Ese hari igihe wumva umeze utya? Ntushobora kurangiza akazi neza, ntushobora kugumana ubwenge bwawe ahantu hamwe , uhora wibagirwa ibintu. Nubwo waba ufite akazi kenshi ko gukora, urasubika utabanje gutekereza kugatangira. Hari igihe ushobora kwibaza uti: "Kuki meze gutya? Hari ikintu kitagenda neza kuri njye?" Niba ubyumva utyo, ntabwo uri wenyine. Iyi ishobora kuba indwara ikunze kugaragara kurusha uko tubitekereza. Uyu munsi turimo kuvuga kuri ADHD, iyi ni indwara nk'iyo.
Inkuru y'umukinnyi wa filime w'icyamamare akaba n'umunyamakuru Busy Philipps ni urugero rwiza rw'ibi. Nubwo yadusekeje kuri televiziyo imyaka myinshi, amaze imyaka myinshi arwana na ADHD imbere. Igitangaje ni uko yasanzwemo iyo ndwara amaze gukura. Nk'uko abivuga, "Kuva nkiri muto nari nzi ko hari ikintu gitandukanye. Byarangoye kwibanda ku kintu kimwe no kurangiza."
Nyuma yaho, ubwo umuganga yabwiraga umukobwa we ko afite ADHD, Bisi yatangiye gushidikanya. Yabonye ko afite ibimenyetso byose muganga yari yavuze. Amaherezo, ku myaka 39, yasanze afite ADHD. Ni bwo yabonye ibisubizo by'ibibazo byinshi yari afite kuva akiri umwana. Muri iki gihe, akoresha ubunararibonye bwe kugira ngo afashe abandi bahanganye n'ibibazo nk'ibyo.
Ese ADHD ni ikintu kibaho gusa mu bwana?
Abantu benshi batekereza ko ADHD ari indwara ifata abana bato gusa kandi igenda irushaho kuba myiza uko bagenda bakura. Ariko ibyo si ukuri. Impuguke zivuga ko ADHD ari indwara y'igihe kirekire ishobora kumara ubuzima bwose .
Anne Arnett, umwarimu mu Ishuri ry’Ubuganga rya Harvard, agira ati: “Hari ibimenyetso bifatika bigaragaza ko ibimenyetso bya ADHD bishobora guhinduka mu buzima bw’umuntu.”
Ibi bivuze ko ibimenyetso bya ADHD bishobora kuba byaragaragaye mu bwana, bigashira uko igihe cyagiye gihita, hanyuma bikagaruka mu bantu bakuru. Hari igihe, nubwo iyo ndwara yagaragaye mu bwana, abagize umuryango bashobora kuyibagirwa. Ibi byitwa "indwara yabuze." Ubushakashatsi buherutse gukorwa bwagaragaje ko 60% by'abantu barwaye ADHD bakiri abana kandi bakibwira ko "bameze neza" nyuma bagaragaje ibimenyetso byongeye kugaragara mu bantu bakuru.
Mu by’ukuri, niba umuntu mukuru afite ADHD, ibimenyetso bigomba kuba byaragaragaye mbere y’imyaka 12, ni ukuvuga mu bwana. Wenda nta muntu n’umwe wabyitayeho icyo gihe.
Ibimenyetso bya ADHD bigaragara bite mu bantu bakuru?
Mu bwana, ibimenyetso bya ADHD biroroshye ku barimu ku ishuri. Birimo ibintu nko kudashobora gutega amatwi mu ishuri, kudatuza, no gusubiza vuba nta gutekereza. Ariko iyo umuntu akuze, ibi bimenyetso bigira imiterere itandukanye.
Iyo habayeho impinduka zikomeye mu buzima, ibimenyetso bya ADHD byakuweho bishobora kugaragara mu buryo butunguranye.
- Mu gihe cy'ubuto: Mu mashuri yisumbuye, iyo wiga muri kaminuza, kandi iyo ubonye uruhushya rwo gutwara ibinyabiziga ugatangira gutwara ibinyabiziga, ibyago byo kugira impanuka bishobora kwiyongera.
- Mu gihe cy'ubukure: Iyi ndwara ishobora gukomera iyo utangiye akazi gashya, ushatse, ubyaye abana, cyangwa ufite inshingano nyinshi mu buzima.
John T. Mitchell, umwarimu muri Kaminuza ya Duke, agira ati: "Nubwo ibimenyetso bya ADHD bitarahinduka, bishobora kwiyongera cyane uko ibintu bishya birushaho kwiyongera."
Reka turebe ibimenyetso bya ADHD bigira ingaruka ku bantu bakuru.
| Icyiciro cy'ibimenyetso | Uko bigaragara ku bantu bakuru |
|---|---|
| Kutita ku bintu | - Biragoye gutangira akazi no kukarangiza. - Amakosa mato ahora abaho, haba ku kazi cyangwa mu rugo. - Akenshi nibagirwa cyangwa ngatakaza ibintu (imfunguzo, isakoshi, telefoni). - Nubwo umuntu avuga, ubwenge bwanjye bujya ahandi. - Biragoye cyane gushyira ibintu mu bikorwa no kubitunganya. |
| Igikorwa cyo gukabya | - Kubura amahoro, kutabasha kuguma ahantu hamwe igihe kirekire. - Ahora anyeganyeza ukuguru kwe kandi agakoresha intoki ze mu majwi. - Biteye isoni cyane iyo ugomba guceceka, nko mu nama. - Buri gihe "uri mu rugendo", buri gihe ukora ikintu. |
| Guhubuka | - Kuvuga no gukora ibintu icyarimwe nta gutekereza. - Abangamira abandi mu gihe barimo kuvuga. - Biragoye ahantu ugomba kwihangana, nko ku murongo. - Gufata ibyemezo uhubutse udatekereje ku ngaruka (urugero: kuva ku kazi mu buryo butunguranye, gukoresha amafaranga nabi). |
Ni gute wakwita ku ndwara ya ADHD?
Ntugatinye iyo ubonye ibi bimenyetso. Icy'ingenzi ni uko iyi ndwara ishobora gukemuka.
ADHD si ikintu kigomba kurandurwa burundu, ni ikintu kigomba gucungwa neza.
Hari uburyo bwinshi bwo kuvura ibi.
Umuti
Imiti ivura ADHD ikora mu kugena urugero rw'ibinyabutabire mu bwonko byitwa neurotransmitters, dopamine na norepinephrine, bifasha mu kugenzura ibimenyetso nko kudakora neza no kubura umutuzo.
Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'imiti:
1. Ibitera imbaraga: Ibi bikora vuba kandi bitanga umusaruro mwiza ku bantu benshi.
2. Ibidatera imbaraga: Ibi bishobora gufata igihe kinini kugira ngo bikore, ariko bishobora kugira ingaruka nke.
Nk’uko Busy Phillips abivuga, yagize ingaruka mbi nko kubura ibitotsi no kubura ubushake bwo kurya ubwo yatangiraga gufata imiti itera imbaraga. Avuga ko ubuzima bwarushijeho koroha nyuma yo kubona umuti utari uwongera imbaraga wamubereye.
Kubwibyo, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe kugira ngo amenye ubwoko n'ingano y'imiti ikubereye. Ntugatangire cyangwa ngo uhagarike gufata imiti wenyine.
Ubuvuzi bw'imyitwarire
Uretse imiti, ubuvuzi bushingiye ku myitwarire nabwo ni ingenzi cyane. By’umwihariko, ubuvuzi bushingiye ku myitwarire (CBT) bushobora kugufasha kumenya ibibazo ADHD itera mu buzima bwa buri munsi (gutinda gukora ibintu, kugorana gutegura ibintu, gucunga igihe) no kwiga uburyo bufatika bwo kubikemura.
Abantu bakuru benshi bafite ADHD bafite n'izindi ndwara zo mu mutwe, nko guhangayika no kwiheba. Ni ibisanzwe kandi kwishinja imyitwarire yabo no kutigirira icyizere. Ubuvuzi bushobora gufasha muri ibi byose.
Wakora iki niba nawe ufite ibi bimenyetso?
Niba nyuma yo gusoma iyi nkuru wumva ufite kimwe mu bimenyetso byavuzwe, icy'ingenzi ni ukuyikoraho ubushakashatsi. Ntugerageze kwisuzuma ukoresheje interineti. Reba umuganga wujuje ibisabwa, vugana nawe ku bwumvikane ku bibazo byawe, kandi upimwe neza nibiba ngombwa.
Nk'uko Busy Phillips abivuga, "Naje kubona ko ubwonko bwanjye bukora mu buryo butandukanye gato. Nta kintu na kimwe cyo kugira isoni zo kugira ADHD.""Yagaragarije isi uburyo ubuzima bushobora koroha n'uburyo ushobora kwishima iyo umenye neza uko ibintu bimeze kandi ugafata ingamba zikenewe."
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- ADHD ntigarukira ku bana gusa. Abantu bakuru nabo bashobora kugira iyi ndwara. Ishobora kuba yarahagaritswe mu bwana hanyuma ikagaruka mu bantu bakuru.
- Ibimenyetso bya ADHD bishobora kwiyongera iyo habayeho impinduka zikomeye mu buzima, nko guhindura akazi, gushaka cyangwa kubyara.
- Niba ufite ibimenyetso nko kugorwa no gutekereza, kubura umutuzo, gutinda gukora ibintu no kwibagirwa kenshi, shaka inama kwa muganga.
- ADHD si ikintu cyo guterwa isoni cyangwa intege nke, ahubwo ni impinduka mu mikorere y'ubwonko.
- Hamwe n'imiti ikwiye n'ubuvuzi bw'imyitwarire, ADHD ishobora kugenzurwa neza no kubaho ubuzima bwiza kandi butanga umusaruro.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.