Biragoye gusobanura mu magambo uko wumva umerewe iyo ugiye kwa muganga, ukareba raporo z'ibizamini, maze ukabwirwa uti: "Ufite ubwoko bw'indwara." Muri ako kanya, ni nk'aho isi yose yahagaze, ibibazo igihumbi biza mu mutwe, maze umutima wawe ukumva uremerewe. Guhangayika, ubwoba, uburakari, agahinda, urujijo ... ibi byose ni ibisanzwe. Ibi si ibintu bibaho wenyine. Kubwibyo, ntugomba kurwanya ibyo byiyumvo wenyine. Reka turebe icyo wakora kugira ngo utuze kandi ukomeze gutera imbere mu buryo bukomeye mu bihe nk'ibi.
Kuki bigoye cyane muri iki gihe nk'iki?
Mu magambo make, gufatwa n'indwara ni impinduka ikomeye kandi itunguranye mu buzima bwacu. Tugomba kongera gutekereza ku buryo twabayemo igihe kirekire, gahunda zacu z'ejo hazaza, inzozi zacu, byose. Ni ibisanzwe kugira ibibazo nka "Kuki ibi byambayeho?", "Ese ubuzima bwanjye bwarangiye ubu?", "Nzabyitwaramo nte?"
Igikuru ni ukumenya ko ibyo byiyumvo ari ibisanzwe. Si bibi kumva ufite ubwoba cyangwa agahinda. Igikuru ni ukureka ibyo byiyumvo bikabaho no kugerageza kubigenzura.
Sawa, reka tuganire ku ntambwe zimwe na zimwe zizadufasha muri uru rugendo rugoye.
None se, ubu tugire dute? Reka dukomeze intambwe ku yindi.
Iki si ikintu gishobora gukemurwa mu ijoro rimwe. Ariko, ukurikije izi ntambwe mu buryo buhamye, uzabona imbaraga n'ubusobanuro ukeneye kugira ngo ubane n'iki kibazo.
Intambwe ya 1: Ntugatinye, fata umwanya wawe.
Ntushaka gufata ibyemezo bikomeye mu buzima bwawe nyuma gato yuko muganga agusuzumiye. Ibyemezo ufata muri icyo gihe cy'ihungabana bishobora kuba atari byo. Rero, fata umwuka mwinshi . Garuka. Fata umwanya wo gutuza utekereze ku byakubayeho. Niba ushaka kurira, rira. Bizagabanya umutwaro ku mutima wawe. Ibwire ko aya ari amakuru gusa, atari iherezo ry'ubuzima bwawe. Mara iminsi mike ya mbere uhanganye n'aya makuru mashya.
Intambwe ya 2: Kusanya uburyo bwawe bwo gufasha.
Ntugerageze kugenda uru rugendo wenyine. Imbaraga zawe zikomeye ni abantu bagukunda kandi bakwizera.
- Umuryango n'inshuti za hafi: Ganira na mama wawe, papa wawe, abavandimwe bawe, umugore wawe cyangwa umugabo wawe, cyangwa inshuti yawe magara kuri ibi. Babwire ubwoba bwawe, agahinda kawe, byose. Nubwo bashaka kugufasha, ntibazamenya icyo bakora mutaraganira.
- Abantu bafite ubunararibonye nk'ubwawe: Ni ingenzi cyane kubona umuntu ufite ikibazo nk'icyawe kandi ubana nacyo neza. Ubunararibonye bwabo n'ingamba zifatika bakoresheje bishobora kuba isoko ikomeye y'imbaraga. Ni ihumure rikomeye kumenya ko "Si njyenyine, hari n'abandi nkanjye."
Intambwe ya 3: Vugana na muganga wawe nta guhishanya.
Muganga wawe niwe muyobozi mwiza muri uru rugendo. Ntutinye kubaza ibibazo no gukuraho gushidikanya kose ushobora kuba ufite. Nta kibazo nk' "ikibazo cy'ubupfapfa". Mbere yuko ujya kwa muganga ubutaha, andika urutonde rw'ibintu wifuza kumenya.
| Ibibazo ushobora kubaza | Kuki iki kibazo ari ingenzi? |
|---|---|
| Ni iyihe ndwara mfite? Ese ushobora kuyisobanura mu buryo bworoshye? | Kugira ngo umuntu asobanukirwe neza indwara. |
| Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi? | Kugira ngo umenye amahitamo yawe kandi uyaganireho na muganga wawe. |
| Ni izihe ngaruka mbi n'inyungu za buri buryo bwo kuvura? | Gufata icyemezo gishingiye ku makuru arambuye mu gihe uhitamo gahunda y'ubuvuzi. |
| Ni izihe mpinduka ngomba gukora mu mibereho yanjye? (kurya, kunywa, gukora imyitozo ngororamubiri) | Kugira ngo wige ibintu ushobora gukora usibye kuvurwa. |
| Ni gute iki kibazo kizagira ingaruka ku hazaza hawe? | Kugira ibyo witeze bifatika no guteganya ejo hazaza. |
Uko urushaho kuba inyangamugayo no kuvugana na muganga wawe, niko ubuvuzi bwawe burushaho kugira ingaruka nziza.
Intambwe ya 4: Shaka amakuru yerekeye indwara yawe
Ubumenyi ni imbaraga. Uko urushaho kumenya indwara yawe, niko urushaho kuyigenzura. Ariko ugomba kwitonda cyane hano.
Ntukizere buri rubuga cyangwa ubutumwa bwa Facebook ubona kuri Google. Kwinjira mu makuru atari yo bizagutera ubwoba gusa. Koresha gusa amasoko yizewe y'amakuru. Urugero, reba urubuga rwa Minisiteri y'Ubuzima ya leta, Umuryango Mpuzamahanga wita ku Buzima (OMS), n'imbuga za interineti z'ibitaro cyangwa amashuri y'ubuvuzi yizewe.
Icy'ingenzi kurushaho: Ganira amakuru yose ubona kuri interineti na muganga wawe . Kuko amakuru ari kuri interineti ni ay'abantu bose. Ariko imimerere yawe ni iyawe bwite. Kubwibyo, umuganga wawe wenyine ni we uzi neza uko ayo makuru azagukoraho.
Intambwe ya 5: Hitamo gahunda yo kuvura ikubereye
Amaherezo, ugomba gukusanya aya makuru yose ugahitamo gahunda yo kuvura ikubereye. Iki cyemezo gifatwa na wewe, umuryango wawe, na muganga wawe hamwe . Iki si ikintu muganga wawe azaguhatira gukora.
Ganira na muganga wawe ibintu bifatika, urugero nk'akazi kawe, imibereho yawe, n'igihe n'amafaranga ushobora gukoresha mu kwivuza. Ukurikije ibi byose, hitamo gahunda y'ubuvuzi ushobora kwihanganira haba mu mutwe no ku mubiri kandi izaguha umusaruro mwiza.
Uru rugendo ntirworoshye. Ariko ntabwo uri wenyine. Hari abantu bagukikije bagufasha kandi bakagukomeza. Ukurikije intambwe zikwiye, ushobora gutsinda iki kibazo no kubaho ubuzima bufite intego kandi bushimishije.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ni ibisanzwe rwose kumva ufite ubwoba, agahinda, kandi uhangayitse iyo umenye indwara nshya. Emera kumva ibyo byiyumvo.
- Ntabwo uri wenyine muri uru rugendo. Shaka inkunga ku muryango n'inshuti zigukunda.
- Muganga wawe ni we muyobozi mwiza. Ntutinye kumubaza ibibazo no kuvuga ku kintu cyose kiri mu mutima wawe.
- Mu gihe urimo gukora ubushakashatsi ku makuru yerekeye iyi ndwara, koresha gusa amasoko yizewe. Nanone, ganira na muganga wawe ku makuru.
- Umwanzuro wa nyuma ku bijyanye n'ubuvuzi ufatwa nyuma y'ibiganiro hagati yawe n'itsinda ry'abaganga bawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.