Ubusinzi ni iki? Ese tuvugeho gato?

Ni kangahe wumvise ijambo "ubusinzi"? Wenda warumvise mu kinyamakuru, kuri televiziyo, cyangwa se rivuye ku nshuti yawe. "Ubusinzi" ni iki mu by'ukuri? Kuki tubifata nk'ikintu gikomeye? Ni gute bishobora kugira ingaruka ku buzima bw'umuntu? Reka tuvuge kuri ibi byose mu buryo bworoshye uyu munsi, mu buryo ushobora kumva. Ntugahangayike, iki ni ikiganiro cyo kumenyekanisha gusa.

Ubusinzi ni iki, mu magambo make?

Mu magambo make, kuba umuntu akunda ibintu nk'ibi ni icyifuzo gikomeye cyo gukora cyangwa gukoresha ikintu kigoye cyane kugenzura. Ni ukuvuga ko ubwenge bwe bukurura kugeza aho bidashoboka kutakibikora. Iki si ingeso mbi gusa. Ni ikintu kigoye kandi gikomeye kurushaho. Tekereza, byagenda bite uramutse ushaka kurya ibiryo bimwe mu gihe kitari umunsi umwe cyangwa ibiri gusa, ariko byagenda bite uramutse udashobora kubaho utabifite? Ikintu kimwe kibaho no kuba umuntu akunda ibintu nk'ibi, ariko birakomeye cyane. Bitangira kugenzura ubuzima bwose bw'umuntu, ibitekerezo bye, amarangamutima ye, n'ibikorwa bye. Mu kuba umuntu akunda ibintu nk'ibi, umuntu arwana no kureka gukora ikintu nk'icyo, nubwo azi ko bigira ingaruka mbi. Nubwo abishaka, biramugora guhangana n'icyo cyifuzo.

Ni ibihe bintu bishobora gutuma umuntu akunda ibintu bidasanzwe?

Iyo tuvuze "ubusinzi," akenshi dutekereza ku biyobyabwenge. Ariko mu by'ukuri, hari ubwoko bwinshi butandukanye bw'ibintu bishobora gutuma umuntu aba umusinzi.

Ubusinzi bw'ibiyobyabwenge

Ubu ni bwo bwoko bw'ubusinzi tubona kandi tuvugaho kenshi.

• Itabi: Izi zishobora gutuma umuntu arushaho kuba imbata bitewe n'ikinyabutabire cyitwa nikotine .
• Inzoga: Nubwo ari ibisanzwe muri sosiyete, inzoga zishobora kuba imbata cyane.
• Marijuana / Ibyatsi bibi : Nubwo hari abantu bashobora gutekereza ko ibi atari bibi cyane, marijuana nayo ishobora kuba imbata, cyane cyane iyo ikoreshejwe ikiri nto.
• Ibiyobyabwenge nka Heroin na Cocaine: Ibi ni ibiyobyabwenge bikomeye cyane, bikurura abantu cyane, kandi biteje akaga cyane. Bishobora kukugirira nabi cyane, ndetse rimwe na rimwe bikakwica.

Iyo dukoresheje ibi bintu, tuba imbata y'ibyishimo by'igihe gito biduha, kandi buhoro buhoro biba ingenzi cyane.

Ese ushobora kuba imbata y'imyitwarire? (Ibiyobyabwenge by'imyitwarire)

Yego, ntugatangare, umuntu ashobora kuba imbata y'imyitwarire imwe n'imwe nubwo atanywa ibiyobyabwenge. Ibi tubyita "Ibiyobyabwenge by'imyitwarire." Dore ingero nke:

• Ubusinzi bw'urusimbi: Kudashobora guhagarika urusimbi, waba utsinze cyangwa uhombye amafaranga.
• Ubusinzi bwa interineti/imbuga nkoranyambaga:Mmara umunsi wose kuri telefoni yanjye, ntekereza ku byo abantu bakunze n'ibyo banditse.
• Ubusinzi mu mikino: Gukina imikino amasaha menshi utarya, utanyoye cyangwa utaryamye.
• Ubusinzi mu byo kugura: Kudashobora guhagarika kugura ibintu nta mpamvu cyangwa nta mafaranga.

Ndetse no mu bintu nk'ibi, ubwonko bumenyera ibyishimo by'igihe gito bubona iyo bukoze icyo gikorwa, kandi ntibubashe kubaho budafite icyo kintu.

Ubusinzi bubaho bute? Ni iki kiba ku bwonko?

Ibi ni ibintu bya siyansi gato, ariko ndabisobanura mu buryo bworoshye. Hari igice cy'ubwonko bwacu cyitwa "Reward System." Iyo turya ifunguro riryoshye, tugahabwa ishimwe, cyangwa tugakora ikintu dukunda, iki kigo gisohora imiti nka "Dopamine." Ibi bituma twumva twishimye kandi tunyuzwe. Ibi ni ibisanzwe kandi ni karemano. Ariko, iyo dukoresheje ibintu nk'ibiyobyabwenge, iyi "Reward System" ihita ishishikarizwa mu buryo bw'ubukorano, cyane cyane. Iduha "teck" idasanzwe, nini kuruta ibyishimo bisanzwe. Ikibazo gitangira hano. Ubwonko bumenyera iyi "Dopamine" nyinshi. Uko igihe kigenda gihita, ibintu bibiri bibaho: 1. Kwihanganira: Kugira ngo ubone ibyishimo nk'ibyo wabonaga mbere, ugomba gukoresha imiti myinshi. Ntukiyumvamo ibyishimo bivuye ku rugero ruto. 2. Ibimenyetso byo kureka: Iyo uhagaritse cyangwa ukagabanya ikoreshwa ry'uyu muti, utangira kugira ibimenyetso bidashimishije mu mubiri no mu mutwe. Urugero, umunaniro, kubabara umubiri, kuribwa umutwe, kubura ibitotsi, isesemi, kuruka, kubabara mu gifu, ibyuya byinshi, guhinda umushyitsi, guhangayika, no kurakara. Kugira ngo wirinde ibi bimenyetso byo kureka ibiyobyabwenge, wongera gutangira gukoresha ibiyobyabwenge. Ibi ni nk'uruziga rubi. Uku ni ko umuntu agenda agwa buhoro buhoro mu mutego wo kuba imbata.

Ni ibihe bimenyetso by'ubusinzi? Ubimenya ute?

Hari ibimenyetso byinshi bishobora kugufasha kumenya niba umuntu ari imbata. Kugira kimwe cyangwa bibiri muri ibi ntibivuze ko umuntu ari imbata, ariko niba ubona byinshi muri byo bikurikirana, ugomba guhangayika.

• Irari rihoraho kandi ridashobora kugenzurwa ryo gukora/gukoresha icyo kintu (ibiyobyabwenge cyangwa imyitwarire).
• Gukoresha cyangwa gukora ikintu mu bwinshi cyangwa igihe kirekire kuruta uko byari biteganyijwe mbere.
• Kugerageza guhagarika cyangwa kugabanya gukora icyo kintu, ariko ntubishobore.
• Bisaba igihe kinini n'imbaraga nyinshi kugira ngo ubibone, ubikoreshe, kandi wisubireho nyuma y'ingaruka zabyo.
• Ubu businzi butuma imirimo ya buri munsi , inshingano z'akazi, iz'amasomo, n'iz'umuryango byirengagizwa cyangwa ntibikorwe neza.
• Kumenya ko ibi bizatera ibibazo by'umubiri n'ibyo mu mutwe,(urugero, kunywa itabi nubwo waba ufite inkorora, gukina urusimbi nubwo waba watakaje amafaranga) Gukomeza kubikora.
• Nkuko byavuzwe mbere, kwihanganira ibiyobyabwenge biriyongera (bisaba dose iri hejuru kugira ngo umuntu agire ibyishimo bimwe) kandi ibimenyetso byo kubireka bibaho iyo umuti uhagaritswe.
• Ubu businzi butuma abantu bareka cyangwa bakitandukanya n'ibintu nk'imibanire n'abandi, imibanire n'imiryango, n'ibyo bakunda kwishimisha .

Tekereza, ufite inshuti yawe yakundaga kunywa inzoga nkeya gusa. Ariko ubu inywa inzoga hafi buri munsi, ndetse no mu gitondo. Ntabwo ijya ku kazi. Ihora irwana n'umuryango wayo. Nubwo ishaka kubireka, ntabwo ibikora. Iyi ni yo mimerere ubona mu businzi.

Kuki hari abantu bakunze kubatwa nabyo byoroshye kurusha abandi?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Kuki bamwe bakoresha ibiyobyabwenge mu buryo bumwe, ariko umwe akaba imbata y'ibiyobyabwenge undi ntabikoreshe? Hari impamvu nyinshi zibitera.

• Ibintu bigize imiterere y’umubiri: Niba hari umuntu wo mu muryango (ababyeyi, abavandimwe) wagize ikibazo cyo kuryamana n’umugabo cyangwa umugore, abandi bashobora kuba bafite imiterere y’umubiri nk’iy’umugore, ni ukuvuga ibyago byo kuryamana n’umugore. Ariko, si buri wese uba imbata y’umubiri bitewe n’uko afite imiterere y’umubiri.
• Gutangira Hakiri kare: Ingaruka zo kuba imbata ziba nyinshi cyane iyo utangiye gukoresha ibiyobyabwenge, cyane cyane ukiri muto, ubwonko butarakura neza.
• Ibibazo by'Ubuzima bwo mu Mutwe : Abantu bafite indwara zo mu mutwe nka 'Depression', ' Anxiety' , ' Stress' bashobora gukoresha ibiyobyabwenge nk'ihumure ry'igihe gito ku bubabare n'umuvuduko. Ariko ibyo birushaho kuba bibi kurushaho.
• Ibintu Bishingiye ku Bidukikije: Kuba ahantu haboneka ibiyobyabwenge byoroshye, igitutu cy’urungano, ibibazo byo mu muryango, n’ibintu bikomeretsa bishobora no gutuma umuntu aba umusinzi.
• Imiterere y'Ikiyobyabwenge: Ibiyobyabwenge bimwe na bimwe (urugero: heroine, kokayine) birakurura vuba kandi bikomeye kurusha ibindi.

Ese kuba umuntu ukunda ibintu nk'ibi ni intege nke cyangwa ni indwara?

Iki ni ikintu cy'ingenzi cyane. Abantu benshi batekereza ko kuba umuntu ukunda ibintu nk'ibiyobyabwenge ari ukubura imbaraga zo mu mutwe, intege nke, no kugabanuka kw'imyitwarire. Kubwibyo, bareba umuntu wabaye imbata nk'aho bareba umugizi wa nabi.

Ariko mu by'ukuri, kuba umuntu arwaye indwara yo mu bwonko ni indwara igoye kuvurwa kandi iravurwa. Kimwe na diyabete cyangwa indwara y'umutima. Si amahitamo.

Ubusinzi buhindura imiterere n'imikorere y'ubwonko. Niyo mpamvu bigoye kugenzura. Kubwibyo, aho gushinja umuntu wabaye imbata, ni ngombwa kumwumva ubigiranye impuhwe no kumufasha.

Nabona ubufasha nte? Ese hari uburyo bwo kuvura?

Yego! Iyi ni inkuru nziza cyane. Hari uburyo bwo kuvura ubusinzi, kandi birashoboka gukira burundu. Ariko bisaba igihe, ubwitange, n'ubufasha bukwiye n'ubuvuzi. Niba wowe cyangwa undi muntu uzi ahanganye n'iki kibazo, dore bimwe mu bintu ushobora gukora: 1. Vugana n'umuntu wizeye: Ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukuganira n'umuntu wizeye utabihishe mu mutima wawe. Uyu ashobora kuba uwo mu muryango wawe, inshuti magara, umwarimu, umuyobozi w'idini, cyangwa 'umuganga'. 2. Shaka inama kwa muganga: Shaka inama ku 'muganga wujuje ibisabwa', 'umuganga wo mu mutwe', cyangwa 'umujyanama'. Bashobora gusuzuma uko umerewe no gutegura gahunda y'ubuvuzi ikubereye. 3. Uburyo bwo kuvura:

• Ubuvuzi: Hari imiti imwe n'imwe ishobora gufasha mu kugenzura ibimenyetso byo kureka ibiyobyabwenge no kugabanya ubushake bwo kubirya. Iyi miti iboneka gusa ku nyandiko ya muganga.
• Ubujyanama n'Ubuvuzi bw'Imyitwarire: Ubujyanama bugufasha kuganira no gucunga ibibazo by'ubuzima bwo mu mutwe n'amarangamutima byaguteye kuba imbata. Ubuvuzi nka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) bushobora kugufasha guhindura ibitekerezo n'imyitwarire yo kuba imbata no kwiga uburyo bushya kandi bwiza bwo guhangana n'ibibazo.
• Ibigo byo Gusubiza mu buzima busanzwe: Hari abantu bashobora gukenera kuguma mu kigo cy’ubuvuzi bw’ibanze igihe gito bakavurwa. Aho ngaho, bahabwa ubuvuzi butandukanye n’ubufasha ahantu hatekanye.
• Amatsinda y'ubufasha: Kwinjira mu matsinda y'ubufasha nka `Alcoholics Anonymous (AA)` (ku babaswe n'inzoga) na `Narcotics Anonymous (NA)` (ku babaswe n'ibiyobyabwenge) bishobora kuba uburyo bwiza cyane bwo kubona ubunararibonye, ​​inkunga, n'ubufasha ku bandi bahanganye n'ikibazo nk'icyo.

Igikuru ni uko, ntutinye cyangwa ngo ugire isoni zo gusaba ubufasha.Birashoboka gukira ibiyobyabwenge. Biragoye kunyura muri uru rugendo wenyine, bityo rero menya neza ko ushaka ubufasha.

Ese ubusinzi bushobora kwirindwa?

Kwirinda ibiyobyabwenge ni ingenzi cyane, cyane cyane mu rubyiruko.

• Kumenya ububi bw'ibiyobyabwenge: Menya neza ibiyobyabwenge icyo ari cyo, ingaruka zishobora guterwa, n'ingaruka zo kubikoresha. Ubu bumenyi bugomba gutangwa n'amashuri n'ababyeyi.
• Kwiga kuvuga "Oya": Niba uri munsi y'igitutu cyo gukoresha ibiyobyabwenge kiva ku nshuti cyangwa undi muntu uwo ari we wese, vuga "oya" kandi ufate umwanzuro wo kubyirinda. Inshuti nyazo ntizigera zigutera gukora ikintu kibi.
• Uburyo bwiza bwo guhangana n'imihangayiko: Ni ibisanzwe kugira imihangayiko mu buzima. Aho kuyishakira ibisubizo binyuze mu biyobyabwenge, gerageza kugabanya iyo mihangayiko ukoresheje uburyo bwiza nko 'gukina siporo', 'gukora imyitozo ngororamubiri', 'gutekereza', gukora ibintu ukunda, cyangwa kuganira n'inshuti magara.
• Gushaka ubufasha hakiri kare: Niba urimo urwana n'ibibazo by'amarangamutima, wumva uri wenyine, cyangwa wumva uremerewe n'ibibazo, ganira n'umuntu mukuru wizeye, umujyanama, ku byerekeye ibyo. Ntugakomereke wenyine.

Ibintu by'ingenzi ugomba kuzirikana (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Sawa, twavuze byinshi ku bijyanye no kuba umuntu ukunda ibiyobyabwenge uyu munsi. Hanyuma, zirikana izi ngingo.

• Ubusinzi si amahitamo cyangwa intege nke mu by'umuco. Ni indwara ishobora kuvurwa ikagira ingaruka ku bwonko.
• Ubusinzi bushobora kugira ingaruka ku muntu uwo ari we wese, ku myaka iyo ari yo yose, ku muryango uwo ari wo wose. Rero ntugasuzugure umuntu uwo ari we wese.
• Ubusinzi bushobora kugira ingaruka zikomeye ku mubiri, mu mutwe, mu mibanire n'abandi ndetse no mu bukungu.
• Hari ubufasha n'ubuvuzi. Birashoboka gukira burundu ibiyobyabwenge. Bisaba ubwitange n'inkunga ikwiye.
• Niba wowe cyangwa undi muntu uzi ufite ikibazo cyo kuba umusinzi, nyamuneka shaka ubufasha. Ntugatinye cyangwa ngo ugire ubwoba.
• Ikintu cyiza cyo gukora ni ukwirinda ibiyobyabwenge, kandi ni ingenzi cyane kwigisha abakiri bato, cyane cyane kuri ibi.

Wibuke ko kuba umuntu arwaye indwara yo mu mutwe atari iherezo ry'urugendo. Umuntu wese ashobora gutsinda iyi ndwara no kubaho ubuzima bwiza kandi bushimishije, iyo agufashije, akagusobanukirwa neza. Ntabwo uri wenyine.

ubusinzi, ubusinzi, ibiyobyabwenge, inzoga, ubuvuzi, ubufasha, ubuzima bwo mu mutwe, gukoresha ibiyobyabwenge nabi, ubusinzi mu myitwarire, gukira