Ni izihe mpamvu n'ibintu bishobora gutera indwara ya Diyabete yo mu bwoko bwa 2?

Twese tuzi ko diyabete yabaye indwara ikunze kugaragara mu gihugu cyacu. Wenda hari umuntu wo mu muryango wawe, inshuti yawe, cyangwa wowe ubwawe ufite iyi ndwara. Ariko se kuki Diyabete yo mu bwoko bwa 2 ikunze kugaragara? Uyu munsi, turaganira gusa ku mpamvu nyazo zibigiraho ingaruka n'ibiri kuba mu mibiri yacu tudasobanukiwe.

Kuki turwara diyabete? Uruhare rwa insuline

Kugira ngo tubisobanukirwe, reka tubanze turebe uko imibiri yacu ikora. Tekereza ko imibiri yacu imeze nk'imodoka. Iyi modoka ikenera lisansi kugira ngo ikore. Mu buryo nk'ubwo, uturemangingo tubarirwa muri za miriyari mu mibiri yacu dukeneye ingufu kugira ngo dukore. Izi ngufu ziva mu isukari, isukari , iboneka iyo turya ibyo turya. Iyi sukari iboneka mu maraso.

Ariko iyi glucose ntishobora kujya mu turemangingo gusa. Ikeneye "urufunguzo". Urwo rufunguzo ni hormone ya insuline . Iyi insuline ikorwa n'urugingo rwitwa pancreas ruri mu nda yacu. Iyo turya, urugero rwa glucose mu maraso ruriyongera, bityo pancreas ikora insuline ikayishyira mu maraso. Iyi insuline ifungura "inzugi" z'uturemangingo ikareka glucose yinjira. Hanyuma uturemangingo duha ingufu kandi urugero rw'isukari mu maraso rukagenzurwa.

Rero, diyabete itera iyo iyi nzira ibaye mbi. Ishobora kubaho mu buryo butatu bw'ingenzi:

1. Pancreas yawe ntikora insuline ihagije .

2. Nubwo pancreas ikora insuline, uturemangingo tw'umubiri ntitwitabira iyo insuline neza . Ni nk'ikirura gifungiye mu muryango nubwo gifite urufunguzo. Mu buvuzi, ibi tubyita ubudahangarwa bwa insuline .

3. Ibi bintu byombi bibaho icyarimwe.

Ni ibihe bintu by'ingenzi bishobora gutera ibyago?

Nta mpamvu imwe rukumbi itera diyabete, ahubwo ni uruvange rw'ibintu byinshi. Reka turebe iby'ingenzi.

Uburemere bw'umubiri no kutagira imyitozo ngororamubiri

Iyi ni yo mpamvu nyamukuru kandi ikunze kugaragara . Ingaruka zo kurwara diyabete ziyongera cyane iyo ibiro by'umubiri birengeje ibiro bikwiriye uburebure. Ikintu kibi kurushaho ni ukwirundanya kw'ibinure mu gice cy'inda (ibinure byo mu nda) . Izi selile z'ibinure byinshi zigira uruhare rutaziguye mu gutuma insuline idakora neza.

Ubuzima bwo gukora siporo, bivuze kwicara umunsi wose nta myitozo ngororamubiri, byongera iyi ngaruka kurushaho. Kugabanya ibiro kuva kuri 5% kugeza kuri 10% by'ibiro by'umubiri wawe bishobora kugabanya cyane ibyago byo kurwara diyabete.

Ingeso mbi zo kurya

Ibyo turya byose bigira ingaruka ku rugero rw'isukari mu maraso. By'umwihariko,

• Ibiryo birimo amavuta (urugero: ibiryo bigufi, kottu, umuceri ukaranze)
• Ibinyobwa biryoshye n'ibiribwa (keke, ibisuguti, tofe, ibinyobwa biryoshye)
• Inyama zatunganyijwe
• Kurya cyane karubohidrati zigogora vuba nk'umugati wera n'umuceri wera

Ingeso nk'izi zo kurya zishobora gutuma umuntu yongera ibiro kandi agakomeza kunanirwa gukora insuline.

Amateka y'umuryango (umuryango)

Iki nacyo ni ikintu cy'ingenzi cyane. Niba nyoko, so, murumuna wawe cyangwa mushiki wawe arwaye diyabete, uri mu kaga ko kuyirwara kurusha abandi. Hari isano iri hagati ya genetiki n'iyi ndwara. Ariko kuba hari umuntu wo mu muryango wawe uyirwaye ntibivuze ko uzayirwara nta kabuza. Ariko ugomba kwitonda kurusha abandi.

Imyaka n'ubwoko

Ibyago byo kurwara diyabete byiyongera buhoro buhoro nyuma y'imyaka 45. Kandi ubushakashatsi bwakozwe hirya no hino ku isi bwagaragaje ko ibi byago biri hejuru ku moko amwe n'amwe. Urugero, twe, turi Abanyaziya, dufite ibyago byinshi.

Izindi ndwara zijyanye na diyabete

Hari indwara zimwe na zimwe zishobora gutera diyabete. Niba ufite imwe cyangwa nyinshi muri izi, ni byiza kuvugana na muganga ukajya gupimwa diyabete.

Izindi mpamvu

• Kunywa itabi: Abantu banywa itabi bafite ibyago byinshi byo kurwara diyabete ku kigero cya 30%-40% kurusha abatanywa itabi.
• Ibibazo byo gusinzira: Kudasinzira bihagije bigabanya imikorere y'imisemburo mu mubiri no kumva insuline.
• Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe ivura umuvuduko ukabije w'amaraso, indwara zo mu mutwe, na cholesterol (urugero: steroid, diuretics zimwe na zimwe) ishobora kongera urugero rw'isukari mu maraso iyo ikoreshejwe igihe kirekire. Ariko, ntuhagarike gufata imiti muganga wawe yakwandikiye kubera iyo mpamvu. Niba ufite impungenge, vugana na muganga wawe.

Wamenya ute ko urwaye diyabete?

Ubusanzwe muganga yemeza ko urwaye diyabete arebye ibisubizo by'ibipimo by'amaraso. Isuzuma rikorwa binyuze muri kimwe cyangwa byinshi muri ibi.

• Isukari yo mu maraso yo kwiyiriza ubusa (FBS): Iki kizamini gikorwa nyuma yo kwiyiriza ubusa nibura amasaha 8-10 kandi agaciro kacyo ni 126 mg/dL cyangwa irenga.
• Ikizamini cya HbA1c: Iki gipimo cy'isukari yawe mu maraso mu mezi 2-3 ashize. Niba agaciro kayo kari 6.5% cyangwa hejuru.
• OGTT (Ikizamini cyo kwihanganira isukari mu kanwa): Iyo igipimo cy'isukari mu maraso kiri kuri 200 mg/dL cyangwa kirenze amasaha abiri nyuma yo kunywa umuti wa glucose.

Ubusanzwe, umuganga ntasuzuma indwara akoresheje ikizamini kimwe gusa, ahubwo abyemeza yongera kuyisuzuma ku wundi munsi.