Ese umwana wawe asa n'ufite umubyibuho ukabije gato? Reka twige ku mubyibuho ukabije w'umwana!

Ese hari igihe wumva umwana wawe abyibushye cyane? Cyangwa asa n'umunini kurusha mbere? Wenda inshuti yawe yavuze ikintu nk'icyo. Mu by'ukuri, umubyibuho ukabije mu bwana ni ikintu gikunze kubaho ku isi no mu gihugu cyacu. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kubimenya.

Umubyibuho ukabije mu bwana ni iki? Mu magambo make...

Umubyibuho ukabije mu bwana ni igihe umwana wawe afite umubyibuho ukabije cyangwa abyibushye cyane ukurikije imyaka ye, uburebure bwe, n'igitsina cye (ni ukuvuga, yaba umuhungu cyangwa umukobwa). Ni indwara idakira ishobora kugira ingaruka z'igihe kirekire .

Abaganga bakoresha uburyo bwo gupima neza ibi. Byitwa Body Mass Index (BMI) . Nyuma y'imyaka ibiri, iyo "BMI" y'umwana ingana cyangwa irenga "Percentile ya 95" ukurikije imyaka ye n'igitsina, abaganga bafata uwo mwana ufite umubyibuho ukabije.

Uburyo bwo kubara BMI y'umwana butandukanye gato no kubara BMI y'umuntu mukuru. Ibi biterwa nuko uko abana bakura, imiterere y'umubiri wabo n'ibinure byabo birahinduka mu buryo busanzwe. Kubwibyo, abaganga bakoresha imbonerahamwe zihariye zo gukura kugira ngo babare BMI y'umwana.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Mu by’ukuri, umubyibuho ukabije mu bana ni indwara idakira ikunze kugaragara cyane mu bana muri iki gihe. Urugero, ubushakashatsi bwakozwe n’ikigo gikomeye cyita ku buzima muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika, Ikigo gishinzwe kurwanya no gukumira indwara (CDC), bwerekana ko kuva mu 2017 kugeza 2020, abana n’urubyiruko bagera kuri miliyoni 14.7 bari hagati y’imyaka 2 na 19, cyangwa hafi 19.7 ku ijana, barwaye umubyibuho ukabije.

Kureba amatsinda y'imyaka:

• 12.7% by'abana bari hagati y'imyaka 2-5
• 20.7% by'abana bari hagati y'imyaka 6-11
• 22.2% by'urubyiruko ruri hagati y'imyaka 12-19

Iki kibazo kirushaho gukomera mu moko amwe n'amwe. Byagaragaye kandi ko abana baba mu bukene, batuye mu turere tudafite serivisi zihagije, bakomoka mu miryango y'abimukira, ndetse n'abana bavangurwa kandi bahejwe bari mu kaga gakomeye. Biragaragara ko iki kibazo kirimo kwiyongera buhoro buhoro no mu gihugu cyacu.

Kuki ibi bibaho ku bana bato? Impamvu ni izihe?

Umubyibuho ukabije mu bwana ntuterwa n'impamvu imwe gusa, ahubwo uterwa n'ibintu bitandukanye .

Mu magambo make, umubiri w'umwana wawe ukeneye ingano runaka ya kalori kugira ngo akure neza kandi akure neza. Ariko, niba ingano ya kalori arya irenze ingano ya kalori atwika ku munsi, izo kalori ziyongeraho zizabikwa nk'ibinure mu mubiri (amafuta).

Ingano y'ibiryo turya, ubwoko bw'ibiryo turya, n'uburyo imibiri yacu ikoresha izo ngufu byose bigira ingaruka ku bintu bitandukanye. Umubiri wa buri mwana n'aho atuye biratandukanye. Hari abana bashobora kwiyongera ibiro kurusha abandi. Ni ngombwa kumva ko ibi bidaterwa n'ubunebwe cyangwa kutagira ubushake.

Ibyerekeye Genetiki na Epigenetics

Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora gutuma umwana agira umubyibuho ukabije. Iyo ababyeyi b'umwana cyangwa abavandimwe be bafite umubyibuho ukabije, uwo mwana ashobora no kuba afite amahirwe menshi yo kubyibuha. Ubushakashatsi bwagaragaje ko imiterere itandukanye y'uturemangingo igira uruhare mu kongera ibiro. Ariko, si abana bose bafite amateka y'umubyibuho ukabije mu muryango wabo bazabyibuha cyane.

Epigenetics ni inyigo y'uburyo imyitwarire yawe n'ibidukikije bigira ingaruka ku mikorere y'uturemangingo twawe. Abana bagira ibibazo bibi nk'ivanguramoko n'urugomo bashobora kugira impinduka mu turemangingo twabo. Izi mpinduka zishobora kugira ingaruka ku burwayi bwabo n'imikorere y'umubiri , zigahindura uburyo umubiri ukoresha ingufu ndetse zikongera ibyago byo kurwara umubyibuho ukabije.

Dore izindi mpamvu `(Epigenetic)`:

• Umubyeyi umwe cyangwa bombi bafite umubyibuho ukabije mbere yuko umwana avuka.
• Diyabete yo mu gihe cyo gutwita.
• Kwiyongera ibiro cyane mu gihe cyo gutwita.

Ingaruka z'ibidukikije byo mu rugo n'umuryango

Ibintu imiryango ikorera hamwe n'ibindi bikorwa mu rugo bishobora kugira ingaruka ku mubyibuho ukabije w'abana.

• Ubwoko bw'ibiribwa ababyeyi baha abana babo n'inshuro barya.
• Kunywa ibinyobwa birimo isukari kenshi.
• Kongera ingano y'ibiryo bitangwa ku ifunguro rimwe.
• Kurya kenshi ibiryo byatunganyijwe birimo ibintu byinshi by'ubukorano.
• Aho guteka mu rugo, nkunda kurya hanze.
• Kongera igihe cyo kureba televiziyo (Television, Telefoni, Tablet).
• Kudakora ibintu biha umubiri imyitozo ngororamubiri (Sedentary Behavior).
• Kutabona ibitotsi bihagije.
• Guhumeka umwotsi mu gihe undi muntu arimo kunywa itabi byitwa "Secondhand Smoke Exposure".
• Ibintu bibi byo mu bwana (ACEs). Tekereza nawe, niba mu rugo hahora habera imirwano, niba umwana afite ubwoba, ibyo bintu nabyo bishobora kugira ingaruka.

Ibipimo by'ubuzima mu mibereho myiza (`SDoHs`)

Imiterere y’ibidukikije aho tuvukira, tuba, twiga, dukora, kandi dukina igira ingaruka ku buzima bwacu. Ibi byitwa Imiterere y’Ubuzima mu Mibanire (SDoHs) .

Agace umuryango wawe utuyemo gashobora no kugira ingaruka zitaziguye ku byago by’umwana wawe byo kurwara umubyibuho ukabije. Ibiryo n’ibinyobwa bihabwa umwana wawe ku ishuri no ku kigo cyita ku bana bishobora kugira ingaruka ku mirire ye. Bishobora kandi kugira uruhare mu mikorere y’imyitozo ngororamubiri umwana wawe akora buri munsi.

Izindi ngaruka ku mibanire n'ubukungu:

• Kubona ibiryo byiza kandi bifite intungamubiri bihendutse kandi byoroshye.
• Kugira amaduka y'ibiribwa byihuse hafi y'amazu.
• Ibikoresho byo gutwara abantu n'ibintu.
• Abantu bari aho kugufasha, abantu bagufasha mu mibanire n'abandi.
• Kutagira ibikoresho (nk'ibibuga by'imikino na pariki) byo gukiniraho siporo no gukora imyitozo ngororamubiri, cyangwa kutagira umutekano mu kubyinjiramo.

Ingaruka z'umuco

Amatangazo y’ibiribwa n’ibinyobwa bitameze neza mu maduka acuruza ibiryo byihuse agira uruhare mu gutera umubyibuho ukabije mu bana. Abana bareba ayo matangazo kuri televiziyo, kuri interineti no mu maduka.

Ubushakashatsi bwagaragaje ko no kumara igihe gito ureba amatangazo y’ibiribwa bidafite ubuzima bwiza agenewe abana byongera ingano y’ibyo barya, haba muri icyo gihe ndetse na nyuma yacyo.

Izindi ndwara n'imiti

Nubwo bidakunze kubaho, hari indwara zimwe na zimwe zishobora gutera umubyibuho ukabije mu bana.

Urugero, kutagira ihame ry’imisemburo mu mubiri:

• Kugabanuka k'imikorere y'agahu ka tiroyide (Hypothyroidism).
• Ikibyimba cyo mu bwonko.
• Kubura imisemburo ikura.
• Indwara ya Cushing.

Indwara zidasanzwe zo mu ngirabuzimafatizo:

• Indwara ya Prader-Willi.
• Indwara ya Bardet-Biedl.
• Indwara ya Alstrom.
• Ubushobozi bwo kugabanya Leptin cyangwa PCSK1 mu gihe cy'amavuko.

Imiti imwe n'imwe, nk'imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe na kortikosteroide zo mu gisekuru cya kabiri, ishobora no kongera ibyago by'umwana byo kwiyongera ibiro n'umubyibuho ukabije.

Ni izihe ngorane zindi z'ubuzima umubyibuho ukabije ushobora gutera?

Abana bafite umubyibuho ukabije bakunze kurwara indwara zitandukanye.

Ingorane z'umubiri

Ingorane zikunze kugaragara ni izi:

• Umuvuduko w'amaraso ukabije.
• Kolesteroli nyinshi mu maraso (Kolesteroli nyinshi - `Dyslipidemia`).
• Ubudahangarwa bwa insuline, prediabetes, na diyabete yo mu bwoko bwa 2.
• Indwara y'umwijima udafite ibinure byinshi (NAFLD).

Izindi ngorane:

• Asima.
• Guhumeka nabi mu gihe cyo gusinzira (Obstructive Sleep Apnea)
• Indwara y'intanga ngabo (PCOS).
• Kwiheba.
• Kubabara ingingo.
• Indwara ya Blount (guhinda amaguru).
• Indwara z'umutima.

Ibibazo byo mu mutwe no mu mibanire

Byongeye kandi, abana babyibushye cyane bakunze guhura n'ibi bikurikira:

• Gutotezwa n'abandi bana.
• Kwigunga mu bandi.
• Kwiyubaha guke.

Icy'ingenzi kurushaho, abana bafite umubyibuho ukabije bakiri bato baba bafite amahirwe menshi yo gukomeza kugira umubyibuho ukabije bamaze gukura.

Umuganga w’abana w’umwana wawe azagusaba ibizamini kugira ngo arebe niba nta ngorane afite, kandi nibiba ngombwa, ateganye uburyo bwo kumuvura.

Ni gute umuganga amenya niba ari uko bimeze?

Abaganga b'abana basanzwe bapima umubyibuho ukabije n'umubyibuho ukabije mu gihe cyo gusuzumisha umwana mu buryo busanzwe. Bakoresha imbonerahamwe zihariye z'imikurire (imbonerahamwe y'imikurire ya BMI-for-age) kugira ngo barebe niba BMI y'umwana ijyanye n'imyaka ye.

BMI iri hejuru ishobora kuba ikimenyetso cy'ibinure byinshi mu mubiri. BMI ntabwo ipima ibinure mu mubiri mu buryo butaziguye. Ariko, ishobora guha muganga wawe igisubizo cy'uko umwana wawe akeneye gupimwa ibindi kugira ngo hamenyekane niba afite ibinure byinshi mu mubiri.

Muganga w'umwana wawe azagusuzuma umubiri akakubaza ibibazo bijyanye n'amateka y'ubuzima bw'umwana wawe, imyitwarire ye, n'aho atuye mu rugo. Bashobora kandi gutumiza ibizamini by'amaraso no gupima kugira ngo barebe impamvu zitera umubyibuho ukabije cyangwa barebe izindi ndwara zishobora kuba zitera umubyibuho ukabije.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura umwana ufite umubyibuho ukabije?

Muganga wawe ni we uzamenya niba ibiro by'umwana wawe bishobora guteza akaga ku buzima bwe. Niba ari uko bimeze, ushobora gukenera gutekereza ku gahunda yo kuvura indwara.

Uruhare rw'itsinda ry'abaganga

Gahunda nziza yo kuvura umubyibuho ukabije igomba kuba irimo inzobere zitandukanye mu by'ubuzima. Gahunda nziza zishobora kuba zirimo:

• Abaganga b'abana.
• Inzobere mu mirire zemewe.
• Abahanga mu by'imyitozo ngororamubiri cyangwa abavuzi b'umubiri.
• Abaganga b'umuryango.
• Abaforomo b'inzobere.
• Inzobere mu by'imitekerereze y'abana.
• Abaganga b'indwara zo mu mutwe.

Ibintu byo kwitondera mu gihe cyo kuvurwa

Ubuvuzi burambuye bw'umubyibuho ukabije busanzwe bukubiyemo:

• Gutanga ubuvuzi bukomeye kandi bw'igihe kirekire .
• Gusuzuma no gukurikirana umwana buri gihe niba nta ngorane z'uburwayi n'iz'imitekerereze bishobora guterwa n'umubyibuho ukabije.
• Kumenya no gukemura ibibazo by’imibereho bigira ingaruka ku buzima (urugero: kubona ibiryo bisukuye kandi bifite ubuzima bwiza).
• Gukoresha uburyo bwo kuvura umwana n'umuryango mu buryo budatesha agaciro, hazirikanwa imimerere yihariye barimo .
• Gukoresha uburyo bwo kubaza abantu mu buryo bwo gushishikariza abandi ku bijyanye n'imirire, imyitozo ngororamubiri, n'impinduka mu myitwarire mu buzima.
• Kugira intego zihuriweho, nko kunoza cyangwa gukemura ibibazo by'ubuzima, kunoza ireme ry'ubuzima, no kongera kwihesha agaciro.
• Iyo bibaye ngombwa, guhuza imyitwarire ikomeye mu buzima n'uburyo bwo kuvura (IHBLT) n'imiti yo kugabanya ibiro cyangwa kubagwa indwara ziterwa n'imitsi n'ibinure .
• Guhindura uburyo bwo kuvura umwana n'umuryango we bihuye n'impinduka mu byo akeneye.

Uburyo bwihariye bwo kuvura bwitwa `(IHBLT)`

Impuguke mu kubyibuha mu bana zitanga inama ku buvuzi bw’ubuzima bwimbitse n’imibereho myiza (IHBLT) . Ubu buvuzi buha imiryango inyigisho n’ubufasha bwo guhindura imirire n’imyitozo ngororamubiri bigamije guteza imbere ubuzima bwiza bw’igihe kirekire.

Ubuvuzi bwa `(IHBLT)` bugira akamaro cyane iyo bukozwe muri ubu buryo:

• Iyo duhuye imbonankubone.
• Iyo umuryango wose ubigizemo uruhare.
• Harimo nibura amasaha 26 y'amasomo ku mirire, imyitozo ngororamubiri, no guhindura imyitwarire mu gihe cy'amezi atatu kugeza kuri cumi n'abiri.

Ese umubyibuho ukabije mu bwana ushobora kwirindwa?

Nta buryo bumwe kandi bworoshye bwo kwirinda umubyibuho ukabije mu bwana. Ni ngombwa kandi kwibuka ko kuwukumira atari inshingano zawe n'iz'umuryango wawe gusa. Guverinoma, inzego z'ibanze, amashuri, abaturage, n'ibigo binini na byo bifite inshingano rusange. Byongeye kandi, ibintu byinshi bijyanye n'uturemangingo n'ibiyobyabwenge bigira uruhare mu gutera umubyibuho ukabije. Ibi ni ibintu udashobora kubigenzura.

Intambwe imwe ushobora gutera ni ukwigira ku mirire myiza no gukora imyitozo ngororamubiri akiri muto. Ingeso zo kurya umwana akura akiri muto zizamufasha gukomeza kugira ubuzima bwiza uko agenda akura. Niba utazi neza uburyo bwo guhitamo no gutegura ubwoko butandukanye bw'ibiribwa by'umuryango wawe, baza muganga w'umwana wawe. Ashobora kukwerekeza ku muganga wemewe w'imirire kugira ngo akugire inama ku mirire . Ashobora kandi kukubwira ahantu mu gace utuyemo hatanga amafunguro meza.

Izindi nama zo kwirinda umubyibuho ukabije mu bana:

• Konsa umwana wawe gusa kugeza agize amezi agera kuri atandatu.
• Kora imyitozo ngororamubiri ishimishije buri munsi.
• Gabanya igihe cyo kureba amashusho kugeza ku isaha imwe cyangwa ebyiri ku munsi.
• Irinde ibinyobwa birimo isukari kandi gabanya gutanga umutobe w'imbuto 100%.

Baza muganga w'abana wawe kugira ngo akubwire amakuru arambuye ku bindi bitekerezo byo guteza imbere ubuzima nk'ibi.

Nafasha nte umwana wanjye ufite umubyibuho ukabije?

Ikintu cy'ingenzi cyane ushobora gufasha umwana wawe ni ukwibanda ku buzima bwe, aho kwita ku buremere bwe. Ni ngombwa gushyigikira umwana wawe mu rugendo rwe rwo kugera ku buzima bwiza. Uburyo umwana wawe yiyumvamo akenshi bushingira ku buryo umubonamo. Iyo wemeye umwana wawe ku buremere ubwo aribwo bwose, aba ashobora kumva ameze neza kuri we. Irinde gushinja umwana wawe, wowe ubwawe cyangwa undi muntu uwo ari we wese.

Ni ngombwa kandi kuganira n'umwana wawe ku buremere bwe nta guca urubanza. Ugomba kureka umwana wawe akakubwira icyo atekereza. Ushobora gufasha umwana wawe uhindura buhoro buhoro imyitozo ngororamubiri y'umuryango wawe n'imirire. Hanyuma umuryango wawe wose ushobora kungukirwa n'ingeso nshya zijyanye n'ubuzima bwiza.

Ikintu cy'ingenzi: ubuzima burenze ibiro!

Wibuke ko intego yacu atari ukugira ngo umwana ananuke, ahubwo ni ukugira ngo umwana abe umwana ufite ubuzima bwiza kandi wishimye.

Dukore nk'umuryango!

Hari ibintu byinshi mushobora gukora nk'umuryango, ariko kongera imyitozo ngororamubiri ni ingenzi cyane. Shyiraho intego umwana wawe yo gukora imyitozo ngororamubiri nibura isaha imwe ku munsi. Dore uburyo bumwe na bumwe bwo kubikora:

• Ba icyitegererezo cyawe: Niba ubona ukora cyane kandi wishimisha, umwana wawe ashobora kugira amahirwe menshi yo gukora cyane no gukomeza gukora cyane mu buzima bwe bwose.
• Tegura ibikorwa by'umuryango: Tegura ibikorwa bituma buri wese mu muryango akora siporo. Ibintu nko gutembera, kugendera ku igare, cyangwa koga.
• Jya wita ku byo umwana wawe akeneye: Ni ngombwa gufasha umwana wawe kubona imyitozo ngororamubiri akunda kandi itamugora cyane.
• Va kuri ecran igihe gito: Gerageza kugabanya igihe umuryango wawe umara ahantu hamwe (nko kureba televiziyo, gukina imikino ya videwo). Ntureke umwana wawe amara amasaha arenga abiri ku munsi ari kuri ecran.
• Gushyiraho ingeso nziza zo gusinzira: Kuryama ku gihe cyagenwe no gukura ibikoresho by'ikoranabuhanga mu cyumba cy'umwana wawe bizamufasha gusinzira neza.

Reka twite ku byo kurya no kunywa!

Ubundi buryo ushobora gufasha umwana wawe:

• Menya amahitamo y'umuryango aho guhitamo amafunguro: Gerageza kubika ubwoko butandukanye bw'ibiribwa bifite intungamubiri mu rugo rwawe. Iyi ngeso izafasha umwana wawe kwiga guhitamo amafunguro afite intungamubiri wenyine.
• Shyira umwana wawe mu guhaha no gutegura amafunguro: Ibi bikorwa bishobora kwigisha umwana wawe ibijyanye n'imirire no kumuha kumva ko hari icyo amaze. Byongeye kandi, umwana wawe ashobora kuba afite amahirwe menshi yo kurya ifunguro yafashije gutegura cyangwa kugerageza ibiryo bishya.
• Igisha umwana wawe kurya buri gihe: Iyo umwana arya buri gihe, yumva amerewe neza iyo ashonje kandi ahaze.
• Nimusangire amafunguro hamwe nk'umuryango igihe cyose bishoboka: Gerageza gushyiraho igihe cyo kuganira no gusangira, aho kuba igihe cyo gutongana cyangwa kurwana. Niba igihe cyo kurya kidashimishije, umwana wawe azagerageza kurya kandi akava ku meza vuba bishoboka. Hanyuma ashobora guhuza kurya n'imihangayiko.
• Gerageza kurya ahantu habigenewe mu nzu gusa (nk'icyumba cyo kuriramo cyangwa igikoni).
• Ntugahe umwana wawe ibiryo nk'impano: Iyo uhaye umwana wawe ikintu kiryoshye nk'impano, umwana wawe ashobora gutekereza ko ari cyiza kurusha ibindi biribwa. Urugero, kuvuga ngo "Nurya imboga zose, ndaguha deseri" bitanga ubutumwa butari bwo ku mboga.
• Tekereza ku byo umwana wawe arya hanze y'urugo rwawe: Menya niba gahunda y'ifunguro ry'umwana wawe ku ishuri itanga indyo yuzuye. Niba bishoboka, shyira ibiryo bitandukanye mu gasanduku k'ifunguro ry'umwana wawe. Mu gihe urimo kurya hanze, hitamo amafunguro meza kandi wite ku ngano y'ibiryo.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Ni ngombwa gukomeza gahunda z’umwana wawe ku buzima bwe no kwitabira gahunda zose zijyanye no kuvura umubyibuho ukabije. Muganga w’umwana wawe ashobora kugufasha wowe n’umwana wawe mu rugendo rwabo rugana ku hazaza heza.

Kubera ibitekerezo bitari byo byose n'isoni rusange bikikije iyi ndwara ikomeye, biroroshye kumva ufite icyaha cyangwa ufite uruhare mu mubyibuho ukabije w'umwana wawe. Ariko ibuka ko umubyibuho ukabije w'umwana uterwa n'ibintu byinshi - byinshi muri byo bishobora kuba biremereye. Inkuru nziza ni uko hari ibintu wowe n'umuryango wawe mushobora gukora kugira ngo mufashe ubuzima bw'umwana wanyu. Niba uhangayikishijwe n'uko umwana wawe afite umubyibuho ukabije, vugana na muganga wabo. Bashobora kugufasha gufata gahunda yo kugabanya cyangwa gusubiza inyuma ingorane umubyibuho ukabije ushobora gutera.

Ikintu cy'ingenzi ugomba kuvuga

Umubyibuho ukabije mu bwana ni ikibazo gikomeye, ariko ntibivuze ko uri umuntu unaniwe cyangwa ko umwana wawe nta hazaza afite. Icy'ingenzi ni ukugikemura hakiri kare no gushyira mu bikorwa inama nziza.

• Vugana n'umwana wawe mu buryo bwuje urukundo kandi bwumvikana. Irinde gushinja cyangwa gushinyagurira ibiro by'umwana.
• Mugire ubuzima bwiza nk'umuryango. Tangira muhindura ibintu bito.
• Kurikiza amabwiriza ya muganga wawe neza. Niba bibaye ngombwa, shaka ubufasha ku muganga w’imirire cyangwa inzobere mu by’imitekerereze y’abantu.
• Ntugacike intege. Imihati yawe n'urukundo rwawe bizaba isoko ikomeye y'imbaraga ku mwana wawe.

Ndizera ko aya makuru azagufasha. Niba ufite ibindi bibazo, menya neza ko wavugana na muganga.

Umubyibuho ukabije mu bwana , umubyibuho ukabije w'umwana, ubuzima bw'umwana, BMI, kurya neza, imyitozo ngororamubiri, ibiro by'umwana