Ese nawe uri umuntu ukoresha imiti kugira ngo ugenzure cholesterol? Cyangwa hari umuntu wo mu muryango wawe, nka mama wawe cyangwa so, ukoresha uyu muti? Noneho iyi nkuru izaba ingenzi cyane kuri wewe. cholesterol ni nk'umwanzi udasobanutse. Ariko imiti tuyifata rimwe na rimwe ishobora kutugiraho ingaruka nke. Ariko ntugahangayike, niba ubizi, ushobora kubikemura byoroshye. Reka tubiganireho birambuye.
Ni izihe ngaruka mbi ushobora kugira bitewe n'imiti?
Kimwe n'indi miti yose, imiti igabanya cholesterol ishobora gutera ingaruka mbi nto. Akenshi, izi ntabwo ari mbi cyane. Izi zishira nyuma y'iminsi mike ukoresheje umuti. Ariko, hari abantu bashobora gukomeza kugira izi ngorane. Reka turebe zimwe mu ngaruka mbi zikunze kugaragara.
| Ingaruka mbi | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Impiswi | Kwiyongera k'uburyo bwo kwituma mu nda no kwituma mu buryo butunguranye. |
| Impatwe | Kugorwa no kuva mu myanya ndangagitsina cyangwa kutava mu myanya ndangagitsina iminsi myinshi. |
| Isesemi no kubabara mu nda | Kumva ushaka kuruka no kugira ububabare bworoheje mu gifu. |
| Kubabara imitsi | Kumva ufite intege nke, ububabare, cyangwa intege nke mu maguru cyangwa imitsi. |
| Kuribwa umutwe no kuzungera | Kuribwa umutwe gato cyangwa kumva umeze nk'uzuzu. |
| Gusinzira no kunanirwa | Kumva unaniwe, usinziriye, kandi ukagira ingorane zo gusinzira umunsi wose. |
| Impinduka z'uruhu | Kuryana cyangwa gutukura k'uruhu. |
Ingaruka mbi zikomeye ugomba kumenya
Mu bwoko bw'imiti ya cholesterol ikunze kwandikirwa , statins ni yo ikoreshwa cyane muri Sri Lanka no ku isi hose. Iyi miti idufasha kwirinda indwara nk'indwara z'umutima n'imitsi yo mu bwonko.
Ariko, ni gake cyane , iyi miti ya statine ishobora gutera ingaruka mbi nyinshi. Izi zirimo:
- Kwangirika kw'imitsi: Niba ubabara cyane cyangwa ufite intege nke kurusha ububabare busanzwe bw'imitsi, ugomba kugira impungenge.
- Kwangirika k'umwijima: Ibi nabyo ni gake cyane. Niyo mpamvu muganga wawe azagutegeka gupima amaraso kugira ngo arebe imikorere y'umwijima wawe igihe utangiye gufata uyu muti, ndetse rimwe na rimwe mu gihe uwufata.
- Inkari z'umukara wijimye: Iyo inkari zawe zihindutse umukara wijimye, nk'ibara ry'ikinyobwa cya cola, bishobora kuba ikimenyetso cy'uko imitsi yangiritse.
- Ubwiyongere bw'isukari mu maraso: Statines ishobora gutuma urugero rw'isukari mu maraso ruzamuka gato ku bantu bamwe na bamwe. Ubushakashatsi bumwe na bumwe bugaragaza ko ishobora kongera gato ibyago byo kurwara diyabete yo mu bwoko bwa 2.
- Ibibazo byo kwibuka no kwita ku bintu: Ni gake cyane, bamwe mu bantu bavuze ko bibagiwe gato kandi ko bigorana kwibanda ku bintu.
Wibuke ko izi ngaruka mbi zikomeye zikunze kubaho gake cyane . Ariko ni ngombwa kuzimenya kugira ngo ushobore guhita ubimenyesha muganga wawe mu gihe ubonye ikintu kidasanzwe.
Ni iki cyakorwa mu gihe izi ngaruka mbi zibayeho?
Igikuru ni uko, nubwo waba wumva umerewe nabi gute , ntureke gufata imiti yawe wenyine . Imiti ya cholesterol ni nk'ingabo irinda umutima wawe, ubwonko n'imitsi y'amaraso. Kuyireka bitunguranye bishobora guteza akaga. Rero, icyiza wakora ni ukuganira na muganga wawe kuri ibi. Azaba afite uburyo bwinshi bwo kugufasha.
1. Ese tugomba guhagarika gufata umuti igihe gito?
Niba ufite ububabare bw'imitsi, muganga wawe ashobora kukubwira guhagarika gufata umuti mu gihe cy'iminsi mike cyangwa ibyumweru bike kugira ngo arebe niba ububabare bushira. Ibi bizagufasha kumenya niba ububabare buterwa n'umuti cyangwa ikindi kintu. Ariko ibi bigomba gukorwa gusa ubanje kugirwa inama na muganga wawe.
2. Reka turebe indi miti ufata.
Niba ufata imiti ya cholesterol hamwe n'indi miti (urugero: diyabete, umuvuduko ukabije w'amaraso), hari igihe imiti yombi ishobora gutera ingaruka mbi. Bwira muganga wawe imiti yose ufata, harimo na vitamine n'inyongeramusaruro.
3. Ese tugomba kugerageza kugabanya urugero rw'umuti?
Hari igihe ingaruka mbi zishobora kugabanuka hakoreshejwe kugabanya urugero rw'imiti wahawe. Hari igihe muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuyifata buri munsi aho kuyifata buri munsi.
4. Ese tugomba guhindura imiti tukajya ku yindi?
Niba ufite ikibazo cyo kwihanganira ingaruka mbi, muganga wawe ashobora kuguha ubwoko butandukanye bwa statin. Urugero, imiti nka Pravastatin na Rosuvastatin ntabwo ishobora gutera ububabare bw'imitsi. Hari igihe statin ishobora guhuzwa n'indi miti, nka Ezetimibe, kugira ngo igabanye urugero rwa statin.
5. Ese hari ibindi bintu bishobora kugurwa?
Hariho kandi inyigisho ivuga ko imiti ya statine ishobora kugabanya urugero rw'ikintu cyitwa Coenzyme Q10 mu mitsi yacu. Ibi bishobora gutera ububabare mu mitsi. Muri ibyo bihe, muganga wawe ashobora kukugira inama yo gufata inyunganizi irimo CoQ10. Inyunganizi yitwa L-carnitine ishobora no gufasha abantu bamwe na bamwe.
Ariko ibuka ko utagura inyongeramusaruro nk'izi muri farumasi gusa ngo uzifate ubwawe. Buri gihe banza ubaze muganga wawe mbere yo gukoresha ikintu icyo ari cyo cyose.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Imiti ya cholesterol ishobora gutera ingaruka mbi nto. Inyinshi muri zo ntabwo ari mbi cyane.
- Igikuru ni uko, ntukareke gufata imiti wenyine niba wumva ubabaye.
- Buri gihe ganira na muganga wawe nta guhisha. Mubwire ikibazo cyose wumva ufite.
- Muganga afite uburyo butandukanye bwo kugufasha. Ashobora gukora ibintu nko guhindura ingano y'umuti, guhindura undi muti, n'ibindi.
- Imiti ya cholesterol ni ishoramari rikomeye mu buzima bwawe bw'ejo hazaza. Ntugahagarike kuyifata kubera ingaruka mbi. Yifate neza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.