ඔයාගේ දරුවාට ඇදුම (Asthma) හරි අසාත්මිකතා (Allergy) තියෙනවා නම්, සමහර දේවල් නිසා මේ තත්ත්වයන් ටිකක් වැඩි වෙනවා ඔයා දන්නවා ඇතිනේ. අපි මේවට කියන්නේ “ප්රේරක” (Triggers) කියලා. ඔයාගේ දරුවට මොනවද මේ වගේ අමාරු කරන්නේ කියලා හරියටම දැනගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට හරි නෝනාට හරි උදව් කරන්න පුළුවන්. මේ අතරින්, ගොඩක් දරුවන්ට බලපාන, හැමතැනම වගේ දකින්න පුළුවන් එක ප්රේරකයක් (Trigger) තමයි පුස් (Mold) කියන්නේ. ඉතින් අද අපි මේ පුස් (Mold) ගැනයි, ඒකෙන් කොහොමද අපේ දරුවන්ව බලාගන්නේ කියලයි ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු, හොඳද?
පුස් (Mold) කියන්නේ මොකක්ද? ඇයි ඒක අපිට ප්රශ්නයක් වෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, පුස් (Mold) කියන්නේ හරිම පොඩි, ඇහැට පේන්නේ නැති තරම් කුඩා පැළෑටි වගේ ජීවීන් විශේෂයක්. හරියට පොඩි දිලීර වර්ගයක් වගේ තමයි. මේවා ඕනම මතුපිටක වගේ හැදෙන්න පුළුවන්, හැබැයි වැඩිපුරම කැමති තෙතමනය තියෙන, ටිකක් අඳුරු තැන්වලට. හිතන්නකෝ ඔයාගේ ගෙදර නාන කාමරේ, කුස්සියේ සින්ක් එක වටේ, එහෙමත් නැත්නම් බිම් මහලේ (Basement) වගේ තැන්. මේ පුස් (Mold) බෝ වෙන්නේ එයාගේ පුංචි “බීජානු” (Spores) වාතයට මුදා හැරීමෙන්. මේ බීජානු (Spores) හරියට දූවිලි අංශු වගේ හරිම සැහැල්ලුයි, ඒ නිසා ලේසියෙන්ම හුළඟේ පාවෙලා ගිහින් තැන් තැන්වල තැන්පත් වෙනවා.
ඉතින්, ඇයි මේක අපිට ප්රශ්නයක් වෙන්නේ? විශේෂයෙන්ම ඇදුම (Asthma) හෝ අසාත්මිකතා (Allergies) තියෙන දරුවන්ට මේ පුස් බීජානු (Mold Spores) ආශ්වාස වුණාම, එයාලගේ ශ්වසන පද්ධතියේ ප්රතික්රියාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, කැස්ස, පපුවේ හිරවීමක් වගේ ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට සමේ ආසාත්මිකතා, ඇස් රතුවීම, නාහෙ දියර ගැලීම වගේ දේවලුත් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි ගෙදර පරිසරයේ පුස් (Mold) පාලනය කරන එක ගොඩක් වැදගත් වෙන්නේ.
ගෙදර පුස් (Mold) අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල්
හරි එහෙමනම්, අපි බලමුද ගෙදර මේ පුස් (Mold) කරදරෙන් බේරිලා ඉන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා. මේවා එදිනෙදා ජීවිතේට එකතු කරගත්තම ඔයාට ලොකු වෙනසක් දකින්න පුළුවන් වේවි.
1. වතුර ලීක් වෙන තැන් ඉක්මනට හදමුද?
පුස් (Mold) හැදෙන්න ප්රධානම හේතුවක් තමයි තෙතමනය. ඉතින්, ගෙදර කොහේහරි වතුර ලීක් වෙන තැනක් තියෙනවා නම් – ඒක කැඩුණු පයිප්පයක් වෙන්න පුළුවන්, වහලෙන් වතුර බේරෙනවා වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් නාන කාමරේ ටැප් එකකින් පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ වතුර යනවා වෙන්නත් පුළුවන් – මේවා පුළුවන් තරම් ඉක්මනට හදාගන්න එක හරිම වැදගත්. ඒ වගේම, වහලේ තියෙන වතුර පීලි (Gutters) නිතරම සුද්ද කරලා, හරියට හදාගන්න. මොකද, මේ පීලි හිරවුණාම වතුර හරියට බැහැලා යන්නේ නැතුව, බිත්ති දිගේ ඇවිත් තෙතමනය ඇති කරන්න පුළුවන්.
2. නාන කාමරේ, කුස්සිය, බිම් මහල (Basement) ගැන විශේෂ අවධානයක්
මේ කියන තැන් තමයි ගෙදරක පුස් (Mold) හැදෙන්න වැඩිම ඉඩක් තියෙන්නේ. මොකද, මේ තැන්වල නිතරම වතුර පාවිච්චි වෙනවා, වාෂ්ප එකතු වෙනවා.
- හොඳ වාතාශ්රයක් (Ventilation) තියාගන්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම මේ කාමරවල ජනෙල් ඇරලා තියන්න. එහෙම නැත්නම්, `exhaust fan` එකක් හයි කරලා, ඒක නානකොට, උයනකොට වගේ වෙලාවට පාවිච්චි කරන්න. මේ `exhaust fan` එකෙන් කරන්නේ කාමරේ ඇතුළේ තියෙන තෙත වාතය එළියට ඇදලා දාන එක.
- තෙත අල්මාරි (Damp Closets): සමහර වෙලාවට අල්මාරි ඇතුළෙත් තෙත ගතියක්, පුස් (Mold) ගඳක් එන්න පුළුවන්. එහෙම තැන් හොඳට සුද්ද කරලා, දොර ඇරලා තියලා හරි, පොඩි ෆෑන් එකක් තියලා හරි හොඳට වේලෙන්න අරින්න. අල්මාරිය ඇතුළේ තියෙන බඩුත් වියළිව, පිළිවෙළකට තියන්න.
3. ගේ ඇතුළේ තෙතමනය පාලනය කරමු (Humidity Control)
ගේ ඇතුළේ තියෙන සාපේක්ෂ ආර්ද්රතාවය (Relative Humidity) 50% කට වඩා අඩු මට්ටමක තියාගන්න පුළුවන් නම්, ඒක පුස් (Mold) වර්ධනය පාලනය කරන්න ලොකු උදව්වක්.
- ඩීහියුමිඩිෆයර් (`Dehumidifier`) එකක් පාවිච්චි කරන්න: බිම් මහල (Basement) වගේ තෙතමනය වැඩි තැන්වලට `dehumidifier` එකක් කියන්නේ ගොඩක් හොඳ විසඳුමක්. මේකෙන් කරන්නේ වාතයේ තියෙන අමතර ජල වාෂ්ප උරාගෙන, වාතය වියළි කරන එක. හැබැයි, මේ `dehumidifier` එකේ එකතු වෙන වතුර ටැංකිය නිතරම හිස් කරලා, සුද්ද කරන්න ඕනේ.
- බිත්ති සහ බිම: පුළුවන් නම්, නාන කාමරවලයි, බිම් මහලෙයි බිත්තිවලට `wallpaper` ගහන එකෙනුයි, බිමට `wall-to-wall carpeting` (සම්පූර්ණ බිම වහන කාපට්) දාන එකෙනුයි වළකින්න. මොකද, මේවා තෙත උරාගත්තම වේලෙන්න කල් යනවා, පුස් (Mold) හැදෙන්න හොඳ පරිසරයක් නිර්මාණය වෙනවා.
- වායු සමීකරණ (`Air Conditioner`) සහ ඩීහියුමිඩිෆයර් (`Dehumidifier`) නඩත්තුව: ඔයා AC එකක් හරි `dehumidifier` එකක් හරි පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒවයේ ෆිල්ටර් (Filters) නිතරම මාරු කරන්න ඕනේ, හරියට සුද්ද කරන්න ඕනේ. නැත්නම් ඒවයේම පුස් (Mold) හැදෙන්න පුළුවන්.
4. ගේ ඇතුළේ පැළෑටි ගැනත් පොඩ්ඩක් හිතන්න
ගේ ඇතුළේ පැළෑටි තියෙන එක ලස්සනයි තමයි, හැබැයි සමහර වෙලාවට මේ පැළෑටි වවන පස්වලත් පුස් (Mold) හැදෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවාට පුස් (Mold) අසාත්මික නම්, ගේ ඇතුළේ පැළෑටි තියාගන්න එක ගැන දෙපාරක් හිතන්න.
5. පේන්න තියෙන පුස් (Mold) අයින් කරන්නේ කොහොමද?
කොහේහරි පුස් (Mold) හැදිලා තියෙනවා දැක්කොත්, ඒක එහෙමම තියන්න එපා.
- සුද්ද කරන ක්රම: සබන් වතුරෙන්, විනාකිරෙන්, එහෙමත් නැත්නම් පුස් (Mold) අයින් කරන්නම තියෙන විශේෂ ක්ලීනින් ප්රඩක්ට් (Cleaning Product) එකකින් ඒ තැන හොඳට සුද්ද කරන්න.
- බ්ලීච් (`Chlorine Bleach`) පාවිච්චි කරනවා නම් පරිස්සමෙන්: වතුර කොටස් 10කට `chlorine bleach` කොටස් 1ක් දාලා හදාගන්න ද්රාවණයකිනුත් පුස් (Mold) අයින් කරන්න පුළුවන්. හැබැයි, මේක පාවිච්චි කරනකොට අනිවාර්යයෙන්ම ඒ හරියේ හොඳට හුළං එහා මෙහා යන විදිහට තියාගන්න ඕනේ (හොඳ Ventilation එකක්). ඒ වගේම, අත්වලට ග්ලවුස් දාගන්න, ඇස් පරිස්සම් කරගන්න.
- පුස් (Mold) උඩින් පේන්ට් කරන්න එපා: පුස් (Mold) තියෙන තැනක් සුද්ද කරන්නේ නැතුව ඒක උඩින් පේන්ට් (Paint) කළාට හරි, කෝල්ක් (Caulk) කළාට හරි වැඩක් වෙන්නේ නෑ. පුස් (Mold) එක ඇතුළෙන් ආයෙත් උඩට එනවා. මුලින්ම හොඳට සුද්ද කරලා, වේලෙන්න ඇරලා තමයි පේන්ට් කරන්න ඕනේ.
- ඇන්ටි-මෝල්ඩ් පේන්ට් (`Anti-mold Paint`): නාන කාමර වගේ තෙතමනය වැඩි තැන්වල පේන්ට් කරනකොට, පුස් (Mold) හැදෙන එක වළක්වන විශේෂ පේන්ට් වර්ග (`anti-mold paint`) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.
6. සිවිලිමේ ටයිල් (Ceiling tiles) සහ ෂවර් කර්ටන් (Shower Curtains)
- සිවිලිමේ ටයිල් (`ceiling tiles`) වල පුස් (Mold) හැදිලා තියෙනවා දැක්කොත්, ඒවා අයින් කරලා අලුත් ඒවා දාන්න. ඒ එක්කම, කොහේ හරි වතුර පයිප්පයක් ලීක් වෙලාද මේ ප්රශ්නේ ඇතිවුණේ කියලත් හොයලා බලන්න.
- නාන කාමරේ ෂවර් කර්ටන් (`shower curtain`) එකේ පුස් (Mold) හැදිලා නම්, ඒක හෝදන්න, එහෙම නැත්නම් අලුත් එකක් දාන්න.
එළියට යනකොට මේ දේවල් මතක තියාගන්න
ගෙදර ඇතුළේ වගේම, එළියෙත් පුස් (Mold) තියෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම සමහර කාලවලට වාතයේ පුස් බීජානු (Mold Spores) ප්රමාණය, ඒ කියන්නේ `mold counts` එක, ගොඩක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා බෙහෙත්: එළියේ `mold counts` වැඩි කාලවලට, දරුවා එළියට යන්න කලින් එයාගේ අසාත්මිකතා බෙහෙත් (Allergy Medicine) හරියටම දෙන්න.
- පුස් (Mold) බහුල තැන් මගහරින්න: කොළ රොඩු ගොඩවල්, හරියට නොකැපූ තණකොළ පිට්ටනි වගේ තැන්වල පුස් (Mold) බහුලව තියෙන්න පුළුවන්. පුළුවන් තරම් මේ වගේ තැන් මගහරින්න උත්සාහ කරන්න.
- එළියේ සෙල්ලම් කරලා ආවට පස්සේ: දරුවා එළියේ සෙල්ලම් කරලා ගෙට ආවට පස්සේ, නාවලා හරි ඇඟ හෝදවලා හරි, ඇඳගෙන හිටපු ඇඳුම් මාරු කරන්න. මොකද, ඇඳුම්වල, ඇඟේ පුස් බීජානු (Spores) රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්.
- වාහනේ යනකොට: පුස් (Mold) වැඩි කාලවලට වාහනේ යනකොට, ජනෙල් වහලා, වායු සමීකරණය (AC) දාගෙන යන්න.
දොස්තර මහත්මයා/නෝනා එක්ක කතා කරන්න අමතක කරන්න එපා
මේ හැමදේම කරන අතරේ, ඔයාගේ දරුවාගේ දොස්තර මහත්මයාව හරි නෝනාව හරි මුණගැහිලා මේ ගැන කතා කරන එක හරිම වැදගත්. මොකද, සෑම දරුවෙකුටම බලපාන ප්රේරක (Triggers) වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. දොස්තර කෙනෙක්ට පුළුවන් ඔයාගේ දරුවාට විශේෂයෙන්ම බලපාන්නේ මොන වගේ දේවල්ද කියලා හරියටම හොයාගන්න උදව් කරන්න. ඒ වගේම, දරුවාගේ ඇදුම (Asthma) හෝ අසාත්මිකතා (Allergies) පාලනය කරගන්න අවශ්ය කරන හොඳම ප්රතිකාර ක්රම සහ උපදෙස් දෙන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, පුස් (Mold) කියන්නේ පාලනය කරන්න පුළුවන් දෙයක්. ටිකක් මහන්සි වුණොත්, ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ ගෙදර දරුවට සෞඛ්ය සම්පන්න පරිසරයක් හදලා දෙන්න.
මේ ටිකත් මතක තියාගන්න හොඳද? (Take-Home Message)
හරි, අපි දැන් මේ කතා කරපු දේවල් වලින් වැදගත්ම කරුණු ටික ආයෙත් මතක් කරගමුද?
- පුස් (Mold) කියන්නේ තෙතමනයට කැමති පොඩි ජීවීන් විශේෂයක්. මේවායින් පිටවෙන බීජානු (Spores) තමයි ඇදුම (Asthma) සහ අසාත්මිකතා (Allergies) තියෙන අයට අමාරු කරන්නේ.
- ගෙදර තෙතමනය පාලනය කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ. වතුර ලීක් වෙන තැන් හදන එක, හොඳ වාතාශ්රයක් තියාගන්න එක, `dehumidifier` එකක් පාවිච්චි කරන එක වගේ දේවල් වලින් මේක කරගන්න පුළුවන්.
- පේන්න තියෙන පුස් (Mold) ඉක්මනට සුද්ද කරන්න. හැබැයි, `chlorine bleach` වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනකොට ආරක්ෂාව ගැනත් හිතන්න.
- එළියේ පුස් (Mold) වැඩි කාලවලට දරුවා ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න. අවශ්ය නම් බෙහෙත් දෙන්න, පුස් (Mold) බහුල තැන් මගහරින්න.
- ඔයාගේ දොස්තර එක්ක නිතරම මේ ගැන කතා කරන්න. දරුවාට ගැළපෙනම උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ලබාගන්න ඒක උදව්වක් වේවි.
මේ පුස් (Mold) පාලනය කරන එක එක දවසකින් ඉවර වෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒක දිගටම කරගෙන යන්න ඕන දෙයක්. හැබැයි, ඔයා මේ ගැන දැනුවත් වෙලා, මේ කියපු පොඩි පොඩි දේවල් ටික කළොත්, ඔයාගේ දරුවාට පුස් (Mold) වලින් වෙන කරදර ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. ඔයාටයි, ඔයාගේ පවුලේ හැමෝටමයි නිරෝගී සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා!
` පුස්, mold, ඇදුම, asthma, අසාත්මිකතා, allergy, triggers, දරුවන්ගේ සෞඛ්යය, ගෙදර පරිසරය, තෙතමනය පාලනය
