Ese imiti yonyine ntabwo ihagije ku ndwara ya bipolar? Reka tuvuge ku bijyanye n'ubuvuzi bwo mu mutwe!

Ubuzima bwawe bushobora kuba bwarahindutse cyane kuva umunsi muganga wawe yakubwira ko ufite indwara ya bipolar. Ushobora kuba uzi imbogamizi zo kubaho nayo. Uzi kandi akamaro ko gufata imiti muganga wawe yakwandikiye ku gihe. Ariko se, wari uzi ko imiti ari kimwe mu bigize urugamba? Uretse imiti, hari ikindi kintu gikomeye gishobora kuguha imbaraga no kugufasha kwiyumva. Iyo ni psychotherapy, cyangwa nk'uko tuyita gusa, "talk therapy".

Mu magambo make, ubuvuzi bwo mu mutwe ni iki?

Ubuvuzi bw'imitekerereze ni inzira aho uganira n'umuvuzi wabigize umwuga ku byiyumvo byawe, ibitekerezo byawe, n'imyitwarire igutera ibibazo. Tekereza ushobora kuganira ku mutwaro n'umuntu wizeye kandi utagucira urubanza.

Ubu buryo bwo kuvura bugufasha gusobanukirwa no guhangana n'ibibazo bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, ku kazi, no ku mibanire yawe n'umuryango. Hari igihe iyo indwara ikomeye, bishobora kugorana gufata imiti. Ubuvuzi bw'imitsi bugushishikariza gukoresha imiti yawe uko byategetswe. Bunagufasha gutsinda imyumvire mibi n'amarangamutima kuri wowe ubwawe bishobora kuba byaratewe n'iyi ndwara, nko kutigirira icyizere, no gutekereza neza kuri wowe ubwawe.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura indwara ya psychotherapy bukoreshwa mu kuvura indwara ya bipolar?

Uburyo butandukanye bwo kuvura indwara ya bipolar bukoreshwa mu kuvura indwara ya bipolar. Muganga wawe cyangwa umuvuzi wawe niwe uzagena uburyo bujyanye n'uburwayi bwawe n'ibyo ukeneye. Reka turebe bumwe mu buryo bw'ingenzi bukoreshwa.

Amatsinda y'ubufasha n'ubukangurambaga nabyo ni ingenzi cyane!

Uretse ubuvuzi bwo mu mutwe, amatsinda y'abaterankunga ni ubufasha bukomeye ku bantu bafite indwara ya bipolar. Mu itsinda nk'iri, ushobora guhura n'abandi bantu bahura n'ibintu nk'ibyawe.

• Ushobora gusangira ubunararibonye bwawe.
• Ushobora kwigira ku buryo abandi babyitwaramo n'ingamba bakoresha.
• Irungu ryo gutekereza ngo "Ni njye wenyine ku isi ufite iyi ndwara" rirashira.

Aya matsinda yo gufashanya ntabwo agufasha gusa, ahubwo afasha n'umuryango wawe n'inshuti zawe. Bashobora kandi gusobanukirwa neza indwara, bakaganira ku mpungenge zabo, kandi bakamenya uburyo bashobora kugufasha neza.

Uburezi ni kimwe. Ni igice cy'ingenzi mu kuvura iyi ndwara, wowe n'umuryango wawe. Ni ngombwa kumenya ibimenyetso byayo, ibimenyetso byayo bya mbere, n'uburyo bwo kuyivura. Ubu bumenyi buzafasha umuryango wawe gutegura icyo wakora iyo indwara ibaye ikomeye kandi ntushobore gusobanukirwa ibintu.

Izindi nama zagufasha kubana n'indwara ya bipolar

Nushyira ibi bintu mu buzima bwawe, bizoroha kwihanganira indwara.

• Shyiraho gahunda: Jya kuryama icyarimwe, ukanguke icyarimwe, urye icyarimwe, kandi ugire imyitozo ngororamubiri icyarimwe. Byagaragaye ko iyo wongereye umuvuduko mu buzima bwawe muri ubu buryo, byoroha kugenzura amarangamutima yawe.
• Menya ibimenyetso byawe bwite by’umuburo: Ibimenyetso bibanziriza gushya biratandukanye bitewe n’umuntu ku wundi. Vugana n’umuganga w’indwara z’imitsi maze umenye imyitwarire yawe bwite. Urugero, ushobora gukora nta mananiza nubwo waba usinziriye gake, wumva ushaka kwegeranya ibintu bitari ngombwa nubwo waba udafite amafaranga, cyangwa ugashishikazwa cyane n’idini cyangwa ibintu bishya.
• Guhuza: Uku kumenya bishobora kugufasha kwirinda imyitwarire iteye isoni imbere y'abandi mu gihe cy'ihungabana rikomeye. Muganga wawe ashobora kandi kugufasha kwishyiriraho intego zifatika zo kuvura no gucunga ubwoba bwawe ku bijyanye n'ihungabana rizabaho mu gihe kizaza.
• Komeza gusinzira: Impinduka mu mikorere y'ibitotsi zigira ingaruka ku buryo butaziguye ku miyoboro y'ubwonko igenga amarangamutima yacu . Ibi bishobora gutera impinduka mu byiyumvo. Rero, menya neza ko uhorana gahunda yo gusinzira.
• Irinde inzoga n'ibiyobyabwenge burundu: Ibi bishobora gutera ibimenyetso nk'ihungabana cyangwa mania, cyangwa bigatuma ibyo bibazo birushaho kuba bibi. Ikirenze ibyo, bibangamira imikorere y'imiti ufata.

Izindi ngorane zishobora guterwa n'indwara ya bipolar

Abantu benshi barwaye indwara ya bipolar bafite ibyago byo kurwara izindi ndwara zo mu mutwe. Ikunze kugaragara muri izi ndwara ni ukwiyibasira inzoga n'ibiyobyabwenge. Byongeye kandi, indwara nk'indwara zo guhangayika, indwara zo kurya, cyangwa indwara zo mu mutwe zishobora no kugaragara.

Kunywa ibiyobyabwenge bishobora no gutera ibimenyetso bya bipolar disorder (manie cyangwa depression). Kubwibyo, kugira ngo umenye neza indwara ya bipolar disorder, ni ngombwa kubanza kuvura ibibazo byose byibasira ibiyobyabwenge. Vugana na muganga wawe ku mugaragaro kuri ibi.