Inzozi zo kuba umubyeyi ni kimwe mu byiringiro byiza cyane mu buzima bwa buri mugore. Niba rero uri umuntu uri kwitegura urwo rugendo rwiza, ni ngombwa cyane gutegura umubiri wawe neza kuri urwo rugendo. Akenshi dutekereza ko tugomba kwita kuri ibi bintu nyuma yo gutwita. Ariko ukuri ni uko impinduka nto uhindura mu mibereho yawe kuva ugerageza gusama umwana zishobora kongera cyane amahirwe yawe yo kubyara inda nziza no kugira umwana muzima. Uyu munsi, turaganira ku ngeso mbi ugomba kureka, cyangwa nibura kugabanya cyane, mu gihe ugerageza gusama umwana.
Ni gute kunywa inzoga bigira ingaruka ku gutwita?
Hari abantu bashobora gutekereza bati “Nta kibazo kunywa inzoga nke mu birori.” Ariko abahanga bavuga ko niba utwite umwana, ari byiza kureka kunywa inzoga burundu. Niba ibyo bidashoboka, ugomba kugabanya inzoga nyinshi uko bishoboka kose.
Kubera ko inzoga zifitanye isano itaziguye n'ingaruka zo kutabyara no gutakaza inda . Tekereza ingaruka zishobora kugira ku mikurire y'umwana wawe uramutse unyoye inzoga mu byumweru bike bya mbere mbere yuko umenya ko utwite? Inzoga zishobora kwangiza imisemburo y'umubiri wawe no kubangamira imisemburo y'intanga ngore . Rero, jya wiyemeza kureka inzoga burundu kuva umunsi wahisemo kubyara. Ni cyo kizaba icyemezo gikomeye uzafatira umwana wawe uri mu nda.
Ese ukeneye no gutekereza ku ikawa, icyayi, na kafeyine?
Muri Sri Lanka, ntabwo dushobora kubaho tudafite igikombe cy'icyayi cyangwa ikawa mu gitondo. Ariko ugomba no gutekereza kabiri ku kintu gitera imbaraga cya kafeyine kiboneka mu ikawa n'icyayi. Ubushakashatsi bwagaragaje ko kunywa kafeyine cyane bishobora kugira isano n'ubugumba ndetse n'ibyago byo gukuramo inda.
Ushobora kuba wibaza uti "None se nkwiye kureka kunywa icyayi na kawa burundu?". Ntabwo ari ngombwa kureka kunywa burundu. Ariko ni ngombwa kugabanya ifunguro ryawe. Kugabanya ikombe rimwe cyangwa abiri ku munsi ni bwo buryo bwiza bwo kwirinda. Shokora zimwe na zimwe, ibinyobwa bidasembuye, na bimwe mu bigabanya ububabare nabyo bishobora kuba birimo kafeyine. Rero, ni byiza kwitonda mbere yo kurya cyangwa kunywa ikintu icyo ari cyo cyose.
Kunywa itabi: Umwanzi ukomeye w'uburumbuke
Ibi ni ibintu bidashidikanywaho. Niba ugerageza kubyara, kunywa itabi ni kimwe mu bintu bibi cyane ushobora kubangamira uburumbuke bwawe.Ubushakashatsi bumwe na bumwe bwagaragaje ko umugore unywa itabi afite amahirwe make yo gusama, kimwe n'umugore urusha imyaka ye imyaka 10.
Mu magambo make, niba ufite imyaka 29, kunywa itabi bizagabanya uburumbuke bwawe kugeza ku bw'umugore w'imyaka 39. Iki ni ikibazo gikomeye cyane.
Uburumbuke bw'umugore bugabanuka uko agenda akura. Nikotine n'ibindi bintu by'uburozi biri mu itabi bibangamira ikorwa ry'umusemburo wa estrogen mu mubiri. Uyu musemburo ugenzura ikura ry'igi. Kunywa itabi byongera ibyago byo kutagira imiterere myiza mu magi y'umugore. Iyi ni imbogamizi ikomeye mu gusama umwana muzima.
Inkuru nziza ni uko uramutse uhagaritse kunywa itabi uyu munsi, ushobora gukumira ibyangirika mu gihe kizaza. Nubwo hari ibyangiritse bidashobora gusubizwa inyuma, umubiri wawe uzatangira gukira kuva igihe urekeye kunywa itabi. Nanone, nubwo utanywa itabi, guhumeka umwotsi w'itabi (kunywa itabi ritakoreshejwe) bishobora kugira ingaruka mbi ku burumbuke bwawe. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kwirinda ahantu abantu banywa itabi.
Ese ibi bireba n'abagabo?
Yego rwose. Kubyara umwana ni inshingano rusange. Kunywa itabi bigira ingaruka zitaziguye ku bwiza, ingano, n'uburyo intanga z'abagabo zigenda . Bityo rero, niba ushaka umwana muzima , umubyeyi na se bagomba kureka kunywa itabi burundu.
| Ingeso yo kwirinda | Uburyo bigira ingaruka ku burumbuke |
|---|---|
| Kunywa inzoga | Kudahuza kw'imisemburo, kugabanuka kw'ibyara, ibyago byo gukuramo inda byiyongera. |
| Kunywa itabi (gukora no kudakora) | Ihungabana ry'umusemburo wa estrogen, igabanuka ry'ubwiza bw'igi, ibyago byo kugira inenge mu ngirabuzimafatizo, kwangirika kw'intanga ngabo ku bagabo. |
| Kafeyine nyinshi | Bishobora kuba bifitanye isano no kutabyara no kugira ibyago byo gukuramo inda. Ni byiza kugabanya ibikombe 1-2 ku munsi. |
| Ibimera/inyongeramusaruro bitabanje kugirwa inama na muganga | Ingufu n'umutekano wabyo ntibyigeze byigwa. Bimwe muri byo bibangamira intanga ngore zinjira mu gi. |
Ese imiti n'inyongeramusaruro ukoresha ni bibi?
Abantu benshi mu gihugu cyacu bakoresha ibyatsi gakondo, imiti igabanya ububabare, cyangwa inyongeramusaruro ku ndwara zitandukanye. Ariko niba uteganya kubyara, ntugakoreshe ikintu cyose kitarasabwa na muganga .
Nubwo bishobora kugaragara nk'aho ari bibi kuko ari "ibisanzwe," nta bushakashatsi bwa siyansi bwakozwe ku buryo bimwe mu bintu birimo bigira ingaruka ku mubiri wawe cyangwa ku bushobozi bwawe bwo gusama. Urugero, Echinacea, ikimera kizwi cyane gitera imbaraga ubudahangarwa bw'umubiri mu bihugu by'Iburengerazuba bw'Isi, byagaragaye ko bigabanya kwinjira kw'intanga ngore.
Kubwibyo, ni byiza kudakoresha ibimera cyangwa inyongeramusaruro zitari vitamine z'ingenzi nka aside folike muganga wawe agusaba. Niba ufite gushidikanya ku kintu runaka, banza uganire na muganga wawe mbere yo kugikoresha.
Wibuke ko guhindura iyi mikorere y'ubuzima bishobora kugorana, ariko byose ni ugushyiraho urufatiro rukomeye kandi ruzima rw'urugendo rwawe rugana ku nzozi zawe zikomeye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Niba utwite umwana, reka kunywa inzoga no kunywa itabi (no kunywera itabi ry'abandi) burundu. Ibi bireba mwembi.
- Gabanya kunywa kafeyine (icyayi, ikawa) kugeza ku gikombe kimwe cyangwa bibiri ku munsi.
- Irinde gufata imiti iyo ari yo yose y’ibimera, imiti igabanya ububabare, cyangwa inyongeramusaruro utabanje kugisha inama muganga.
- Niba ufite impungenge ku bijyanye n'uburumbuke bwawe cyangwa impinduka mu mibereho yawe, ntugatinye kandi uganire na muganga wawe nta guhishanya.
- Imyiteguro myiza y'uru rugendo ni ugukomeza kugira ubwenge n'umubiri bizima.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.