Ibi bishobora kuba ibintu bidasanzwe kuvugaho, ariko mu by'ukuri kwituma mu nda ni ingenzi cyane ku buzima bwacu. Nubwo tutavuga cyane ku mpinduka muri zo, ni ngombwa kuzimenya. Nubwo impinduka zimwe na zimwe ari ibisanzwe, rimwe na rimwe zishobora kuba ikimenyetso cy'ikintu gikomeye kirimo kuba mu mibiri yacu. None rero uyu munsi, reka tubiganireho mu buryo bweruye.
Ni iyihe mpinduka mu 'ngeso zo mu mara'?
Mu magambo make, impinduka mu mikorere y'amara yawe (ni ukuvuga uko asa, inshuro nyinshi) ni cyo twita 'impinduka mu mikorere y'amara'. Impinduka nto akenshi ntabwo ari ikintu cyo guhangayikisha. Ariko niba ubonye impinduka nini, bishobora kuba ikimenyetso cy'uko igihe kigeze cyo guhindura imibereho yawe. Izi mpinduka ziduha ibimenyetso by'ibiri kuba mu mibiri yacu. Zishobora kandi kuba ikimenyetso cy'indwara igomba kumenyeshwa muganga.
Tugomba kwita cyane cyane kuri ubu bwoko bune bw'impinduka:
1. Ibara ry'intebe
2. Ubunini (imiterere) bw'imyanya
3. Inshuro amara agenda ahinduka
4. Ubushobozi bwo kugenzura imyakura
Ni izihe mpinduka z'ingenzi zishobora kugaragara mu gituba?
Reka turebe iyi mbonerahamwe kugira ngo tuyisobanukirwe neza kurushaho.
| Igice kibona impinduka | Imiterere isanzwe n'impinduka ugomba kwitondera |
|---|---|
| Ibara | Akenshi iba ifite ibara ry'umukara. Ishobora gutandukana gato bitewe n'ibyo urya. Niba ukomeje kugira amacandwe y'umutuku wijimye, umukara wijimye, ibara ry'ibumba, cyangwa ibara ry'umweru, gana muganga. Niba asa n'imirongo itukura yoroshye, bishobora kuba ari ukuva amaraso mu maraso. |
| Guhuza ibintu | Ubusanzwe, umwanda ugomba kuba mwinshi kandi woroshye. Imyanda ikomeye, nk'amabuye, ni ikimenyetso cyo kubabara mu nda. Iyo irimo amazi, nk'amazi, ni ikimenyetso cyo gucibwamo. Iyo byombi bikomeje ibyumweru birenga bibiri, ntabwo ari ibisanzwe. |
| Inshuro | Ibi biratandukanye kuri buri wese. Hari abantu bajyayo inshuro nyinshi ku munsi. Abandi bajyayo rimwe cyangwa kabiri mu cyumweru. Ariko muri rusange, si byiza kumara iminsi irenga itatu nta mara. Icyo gihe ni bwo umwanda uba mwinshi kandi ukagorana gutambuka. |
| Kugenzura | Ubusanzwe, ugomba kuba ushobora kugenzura imikorere y'amara yawe cyangwa kuyagumana. Iyo utakaje ubu buryo bwo kuyagenzura, byitwa incontinence y'amafi . Iyi ndwara ikunze kugaragara uko ugenda ukura. Ibi nibibaho, ugomba kujya kwa muganga. |
Kuki ibi bibaho? Impamvu ni izihe?
Impamvu nyamukuru ibi ni ikintu dushobora kugenzura. Iyo ni imibereho yacu. Ibintu nko kurya ibiryo bike birimo fibre, kunywa amazi make, kudakora imyitozo ngororamubiri, gukora imyitozo ngororamubiri ikabije mu buryo butunguranye, no guhangayika bigira ingaruka kuri ibi. Guhindura izi ngeso akenshi bituma amara asubira mu buryo busanzwe.
Ikindi kandi, imiti nayo ni impamvu ikomeye itera ibi. Imiti imwe ishobora gutera impiswi cyangwa impatwe nk'ingaruka mbi. Iyi ndwara ikunze kurangira iyo imiti ihagaritswe.
Igikuru ni uko, niba ubona ko umuti urimo gufata ari wo utera iyi mpinduka, ntugahagarike kuwufata wenyine. Menya neza ko uganiriye na muganga wawe kugira ngo akugire inama.
Uretse ibi bintu, indwara zitandukanye zishobora no gutera impinduka mu mikorere y'amara.
- Imitsi yo mu kibuno: Gucika k'uruhu rw'ikibuno. Ushobora kubona amaraso atukura mu mwenda wawe cyangwa ku mpapuro z'ubwiherero.
- Kuziba amara: Iki ni ikibazo cyihutirwa cy’ubuvuzi. Kibaho iyo ikintu kifashe mu mara. Ibimenyetso birimo kuribwa mu nda, isesemi, kuruka, no kubabara mu nda.
- Indwara ya Celiac: Indwara yo kurya gluten (iboneka mu bikomoka ku ngano) itera ibibazo by'igogora.
- Kanseri y'umura ukabije: Ibimenyetso bishobora kuba birimo amaraso mu mwanda, kubabara mu nda, kuribwa mu nda, impiswi, no gukenera kwiyuhagira kenshi.
- Polyps zo mu mara: Izi zishobora kuba zidatera ibimenyetso, ariko rimwe na rimwe zishobora gutera impatwe, impiswi, no kuva amaraso.
- Diverticulitis: Indwara y'udufuka duto two mu mara manini. Ibimenyetso birimo kubabara cyane mu nda, kuribwa mu nda no kuva amaraso.
- Ibijyanye n'imikorere y'imisemburo:Indwara nka diyabete na hypothyroidism zishobora gutera impatwe.
- Kutabasha gusya ibiryo: Iyo udashobora gusya ibiryo bimwe na bimwe, bishobora gutera impiswi no kubabara mu gifu. Urugero ni ukudashobora gusya amata n'ibikomoka ku mata.
- Hemorrhoids: Imitsi ibyimbye imbere cyangwa hanze y'inyuma y'umura. Ushobora kubona amaraso make atukura yoroheje hamwe n'umwanda wawe.
- Indwara: Virusi, bagiteri, n'udukoko bishobora gutera ibimenyetso nko gucibwamo.
- Indwara y'amara abyimba (IBD): Itsinda ry'indwara zitera kubyimba amara. Indwara ya Crohn na colitis y'ibisebe ni ingero z'ubwo bwoko bw'indwara.
- Irritable Arowel Syndrome (IBS): Uruvange rw'ibimenyetso nko kuribwa mu nda, impiswi, no kubabara mu gifu.
- Indwara z'umwijima n'agasabo k'inkari: Izi ndwara zishobora gutera umwanda w'umweru .
- Indwara zo mu bwonko: Indwara zigira ingaruka ku bwonko no ku ruti rw'umugongo (urugero: multiple sclerosis, Parkinson's disease) zishobora gutuma imitsi ikenewe kugira ngo yongere kwituma idakira ibimenyetso bikwiye.
Ni ryari twagombye kubonana na muganga?
Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Ni ingenzi cyane kumenya igihe cyo kuguma mu rugo, igihe cyo guhamagara muganga, n'igihe cyo kujya mu ishami rishinzwe ubutabazi bw'ibanze (ETU).
| Amahirwe | Ibimenyetso byo kwitondera |
|---|---|
| Vugana na muganga wawe. |
|
| Jya mu Ishami ry’Ubuvuzi bw’Ingoboka (ETU) ako kanya. |
|
Ese ibintu nk'imyaka no gutwita bigira ingaruka kuri ibi?
Yego, nta gushidikanya ko bigira ingaruka.
Gusaza
Ingaruka zo kubura impatwe ziyongera uko umuntu akura. Ingaruka zo kubura impatwe nazo ziyongera nyuma y'imyaka 65. Ibi biterwa nuko imitsi ifasha muri iki gikorwa igabanuka uko umuntu akura.
Igihe cyo gutwita
Mu gihe cyo gutwita, cyane cyane mu gihembwe cya gatatu cy'uburemere bw'umwana, ibiro by'umwana bishobora gushyira igitutu ku mara no gutera impatwe. Abagore batwite bagera kuri 39% bahura n'ibi.
Gucura
Mu gihe cyo gucura mbere yo gucura (perimenopause) na nyuma yo gucura, hari impinduka zikomeye mu misemburo y'umubiri. Izi mpinduka mu misemburo zishobora no kugira ingaruka ku igogora. Kubwibyo, ushobora kubona impinduka mu mikorere y'amara.
Ariko, ibuka ko iyo ubonye impinduka nk'iyi, ntugatekereze gusa uti "Bishobora kuba biterwa n'imisemburo." Ni byiza kujya kwa muganga kugira ngo urebe neza ko nta kibazo gikomeye kirimo.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- "Ibisanzwe" iyo bigeze ku bijyanye no kwituma mu nda biratandukanye bitewe n'umuntu ku wundi. Icy'ingenzi ni ukumenya ibisanzwe kuri wewe .
- Niba ubonye impinduka zihoraho mu ibara, ubunini, inshuro, cyangwa uburyo intebe yawe igenzurwa, ntubyirengagize.
- Impinduka nyinshi ziterwa n'imyitwarire isanzwe mu buzima. Nywa amazi menshi, urye indyo irimo fibre nyinshi, kandi ugire imyitozo ngororamubiri.
- Irinde kwinaniza mu gihe cyo kwituma. Ntugatinde kwituma kugeza igihe uzaba wumva ukeneye kwituma.
- Buri gihe menya ibimenyetso by'umuburo nko kuva amaraso mu gituza, kwituma mu gituza, kugabanya ibiro mu buryo butari bwo, no kubabara cyane mu nda. Muri ibyo bihe, jya kwa muganga wawe vuba.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.