Kanseri y'ibere ni ikintu gihindura ubuzima. Imwe mu ngaruka zikomeye ku buzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina ni irari ryawe ry'imibonano mpuzabitsina. Nubwo abantu benshi badashaka kuyivugaho, si wowe wenyine. Ibibazo by'imibonano mpuzabitsina bikunze kugaragara mu bagore mu gihe cyo kuvurwa na nyuma yo kuvurwa kanseri . Mu by'ukuri, ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko 70% by'abagore bakize kanseri y'ibere bavuze ko bafite ibibazo by'imibonano mpuzabitsina.
Ni ibisanzwe ko ubuzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina buhagarara inyuma mu gihe cyo kuvurwa no mu gihe uhanganye n'impinduka mu mubiri wawe. Ariko nanone, kuba ufitanye ubucuti n'umukunzi wawe bishobora kugufasha gukomeza kugira ubwenge bukomeye muri iki gihe kigoye. Ku bw'amahirwe, hari uburyo bwo gukemura ibibazo nko kubura ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina no kuma k'umusatsi w'igitsina no kongera kugirana umubano mwiza.
Ibibazo bisanzwe n'ibisubizo byabyo
Reka turebe ibibazo by’imibonano mpuzabitsina abagore babana na kanseri y’ibere bahura nabyo n’uko babyitwaramo. Kugira ngo usobanukirwe neza aya makuru, reba imbonerahamwe iri hepfo.
| Ikibazo | Impamvu zabyo n'icyo wakora kuri byo |
|---|---|
| Impinduka mu mubiri | Kubagwa no kuvurwa bishobora gutera ububabare mu gace k'ibere no mu bindi bice by'umubiri. Gukorakoraho byahoze bishimisha ubu bishobora kuba bibabaza. Ibisubizo: - Menya ibintu bishya ku mubiri wawe. Menya ubwoko bw'ibikorwa wumva wishimiye, byaba binyuze mu kwikinisha cyangwa uri kumwe n'umukunzi wawe. - Uwo mwashakanye ashobora gutinya kugukomeretsa, bityo muganire mu buryo bweruye. - Koresha ibintu nk'imisego nk'inkunga. Gerageza imyifatire mishya idashyira igitutu ahantu hababara. - Niba ufite ikibazo cyo kugera ku rugero rwo hejuru , vibrator irashobora kugufasha. |
| Kubura ubushake bw'imibonano mpuzabitsina | Ingaruka za kanseri ku mubiri no mu mutwe ndetse n'uburyo ikoreshwa mu kuvura bishobora gutuma bigorana no gutekereza ku mibonano mpuzabitsina. Uburyo bumwe na bumwe bushobora gutera gucura mbere y'igihe ndetse no kugabanuka k'ubushake bwo kuyikoresha. Ibisubizo: - Vugana n'umukunzi wawe mu kuri kuri ibi. - Bibwire na muganga wawe. Azakugira inama y'uburyo wakwitwara mu guhangana n'ingaruka mbi nko kugira isesemi n'umunaniro. - Imyitozo ngororamubiri. Ituma umubiri n'ubwenge bimererwa neza. - Kora utuntu duto dutuma wishima. Imisatsi mishya, imyambaro mishya bizakongerera icyizere. - Gerageza ibintu bishya hamwe n'umukunzi wawe. |
| Kuma k'igitsina cy'umugabo | Iyi ndwara ishobora guterwa n'impinduka mu misemburo iterwa no kuvurwa, ibyo bikaba bishobora gutuma imibonano mpuzabitsina ibabaza. Ibisubizo: - Koresha amavuta yo kwisiga. Aya ni gel akoreshwa mbere yo gukora imibonano mpuzabitsina. Ubwoko bw'amazi kandi budafite impumuro ni bwo bwiza. - Koresha imiti yo kwisiga mu gitsina . Ibi bikunze gushyirwaho mbere yo kuryama. Ubwoko bwombi buboneka ku giciro cyabugenewe. |
| Impinduka mu miterere | Ibintu nko gutakaza umusatsi, inkovu zo kubagwa, gutakaza ibere, no guhindura ibiro bishobora gutuma wumva ufite isoni kandi ukumva utameze neza. Ibisubizo: - Mbere yo gutangira kuvurwa, baza muganga wawe uburyo bwo kugabanya izi mpinduka. - Tekereza ku byo ukunda ku mubiri wawe. Biganireho n'umuntu ubana nawe hafi. - Niba wumva utameze neza uri kwambara ubusa, ambara imyenda y'imbere cyangwa isutiye nziza . - Niba bigoye guhangana n'ibi byiyumvo wenyine, shaka ubufasha bw'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe. |
| Ibibazo byo mu mutwe n'amarangamutima | Kwiheba, ibitekerezo bibi, no kumva udafite icyo ushoboye ni ibintu bisanzwe. Ibi bishobora kugira ingaruka ku kwiyubaha kwawe no ku mibanire yawe. Ibisubizo: - Shaka ubufasha ku mukunzi wawe, umuryango wawe, n'inshuti zawe. - Jya mu itsinda ry'abaterankunga. Kuganira n'abantu bahuye n'ibibazo nk'ibyawe ni isoko ikomeye y'imbaraga. - Niba ibyo byiyumvo bibi bikomeje, saba muganga wawe kohereza umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe . |
Uburyo bwinshi bwo kunoza ubuzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina
Uko urwego rw'ibi bibazo rwaba rungana kose, ibi bintu bishobora kugufasha kongera ubucuti n'umukunzi wawe.
Komeza uganire n'umukunzi wawe.
Tekereza nawe, umukunzi wawe na we afite impungenge nk'izo ufite. Ashobora kumva afite igitutu, ashobora kuba atazi uko umerewe, ashobora kuba atazi uko agukoraho. Ashobora no gutekereza ko ari we wabiteye kuko icyifuzo cyawe cyagabanutse.
Iyo uganiriye kuri ibi mu buryo bweruye, azumva afite imbaraga zo kuvuga icyo atekereza. Iki kiganiro kizabahuza.
Muri kumwe, mushobora guhitamo amavuta yo kwisiga, mugashyiraho umwanya wo kumarana, mukita cyane ku mukino wo kwitegura mbere y'igihe, kandi mugashaka umwanya ukwiriye.
Kora ubwoko butandukanye bw'ubucuti
Waba witeguye gukora imibonano mpuzabitsina cyangwa utarabikora, hari ubundi buryo bwo kwegera umukunzi wawe.
- Mufatanye amaboko.
- Muhoberane, musomane.
- Komeza kuba hafi y'umubiri.
Ibi bintu bizashimangira umubano wanyu kandi bigufashe kongera kumenyera gukorakora ku mubiri.
Jya mu itsinda ry'abaterankunga.
Niba hari umuntu ushobora gusobanukirwa urugendo rwawe kurusha wowe, ni umuntu ufite cyangwa uzahura na kanseri y'ibere. Kuganira ku bibazo byawe n'umuntu "ubyumva" bishobora kugufasha cyane. Binaguha amahirwe yo kumenya uburyo abandi batsinze ibibazo nk'ibyo.
Genda ku muvuduko wawe bwite.
Ibi bibazo ntibishobora gukemurwa mu ijoro rimwe. Ihangane, kora impinduka buhoro buhoro. Nta gihe gikwiye cyangwa kibi cyo kongera gukora imibonano mpuzabitsina nyuma yo gupimwa kanseri. Hari abagore bashaka gukomeza gukora imibonano mpuzabitsina mu gihe cyo kuvurwa. Abandi bashobora no kutabitekerezaho kugeza igihe ubuvuzi burangiye. Kora icyo wumva gikwiye kuri wewe. Genda ku muvuduko wishimiye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ni ibisanzwe cyane kugira ibibazo by'imibonano mpuzabitsina bitewe na kanseri y'ibere n'uburyo ivurwa. Ntabwo uri wenyine.
- Ni ngombwa kuganira ku buryo bweruye kandi mu buryo butaziguye n'umukunzi wawe ku byiyumvo byawe, ubwoba bwawe, n'ibyo ukeneye.
- Ntutinye kuvugana na muganga wawe ku bibazo nko kuma k'igitsina, ububabare, cyangwa kugabanuka k'ubushake bwo gushaka. Arashobora kugufasha.
- Amavuta yo kwisiga n'amavuta yo kwisigaIbisubizo byoroshye nka s) bishobora kugira itandukaniro rinini.
- Gukundana si imibonano mpuzabitsina gusa. Guhoberana, gusomana, ndetse no gufatana mu ntoki bishobora gukomeza umubano.
- Ihe umwanya wawe n'umubiri wawe. Ihangane. Genda ku muvuduko ukunogeye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.