Ese unywa ikawa cyangwa icyayi cyane? Reka twige ku bijyanye no kunywa cafeyine cyane!

Uyu munsi tugiye kuvuga ku ngingo ifitiye akamaro abantu benshi. Ese wari uzi ko kafeyine, iboneka mu bintu nka kawa, icyayi, n'ibindi binyobwa bidasembuye tunywa buri munsi, ishobora guteza ibibazo bikomeye by'ubuzima iyo yinjiye mu mubiri irenze urugero? Hari igihe tutabizi tunywa kafeyine nyinshi kuruta uko bikwiye ku munsi. Reka rero tumenye neza icyo kunywa kafeyine birenze urugero ari cyo n'icyaba kibitera.

Kunywa cafeyine birenze urugero ni iki?

Muri make, gusinda kafeyine ni indwara ibaho iyo unyoye kafeyine nyinshi zirenze izo umubiri wawe ushobora kwihanganira icyarimwe. Hari igihe abaganga babyita uburozi bwa kafeyine . Mu by'ukuri ni ubwoko bw'uburozi .

Tekereza nawe, muri Sri Lanka, ni ibisanzwe kunywa igikombe cya kawa mu gitondo n'igikombe cy'icyayi nyuma ya saa sita. Mu gihugu nka Amerika, bivugwa ko abantu icyenda kuri icumi bafata ubwoko runaka bwa kafeyine ku munsi. Mu rugero ruto, kafeyine ni ikintu gitera imbaraga . Ni ukuvuga ko ituma twumva turi maso, turi maso kandi dufite imbaraga.

Abantu benshi nta kibazo bagira cyo kunywa igikombe cya kawa, icyayi cyangwa soda. Ni byiza. Ariko, hari aho kafeyine umubiri wawe ushobora gufata n'iyo wihanganira icyarimwe. Iyo urenze uwo mubare ntarengwa, uzatangira kugira ibimenyetso bitandukanye, kandi bishobora no kwangiza umubiri wawe.

Kafeyine ni "irenze urugero" ingana iki?

Nk’uko Ikigo gishinzwe ibiribwa n’imiti muri Amerika (FDA) kibitangaza, ni byiza ko umuntu mukuru anywa miligarama 400 za kafeyine ku munsi. Ni ukuvuga ibikombe bibiri cyangwa bitatu bya ounce 12 bya kawa.

Ariko, FDA ntabwo yashyizeho ingano yizewe ya kafeyine ku bana bato. Ariko, abahanga mu by'ubuvuzi bavuga ko atari byiza guha kafeyine abana bari munsi y'imyaka 2. Nanone, abana bato n'ingimbi bagomba kwirinda ibinyobwa bitanga imbaraga birimo kafeyine nyinshi.

Umubiri wa buri wese ugira ingaruka zitandukanye kuri kafeyine. Hari abantu bihanganira ingaruka za kafeyine kurusha abandi. Nanone, abantu bafite indwara zimwe na zimwe n'abafata imiti imwe n'imwe bashobora kuba barushaho kugira ingaruka mbi kuri kafeyine.

Kubwibyo, ni byiza kubaza muganga wawe ingano ya kafeyine ikwiriye wowe cyangwa abana bawe ku munsi. Hanyuma azaguha inama zihariye bitewe n'uko ubuzima bwawe bumeze.

Ni ibihe bimenyetso by'uburozi bwa kafeyine?

Uburozi bwa kafeyine bushobora gutera ibimenyetso bitandukanye. Mu ntangiriro, ushobora guhura n'ibintu nk'ibi:

• Umutima utera cyane
• Kumva umutima wawe urimo gutera cyane (Heart Palpitations)
• Umutwe
• Guhangayika
• Kutuza, guhungabana
• Kwihagarika cyane
• Kumva ufite inyota ikabije (Polydipsia)
• Impiswi
• Gusinzira nabi

Ariko, iyo indwara ikomeye cyane, ibimenyetso nk'ibi bishobora no kugaragara:

• Guhumeka bigoranye (dyspnea)
• Ukwiyongera gutunguranye k'umuvuduko w'amaraso (hypertension)
• Kunyeganyega kw'imitsi
• Urujijo
• Isesemi no kuruka
• Indwara zo mu mutwe

Ni iki gitera uburozi bwa kafeyine?

Impamvu nyamukuru itera uburozi bwa kafeyine ni ukunywa kafeyine nyinshi .

Kafeyine ni ikintu gisanzwe kiboneka mu bimera bimwe na bimwe. Ni ikinyabutabire cyakozwe n'abantu cyongerwa mu biribwa, ibinyobwa, imiti, n'inyongeramusaruro. Bimwe mu binyobwa bizwi cyane ushobora kuba waratekereje ko birimo kafeyine birimo:

• Ikawa
• Icyayi
• Ubwoko bwa soda
• Shokora ishyushye
• Ibinyobwa bitanga ingufu

Uretse ibi, abakora bongeramo kafeyine ku bindi bintu byinshi (bimwe utatekereza!), urugero:

• Uduce twa poroteyine n'udufungurwa tw'ibanze cyangwa nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri
• Ibinyobwa bifasha umubiri gukira nyuma yo gukina siporo cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri
• Imiti itangwa mu iduka ry’indembe (OTC) nka zimwe mu miti y’ibicurane n’imiti igabanya ububabare
• Inyongeramusaruro zivuga ko zigufasha kuguma uri maso (ibinini bya kafeyine)
• Ibinini byo kurya bigurishwa mu iduka cyangwa imiti igabanya ubushake bwo kurya
• Guhekenya shinya

Uburozi bwa kafeyine bukunze kubaho iyo uvanze ibinyobwa bikungahaye kuri kafeyine n'imiti, nk'inyongeramusaruro. Ariko, aho waba uyibonye hose, iyo unyoye kafeyine nyinshi zirenze ubushobozi bw'umubiri wawe, umubiri wawe ntushobora kuyitunganya vuba bihagije bityo ushobora kurwara uburozi.

Ni izihe ngorane ziterwa no kunywa kafeyine?

Ingorane zikomeye ziterwa no kuvura kafeyine ni gake cyane, ariko zishobora kuba zirimo:

• Igipimo cya potasiyumu kiri hasi mu maraso (hypokalemia)
• Isukari nyinshi mu maraso (hyperglycemia)
• Aside nyinshi mu maraso (Metabolic Acidosis)
• Kwangirika kw'impyiko
• Kwangirika k'ubwonko
• Kwangirika k'umutima

Ni gute abaganga basuzuma uburozi bwa kafeyine?

Umuganga azagusuzuma agupima uburozi bwa kafeyine, akagukorera ibindi bipimo bitandukanye, harimo n'ibizamini byo mu bwonko .

Bazakubaza ibimenyetso byawe, nk'igihe byatangiriye.

Ikintu cy'ingenzi ni ukumenyesha muganga wawe niba wanyoye, wariye, cyangwa wafashe ikintu kirimo kafeyine (harimo n'ingano yayo).

Muganga wawe azagupima amaraso kugira ngo arebe niba ufite kafeyine mu mubiri wawe cyangwa niba umubiri wawe ufite aside urike nyinshi, ikintu gikorwa iyo umubiri wawe uvungaguye kafeyine. Bashobora kandi gukora isuzuma ry'inkari . Bashobora kandi gukora EKG (electrocardiogram) cyangwa X-ray yo mu gituza kugira ngo barebe uko umutima wawe ukora.

Uburozi bwa kafeyine buvurwa bute?

Muganga wawe azagusaba uburyo bwo kuvura indwara kugira ngo bugufashe mu gucunga ibimenyetso byawe no gufasha umubiri wawe gutunganya kafeyine mu buryo bwizewe uko bishoboka kose. Ubwoko bw'ubuvuzi ukeneye buzaterwa n'ingano ya kafeyine wanyoye n'uko ikugiraho ingaruka.

Ushobora kuba udakeneye ubuvuzi bwihariye. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kugumana amazi menshi mu mubiri wawe no kwitondera impinduka mu mubiri wawe. Niba ukeneye ubuvuzi, muganga wawe ashobora gukoresha ibintu nk'ibi:

• Amazi yo mu mitsi (IV) yo kongera kunywesha umubiri
• Umuti wo kugabanya umuvuduko w'amaraso
• Amakara akoreshwa afasha umubiri gutunganya Kafeyine
• Dialysis yo gushyigikira impyiko
• Gutera umutima gucika intege kugira ngo umutima usubire gutera neza

Ibimenyetso byihariye bishobora gusaba indi miti cyangwa uburyo bwo kuvura. Muganga wawe azakubwira icyo ugomba kwitega.

Ibimenyetso by'uburozi bwa kafeyine bimara igihe kingana iki?

Igihe uburozi bwa kafeyine bumara biterwa n'uburemere bw'indwara n'ingano ya kafeyine wanyoye. Ubusanzwe bifata amasaha agera kuri atatu kugeza ku icumi kugira ngo kafeyine ivugururwe mu mibiri yacu. Ariko, mu gihe cy'uburozi, bishobora gufata igihe kirekire kuko igifu cyawe cyinjiramo kafeyine vuba cyane iyo uyinyoye bwa mbere.

Hari izindi mpamvu nyinshi zigira ingaruka ku gihe ufite ibimenyetso:

• imyaka yawe
• Uburemere
• Umubiri wawe wihanganira kafeyine mu buryo busanzwe

Muganga wawe azakubwira icyo ugomba kwitega, ingorane ugomba kwitondera, igihe ushobora gutangira kurya no kunywa nk'uko bisanzwe, ndetse niba nta kibazo cyo kongera kunywa kafeyine.

Ese ushobora gupfa uzize uburozi bwa kafeyine?

Ibi ni gake cyane, ariko uburozi bwa kafeyine bushobora kwica.

Nubwo utaribwa n'uburozi, kunywa kafeyine ku rugero rutekanye uko igihe kigenda gihita bishobora kwangiza umutima wawe n'imitsi yo mu mutwe .

Ese uburozi bwa kafeyine bushobora kwirindwa?

Uburyo bwiza bwo kwirinda uburozi bwa kafeyine ni ukurya ingano y’ikafeyine ikwiye gusa ku munsi. Nubwo ibi bishobora kumvikana nk'ibyoroshye, ibiribwa n'ibinyobwa byinshi bishobora kuba birimo kafeyine nyinshi kurusha uko ubitekereza. Rero, reba ku birango by'imirire n'ibirimo by'ibiribwa n'ibinyobwa kugira ngo urebe niba birimo kafeyine (n'ingano yayo).

Minisiteri y'Ubuhinzi ya Leta Zunze Ubumwe za Amerika (USDA) ifite ububiko bw'amakuru bugufasha kumenya ingano ya kafeyine iri mu biribwa n'ibinyobwa.

Fasha umuryango wawe gufata ibyemezo bihamye wigisha abana n'urubyiruko ingaruka zo kunywa kafeyine nyinshi. Vugana na muganga ku ngano ya kafeyine itekanye kuri wowe no ku bana bawe.

Niba bisa nkaho ari uburozi bwa kafeyine, ni ryari wagombye gushaka inama kwa muganga?

Niba ubona ko ufite ibimenyetso by'uburozi bwa kafeyine – cyane cyane niba uzi ko wanyoye kafeyine nyinshi – shaka ubufasha bwa muganga vuba bishoboka. Jya mu cyumba cy'ubutabazi bw'ibanze, cyangwa uhamagare 1990 (serivisi y'imbangukiragutabara yo muri Sri Lanka).

Ntuzigere ugerageza kuvura uburozi bwa kafeyine uri mu rugo. Ntuzigere ugerageza kwikurura wowe ubwawe cyangwa undi muntu keretse ubisabwe n'inzobere mu by'ubuvuzi cyangwa umuganga.

Muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika, ushobora kandi guhamagara umurongo w’ubufasha ku makuru y’uburozi bw’igihugu kuri 1.800.222.1222. Inzobere izakubwira icyo wakora n’uko wakwirinda kugeza igihe uvuriwe.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

• Ni ubuhe bwoko bw'ubuvuzi nkeneye?
• Bizantwara igihe kingana iki kugira ngo ngire gukira?
• Ese nta kibazo mfite cyo kongera kunywa kafeyine mu gihe kizaza?
• Ni ibihe biribwa, ibinyobwa, imiti, cyangwa inyongeramusaruro nkwiye kwirinda?

Amaherezo, ibintu byo kwibuka

Buri wese unywa ikawa cyangwa icyayi azi ko bishobora kuguha imbaraga zo kumara umunsi wose. Kunywa kafeyine (nubwo wayinywa buri gihe) bishobora kuba nta kibazo. Ariko, ushobora kuba unywa kafeyine nyinshi ku munsi utabizi kurusha uko ubitekereza. Buri gihe menya ingano ya kafeyine unywa, kandi uganire na muganga wawe ku ngano ya kafeyine itekanye kuri wewe.

Nubwo akenshi bisaba ingano nini ya kafeyine kugira ngo itere uburozi bwa kafeyine, ishobora gutera ibimenyetso byinshi bikomeye. Niba utekereza ko ushobora kuba ufite uburozi bwa kafeyine, shaka ubufasha bwa muganga cyangwa uhamagare ikigo gishinzwe kugenzura uburozi ako kanya.

Kafeyine , uburozi, ikawa, icyayi, ibinyobwa bitanga imbaraga, ubuzima, ibimenyetso