Ese nawe ukunze kwisanga wihishe mu isi y'inzozi zo ku manywa? Reka twige kuri iyi '(Inzozi zo ku manywa zitari nziza)'!

Twese rimwe na rimwe turota ku manywa, si byo se? Ni ibisanzwe ko umuntu ajya mu yindi si igihe runaka, agatekereza ku kintu runaka. Ariko se nawe ujya urota amasaha menshi, ukabura imirimo yawe ya buri munsi, akazi k'ishuri, n'ibindi byinshi? Niba ari byo, ibi bishobora kuba ikintu cy'ingenzi cyane kuri wowe. Ibi tubyita "Madadaptive Daydreaming".

Kurota mu buryo bwa Maladaptive Daydreaming ni iki?

Mu magambo make, "Kurota mu buryo butari bwo" ni ikibazo cy’ubuzima bwo mu mutwe. Bikubiyemo umuntu urota mu buryo bukabije, rimwe na rimwe amasaha menshi icyarimwe. Ijambo "Kurota mu buryo butari bwo" risobanura ko kurota mu buryo nk'ubu ari uburyo bubi kandi butari bwo bwo guhangana cyangwa guhuza n'ikibazo .

Aba bantu "babura" rwose mu nzozi zabo zo ku manywa. Ni ukuvuga ko babona inzozi neza cyane, neza, kandi buri kantu kose . Ubushakashatsi bwagaragaje ko ubu bwoko bwo kurota ku manywa bushobora kuba " ikintu gisaba imbaraga" . Ni ukuvuga ko bigoye cyane, rimwe na rimwe bidashoboka, kwifata ngo utabikora.

Iki kibazo gifitanye isano n'ibindi bibazo by'ubuzima bwo mu mutwe n'indwara zo mu bwonko. Ariko, ubu hari ibimenyetso bigaragaza ko "Kurota mu Nzoto Zidahinduka" ari indwara itandukanye n'izindi ndwara kandi ikwiye gufatwa nk'indwara itandukanye .

Ni nde urebwa cyane n'iki kibazo?

Iyi ndwara, yitwa "Maladaptive Daydreaming," ikunze kugaragara ku bantu bafite ibibazo bimwe na bimwe by’ubuzima bwo mu mutwe. Cyangwa, ku bantu bafite ibibazo bigira ingaruka ku mikorere y’ubwonko. Izindi ndwara zikunze kugaragara ku "Maladaptive Daydreaming" ni:

• Indwara yo kudakora neza (ADHD)
• Indwara zo guhangayika
• Hari indwara zimwe na zimwe zo kwiheba
• Indwara zo kwitandukanya n'abandi - Ibi birimo gutakaza ukuri ku byerekeye uwo uri we n'aho uri.
• Indwara yo kwiheba no guhangayika (OCD)

Imyaka nayo ishobora kuba impamvu. Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko iyi ndwara ikunze kugaragara cyane mu rubyiruko, cyane cyane ingimbi n'abangavu . Ishobora no kugaragara no mu bana bato. Ariko, hakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo hamenyekane neza uko ikunze kugaragara bitewe n'imyaka.

Hanyuma, ni ngombwa kumenya ko abantu benshi bahura n'ikibazo cyo "kwibagirwa inzozi zo mu gitondo " bagiye bahura n'ihohoterwa cyangwa ihungabana rikomeye mu buzima bwabo, cyane cyane mu bwana bwabo . Ariko, ibi si ibisanzwe kuri buri wese. Ibi bivuze ko iyi ndwara ishobora no kugaragara ku bantu batarigeze bagira ibyo bibazo.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Mu by’ukuri, ijambo "Madaptive Daydreaming" ni rishya cyane. Ryahimbwe bwa mbere mu 2002 na Eli Somer, PhD, umwarimu w’imitekerereze y’abantu muri Isirayeli.

Ubushakashatsi ku kuntu iyi ndwara ikunze kugaragara ni buke, kimwe mu bituma itaramenyekana ku mugaragaro nk'indwara . Ariko, ubushakashatsi bwakozwe mbere bwagaragaje ko 2.5% by'abantu bakuru muri Isirayeli bafite iyi ndwara, kandi igipimo kiri hejuru gato cya 4.3% mu rubyiruko, nk'abanyeshuri.

Ubundi bushakashatsi bwagaragaje ko abantu bakuru bagera kuri 20% bafite ADHD nabo barwaye Maladaptive Daydreaming. Ibyo bivuze ko abantu bakuru barenga miliyoni 2.2 muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika gusa bagizweho ingaruka n'iyi ndwara. Iki cyegeranyo ntikirimo abantu bafite Maladaptive Daydreaming badafite ADHD. Bityo rero, umubare nyakuri ushobora kuba uri hejuru cyane.

Ni gute iyi ndwara igira ingaruka ku mubiri/ubwenge bwawe?

"Kurota mu buryo butari bwo" ni ikibazo kigira ingaruka ku bwenge bwawe . Ubwenge bwawe ni uruhurirane rw'ibyo wibuka, ibyo wanyuzemo, ibitekerezo, imyizerere, n'amarangamutima bikuranga. Ubwenge bwawe n'ubwonko bwawe si ibintu bibiri bitandukanye . Ubwonko bwawe ni igice cy'umubiri kirema ibintu byose bigize imitekerereze yawe.

Ariko abahanga bakeka ko hashobora kuba hari itandukaniro mu bwonko bw'abantu bafite "Inzozi Zidasanzwe" abandi badafite. Urugero, abantu bafite "ADHD" bafite itandukaniro rito ariko rigaragara mu bunini bw'ibice bimwe na bimwe by'ubwonko bwabo. Ibi ni byo bice bikunze kugenzura imirimo y'ubuyobozi nko gufata ibyemezo, gutegura, no kwiha imbaraga.

Abantu bafite `(Inzozi zo mu Munsi Zitagira Amakemwa)` nabo basa nkaho bafite intege nke muri izi nshingano z’ubuyobozi. Niyo mpamvu hari isano ikomeye hagati ya `(Inzozi zo mu Munsi Zitagira Amakemwa)` na `(ADHD)`. Nanone, bombi bahura n’ibibazo bisa mu kugenzura amarangamutima yabo. Ibi bivuze ko abantu bafite `(Inzozi zo mu Munsi Zitagira Amakemwa)` bashobora kugira impinduka nk’izo mu bwonko bwabo. Ariko hakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo hemezwe niba koko ari ko bimeze.

Ni ibihe bimenyetso byo kurota mu buryo butari bwiza?

Muri iki kibazo, ibimenyetso byose bishingiye ku kurota ku manywa. Ibi bimenyetso bishobora kugabanywamo ibice bibiri by'ingenzi: imyitwarire yo kurota ku manywa n'ibyiyumvo umuntu agira kuri byo.

Uburyo bwo kurota ku manywa

Ibimenyetso bikurikira bishobora kugaragara mu nzozi zo ku manywa zibaho hamwe na ``Maladaptive Daydreaming``:

• Ubukana: Izi nzozi zo ku manywa zirasobanutse neza kandi zirasobanutse. Zirimbitse cyane kandi zirambuye kurusha inzozi zisanzwe zo ku manywa. Tekereza, wumva uri mu byabaye.
• Ingorane: Izi nzozi zo ku manywa zishobora kugira inkuru zigoye cyane. Abantu benshi batekereza abakinnyi bamwe kenshi, nk'abakinnyi bo muri filime yo kuri televiziyo. Aba bakinnyi bashobora no kuba bafite inkuru zabo bwite z'ubuzima n'imibanire yabo.
• Igihe: Abantu barota ku manywa muri ubu buryo bashobora kurota ubudasiba, rimwe na rimwe amasaha menshi. Ndetse no mu gihe bakora akazi, binjira mu isi y'inzozi mu buryo butunguranye.
• Intego: Abantu barota ku manywa muri ubu buryo bakunze gutangira kurota ku manywa nkana, bafite icyifuzo. Ni ukuvuga ko bishobora kuba biterwa nuko bibazanira ibyishimo cyangwa ihumure runaka.
• Gutandukana: Aba bantu bishora mu nzozi zabo ku manywa ku buryo batandukana burundu n'ibibakikije. Bisa nkaho utari muri iyi si, nk'aho uri mu isi yihariye. Ibi bisa no kwitandukanya, uburyo bwo kwirwanaho bukoreshwa n'abantu bafite imihangayiko ikomeye, ihungabana, cyangwa ihungabana ryabayeho mu bihe byashize.

Ubitekerezaho iki?

Abantu bagira "Inzozi zo mu Munsi Zidahinduka" bakunze guhangana n'amarangamutima n'ingaruka mbi zizanwa n'iki kibazo. Ibi bishobora kugaragara mu bintu nk'ibi:

• Kubangamira ibikorwa byo gusabana: Aba bantu bakunze guhitamo kurota ku manywa aho kumarana umwanya n'abandi. Bashobora kuba badashishikajwe no gusohokana n'inshuti cyangwa kuganira n'umuryango.
• Kwivanga mu kazi, ibyo umuntu akunda gukora, n'ibindi bikorwa: Kurota amanywa nabi bishobora guteza ibibazo mu kazi, mu ishuri, mu byo umuntu akunda gukora, cyangwa izindi ntego kuko umara igihe kinini urota amanywa.
• Isoni n'igicumuro: Aba bantu bakunze kumva nabi iyo bakoze ibi, bakumva bafite isoni, kandi bakumva ko hari ikintu kibi barimo gukora, cyane cyane iyo bigira ingaruka ku bindi bice by'ubuzima bwabo.
• Kurota ku manywa by’ihangu: Ibi bivuze ko aba bantu bafite icyifuzo gikomeye cyo kurota ku manywa. Iyo batabonye amahirwe yo kubikora, bashobora kumva bababaye kandi bahangayikishijwe no kubura icyo bakora. Ubushakashatsi bumwe bwerekana ko iki kibazo cyo kurota ku manywa gishobora kumera nk’ikiyobyabwenge .
• Kugerageza guhagarika cyangwa kugabanya: Abantu bafite ``Madadaptive Daydreaming'' bakunze kugerageza kugabanya cyangwa guhagarika burundu izi nzozi, ariko biragoye kubikora.

Ni izihe mpamvu zitera kurota inzozi mbi?

Impuguke ntizi neza impamvu "kwirotera mu buryo butari bwo" bibaho. Ariko, bakeka ko ari uburyo bwo guhangana n'ibibazo nk'imihangayiko, kwiheba, n'ibindi bibazo by'ubuzima bwo mu mutwe. Ni nko kujya mu isi y'inzozi kugira ngo wikuremo ibibazo n'ububabare bw'ukuri.

Ese ibi byandura?

Oya. "Kurota mu buryo butari bwo" ni ikibazo cy'ubuzima bwo mu mutwe. Kubwibyo, ntabwo cyandurira umuntu umwe .

Ni gute wabimenya?

Nkuko byavuzwe mbere, "Maladaptive Daydreaming" si indwara yemewe n'amategeko . Kubwibyo, umuganga ntashobora kuyisuzuma mu buryo butaziguye nka "yego, ufite iyi ndwara." Nanone, nta bipimo byo muri laboratwari bishobora kubyemeza.

Ariko, abaganga bashobora kumenya ibimenyetso by'iki kibazo binyuze mu bushakashatsi bwihariye n'ibipimo byo gusuzuma bikoreshwa mu gusuzuma indwara zifitanye isano nka ADHD, OCD, kwiheba, guhangayika, n'indwara zo kwitandukanya n'abandi. Bashobora kandi gukoresha urutonde rw'ibibazo rwitwa Maladaptive Daydreaming Scale-16 (MDS-16) mu buryo butaziguye. Ibi bigaragaza niba umuntu ashobora kugira iyi ndwara.

Ivurwa ite? Ese ishobora gukira?

Kubera ko indwara yo mu mutwe iterwa n'indwara idakira (Madaptive Daydreaming) itaramenyekana ku mugaragaro, nta buryo busanzwe bwo kuyivura . Ariko, ibyo ntibivuze ko idashobora kuvurwa. Kugeza ubu, abahanga mu by'ubuzima bwo mu mutwe bashobora kuyivura nk'uko bavura izindi ndwara zisa nayo.

Uburyo bw'ingenzi bwo kuvura "Inzozi zo mu Munsi Zidahinduka" ni ubuvuzi bw'indwara zo mu mutwe .

Ubuvuzi bw'imyitwarire yo mu mutwe (CBT) ni uburyo busanzwe bwo kuvura bukoreshwa mu kuvura indwara nka OCD, guhangayika, kwiheba, na schizophrenia. Uburyo bwo muri CBT bushobora kandi gufasha abantu bafite Maladaptive Daydreaming gusobanukirwa impamvu babikora n'icyo bashobora gukora kugira ngo babicunge. Ubundi buryo bwo gutanga inama ku buzima bwo mu mutwe nabwo bushobora kuba ingirakamaro.

Kubera ko abantu benshi bafite ``Maladaptive Daydreaming'' nabo bafite izindi ndwara, nka ``ADHD,'' 'kurota ku manywa bishobora kugabanuka iyo izo ndwara zivuwe . Ubwoko bw'imiti ufata buzaterwa cyane n'indi ndwara ufite.

Muganga wawe ni we muntu mwiza wo kukubwira icyagufasha cyane. Ashobora kugusobanurira byinshi ku buryo butandukanye bwo kugufasha mu bijyanye n'ubuzima bwo mu mutwe n'imiti. Si bose kimwe. Ibikorera umuntu umwe bishobora kudakorera undi. Muganga wawe azaguha inama akurikije amateka y'ubuzima bwawe, uburwayi bwawe, n'imimerere yawe bwite.

Ese hari ingorane cyangwa ingaruka mbi z'ubuvuzi?

Nta ngaruka mbi cyangwa ingorane zikomeye zituruka ku bujyanama ku buzima bwo mu mutwe. Ariko, hari igihe ushobora kugira ibihe bigoye kandi bibabaza cyangwa ibitekerezo biza mu mutwe . Umuganga wawe w’ubuzima bwo mu mutwe ashobora kugufasha guhangana n’ibi bibazo, guhangana n’ibibazo n’ingorane byahise, no gukomeza urugendo. Bashobora kandi kukuganiriza ku ngorane zishobora guterwa n’imiti baguhaye.

Ni gute nakwitaho no kwihanganira ibimenyetso byanjye?

Kubera ko "Kurota mu Nzozi Zidahinduka" ari ikibazo cy'ubuzima bwo mu mutwe,Ibi bishobora kugorana kubyitwaramo wenyine . Ikintu cyiza wakora ni ukuganira n'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe . Bashobora kugufasha kugabanya icyifuzo cyawe cyo kurota ku manywa kandi amaherezo ntukomeze kubishingiraho. Bashobora kandi kugufasha kubona imiti ishobora kuvura izindi ndwara zijyanye na byo. Ibi bizakorohereza kugabanya kwishingikiriza ku nzozi ku manywa.

Ibi bizankoraho iki? (Ni iki nshobora kwitega?)

Kurota amanywa nabi ni ikibazo gishobora guhungabanya ubuzima bwawe cyane . Cyane cyane niba kurota amanywa bibangamira akazi, imibanire, imirimo yo mu rugo, cyangwa ibyo umuntu akunda. Iyo umuntu arota amanywa igihe kirekire kandi akagabanya uburyo aganira n'abandi, ubuhanga bwe bwo kubana n'abandi buragabanuka, bigatuma bigorana gutangiza umubano mushya no gukomeza uwo usanzwe urimo .

Nkuko byavuzwe mbere, "Kurota ku manywa mu buryo butari bwo" akenshi biba ari ibintu bikunze kugorana. Ibi bivuze ko umuntu yumva akeneye kubikora. Kubera ko gukenera kurota ku manywa ari nk'ubusinzi, iyo urota kenshi, biba ingeso ikomeye ku buryo bigoye cyane kuyireka . Niyo mpamvu ari ngombwa gushaka ubufasha ku mujyanama w'ubuzima bwo mu mutwe vuba bishoboka.

Ubushakashatsi buke ku gihe iyi ndwara imara, kuko imaze igihe kinini itaramenyekana ku mugaragaro. Kuri ubu, bisa nkaho ishobora kubaho ubuzima bwose, ariko ni ikintu gishobora gukemuka . Ariko, biragoye kuyikira nta bujyanama ku buzima bwo mu mutwe, imiti, cyangwa byombi.

Ku giti cyabyo, "Kurota mu buryo butari bwo" ntabwo ari ikibazo gikomeye ku buzima bwawe bw'umubiri. Ariko, bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe bwo mu mutwe . Nanone, zimwe mu ndwara (urugero: kwiheba) ziterwa n'iyi ndwara zishobora kongera ibyago byo kwiyahura cyangwa kwiyahura . Rero, ni ngombwa cyane kubimenya.

Niba ufite ibitekerezo byo kwiyahura, gutekereza kwiyahura, cyangwa gutekereza kugirira abandi nabi, nyamuneka hamagara inzego z’ubutabazi bwihuse, cyangwa ujye ku bitaro biri hafi yawe. Muri Sri Lanka, ushobora guhamagara umurongo wa telefoni wa Sumithrayo wo mu 1926.

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga?

Ikibazo gikunze kugaragara ku bantu bafite "Maladaptive Daydreaming" ni ukutagira icyo bavuga ku mugaragaro kuri iyi ndwara. Abatanga serivisi z'ubuvuzi benshi ntibabizi neza. Kubera iyo mpamvu, bamwe bashobora kwirengagiza impungenge zawe. Niba ibyo bibaye, ntugatinde gushaka ubuvuzi bwo mu mutwe . Kuba hari umuhanga umwe utabizi ntibivuze ko abandi bose babizi, cyangwa ko nta gisubizo cy'ikibazo cyawe.

Mu gihe ushaka umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe , ushobora kumubaza ibi bikurikira:

• Ese uzi `(Inzozi zo mu Munsi Zidahinduka)`?
• Ese ushobora gupima indwara zifitanye isano nka ADHD, OCD, imihangayiko, n'ihungabana?
• Ese ufite uburambe mu kuvura indwara zavuzwe haruguru?

Ibintu byo kuzirikana (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Kurota ku manywa bita Maladaptive ni indwara yo mu mutwe ituma umuntu agwa mu mutego w’isi y’inzozi z’amanywa zigoye. Izi nzozi z’amanywa zikunze gukoreshwa nk’uburyo bwo guhangana n’izindi ndwara zo mu mutwe cyangwa ingorane zo mu buzima. Abantu bafite iyi ndwara bashobora kuba barahuye n’ibibazo bikomeye mu bwana bwabo, ariko si buri wese ubibona.

Kubera ko iyi ndwara itaramenyekana ku mugaragaro, si abahanga mu by'ubuzima bwo mu mutwe bose bayizi. Bamwe bashobora no kuyirengagiza. Ibi bishobora gutuma wumva ufite isoni nyinshi, wihebye, kandi ugatinda gushaka ubuvuzi. Ariko ntucike intege. Ni ngombwa gushaka umuntu wagufasha guhangana n'iyi ndwara no kuyicikaho. Ushobora kwiga gucunga izi nzozi zo ku manywa - cyane cyane ubifashijwemo n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe. Hanyuma ushobora kwibanda ku buzima bwawe, ukibanda ku kubaho, kandi wubaka umubano n'abantu bagukikije. Ntabwo uri wenyine, kandi ntutinye gusaba ubufasha.

Kurota amanywa nabi, kurota amanywa, ubuzima bwo mu mutwe, kurota amanywa mu buryo butagenzurwa, kurota amanywa mu buryo bukabije, ibibazo by'imyitwarire, stress