Muri iki gihe, abantu benshi muri Sri Lanka bafite imashini nto mu ngo zabo ishobora gupima umuvuduko w'amaraso. Waba ugiye kwa muganga cyangwa farumasi, ubu ushobora gusuzuma umuvuduko w'amaraso yawe byoroshye cyane. Ariko se wari uzi ko amakosa mato dukora iyo dupima umuvuduko w'amaraso ashobora guhindura burundu imiterere yawo? Mu by'ukuri, hari uburyo bwo kubipima neza. Uyu munsi, turaganira ku buryo bwo gupima umuvuduko w'amaraso yawe nta mananiza, icyo agaciro kaboneka bivuze, n'ibice bigomba kwitabwaho.
Mu magambo make, iki gipimo cy'umuvuduko w'amaraso ni iki?
Gupima umuvuduko w'amaraso ni ikizamini cyoroshye cyane, kidasaba ububabare, kimara igihe kitarenze umunota umwe. Kigenzura niba umuvuduko w'amaraso yawe ari muzima, uri hejuru cyangwa uri hasi. Ushobora kubikorera mu rugo, cyangwa ushobora kubipimisha kwa muganga.
Tekereza ku muyoboro w'amazi. Iyo ufunguye moteri, amazi ashyira igitutu runaka ku nkuta z'uwo muyoboro, si byo? Mu buryo nk'ubwo, igitutu gishyirwa ku nkuta z'imitsi y'amaraso (imitsi) iyo umutima wacu upompa ni cyo twita umuvuduko w'amaraso . Iyi miyoboro itwara ogisijeni n'intungamubiri kuri buri rugingo n'ingingo z'umubiri wacu.
Iki kizamini ni ingenzi kuko ari bwo buryo bwonyine bwo kumenya indwara yitwa umuvuduko ukabije w'amaraso. Umuvuduko ukabije w'amaraso ukunze kwitwa "umwicanyi utagira icyo avuga." Ni ukuvuga ko ushobora kuba mu mubiri imyaka myinshi nta bimenyetso. Ariko muri iki gihe, byangiza umutima wacu, imiyoboro y'amaraso n'impyiko bucece. Kubwibyo, ni ngombwa cyane gupima umuvuduko w'amaraso buri gihe, nubwo nta bimenyetso bihari.
Ni ikihe gihe cyiza cyo gupima umuvuduko w'amaraso?
Ushobora gupima umuvuduko w'amaraso yawe buri munsi. Ariko icy'ingenzi ni ukubikora icyarimwe buri munsi . Urugero, ushobora kubipima icyarimwe buri gitondo cyangwa icyarimwe buri mugoroba.
Gupima umuvuduko w'amaraso ni ingenzi cyane mu bihe nk'ibi:
- Niba utangiye gufata imiti y'umuvuduko w'amaraso: Nyuma y'ibyumweru bibiri utangiye gufata imiti, ushobora kumenya niba umuti ukora cyangwa utakora ukoresheje gupima umuvuduko w'amaraso yawe iminsi mike yikurikiranya.
- Mbere yo kujya kwa muganga: Ni byiza gufata ibipimo by'umuvuduko w'amaraso yawe mu rugo mu cyumweru kimwe mbere y'uko ujya kwa muganga ukabyandika. Hari abantu bashobora kumva bafite ubwoba n'ubwoba iyo bagiye kwa muganga bitewe n'aho ibitaro biherereye. Ibi twita "White Coat Syndrome."Ibi nabyo byitwa. Kubera iyo mpamvu, umuvuduko upimirwa ku ivuriro ushobora kugaragara nk'uwiyongereyeho gato. Nanone, hari abantu bafite umuvuduko mwinshi mu rugo kandi usanzwe ku ivuriro. Kubwibyo, gufata ibipimo byombi mu rugo no ku ivuriro bizafasha muganga gusobanukirwa neza uburwayi bwawe.
Muganga ashobora gupima umuvuduko w'amaraso yawe kubera izi mpamvu:
- Genzura uko umerewe mu gihe uri kuvurirwa mu bitaro.
- Reba niba ufite umuvuduko w'amaraso ukabije cyangwa umuvuduko w'amaraso uri hasi.
- Reba uburyo umuti wahawe ufite akamaro.
- Suzuma ibyago byawe byo kurwara indwara z'umutima cyangwa indwara z'imitsi y'amaraso.
- Hitamo uburyo uburyo bwo kwivuza, nk'uburyo bumwe na bumwe bwo kubaga, bushobora guteza akaga kuri wewe.
- Reba niba ukwiriye imirimo runaka cyangwa siporo.
Kugira ngo ubone igisomwa gikwiye, itegure gutya!
Kugira ngo umenye neza igipimo cy'amaraso, ugomba kwitegura gato mbere yo gupima umuvuduko w'amaraso yawe. Nukurikiza izi ntambwe, uzabona igipimo cy'amaraso nyacyo gishoboka.
- Hagarika gukora ibi bintu iminota 30 mbere y'uko unywa: Irinde ibikomoka ku itabi (nk'itabi), ibiryo, ibinyobwa (cyane cyane birimo kafeyine nka kawa), kandi ukore siporo nibura iminota 30 mbere yo gupima umuvuduko w'amaraso yawe.
- Jya mu bwiherero: Igipimo cy'umuvuduko w'amaraso yawe gishobora kuba kiri hejuru gato nubwo uruhago rwawe rwuzuye. Noneho jya mu bwiherero mbere yo gupima.
- Ruhuka iminota 5: Ntugapime umuvuduko w'amaraso yawe ukimara kugendagenda cyangwa gukora ikintu runaka. Icara ku ntebe aho ushobora kwicara uhagaze, ntabwo uri mu mwanya wo kuryama nk'uko uri kuri sofa, hanyuma wiruhukire nibura iminota 5 .
- Kwicara neza: Icara ku ntebe umugongo wawe ugororotse , amaguru yawe adapfutse, n'ibirenge byawe biri hasi .
- Uko washyira ikiganza cyawe: Shyira ukuboko ushaka gupima umuvuduko w'amaraso yawe ku meza. Igikuru ni uko ukuboko kwawe kuri ku rugero rw'umutima . Ntugashyire uburemere ku kuboko kwawe, ruhuka gusa.
- Hitamo agapfukamunwa gakwiye: Niba ushyize agapfukamunwa gato cyane ku kuboko kwawe, igipimo cy'umuvuduko kizaba kiri hejuru cyane. Nanone, niba ushyize agapfukamunwa kanini cyane, igipimo kizaba kiri hasi cyane. Ku bantu benshi, agapfukamunwa kanini k'umuntu mukuru kazaba gakwiriye.
- Uko wapfunyika igitambaro ku kuboko kwawe: Igitambaro kigomba gupfunyika ku kuboko kwawe ko hejuru, hejuru gato y'inkokora . Ushobora gukoresha ukuboko kwawe kw'ibumoso cyangwa iburyo. Ariko ntupfunyike igitambaro ku kuboko kwawe wambaye imyenda yawe. Igitambaro kigomba gupfunyikwa gifatanye n'uruhu rwawe . Ibi bituma byoroha kwambara ishati ifite amaboko magufi.
Igikuru ni uko ugomba gutuza cyane no guceceka mu gihe upima umuvuduko w'amaraso yawe. Ntugakore ikintu icyo ari cyo cyose nko kuvuga cyangwa kureba amashusho kuri telefoni yawe.
Noneho reka turebe uburyo bwo gupima umuvuduko w'amaraso neza.
Uburyo bwo gupima ukoresheje imashini ikoresha ikoranabuhanga
Dukunda gukoresha ubwoko bw'iyi mashini mu rugo. Biroroshye cyane.
1. Nkuko byavuzwe mbere, icara neza, fata ukuboko kwawe, hanyuma ushyireho agapira neza.
2. Kanda buto iri kuri mashini kugira ngo uyicane. Hanyuma agakoresho kazazura umwuka maze gatangire gufunga.
3. Hanyuma, umwuka uri mu gipfundikizo ugenda ugabanuka buhoro buhoro hanyuma umuvuduko ugapimwa.
4. Mu munota umwe, ecran y'imashini izagaragaza agaciro k'umuvuduko wawe.
Ikintu cyiza cyo gukora ni ugupima rimwe, ugategereza umunota umwe, hanyuma ugapima ikindi . Muri ubwo buryo ushobora kubona igitekerezo cy'ukuri kurushaho.
Uburyo bukoreshwa n'abaganga (Uburyo bwo gukoresha intoki)
Ushobora kuba warabonye muganga wawe apima umuvuduko w'amaraso yawe akoresheje stethoscope na cuff ifite umuvuduko wuzuye intoki. Dore uko bigenda:
1. Bashyira umwuka mu gipfundikizo hanyuma bagafunga ukuboko kwawe.
2. Hanyuma stethoscope ishyirwa hejuru y'umutsi uri mu nkokora yawe (imitsi yo mu gituza) maze agahu kakabyimba vuba cyane.
3. Iyo ubikoze, wandika agaciro kamwe n'ijwi rya mbere wumva amaraso atangiye gutemba mu mitsi.
4. Uko ukomeza gucuranga, ikindi giciro gifatwa aho ijwi rizimira.
Kubera ko ubu buryo busaba ubunararibonye buke, turakugira inama yo gukoresha imashini ikoresha ikoranabuhanga mu rugo.
Ibipimo by'umuvuduko w'amaraso bivuze iki? Reka dusobanukirwe!
Nyuma yo gupima umuvuduko w'amaraso yawe, ubona imibare ibiri. Urugero, 120/80 mmHg. Reka turebe icyo iyi mibare ibiri isobanura.
- Umuvuduko wa sistolike: Uyu ni wo mubare wa mbere. Ni umuvuduko ntarengwa uri mu mitsi yawe iyo umutima wawe utera, ni ukuvuga iyo ugonganye kugira ngo utange amaraso.
- Umuvuduko wa diastole: Uyu ni wo mubare wo hasi. Ni wo muvuduko muto mu mitsi iri hagati y'umutima utera, igihe umutima uruhuka kugira ngo wongere wuzuze amaraso.
Izi gaciro zipimirwa muri milimetero za mercure (mmHg).
| Igipimo cy'umuvuduko w'amaraso | Sistoli mmHg | Diastolic mmHg |
|---|---|---|
| Ibisanzwe | Munsi ya 120 | kandi munsi ya 80 |
| Hejuru gato (Hazamutse) | Hagati ya 120 na 129 | kandi munsi ya 80 |
| Umuvuduko ukabije w'amaraso - Icyiciro cya 1 (Icyiciro cya 1 cy'umuvuduko ukabije w'amaraso) | Hagati ya 130 na 139 | cyangwa hagati ya 80 na 89 |
| Umuvuduko Ukabije w'Amaraso - Icyiciro cya 2 (Icyiciro cya 2 cy'Umuvuduko Ukabije w'Amaraso) | 140 cyangwa irenga | cyangwa 90 cyangwa irenga |
| Ikibazo cy'umuvuduko ukabije w'amaraso - Shaka inama zihuse kwa muganga! | Abarenga 180 | cyangwa ibirenga 120 |
Wibuke ko hari abantu bamwe (urugero, abaherutse kugira ikibazo cyo gucika intege mu mitsi) bashobora kuba bafite intego itandukanye na muganga wabo. Rero ni byiza kuganira na muganga wawe ku ntego yawe bwite.
Niba umuvuduko usa n'aho uri hejuru gato, ntugahangayike!
Ntugatinye niba ubonye igipimo cyo hejuru gato umunsi umwe ubwo upima umuvuduko w'amaraso yawe uri mu rugo. Gupima umuvuduko w'amaraso rimwe gusa ntibivuze ko ufite umuvuduko w'amaraso ukabije.
Muganga azasanga ufite umuvuduko ukabije w'amaraso gusa iyo ibipimo byinshi byafashwe mu bihe bitandukanye mu minsi myinshi bihora biri hejuru.
Iyo ufashwe n'umuvuduko ukabije w'amaraso, muganga wawe azakwandikira imiti ikubereye. Azakugira inama yo guhindura imibereho yawe, nk'iyi, uretse cyangwa mbere yo gufata imiti yawe:
- Kugumana ibiro byiza: Gerageza kugumana ibiro byiza bijyanye n'uburebure bwawe.
- Imyitozo ngororamubiri: Nibura iminota 150 mu cyumweru (iminota 30 ku munsi, iminsi 5 mu cyumweru) y'imyitozo ngororamubiri, nko kugenda n'amaguru cyangwa ku igare.
- Kugenzura umunyu: Gabanya ingano y'umunyu wongera mu byo urya. Ni byiza kurya munsi ya miligarama 1.500 z'umunyu ku munsi.
- Indyo nziza: Shyiramo imbuto nyinshi, imboga, n'ibinyampeke mu ndyo yawe, kandi ugabanye ibiryo birimo amavuta n'ibinure byinshi (cyane cyane ibinure byuzuye).
- Irinde kunywa itabi: Niba unywa itabi, ni ngombwa kurireka burundu.
- Gabanya inzoga: Niba unywa inzoga, bikora mu rugero.
Muri iki gihe, hita ubonana na muganga!
Niba upimye umuvuduko w'amaraso yawe uri mu rugo kandi igipimo kiri hejuru cyane, ntugatinye, tegereza iminota 5 wongere upime. Niba igipimo gikomeje kuba hejuru, vugana na muganga wawe. Cyane cyane niba igipimo cyawe kiri ku rwego rwa "Hypertensive Crisis" (hejuru ya 180/120 mmHg), shaka ubufasha bwa muganga ako kanya.
| Jya kwa muganga (ETU) vuba! (Niba ufite ibi bimenyetso by'indwara iterwa n'umuvuduko ukabije w'amaraso) | |
|---|---|
| - Kugorwa no guhumeka | - Kubabara mu gituza |
| - Kubabara umugongo | - Ihinduka ry'amaso (guhindagurika) |
| - Kugorwa no kuvuga | - Kubura ibinya mu mubiri |
| - Kuribwa umutwe cyane | |
Nk’uko umuvuduko ukabije w’amaraso ari ikibazo, ni ko umuvuduko ugabanuka w’amaraso na wo ari ikibazo.Bishobora kuba. Niba ufite ibi bimenyetso, wirinde nabyo.
- Akazi gakomeye
- Kuzungera
- Kuzungera
- Kuzinduka
Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, vugana na muganga wawe ku byerekeye ibyo bimenyetso.
Gupima umuvuduko w'amaraso ni igikoresho cy'ingirakamaro mu gusobanukirwa ubuzima bwawe. Kwiga gupima umuvuduko w'amaraso yawe neza mu rugo biguha umudendezo wo kubikora igihe icyo ari cyo cyose, aho ari ho hose, kandi byoroshye. Niba agaciro kawe kari mu rugero rukwiye, bishobora kuguha amahoro yo mu mutima. Bishobora kandi kugufasha kumenya no kuvura umuvuduko ukabije w'amaraso nta bimenyetso.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Irinde ikawa, kunywa itabi, no gukora imyitozo ngororamubiri byibuze iminota 30 mbere yo gupima umuvuduko w'amaraso yawe, kandi ruhuka byibuze iminota 5.
- Mu gihe upima, komeza umugongo wawe ugororotse, amaguru yawe adapfundikiye, ibirenge byawe biryamye hasi, n'ukuboko kwawe ku rugero rw'umutima.
- Buri gihe ambara agatambaro hafi y'uruhu, ntugashyire hejuru y'imyenda.
- Ntugahangayike niba umuvuduko w'amaraso wawe uri hejuru rimwe gusa. Bitwa umuvuduko w'amaraso uri hejuru nyuma yo gusuzuma umuvuduko w'amaraso yawe inshuro nyinshi no mu minsi myinshi.
- Niba umuvuduko w'amaraso yawe uri hejuru ya 180/120 mmHg kandi ukaba ufite ibimenyetso nko kubabara mu gatuza no kugorwa no guhumeka, jya ku bitaro bikuru byita ku butabazi bwihuse (ETU).
- Igihe icyo ari cyo cyose, niba ufite gushidikanya cyangwa impungenge ku muvuduko w'amaraso yawe, vugana na muganga wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.