Ese nawe uragira ibyuya byinshi nijoro? Reka turebe neza ibyo 'ibyuya byo mu ijoro'.

Ese wigeze ubyuka mu gicuku urimo kubira ibyuya umubiri wose, utose imyenda yawe gusa ndetse n'amashuka yawe? Iyo bibaye, wumva ufite ubwoba gato, ukibaza uti "Kuki ibi bingeraho?" Kubira ibyuya ni ikintu gisanzwe mu mubiri wacu iyo twumva ubushyuhe. Ni uburyo busanzwe bwo kugena ubushyuhe bw'umubiri wacu. Ariko icyo tuvuga hano ni ibyuya byo mu ijoro, cyangwa ibyuya byo mu ijoro , ari ibintu bitandukanye kandi bitoroshye.

Muri make, ibyuya byo mu ijoro ni ibyuya byinshi bishobora kubangamira ibitotsi byawe no kubyutsa imyenda yawe n'ibyo kuryamaho. Ibi ni byo bituma uhita wumva ubushyuhe buturutse imbere mu buryo butunguranye. Utangira kubira ibyuya byinshi, uruhu rwawe rugahinduka umutuku, umutima wawe ugatemba cyane. Ushobora kubyuka wuzuye ibyuya bikonje. Iyi ndwara ikunze kugaragara mu bagore, cyane cyane mu gihe cyo gucura, ariko ishobora kugira izindi mpamvu nyinshi.

Ni izihe mpamvu nyamukuru zituma abagore bagira ibyuya byo mu ijoro?

Nubwo umuntu wese ashobora kugira ibyuya nijoro, bikunze kugaragara cyane ku bagore. Impamvu nyamukuru ibitera ni impinduka mu misemburo ziba mu mibiri y'abagore. By'umwihariko, impinduka mu rugero rw'imisemburo yo kubyara nka estrogen na progesterone zigira ingaruka zitaziguye ku kugenzura ubushyuhe bw'umubiri. Ibi bishobora gutera kumva ubushyuhe butunguranye (ubushyuhe bukabije) no kubira ibyuya byinshi.

Kurangiza igihe cyo gucura no gucura

Kubira ibyuya nijoro ni ikimenyetso gikunze kugaragara ku bagore benshi mbere yo gucura no mu gihe cyo gucura. Gucura ni ukureka imihango mu gihe cy'amezi 12 yikurikiranya. Ibi bikunze kubaho ahagana ku myaka 51. Imyaka ibanziriza iyi, iyo imihango iba idasanzwe, yitwa perimenopause. Muri iki gihe, hagati y'imyaka 40 na 50, intanga ngabo zitangira gukora estrogen nkeya.

Tekereza kuri ibi, hypothalamus mu bwonko bwacu imeze nk'icyuma gishyushya umubiri wacu. Iyo urugero rw'imisemburo ruhindutse, iyi thermostat irahinduka gato. Niyo mpamvu twumva ubushyuhe mu maso, mu ijosi no mu gituza. Muri ako kanya, umubiri wacu utekereza uti "Oh, birashyushye, tugomba gukonja vuba." Mu gusubiza, dutangira kubira ibyuya byinshi.

Indwara yo mu gihe cyo gucura (PMS/PMDD)

Kubira ibyuya nijoro bishobora guterwa n’impinduka mu misemburo ziba mu gihe cy’imihango yawe ya buri kwezi. Urugero rwa estrogen rugabanuka iminsi mike mbere y’imihango yawe. Muri iki gihe, dushobora kugira ihindagurika ry’amarangamutima, ibimenyetso bya PMS nko kuribwa mu nda, ndetse hari n’abantu bashobora kugira ibyuya nijoro.

Gutwita

Kubira ibyuya nijoro bishobora guterwa n'impinduka mu misemburo mu gihe cyo gutwita. Iyi ndwara ikunze kugaragara cyane cyane mu gihembwe cya mbere (ibyumweru 14 bya mbere) no mu gihembwe cya gatatu (kuva ku byumweru 27 kugeza igihe cyo kubyara). Uku kubira ibyuya bishobora gukomeza mu byumweru bike umwana amaze kuvuka, kugeza igihe imisemburo igarukira ku buryo busanzwe.

Izindi mpamvu zitera ibyuya nijoro usibye impinduka mu misemburo

Oya, imisemburo si yo yonyine itera ibyuya byo mu ijoro. Ishobora kuba ikimenyetso cy'indwara zitandukanye ndetse n'ingaruka mbi z'imiti imwe n'imwe. Reka twige ku zindi mpamvu nk'izo mu mbonerahamwe iri hepfo.

Iyi ndwara ivurwa ite?

Uburyo bwo kuvura buterwa n'impamvu y'ibyuya byawe byo nijoro.

Niba biterwa no gucura:

Uburyo bwo kuvura imisemburo bushobora gukoreshwa mu kuvura ibyuya byo mu ijoro n'ibindi bimenyetso byo gucura (urugero: kuma kw'igitsina cy'umugore, gucika intege kw'amagufwa). Ariko, uburyo bwo kuvura imisemburo ya estrogen ntibwakirwa abagore bafite amateka ya kanseri y'ibere. Nanone, uburyo bwose bwo kuvura imisemburo bufite ingaruka zimwe na zimwe, nko kuvura amaraso, bityo ni ngombwa kubiganiraho na muganga wawe mbere yo gufata icyemezo.

Indi miti:

Uretse imiti ikoreshwa mu kuvura imisemburo, hari indi miti ishobora gukoreshwa mu kugabanya ibyuya byo mu ijoro. Iyi miti ikwiye no gufatwa hakurikijwe inama za muganga.

• Imiti igabanya ububabare: Imiti ikoreshwa mu kuvura indwara zo mu mutwe, nka Gabapentin.
• Imiti igabanya ubukana: Ingano nke y'imiti igabanya ubukana nka paroxetine.
• Clonidine: Umuti ukoreshwa mu kuvura umuvuduko ukabije w'amaraso.
• Oxybutynin: Umuti ukoreshwa mu kuvura indwara zo mu nzira y'inkari.

Ibintu ushobora gukora uri mu rugo kugira ngo ugabanye ubu burwayi

Impamvu iyo ari yo yose, hari ibintu byinshi ushobora gukora kugira ngo wongere ireme ry'ibitotsi byawe kandi ugabanye ubu burwayi.

• Ambara imyenda yoroheje: Mu gihe uryamye, ambara imyenda yoroheje kandi idafite isuku ikura ibyuya, nk'ipamba cyangwa umwenda w'ipamba.
• Komeza icyumba gikonje:Koresha umuyaga, fungura AC niba bishoboka, cyangwa uryama ufunguye amadirishya.
• Ibiryamirwa: Koresha ibiryamirwa byoroheje kandi bifite imiterere itandukanye. Biroroshye gukuraho urwego rumwe rumwe iyo wumva ushyushye.
• Nywa amazi: Nywa amazi akonje buhoro buhoro mu ijoro ryose.
• Irinde ibiryo n'ibinyobwa bimwe na bimwe: Irinde inzoga, ibiryo biryoshye, ikawa, no kunywa itabi, cyane cyane hafi yo kuryama.
• Imyitozo ngororamubiri: Kora imyitozo ngororamubiri buri munsi, nko kugenda n'amaguru cyangwa koga. Ariko irinde gukora imyitozo ngororamubiri mbere yo kuryama.
• Bohora ubwenge bwawe: Humura ubwenge bwawe ukoresheje ibintu nk'imyitozo ngororamubiri yo guhumeka cyane no gutekereza cyane mbere yo kuryama.

Ni ryari twagombye guhangayikishwa n'ibyuya byo mu ijoro?

Niba uhora uhura n'ibyuya nijoro bikakubuza gusinzira, cyangwa niba ufite ibindi bimenyetso hamwe n'ibyuya, nko kugira umuriro, kugabanya ibiro, kubabara umubiri, cyangwa umunaniro ukabije , menya neza ko wagiye kwa muganga.

Niba ufite imyaka irenga 50 kandi ukagira ibyuya nijoro, birashoboka ko biterwa no gucura. Ariko, kubera ko ibyuya nijoro bishobora no kuba ikimenyetso cy'izindi ndwara zikomeye, muganga wawe ni we wenyine ushobora gusuzuma neza. Iyo impamvu imaze kumenyekana, ni we ushobora kuguha ubuvuzi bukwiye.

Ibibazo bimwe na bimwe bikunze kubazwa

Ese ibyuya byo mu ijoro bishobora guterwa n'ihungabana?

Yego. Guhangayika, guhangayika, n'ubwoba bishobora gutuma umutima wawe utera cyane, kandi ushobora kumva ushyushye kandi urimo ibyuya haba ku manywa cyangwa nijoro.

Ni ubuhe bwoko bwa kanseri butera ibyuya nijoro?

Kubira ibyuya nijoro bishobora kuba ikimenyetso gikomeye cya kanseri y'amaraso na kanseri y'amaraso, ariko iyo bitewe na kanseri, akenshi biherekezwa n'ibindi bimenyetso, nko kugira umuriro n'umunaniro ukabije.

Ni izihe ndwara zitera ibyuya nijoro?

Kubira ibyuya nijoro ni ikimenyetso gikomeye cy'igituntu. Byongeye kandi, iyi ndwara ishobora no kugaragara ku ndwara ya SIDA, ibicurane, ibicurane, COVID-19, ndetse n'izindi ndwara zandurira mu mitsi (endocarditis, osteomyelitis).