Ese wigeze wumva inda yawe yuzuye, yabyimbye, kandi itameze neza? Nk'aho ipantaro yawe yari ifunze, cyangwa nk'aho hari ibuye mu nda yawe... Iki nicyo dukunze kwita 'kwishimagura' cyangwa 'kwishimagura'. Iki ni ikibazo gikunze kugaragara, ariko ububabare gitera si ikintu gisa n'aho cyabyimbye gato. Hari igihe inda yawe ishobora no kugaragara nk'aho yabyimbye gato. Nubwo iki ari ikintu kiza kikongera kikagenda, kuri bamwe ni ikibazo gihoraho. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi.

Kuki twuzuza inda zacu gutya?

Impamvu ikunze gutera ububabare mu nda no kubyimba inda ni umwuka . Niba wumva uhaze nyuma yo kurya, birashoboka ko ari ikimenyetso cy'uko hari ikibazo mu buryo bw'igogora ryawe. Bishobora kuba ibintu byoroshye nko kurya byinshi icyarimwe. Cyangwa ushobora kugira ikibazo cyo kutamenya ibiryo utazi. Ku bagore, kubyimba inda by'agateganyo bishobora guterwa n'impinduka mu misemburo ziba mu gihe cy'imihango. Ariko, nubwo bidakunze kubaho, bishobora no kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye kurushaho. Niba rero urimo guhura n'iki kibazo, ntukifate nk'ikintu cyoroshye.

Uku kubyimba kw'ibinure bikunze kugaragara gute?

Hagati ya 10% na 25% by'abantu bakuru bafite ubuzima bwiza binubira kubyimba rimwe na rimwe. Abagera kuri 75% muri bo bavuga ko ubu bubabare buri hagati y'ubunini n'ubukomeye. Abagera kuri 10% bavuga ko bubabaho igihe cyose. Abagera kuri 90% by'abantu bafite `Irritable Bowel Syndrome (IBS)` , cyangwa `indwara yo kuribwa mu nda no kumererwa nabi nta mpamvu,` bagira ubu bubabare. Abagera kuri 75% by'abagore bagira ububabare mbere no mu gihe cy'imihango yabo. Ariko, si buri wese wumva ashize afite ububabare mu by'ukuri; abagore bagera kuri 50% barabifite.

Reka turebe impamvu mu buryo bwimbitse.

Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma wumva uhaze. Reka tuzisobanure.

1. Imyuka mu mara

Imyuka ni ikintu gisanzwe mu igogora. Ariko bishobora kuba ikibazo iyo ibaye myinshi cyane. Tekereza kuri ibi, bagiteri nziza ziri mu mara yacu zidufasha gusya karubohidrati turya. Ubu buryo tubwita fermentation. Ariko iyo turiye karubohidrati nyinshi kuruta izo dukeneye gusya, iyi fermentation iriyongera kandi imyuka myinshi irakorwa. Hari impamvu nyinshi zishobora kubitera.

2. Ibintu bigwa mu buryo bw'igogora

Ibi bivuze ko ibiryo, ibinyobwa n'umwuka turya bihurira ahantu hamwe aho kugenda mu mara. Ibi byongera umuvuduko mu nda, bigatuma yumva afite ibibyimba.

• Kurya impatwe: Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara. Iyo umwanda udafashe neza, ufata mu mara manini, bigatuma ibiryo bishya bidashobora kugenda. Ibi bituma igifu cyuzura.
• Kuziba amara: Ni gake cyane, ibibyimba byo mu mara, inkovu zikomoka ku kubagwa, cyangwa imitsi ishobora kubuza ibiryo kwinjira. Ibi bishobora no guterwa n'indwara nka Crohn's disease.
• Indwara zo kugenda: Intege nke mu mitsi n'imitsi binyuza ibiryo mu mara bishobora gutuma ibiryo bigenda buhoro cyane. ( Gastroparesis ))` ni indwara iterwa no kudakora neza kw'imitsi yo mu gifu.
• Kongera ibiro vuba aha: Iyo wongereye ibiro mu buryo butunguranye, cyane cyane iyo ibinure byishyize mu gice cy'inda, umwanya uri mu nda urushaho kuba muto. Ibi bishobora gutuma wumva ubyimbye ndetse no nyuma yo kurya ifunguro risanzwe.

3. Ingaruka z'imisemburo

Iyo abagore bakunze kugira iki kibazo, hari amahirwe menshi ko imisemburo iba irimo kugitera. Imisemburo ya estrogen yongera amazi mu mubiri. Imisemburo ya estrogen na progesterone byombi bishobora kugira ingaruka ku muvuduko w'ibiryo binyura mu mara, ibyo bikaba byanagira ingaruka ku ikorwa ry'imyuka.

4. Izindi mpamvu zikomeye zo guhangayikishwa

Nubwo kubyimba akenshi biba ari ikibazo cy'igihe gito, iyo bikomeje cyangwa bigaherekezwa n'ibindi bimenyetso, hashobora kuba hari ikibazo cyihishe inyuma.

• Ukwiyongera kw'amazi mu nda (Ascites): Amazi ashobora kwiyongera mu nda bitewe n'indwara nk'iz'umwijima, impyiko, cyangwa indwara z'umutima.
• Kunanirwa kwa Pancreatic: Iyo pancreas idakora imisemburo ikenewe kugira ngo igogore ibiryo neza, igogora rigabanuka.
• Kubyimba igifu cyangwa amara: Indwara za bagiteri nka `( H. pylori )` no kunywa inzoga nyinshi bishobora gutera kubyimba igifu (Gastrite) cyangwa amara (Enteritis).
• Kanseri: Kubyimba bishobora kandi kuba ikimenyetso cya mbere cya kanseri y'intanga ngore , kanseri y'umura, kanseri y'amara, kanseri ya pancreas, cyangwa kanseri y'igifu. Niyo mpamvu ari ngombwa kujya kwa muganga buri mwaka kugira ngo asuzumwe .

Ubutabazi bwihuse n'ibisubizo by'igihe kirekire

Noneho reka turebe icyakorwa kuri iki kibazo.

Ibintu ushobora gukora uri mu rugo

• Icyayi cy'ibimera: Kunywa icyayi gikozwe mu bintu nka peppermint, chamomile, tangawizi, turmeric, na fennel bishobora gufasha koroshya igogora no gufasha kwirukana umwuka.
• Udupira tw'amavuta ya Peppermint: Turuhura imitsi yo mu mara, tugafasha mu gusohora umwuka n'amabyi.
• Aside: Simethicone iri muri izi ituma uduheri tw'umwuka twiyongera kandi tugahita byoroshye.
• Probiotics: Izi zikora mu kuringaniza bagiteri nziza mu mara. Kuzifata buri munsi mu gihe gito bishobora gutanga umusaruro mwiza.
• Imyitozo ngororamubiri: Ndetse no gukora imyitozo ngororamubiri yoroshye nko kugenda n'amaguru bishobora gufasha kunoza imikorere y'amara no kugabanya kubyimba.

Ni gute wakwirinda?

• Kurya ibiryo bikungahaye kuri fibre: Ibiryo birimo fibre nyinshi (imbuto, imboga, ibinyamisogwe, ibinyampeke byuzuye) bifasha kwirinda impatwe. Ariko ntukarye byinshi icyarimwe, komeza urye buhoro buhoro.
• Nywa amazi menshi: Kunywa nibura litiro 2-3 z'amazi ku munsi ni ingenzi kugira ngo byorohereze igogora.
• Gabanya ibiryo byatunganyijwe: Ibi biribwa birimo umunyu mwinshi n'ibinure byinshi kandi bifite fibre nke. Ibi bishobora kongera impatwe no kubyimba.
• Rya buhoro kandi uhekenya ibiryo byawe neza: Iyo uriye vuba, umira umwuka hamwe n'ibiryo byawe. Nanone, hagarika kurya iyo ugeze hafi guhaga.
• Menya ibiryo bikubangamiye: Menya neza ibiryo bitakubereye. Nibiba ngombwa, ushobora kuvugana na muganga ukagerageza ikintu nk' "indyo yo gukuraho".

Ni ryari ugomba guhangayikishwa no kubyimba inda?

Kubyimba inda akenshi si ikibazo gikomeye. Ariko, niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira, ntukirengagize. Shaka muganga w'umuryango wawe ako kanya.

Niba ufite ibi bimenyetso, shaka inama kwa muganga.
- Niba kubyimba biri kwiyongera buhoro buhoro.
- Iyo bikomeje igihe kirenga icyumweru .
- Niba buri gihe bizana ububabare .
- Iyo hari ibindi bimenyetso nko kugira umuriro, kuruka, n'amaraso mu gitereko .

Kubyimba ni ikibazo kibabaza cyane kandi kidashimishije. Ariko iyo ubonye impamvu no guhindura imiterere yawe n'imirire yawe, nawe ushobora kubona uruhuko rukomeye muri iki kibazo.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

• Kubyimba inda ni ikintu gikunze kugaragara. Akenshi biterwa n'ibibazo by'igogora, umwuka, cyangwa impinduka mu misemburo.
• Iyi ndwara ishobora kugenzurwa ahanini no guhindura gato imirire yawe n'imibereho yawe (kunywa amazi menshi, kurya indyo ikungahaye kuri fibre, no gukora imyitozo ngororamubiri).
• Niba kubyimba bikomeje, bigaherekezwa n'ububabare bukabije, cyangwa bifite ibindi bimenyetso nko kugira umuriro no kuruka, ntubyirengagize kandi nta kabuza ushake muganga .
• Hari igihe ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara nka IBS cyangwa indi ndwara. Kubwibyo, ni byiza gushaka impamvu nyayo no kuyivura.