Ese nawe ugira ubwoba budasanzwe cyangwa kutamererwa neza iyo ubonye abana bato? Ese byaba ari Ephebiphobia?

Ese wigeze ubona ko hari abantu bakuru bagira isoni kandi bakagira isoni iyo babonye abakiri bato, ni ukuvuga abantu bakuze? Wenda nawe warigeze kugira ibyo uhura na byo. Ibi si ukudakunda gusa, rimwe na rimwe bishobora kuba ikintu cyimbitse kurusha ibyo. Uyu munsi tugiye kuvuga ku kibazo nk'iki.

None se Ephebiphobia ni iki?

Muri make, Ephebiphobia ni ubwoba budasanzwe, budasanzwe ku rubyiruko, akenshi abangavu, bari hagati y'imyaka 13 na 19. Ubu bwoba si ubworoheje gusa, kuri bamwe ubwo bwoba burakomeye cyane ku buryo bushobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwabo bwa buri munsi.

Ijambo "ephebiphobia" rigizwe n'amagambo abiri y'Ikigiriki. "ephebos" bivuga "ubuto" cyangwa "ubwangavu" na "phobos" bivuga "ubwoba." Rero iyo ibi byombi bihujwe, bisobanura "ubwoba bw'abakiri bato."

Ni iki gishobora kuba gitera ubu bwoba?

Umuntu urwaye ephebiphobia ashobora gutinya ikintu cyose kijyanye n'abana bato. Ibi bivuze ko ubwoba bushobora kuvuka haba abonye abana bato imbonankubone, kuri interineti, cyangwa kuri televiziyo. Tekereza ibi bikurikira:

• Aderesi
• Pariki z'imyidagaduro
• Amashuri afite amasomo manini gato, bivuze amashuri y'icyiciro cya gatatu cyangwa ayisumbuye
• Sinema
• Amaduka manini
• Amakinamico cyangwa filime za televiziyo zirimo abana bato

Ushobora kuba utekereza uti “Ese, ni nde utakunda ahantu nk’aha?” Ariko ibi si ukudakunda gusa. Mu by’ukuri, ubu ni ubwoba bukabije.

Ubwoba ni iki mu by'ukuri?

Akenshi twumva ijambo "Phobia". Phobia ni ubwoba bukabije, budasanzwe kandi budafite ishingiro bw'ikintu runaka, umuntu, inyamaswa, ahantu cyangwa imimerere runaka. Iyi ni indwara yo mu mutwe iri mu cyiciro cy'indwara zo guhangayika . Ikintu cy'ingenzi ni uko ikintu gitera ubwo bwoba akenshi kidateye akaga cyane. Ariko ku muntu ufite ubwo bwoba, yumva ari ikibazo gikomeye.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute? Ni nde ushobora kuyirwara cyane?

Mu by’ukuri, ubwoba bushobora kwibasira umuntu uwo ari we wese, kuva ku bana kugeza ku bangavu kugeza ku bakuru. Ubushakashatsi bwerekana ko hafi umwe mu bantu bakuru 10 b’Abanyamerika azagira ikibazo cy’ubwoba mu gihe runaka mu buzima bwe. Ariko, nta mibare nyayo igaragaza umubare w’abantu bakuru bafite ikibazo cy’ubwoba by’umwihariko.

Abaganga ntibarabasha kuvuga neza impamvu bamwe barwara ubwoba vuba kurusha abandi. Ariko, niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite ubwoba cyangwa izindi ndwara ziterwa no guhangayika, ashobora kuba afite amahirwe menshi yo kurwara ubwo bwoba.

Akenshi habaho ubwobaUruvange rw'ingaruka z'uturemangingo twawe (ni ukuvuga ibintu bikomoka ku turemangingo twawe) n'ingaruka z'ibidukikije utuyemo. Ushobora kuba ufite amahirwe menshi yo kugira ikibazo cyo gutinya indwara ya ephebiphobia kubera impamvu zikurikira:

• Niba tubona, dusoma kandi tukumva inkuru mbi ku rubyiruko n'ibikorwa byabo igihe cyose, tekereza niba ibinyamakuru bihora bitangaza inkuru zikomeye ku makosa urubyiruko rukora, kandi niba televiziyo yerekana ibintu nk'ibyo.
• Niba ukunze kubona ibintu ku mbuga nkoranyambaga bigaragaza abana bato mu buryo bubi kandi butarimo ukuri.
• Niba warigeze gukorerwa icyaha cyangwa gutotezwa n'urubyiruko cyangwa itsinda ry'urubyiruko.
• Niba hari amakuru menshi y’ibikorwa by’urugomo n’ibikorwa bikomeye byakozwe n’urubyiruko mu gace utuyemo.

Ibintu nk'ibi bishobora gutera isura mbi ku rubyiruko. Ushobora gutangira gutekereza uti "Buri rubyiruko ni ko rumeze."

Ese hari ubundi bwoko bw'ubwoba bufitanye isano n'ubwoba bw'urubyiruko?

Yego, ntabwo ari ibisanzwe kugira ubwoba burenze bumwe. Ni ibisanzwe cyane kugira ubwoba butandukanye bujyanye. Umuntu utinya abakiri bato ashobora no kugira ubundi bwoba, nko:

• Pedophobia (izwi kandi nka Pediaphobia): Gutinya impinja n'abana bato.
• Gutinya abantu bakuze: Gutinya abantu bakuze.

Ni ibihe bimenyetso by'umuntu urwaye Ephebiphobia?

Abantu bafite ubwoba nka ephebiphobia bakunze kumenya ko ubwoba bwabo budasanzwe kandi budafite ishingiro. Ariko, bagorwa no kugenzura uko imibiri yabo ikora iyo babonye cyangwa batekereje ku kintu runaka batinya.

Ibi bimenyetso bishobora kugaragara iyo uri hafi y'abana bato, iyo ubonye amafoto yabo, cyangwa se iyo utekereje ku bana bato gusa. Dore bimwe muri byo:

• Kumva ufite isereri (vertigo) .
• Umunwa wumye .
• Kumva ufite ubwoba bwinshi n'amaganya.
• Kumva ufite isesemi , wenda hamwe no gucibwamo.
• Kubira ibyuya byinshi .
• Guhumeka vuba no gutera k'umutima .
• Gutigita cyangwa guhinda umushyitsi .

Ibi bimenyetso bishobora kugaragara mu buryo butunguranye, bigatera guhangayika, kubira ibyuya no kugorwa no guhumeka. Ibi kandi tubyita indwara y'ubwoba .

Ni gute wamenya neza ko ibi ari iterabwoba?

Ishyirahamwe ry’Abanyamerika ryita ku ndwara zo mu mutwe ntirishyira ku mugaragaro ikibazo cy’ubwoba nk’ubwoba bwihariye mu gitabo cyaryo cy’ubuvuzi, DSM-5 . Ariko, umuganga w’indwara zo mu mutwe cyangwa undi muhanga mu by’ubuzima wujuje ibisabwa ashobora gusuzuma ibimenyetso byawe no kumenya niba ufite ikibazo nk’icyo.Ubwoba bwihariye bushobora kandi kumenyekana nk'"ubwoba bwihariye".

Ushobora gukeka ko ufite phobia runaka niba uhuye na kimwe muri ibi bikurikira:

• Niba uhura n'ibibazo bikomeye iyo utekereza ku bana bato.
• Niba wumva utinya abana bato hafi ya buri munsi, kandi niba bikomeje nibura amezi atandatu .
• Niba ibimenyetso byavuzwe haruguru bigaragara hafi buri gihe utekereza cyangwa ubona abana bato.
• Urugero, niba imyitwarire yawe yarahindutse, niba wirinda ahantu abana bato bahurira.
• Niba iyi phobia yagabanyije ubuzima bwawe, bivuze niba yarabaye inzitizi ku bushobozi bwawe bwo gukora imirimo ya buri munsi no kwishima.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura iyi ndwara? Ni iki twakora?

Ushobora kwitoza uburyo bwo kuruhuka kugira ngo bigufashe guhangana n'ubwoba wumva iyo ubonye cyangwa utekereje ku bana bato. Urugero, ushobora gukora ibintu nka yoga, gutekereza cyane, no guhumeka cyane. Ibi bishobora kugufasha kugabanya imihangayiko n'ibindi bimenyetso.

Ariko, niba iki kibazo gikomeye kurushaho, ni byiza gushaka ubufasha ku baganga b'indwara zo mu mutwe . Bazagufasha gutsinda ubwo bwoba. Hari uburyo bwinshi bw'ingenzi bwo kuvura:

Uburyo bwo kuvura hakoreshejwe uburyo bwo gutekereza (CBT)

CBT ni ubwoko bwa psychotherapy. Bikubiyemo kuganira n'umuvuzi ku bwoba bwawe n'imimerere ibutera. Ibi bigufasha gusobanukirwa impamvu wumva umeze utyo. Ukoresheje ubwo bumenyi, ushobora guhindura uburyo ufata abakiri bato. Mu magambo make, bikubiyemo guhindura imitekerereze yawe, hanyuma binyuze muri ibyo, ugahindura imyitwarire yawe.

Uburyo bwo kuvura abantu bahura n'ibibazo

Ubu kandi ni ubwoko bw'ubuvuzi bwo mu mutwe. Muri ubu buryo, umuvuzi wawe azakwereka buhoro buhoro kandi mu buryo burambuye amashusho n'ibintu bireba abana bato. Ubwa mbere, ushobora kwerekwa ifoto y'umwana muto, hanyuma ukabona videwo, hanyuma umwana muto uri kure. Buhoro buhoro, uzarushaho kwiyumva neza muri ibi bintu. Uko ugaragara muri ubu buryo, ubwoba bwawe buzagenda bugabanuka buhoro buhoro. Amaherezo, uzabasha kwitegura kujya ahantu abana bato bahari, nko mu maduka. Ubu buvuzi buvugwa ko bugira ingaruka nziza ku bantu 90% bafite ubwoba bwihariye.

Ubuvuzi bwa Hypnotherapy

Mu kuvura indwara ya hypnosis, umuvuzi wawe agushyira mu mimerere yo kuvura indwara ya hypnosis. Muri iyi mimerere yo kuvura indwara ya hypnosis, bagufasha kuvumbura ibyo wibuka, ibitekerezo n'ibyiyumvo byihishe (cyane cyane ibifitanye isano n'ubwoba ku rubyiruko). Mu gihe uri mu kuvura indwara ya hypnosis, ushobora guhindura imiterere y'imitekerereze yawe hanyuma ukaganira kuri ibi bintu wavumbuye nyuma mu biganiro bisanzwe byo kuvura indwara za psychotherapy.

Imiti

Mu gihe uri kuvurwa nk'uko byavuzwe haruguru, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti igabanya ububabare cyangwa imiti igabanya ubukana bw'imihangayiko . Iyi miti ishobora kugufasha guhangana n'ibimenyetso by'imihangayiko. Ushobora kudakenera gukomeza gufata iyi miti nyuma y'uko imiti yawe irangiye.

Ni izihe ngorane zishobora kubaho iyo zitavuwe?

Uku gutinya urubyiruko bishobora gutuma wirinda ahantu urubyiruko ruhurira, kandi ukirinda ahantu ruhurira. Ushobora no kwirinda ibiganiro bya televiziyo, filime, n'imbuga nkoranyambaga bigaragaza urubyiruko. Iyo wirinze ibintu byose muri ubu buryo, ushobora kubura ibintu ugomba guhura na byo mu buzima, ndetse n'ibintu by'ingenzi ugomba gukora.

Indwara z'ubwoba nazo zongera ibyago byo kugira ibi bikurikira:

• Kwiheba, kwigunga, ibitekerezo byo kwiyahura.
• Ibitero by'ubwoba n'indwara y'ubwoba.
• Indwara yo gukoresha ibiyobyabwenge.

Niba ufite ikibazo nk'iki, si byiza kucyirengagiza. Ni ngombwa cyane gushaka ubufasha.

Ni ryari ngomba kubonana na muganga?

Niba ufite kimwe muri ibi bintu, jya kwa muganga nta kabuza:

• Niba ukunze kugira ibitero by'ubwoba .
• Niba ufite imihangayiko ihoraho ibangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi n'ibitotsi byawe.
• Niba ugaragaza ibimenyetso byo kwiheba , cyangwa niba wumva urimo gukoresha ibiyobyabwenge cyangwa inzoga.

Ni ibihe bibazo by'ingenzi ugomba kubaza muganga?

Iyo ugiye kwa muganga, ni byiza kubaza ibibazo nk'ibi:

• Kuki mfite ubwo bwoba?
• Ni ubuhe buryo bwo kuvura bunkwiriye?
• Ese nkwiye kugerageza uburyo bwo kuvura indwara yo kwihisha?
• Nzamara igihe kingana iki nkeneye kuvurwa?
• Ese nshobora kubona ubufasha mu miti?
• Ese nkwiye guhangayikishwa n'izindi ngorane zishobora guterwa n'iyi ndwara?

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Ubwoba bw'abakiri bato, ni ukuvuga ubwoba bw'urubyiruko, bushobora gutuma utinya gusohoka, gusabana no kujya ahantu urubyiruko ruri. Ushobora kubona urubyiruko rwose nk'abantu bitwara nabi kandi b'abanyarugomo. Ubwo bwoba bushobora guterwa n'ibintu bibi wahuye na byo n'urubyiruko, cyangwa se guhora ubona ibintu bibi ku rubyiruko mu itangazamakuru.

Igishimishije ni uko iki atari ikintu ugomba kunyuramo wenyine. Umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe ashobora kugufasha gutsinda ubwo bwoba akoresheje ibintu nko kuvura mu buryo bw'ikiganiro no kuvura mu buryo bworoshye. Ntabwo uri wenyine, kandi ntutinye gusaba ubufasha.

` Ephebiphobia, Ubwoba bw'urubyiruko, Phobia, Guhangayika, Ubuzima bwo mu mutwe, Ubuvuzi