Ese ivi ryawe riri kubabara mu mugongo? Bishobora kuba ari ugucika kwa LCL!

Ese wigeze wumva urusaku rutunguranye, rubabaza mu ivi ryawe mu gihe ukina, wiruka, cyangwa usimbuka? Ese inyuma y'ivi ryawe harabyimbye kandi hari ubururu? Ushobora kuba ufite LCL torso. Ntugahangayike, iyi ni imvune ikunze kugaragara mu bakinnyi. Reka tubiganireho mu buryo burambuye kandi bworoshye.

Mu magambo make, LCL tear ni iki?

Tekereza ku ivi ryacu nk'aho ari umugozi ku muryango. Hari imigozi ituma iri pfundo rikomeza kandi rikarinda kugenda cyane. Uko ni ko imitsi yo ku mpande zombi z'ivi ryacu imeze.

Inyuma y'ivi ryawe (uruhande rureba kure y'umubiri wawe), hari umugozi ukomeye uhuza igufwa ryawe ry'ikibero (femur) n'igufwa rimwe ry'ikibuno (fibula). Ibi ni byo twita Lateral Collateral Ligament (LCL) .

Akamaro kayo nyamukuru ni ukurinda ivi kunama hanze bitari ngombwa . Iyo uyu mutsi wa LCL warambutse cyangwa wacitse bitewe n'impanuka, kugwa, cyangwa kugenda gitunguranye mu gihe cy'imikino, ibyo ni byo twita gucika kwa LCL.

Uku gucika kwa LCL bibaho gute?

Akenshi, ubwoko bw'imvune nk'iyi buterwa n'ibintu bibaho mu gihe cyo gukina siporo.

• Gukubita cyane ivi: Cyane cyane iyo ivi rikubiswe imbere, ivi rishobora gusunikwa hanze maze LCL igacika.
• Guhindura icyerekezo gitunguranye: Iyo wirutse vuba hanyuma ugahindukira ugana ku ruhande.
• Ikosa mu gihe cyo kugwa: Niba ikirenge cyawe kiri mu mwanya utari wo mu gihe cyo kugwa.
• Kugorama cyangwa kuzunguruka cyane kw'ivi.
• Ingendo zo guhagarara no kugenda.

Ingaruka ni nyinshi kuko ibintu nk'ibi bishobora kubaho kenshi mu mikino nk'umupira w'amaguru, gusiganwa ku rubura, umupira w'amaguru, na basketball.

Ni ibihe bimenyetso by'uko umuntu yacitse intege mu mubiri (LCL)?

Niba ukeka ko ufite LCL tear, komeza witondere ibi bimenyetso. Ushobora kuba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso.

Ubibona ute, Muganga?

Niba wagize imvune nk'iyi, ni ngombwa cyane kubonana na muganga vuba bishoboka. Muganga abanza kukubaza uko impanuka yagenze. Hanyuma azagusuzuma ivi ryawe.

• Reba niba hari ibibyimba n'ahantu hababaza iyo ukandagiye.
• Kugenzura ko imitsi ihagaze neza binyuze mu kwimura ivi mu byerekezo bitandukanye.

Nyuma y'iki gipimo, ushobora gusabwa gukora ibindi bipimo byinshi kugira ngo umenye neza uburemere bw'imvune.

• X-ray: Gucika kwa LCL ntibishobora kugaragara kuri X-ray. Ariko, X-ray ni ingenzi kugira ngo harebwe niba umutsi wavuye ku igufwa kandi urimo kugendana na ryo, cyangwa niba hari ikindi cyavunitse.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI ni bwo buryo bwiza bwo kureba neza niba LCL yacitse, aho yacitse, ndetse niba indi mitsi yo mu ivi (nka ACL) cyangwa meniscus yangiritse.
• Gupima hakoreshejwe ikoranabuhanga rya Ultrasound:Ibi binatanga igitekerezo ku miterere ya LCL.

Uburyo bwo kuvura buterwa n'urwego rw'imvune.

Amarira ya LCL agabanyijemo ibice bitatu. Uburyo uzavurwa buzaterwa n'urwego rw'imvune yawe.

Ni ryari kubagwa biba ngombwa?

Mu mvune yo mu cyiciro cya 3, cyane cyane iyo LCL nayo yangiritse hamwe n'ibindi bice by'ingenzi by'ivi (urugero, Anterior Cruciate Ligament (ACL) cyangwa Meniscus), kubagwa ni ngombwa rwose. Kubagwa bisaba kudoda LCL yacitse, kuyishyira ku igufwa, cyangwa kuyishyira ku rindi shitingi.

Ni ibihe bintu ushobora gukora mu rugo?

Mu gihe ukurikiza amabwiriza ya muganga wawe, hari ibintu bike ushobora gukora mu rugo kugira ngo wihutishe gukira. Ibi kandi byitwa uburyo bwa RICE.

• Kuruhuka: Humura ivi ryawe. Ntugakore ikintu cyose gitera ububabare. Irinde gushyira ukuguru kwawe hasi cyangwa kukwiremera kugeza igihe muganga wawe agutegetse.
• Urubura: Ibi ni ingenzi cyane kugira ngo ugabanye kubyimba no kubabara. Shyira agapaki k'urubura gapfunyitse mu gitambaro gito ku gice cyakomeretse mu gihe cy'iminota 15-20 . Bikore buri masaha 1-2 mu minsi itatu ya mbere . Ntugashyire urubura ku ruhu.
• Gukanda: Zingira ivi ryawe ukoresheje igitambaro cya elastic. Ibi bishobora gufasha mu kugabanya kubyimba. Ariko ntugapfundike cyane .
• Kuzamura: Komeza ukuguru kwawe hejuru uko bishoboka kose, nk'umusego. Kugushyira hejuru y'urwego rw'umutima wawe bizagufasha kugabanya kubyimba vuba.
• Imiti igabanya ububabare: Ushobora gufata imiti igabanya ububabare itari iya steroide (NSAIDs) nka ibuprofen, nk'uko muganga yabigutegetse.

Ingorane n'ibintu bishobora gutera ibyago ugomba kwitondera

Nubwo iyi ndwara ikunze kwikemuka, hari igihe ingorane zishobora kubaho. Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso , menyesha muganga wawe ako kanya.

• Kudakomera kw'ivi guhoraho.
• Niba wumvise ijwi ryo 'gukanda' riva mu ivi ryawe cyangwa ukumva risa n'aho 'risimbuka'.
• Niba wumva ufite intege nke mu ivi ryawe cyangwa mu kuguru ko hasi.
• Niba wumva ivi rikomereye.

Ni ryari ugomba guhita ujya muri ETU (Ishami rishinzwe kuvura ibibazo byihutirwa)?

Ibimenyetso biri hepfo bishobora kuba ibimenyetso by'indwara ikomeye cyane. Niba ufite kimwe muri ibi, jya ku bitaro bikuru byita ku barwayi ba ETU (ETU) by'ibitaro biri hafi yawe vuba.

• Guhumeka nabi, kubabara mu gituza gitunguranye, cyangwa gukorora amaraso (ibi bishobora kuba ibimenyetso by'uko amaraso yapfunditse mu bihaha - Pulmonary Embolism).
• Ububabare, kubyimba, cyangwa gutukura mu itako, mu kibuno, cyangwa ku kuguru (ibi ni ibimenyetso by'uko amaraso yapfunditse mu mitsi).
• Niba ububabare butangiye kunanirwa kwihanganira.
• Ikirenge kiba umweru, gikonje, cyangwa kigahindura ibara.
• Kubura imbaraga cyangwa kudashobora kwimura amano.

Ntugategereze gusa ngo urebe mu gihe nk'iki. Shaka inama kwa muganga ako kanya.