Ese urutoki rwawe ruto n'urutoki rwawe rw'impeta biraryana? Bishobora kuba ari indwara ya Cubital Tunnel Syndrome!

Ese wigeze wumva ikintu kidasanzwe nk'igitutu kimanuka mu kuboko kwawe iyo ukubita inkokora? Twese tubyita "igufwa risekeje." Ariko mu by'ukuri si igufwa. Ni ibyiyumvo bituruka ku mutsi w'ingenzi cyane unyura imbere mu nkokora yawe. Hari igihe uyu mutsi ucika intege. Hanyuma urutoki rwawe ruto n'urutoki rw'impeta bishobora kumva bitameze neza kandi bibabaza. Ibyo ni byo twita Cubital Tunnel Syndrome. Reka tubiganireho mu magambo yoroheje uyu munsi.

Mu magambo make, indwara ya Cubital Tunnel Syndrome ni iki?

Indwara ya Cubital tunnel syndrome ni indwara aho umutsi wo mu gituza, uherereye imbere mu nkokora yacu, ukandamizwa cyangwa ugakandamizwa. Ibi kandi byitwa gufunga imitsi yo mu gituza.

Noneho ushobora kwibaza icyo umutsi wa Ulnar ari cyo. Ubwonko bw'umubiri wacu butwara ubutumwa mu mubiri wose binyuze mu mitsi. Nk'insinga z'amashanyarazi. Dufite imitsi itatu y'ingenzi mu ntoki zacu. Umwe muri yo ni umutsi wa Ulnar. Utangirira mu ijosi ryacu, ukamanuka mu kuboko kwacu, ukagera mu kiganza cyacu.

Iyo uyu mutsi unyuze mu nkokora, unyura mu mwobo muto ukozwe mu magufwa n'izindi ngingo. Ibi ni byo twita umuyoboro wa cubital . Uyu mwobo uherereye munsi y'agahu gato k'igufwa imbere mu nkokora. Mu buvuzi, uyu muyoboro twita medial epicondyle . Ushobora kuwumva n'ukuboko kwawe, iryo gufwa rito riri imbere mu nkokora. Uko ni ko wumva umeze iyo ukubise "igufwa risekeje."

Uyu muyoboro ni muto cyane. Kandi hari ingingo nke cyane zo kurinda uyu muyoboro. Bityo birashoboka ko uyu muyoboro wangirika cyane. Iyo ku mpamvu runaka umuyoboro upfukiranwe cyangwa ugafatirwa muri uyu muyoboro, ni bwo ibimenyetso bya syndrome y’imiyoboro y’umubiri bigaragara.

Ni iki kigira ingaruka ku kuboko kwacu dukoresheje uyu mutsi wo mu gituza?

Uyu mutsi ni ingenzi cyane ku mikorere y'ukuboko kwacu.

• Gufata: Uyu mutsi ugenzura imwe mu mitsi minini iri mu biganza byacu, bityo ukadufasha gufata ibintu neza.
• Kumva mu ntoki: Uyu mutsi utuma urutoki rwawe rugufi n'uruhande rw'urutoki rwawe rw'impeta byumva.
• Imikorere myiza: Iyi mitsi igenzura imitsi mito myinshi mu kiganza. Iyi mikorere ni ingenzi mu mikorere myiza, nko kwandika kuri mudasobwa cyangwa gucuranga igikoresho cya muzika.

Noneho rero urasobanukiwe ubwoko bw'ibibazo bishobora kubaho iyo uyu mutsi ufashwe nabi.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kugira iyi ndwara?

Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora gutera indwara ya "cubital tunnel syndrome". Ariko, si abantu bose bafite ibi bintu bazarwara iyi ndwara. Ariko, hari abantu bafite ibyago byinshi kurusha abandi.

• Kurwara rubagimpande mu nkokora.
• Gukomeza inkokora zawe zihetamye igihe kirekire (urugero, gukomeza amaboko yawe ahetamye munsi y'umutwe wawe mu gihe usinziriye).
• Kuba hari udusimba dushya tw’amagufwa dukura ku magufwa y’inkokora.
• Ibisebe mu ngingo y'inkokora.
• Kuba afite amateka yo gucika kw'inkokora mbere.
• Kuba narigeze kuvunika inkokora mbere.
• Kubyimba k'ingingo y'inkokora.

Ni irihe tandukaniro riri hagati ya Carpal Tunnel Syndrome na Cubital Tunnel Syndrome?

Aha niho abantu benshi bahurira n'urujijo. Nubwo indwara zombi ziterwa no gukanda imitsi, imitsi yangiritse n'aho ibimenyetso byayo biherereye biratandukanye.

Kuki habaho indwara yo mu muyoboro w'amaraso mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina (cubital tunnel syndrome)?

Hari igihe ndetse n'umuganga ashobora kutamenya impamvu nyayo, ariko hari impamvu nke zisanzwe.

• Imiterere y'umubiri: Hari abantu bashobora kuba bafite urwego runini rw'imitsi hejuru y'umutsi wo mu gituza. Cyangwa bashobora kuba bafite imitsi myinshi. Ibi bintu bishobora gutuma imitsi irushaho gukandamizwa uko igihe kigenda.
• Igitutu: Tekereza ko uhora ukora ukoresheje inkokora yawe ku meza, cyangwa ushyira inkokora yawe ku ntebe yawe. Ndetse n'ikintu cyoroshye nk'iki gishobora gushyira igitutu ku mitsi yo mu gituza. Hanyuma ikiganza cyawe, urutoki ruto, n'urutoki rw'impeta bitangira kumva nk'aho birimo kurira.
• Gucika kw'imitsi: Hari abantu babona imitsi yo mu gituza ikubita isubira inyuma iyo bagondamye cyangwa bagoroye inkokora yabo. Ibi bikomeje, imitsi ishobora kwangirika no kubyimba.
• Kurambura: Iyo ufashe inkokora yawe igihe kirekire (cyane cyane mu gihe usinziriye), imitsi ishobora kurambura cyane. Uku kurambura guhoraho na byo ni impamvu y'iyi ndwara.

Ni ibihe bimenyetso by'iyi ndwara?

Niba umaze ibyumweru birenga bitandatu ufite ibimenyetso biri hepfo, cyangwa niba ubona ko bikomeye , menya neza ko wagiye kwa muganga wawe. Ibi biterwa nuko iyo bitavuwe, uku gukanda imitsi bishobora gutuma imitsi icika intege mu kiganza. Ibi bivuze ko ikiganza gishobora kunanuka no gucika intege. Ariko, iyo uvuwe vuba, ibi bimenyetso bishobora gucungwa cyangwa bigakira burundu.

Ibimenyetso by'ingenzi ni ibi bikurikira:

• Kuryana no gushishana mu biganza no mu ntoki. Ibi ntabwo ari ibintu bihoraho, biraza bikongera bikagenda.
• Ububabare imbere mu nkokora.
• Biragoye kwimura intoki zawe neza iyo zimeze nk'ibinya.
• Kugorwa no gufata ibintu, gufata ukuboko guke.
• Uko igihe kigenda gihita, imitsi yo mu kiganza iracika intege kandi ikiganza kirushaho kunanuka.

Ibi bimenyetso, cyane cyane kuribwa no kubabara, bikunze kugaragara iyo inkokora ihetamye . Urugero:

• Iyo utwaye imodoka
• Iyo ufashe terefone kandi uganira
• Mu gihe usinziriye

Ni gute umuganga asuzuma ibi?

Iyo ugiye kwa muganga, abanza kukubaza ibimenyetso byawe. Hanyuma azakora isuzuma ry’umubiri. Nyuma y’ibyo, ashobora kukugira inama yo gupimwa inshuro nyinshi kugira ngo yemeze indwara no kumenya ubukana bwayo.

• Gupima amaraso: Suzuma izindi ndwara, nka diyabete cyangwa indwara ya tiroyide.
• Ibizamini bya X-ray: Reba ibibazo ku magufwa yo mu nkokora (amagufwa afite uduheri, rubagimpande) no kureba niba hari igufwa ririmo gukomeretsa imitsi.
• Inyigo ku mikorere y'imitsi n'ikizamini cya EMG: Iki ni cyo kizamini cy'ingenzi cyane mu gusuzuma iyi ndwara. Nanone cyitwa Electromyogram (EMG) . Gipima umuvuduko w'imitsi n'imikorere y'imitsi. Iki kizamini gishobora kumenya neza aho imitsi ikandamizwa n'ingano yayo.

Ivurwa ite?

Hari ubwoko bubiri bw'ubuvuzi kuri iyi ndwara: kuvura hatari kubagwa no kubagwa. Abaganga bahora bagerageza kuvura iyi ndwara hatari kubagwa mbere.

Uburyo bwo kuvura butari ubw'abaganga

• Kwambara agakoresho ko gukingira inkokora cyangwa agakoresho ko gukingira inkokora kugira ngo inkokora yawe ikomeze kuba nziza: Inkokora yawe ikunze kunama, cyane cyane nijoro iyo usinziriye. Kugira ngo wirinde ibi, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kwambara agakoresho ko gukingira inkokora kugira ngo igufashe kuguma igororotse.
• Imyitozo ngororamubiri: Hariho imyitozo yihariye (imyitozo yo kuzenguruka imitsi) ifasha imitsi kugenda byoroshye mu nzira yo mu kibuno. Iyi myitozo kandi ifasha kwirinda ibinya mu kiganza no mu kuboko. Ariko , ugomba kubaza muganga wawe cyangwa umuhanga mu by'imitsi imyitozo ikubereye.
• Ubuvuzi bw'amaboko: Umuganga w'amaboko ashobora kukwigisha uburyo bwo gukora imirimo yawe ya buri munsi adashyizeho igitutu ku mitsi yo mu gituza.
• Imiti igabanya ububabare (NSAID): Imiti igabanya ububabare itari iy’ubushyuhe nka ibuprofen ishobora kugabanya kubyimba hafi y’imitsi no kugabanya ububabare. Ariko, iyi miti igomba gukoreshwa gusa ku nama za muganga.

Uburyo bwo kuvura kubaga

Niba uburyo bwo kuvura bwavuzwe haruguru budafashije, niba imitsi ifunganye cyane, cyangwa imitsi itangiye gucika intege, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kubagwa. Kubera iyo mpamvu, ubusanzwe woherezwa kwa muganga w’indwara z’amagufwa.

Hari ubwoko bwinshi bw'ingenzi bwo kubaga:

• Gusohora umuyoboro wa Cubital:Aha, umuganga ubaga agabanya umugozi ukora nk'igisenge cy'umuyoboro w'inyuma w'umubiri maze akagura umuyoboro, agagabanya umuvuduko ku mitsi.
• Guhindura imitsi imbere y'umuyoboro wa Ulnar: Muri ubu buvuzi, imitsi ikurwa inyuma y'igufwa ry'inkokora igashyirwa imbere y'igufwa (hafi y'uruhu). Ibi birinda imitsi gukubitwa n'igufwa iyo inkokora igonze.
• Kuvura impatwe mu buryo bw’inyuma: Ibi bikubiyemo gukuraho igice gito cy’ikibuno cy’amagufwa (medial epicondyle) imbere mu nkokora aho imitsi ipfunyitse, bigatuma imitsi igenda neza.

Ubusanzwe ubu buryo bwo kubaga bukorerwa hanze y'ibitaro, bivuze ko ushobora gutaha uwo munsi utagomba kurara mu bitaro. Ariko, ushobora kurara mu bitaro ijoro ryose. Uzakenera kwambara agatambaro k'inyuma mu gihe cy'ibyumweru bibiri cyangwa bitatu nyuma yo kubagwa. Hanyuma ushobora gukenera physiotherapy kugira ngo wongere gukora no gukomera mu kiganza cyawe.

Ni iki twakora kugira ngo twirinde iki kibazo?

Nubwo bidashobora kwirindwa burundu, hari ibintu byinshi ushobora gukora kugira ngo ugabanye ibyago.

• Ntugashyire inkokora ku mubyimba. Irinde ingeso yo gushyira inkokora ku ntebe n'ameza.
• Niba ukora mu biro, hindura uburebure bw'intebe yawe ku buryo inkokora zawe zitarenza dogere 90 .
• Iyo usinziriye nijoro, gerageza kuryama inkokora zawe zigororotse . Koresha ikintu nk'umusego nibiba ngombwa.
• Irinde ibikorwa bisaba kunama inkokora igihe kirekire (urugero, kuvugana kuri terefone ubudasiba).