Ese muganga wawe yakwandikiye imiti yo kugenzura urugero rwa triglyceride mu maraso yawe? Umaze gufata umuti igihe runaka, wumva uti "Birahagije, nshobora guhagarika gufata uyu muti"? Si wowe wenyine wumva umeze utyo. Ariko guhagarika umuti mu buryo butunguranye utaganiriye na muganga wawe bishobora guteza akaga gakomeye ku buzima bwawe kuruta uko ubitekereza.
Kuki uyu muti ari ingenzi cyane?
Muri make, kugira triglycerides nyinshi mu maraso yawe si byiza ku mutima wawe. Nk'uko umwanda ufunga imiyoboro y'amazi mu rugo rwawe, izi triglycerides zishobora kwirundanya mu mitsi y'amaraso yawe zikabuza amaraso gutembera. Ibi nibyo bitera indwara zikomeye nk'indwara z'umutima na stroke .
Umuti muganga wawe aguha ugenewe kugabanya iki gipimo cy’akaga no kurinda umutima wawe n’imitsi y’amaraso. Mu yandi magambo, uyu muti ni nk’ingabo irinda ubuzima bwawe.
Ubushakashatsi bwagaragaje ko abarwayi bagera kuri 50%, cyangwa umwe muri babiri , bahagarika gufata imiti yabo burundu, nyuma y'umwaka umwe batangiye imiti igabanya triglycerides. Ariko kubikora bishyira ubuzima bwabo mu kaga nanone.
Impamvu z'ingenzi n'ibisubizo byo gushaka guhagarika imiti
Abantu benshi bahitamo kureka gufata imiti yabo kubera impamvu zitandukanye. Reka turebe icyo ari cyo n'icyo cyakorwa kuri yo. Wibuke ko ibi byose bigomba gukorwa gusa nyuma yo kuvugana na muganga wawe no gukurikiza inama ze.
1. "Ndwara ingaruka mbi ziturutse kuri uyu muti!"
Ibi ni ibintu bisanzwe kubyumva. Imiti imwe, urugero, ubwoko bw'imiti yitwa `Fibrates`, ishobora gutera kubyimba mu gifu no kubyimba. Imiti nka `Niacin` rimwe na rimwe ishobora gutuma mu maso, mu ijosi no mu gituza hahinduka umutuku mu buryo butunguranye kandi ukumva ushyushye. Ibi tubyita `gushyuha` . Ni ibisanzwe kumva ufite ubwoba iyo habaye ikintu nk'iki.
Igisubizo:
Ikintu cyiza wakora mu gihe uhuye n'ikintu nk'iki ni ukubonana na muganga wawe akamusobanurira uko ibintu bimeze. Ntugahagarike gufata imiti yawe wenyine. Muganga wawe ashobora:
- Igipimo cy'umuti uhabwa kizahinduka.
- Bakubwira guhindura igihe ufata umuti.
- Cyangwa bazaguhindurira undi muti ukubereye kandi utagira ingaruka mbi nyinshi.
2. "Biragoye kugura iyi miti!"
Iki nacyo ni ikibazo gikomeye cyane. Cyane cyane iyo umuntu afashe imiti igihe kirekire, ikiguzi cya buri kwezi gishobora kugorana kuri bamwe. Kubera iyo mpamvu, bamwe bahagarika gufata imiti hagati.
Igisubizo:
Vugana na muganga wawe ku mugaragaro kuri ibi. Ntugire isoni. Abaganga bakunze:
- Ushobora kuba uzi ubwoko buhendutse cyangwa ubwoko rusange bw'umuti umwe.
- Cyangwa se, bashobora kukugira inama yo gukoresha undi muti ufite akamaro kandi uhendutse.
- Ushobora kandi kugirwa inama ku buryo bwo kubona iyi miti ku buntu binyuze mu mavuriro yo mu bitaro bya leta.
3. "Hari imiti myinshi cyane yo gufata ku munsi!"
Ntabwo ari imiti ya triglyceride gusa, ahubwo ushobora no kuba ufata imiti ya diyabete, umuvuduko w'amaraso, n'izindi ndwara. Saa tatu za mu gitondo, saa mbiri za saa sita, saa yine za nijoro... Hari igihe birambirana iyo ugomba gufata imiti myinshi. Ushobora no kutibuka umuti ukoreshwa ku ki.
Igisubizo:
Hari igisubizo cyoroshye cyane kuri ibi. Nibura rimwe mu mwaka, cyangwa igihe cyose wongeyeho umuti mushya ku miti yawe, shyira imiti yose ufata (vitamine, Panadol, ndetse n'imiti ya Ayurvedic) mu gafuka karimo udupfunyika twayo tw'umwimerere/amacupa hanyuma uyijyane kwa muganga. Ubereke hanyuma uvuge uti "Muganga, iyi ni yo mfata ubu," hanyuma ubaze niba nkikeneye iyi miti yose. Hashobora kuba hari imiti ntagikeneye. Muganga azayireba yose ayigusobanurire.
4. "Ubu raporo yanjye ni nziza, ndi muzima! Kuki se ubundi nakenera imiti?"
Iri ni ikosa rikomeye abantu benshi bakora. Nyuma yo gufata imiti amezi make no kubona urugero rwabo rwa triglyceride rusubira ku rugero rwiza mu gihe cyo gupima amaraso, batekereza bati “Sawa, ubu meze neza. Sinkeneye indi miti.”
Igisubizo:
Tekereza nk'umutaka. Iyo imvura iguye, tuzamura umutaka kandi ntitutose. Iyo dufunze umutaka nyuma y'imvura nke, turacyatose nubwo imvura yongeye kugwa. Imiti ni imwe. Igipimo cya triglyceride yawe kiri ku rwego rwo hejuru kandi raporo ni nziza kuko ufata umuti neza. Iyo uhagaritse kuwufata, igipimo gishobora kongera kwiyongera mu buryo buteje akaga mu minsi mike. Ibyo bivuze ko umutima wawe utakaza uburinzi bwawo.
Wibuke ko ubu atari uburyo bwo kuvura bw'igihe gito. Ubu ni bumwe mu buryo bwo kubungabunga ubuzima bwawe bwose. Kunywa uyu muti hamwe n'indyo nziza n'imyitozo ngororamubiri bizagufasha kugira ubuzima bwiza.
Incamake yoroshye kwibuka
Kugira ngo ibintu bikorohere, reka tubirebe mu mbonerahamwe.
| Impamvu yo guhagarika imiti | Icyo gukora (nyuma yo kuganira na muganga) |
|---|---|
| Ingaruka mbi (urugero: kubabara mu gifu, kunyara) | Kuvuga ku guhindura ingano y'imiti, guhindura undi muti, cyangwa kugabanya ingaruka mbi. |
| Ikiguzi cy'imiti kiri hejuru | Baza undi muti uhendutse kandi ufite ubuziranenge nk'ubwo. |
| Kongera ingano y'imiti ifatwa buri munsi | Ereka muganga wawe imiti yose ufata kandi umubwire ko nta yindi itakikenewe. |
| Gutekereza "Ubu meze neza" | Usobanukiwe ko indwara iri mu nzira yo kuyikuraho bitewe n'imiti, vugana na muganga wawe ku byerekeye gahunda yo kuyibungabunga mu gihe kirekire. |
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ntugahagarike gufata imiti igenzura urugero rwa triglyceride mu maraso yawe utabanje kubaza muganga wawe.
- Kurya imiti myinshi ni bimwe mu bintu bishobora gutera indwara z'umutima n'imitsi yo mu bwonko. Gufata imiti ni uburyo bwo kwirinda iyo ngaruka.
- Vugana na muganga wawe nta guhishanya ku mpungenge ufite ku miti yawe (ingaruka mbi, igiciro, urugero). Hari igisubizo cy'ikibazo hafi ya cyose.
- Ibisubizo byiza by'ibipimo by'amaraso ntibivuze ko ubuvuzi bwagenze neza, ariko ntibivuze ko igihe kigeze cyo guhagarika ubuvuzi.
- Ntiwibagirwe ko hamwe n'imiti, indyo yuzuye no gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe nabyo ari ingenzi ku buzima bw'umutima wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.