Ese hari igihe wibaza uti "Kuki ngomba kujya mu bwiherero kenshi uyu munsi?"? Ni ibisanzwe kumva uhangayitse kandi ufite ubwoba iyo ugomba kujya mu bwiherero kenshi kuruta uko bisanzwe. Ushobora kwibaza uti "Ese hari ikibazo mfite?" Ariko ikintu cya mbere tugomba gusobanukirwa ni uko ibi atari ibintu byo gutinya buri gihe. Akenshi, hari impamvu zoroshye cyane zibitera. Reka tumenye byinshi kuri ibi uyu munsi.
"Kwiyongera inshuro zo kujya mu bwiherero" bivuze iki mu by'ukuri?
Mu magambo make, ibi bivuze ko ujya mu bwiherero kenshi kurusha uko wari usanzwe ubikora . Ikintu cy'ingenzi ugomba kumenya hano ni uko ibi bitandukanye no gucibwamo.
Impiswi bivuze kwitumamo imyanda idafite amazi. Ariko "kwimuka kenshi" bivuze ko imyanda ari isanzwe, ariko inshuro nyinshi imyanda igenda yiyongera.
Hari igihe abaganga bakoresha amagambo ``Pseudodiarrhea'' cyangwa ``Hyperdefecation'' kugira ngo basobanure iyi ndwara.
Ese ni ibisanzwe kujya mu bwiherero inshuro zirenze eshatu ku munsi?
Mu by’ukuri, nta "nshuro zisanzwe" zikora kuri buri wese. Kuri bamwe, kujya mu bwiherero kabiri cyangwa gatatu ku munsi bishobora kuba ibisanzwe. Ku bandi, kujya rimwe mu minsi ibiri bishobora kuba ibisanzwe. Ubushakashatsi bwagaragaje ko inshuro umuntu mukuru muzima ajya mu bwiherero zishobora kuva kuri gatatu ku munsi kugeza kuri gatatu mu cyumweru.
Igikuru rero ni uko habaho impinduka zitunguranye ugereranije n'imyitwarire yawe isanzwe . Niba umenyereye kujya mu bwiherero rimwe ku munsi, kandi ukumva ugomba kujyayo gatatu cyangwa kane ku munsi, ni cyo twita "inshuro nyinshi."
Kuki ibi bibaho mu buryo butunguranye? Ni izihe mpamvu zishobora kuba zihari?
Hari impamvu nyinshi zituma umuvuduko w'ibiryo mu igogora ryawe uhinduka. Reka turebere hamwe izikuru. Zimwe muri zo ni zoroshye cyane kandi nta mpamvu yo guhangayikishwa nazo.
| Impamvu zisanzwe zidakunze guhangayikishwa | |
|---|---|
| Impamvu | Ibisobanuro Byoroshye |
| Kurya indyo ikungahaye kuri fibre | Iyo utangiye kurya ibiryo byinshi birimo fibre nk'imbuto, imboga, ibinyamisogwe n'umuceri w'ibinyampeke, amara yawe azasukura vuba. Ni nko kuyasukura ukoresheje umuheto. Mu by'ukuri ibi ni byiza cyane ku mubiri wawe. |
| Ingeso yo kunywa ikawa cyangwa icyayi | Kafeyine iri mu ikawa itera amara gukangura. Hari abantu bashobora kugira iyi ndwara ndetse no mu gihe banywa ikawa idakoresha kafeyine. |
| Kutabasha kwihanganira ibiryo | Hari igihe iyo turiye ikintu gishyushye cyangwa gifite amavuta menshi, umubiri wacu ugerageza kugikuraho vuba. Nanone, dushobora kugira ikibazo cyo kutamererwa neza n'ibiryo bimwe na bimwe tutabizi. |
| Imiti n'inyongeramusaruro | Ibi bishobora kandi guterwa n'imiti mishya watangiye gufata (urugero: imiti igabanya ubukana bw'imitsi, imiti igabanya ububabare) cyangwa inyunganiramirire nka vitamine C na manyeziyumu. Niba ufite gushidikanya kuri ibi, vugana na muganga wawe. |
| Impinduka mu misemburo y'abagore | Impinduka mu misemburo (cyane cyane prostaglandine) ibaho ku bagore mu gihe cy'imihango yabo ya buri kwezi cyangwa mu gihe batwite zishobora kongera imikorere y'amara. |
| Guhangayika no guhangayika | Ushobora gutungurwa, ariko hari isano ikomeye hagati y'ubwonko bwawe n'amara yawe. Niyo mpamvu wumva igifu cyawe kirimo kwishima iyo utinya ikintu nk'ikizamini cyangwa ikiganiro. Imisemburo ya stress (Cortisol, Adrenaline) ishobora gutuma amara yawe akora vuba. |
Ariko, rimwe na rimwe iyi ndwara ishobora kuba ikimenyetso cy'uburwayi. Cyane cyane iyo hari ibindi bimenyetso nko kwihagarika amara kenshi, kubabara mu gifu, cyangwa amaraso mu mwanda, ugomba kubyibazaho.
| Impamvu zishobora gutuma ushaka inama kwa muganga | |
|---|---|
| Imiterere ishoboka | Icyo Ugomba Kumenya |
| Indwara zo mu mara | Bishobora guterwa n'ubwandu bworoheje, nko kurwara ibiryo cyangwa ibicurane byo mu gifu. Hari indwara zimwe na zimwe ziterwa n'udukoko (nka Giardia) zishobora gutuma iyi ndwara ikomeza. |
| Ubwiyongere bw'ibinure mu mwanda (Steatorrhea) | Niba umwanda wawe ureremba mu mazi, cyangwa ugasiga ibizinga by'amavuta mu musarani, ni ikimenyetso cy'uko umwanda wawe ufite ibinure byinshi. Ibi bivuze ko umubiri wawe utarimo kwinjiza ibinure mu biryo byawe neza (malabsorption). |
| Hyperthyroidism | Imisemburo myinshi ya tiroyide yihutisha imikorere y'umubiri. Ibi bishobora gutuma habaho kwiyongera k'umuvuduko wo kwihagarika, impiswi, ndetse n'umuvuduko w'umutima wiyongera. |
| Indwara z'ubudahangarwa bw'umubiri | Indwara nka Celiac Disease cyangwa Crohn's Disease zishobora gutera ububyimbirwe buhoraho mu mara no guhindura imiterere y'amara. |
| Kanseri/Ibibyimba | Impinduka mu mikorere y'amara ishobora kuba ikimenyetso cya mbere cy'indwara nka kanseri y'inkondo y'umura. Kubwibyo, niba impinduka idasobanutse ikomeje, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga. |
Nakora iki kugira ngo menye neza iki kibazo?
Niba wumva ujya mu bwiherero kenshi cyane, banza utekereze niba hari impinduka ziherutse kubaho mu mikorere yawe.
- Ese unywa ikawa nyinshi, ibikomoka ku mata, cyangwa ibiryo biryoshye by’ubukorano?
- Ese wahuye n'ibibazo byinshi muri iyi minsi?
- Ese watangiye gufata inyunganizi nka manyeziyumu nijoro kugira ngo igufashe gusinzira?
Kenshi na kenshi, izi mpinduka mu mibereho zishobora kumenyekana kandi indwara igakosorwa. Ariko, niba ukeka ko ibi biterwa n'imiti ufata, menya neza ko uganira na muganga wawe kuri ibyo. Ntugahagarike gufata imiti utabanje kugisha inama muganga.
Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?
Nubwo ibi akenshi atari ikintu giteye impungenge, rimwe na rimwe ni ingenzi cyane gushaka inama kwa muganga.
Niba ufite kimwe cyangwa byinshi mu bimenyetso byavuzwe haruguru, cyane cyane hamwe no kwiyongera kw'inshuro zo kujya mu bwiherero, menya neza ko wagiye kwa muganga wawe nta gupfusha ubusa.
- Niba ufite umuriro
- Niba ufite ububabare bukomeye mu gifu cyangwa mu maraso
- Niba hari amaraso mu gitereko
- Isesemi cyangwa kuruka bidashira
- Niba ugabanya ibiro nta mpamvu
- Kumva ufite intege nke cyangwa unaniwe cyane
- Kunanirwa kwifata mu ijosi (umwanda uva utabizi )
Muri iki gihe, muganga wawe azagutegeka gupima amaraso, gupima umwanda, cyangwa gupima, nibiba ngombwa, kugira ngo amenye neza icyabiteye. Ubuvuzi buzagenwa hashingiwe kuri iyo mpamvu.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Imiterere y'ubwiherero "isanzwe" ya buri wese iratandukanye. Igikomeye ni impinduka itunguranye mu miterere yawe isanzwe.
- Impamvu zoroshye cyane nk'ibiryo (fiber, ikawa), stress, n'imiti imwe n'imwe bishobora gutuma abantu bajya mu bwiherero inshuro nyinshi.
- Ibi si impiswi (imyanda irimo amazi). Ibi ni ukwiyongera k'inshuro amara agenda.
- Niba ubonye ibimenyetso nko kongera inkari, kubabara, kuva amaraso, umuriro, cyangwa kugabanya ibiro mu buryo butari bwo, ntugapfushe ubusa ujye kwa muganga.
- Ni umuco mwiza kwitondera impinduka mu mubiri wawe. Niba ufite gushidikanya cyangwa impungenge, ntugatinye kuvugana na muganga wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.