Ese wigeze ugira ikibazo cy'inyana mu gihe wirukaga cyangwa usimbuka? Reka twige byose ku kibazo cy'inyana!

Tekereza uri gukina Cricket n'inshuti zawe. Bite ho niba uhise wumva ububabare bukabije mu gice cy'inyana yawe, nk'aho "ukanda" mu gihe wirukaga inshuro esheshatu, cyangwa ububabare bukabije mu gice cy'inyana yawe mu nama y'imikino yo mu biro? Birababaza cyane ku buryo udashobora no gutera intambwe irenze iyo. Akenshi, ibi ni byo twese twumvise nka 'inyama z'inka'. Mu buvuzi, ibi tubyita 'Inyama z'inka' cyangwa 'Inyama z'inka zavumbuwe'. Ibi si iby'abakinnyi gusa, bishobora no kuba kuri buri wese. None rero uyu munsi, reka tuganire ku kibazo cy'inyana ni iki, impamvu kibaho, n'icyo twakora nibibaho.

Mu magambo make, ubwoko bw'inka ni iki?

Kubabara imitsi yo mu kibuno ni igihe imitsi imwe cyangwa myinshi iri inyuma y'ukuguru kwawe, munsi y'ivi, irambura cyane. Nubwo iki gice twita 'umutsi wo mu kibuno', hari imitsi ibiri y'ingenzi cyane idufasha kunama no gukuraho ukuguru kwacu, akaguru, n'ivi. Muri make, iyi mitsi itanga ubufasha bwinshi mu gushyigikira ibiro by'umubiri wacu iyo tugenda, twiruka, kandi dusimbuka.

Tekereza nk'umukandara w'icyuma. Iyo uwukuruye nk'uko bisanzwe, nta kibazo. Ariko se bigenda bite iyo uwukuruye utunguranye urenze urugero rwawo? Urashobora gucika no kuvunika. Uko ni ko bigenda ku mitsi yacu. Iyo ukoze ikintu gitunguranye ukakirambura cyane, iyo mitsi irangirika.

Uku kwangirika gushobora kuva ku gukomereka gato kugeza ku gucika kw'imitsi yose. Byaba ari imvune nto cyangwa ikomeye, ni ngombwa kujya kwa muganga vuba bishoboka. Iyo usuzumye neza indwara kandi ukayivura neza, ushobora gusubira vuba mu mirimo yawe isanzwe no mu mikino.

Ni ibihe bimenyetso bikunze kugaragara byo gukuramo inda?

Ibimenyetso by'imvune yo mu mugongo biterwa n'uburemere bw'imvune. Ariko, muri rusange, ushobora kugira kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso. Reka turebe imbonerahamwe iri hepfo kugira ngo tubisobanukirwe neza.

Kuki habaho izi mpinduka mu musatsi? Ni izihe mpamvu zishobora gutera ibyago?

Ubusanzwe umuntu avunika iyo uvuye ahantu hamwe ujya ahandi. Tekereza nawe, iyo utangiye kwiruka vuba, gusimbuka, cyangwa guhindura icyerekezo mu buryo butunguranye, iyo mitsi ishyirwa mu bibazo bikomeye.

Iyi ndwara ikunze kubaho cyane cyane iyo imitsi y'inyana imanuka vuba cyane iva ku kaguru mu gihe amano yawe yerekejwe hejuru (yerekeza ku mubiri wawe).

Ni nde uri mu kaga gakomeye kurusha abandi?

Nubwo umuntu wese ashobora kugira stroke, kuri bamwe ibyago byo kurwara iyo ndwara biri hejuru gato.

• Abakinnyi: Abantu bakina siporo zisaba kwihuta mu buryo butunguranye, guhagarara mu buryo butunguranye, no guhindura icyerekezo mu buryo butunguranye bari mu kaga gakomeye. Urugero, abakinnyi b'imikino yo kwiruka, umupira w'amaguru, tenisi, badminton, na cricket bafite amahirwe menshi yo kurwara iyi ndwara. Rimwe na rimwe yitwa "tenisi y'amaguru" kuko ikunze kugaragara mu bakinnyi ba tenisi.
• Imyaka: Abantu barengeje imyaka 40 bafite amahirwe menshi yo kugira bene ibi bikomere iyo bakora imyitozo ngororamubiri.
• Kutagira imiterere y'umubiri: Imwe mu mpamvu zikomeye ni ukudashyuha neza no kudatera imitsi mbere yo gukora imyitozo ngororamubiri.
• Ibikomere byabanje: Umuntu wigeze kugira ikibazo cyo gukomereka cyangwa ikindi gikomere cyo kuguru aba afite amahirwe menshi yo kongera kugira ikindi gikomere.
• Ubwoko bw'imitsi: Imitsi ya bamwe mu bantu yo mu kibuno iba ifunze cyangwa migufi. Nanone kandi iba iri mu kaga gakomeye.
• Igitsina: Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko abagabo bafite amahirwe make yo kurwara iyi ndwara.

Ingorane zishobora kubaho iyo hernia yirengagijwe

Nubwo iyi ndwara ishobora kuvurwa mu bihe byinshi, hari ingorane zimwe na zimwe zishobora kubaho iyo idavuwe neza cyangwa ngo yirengagizwe.

• Ububabare budakira: Ububabare bukomeza kubaho nubwo igikomere cyamaze gukira.
• Gusubira mu gikomere: Iyo wongeye gukora imyitozo mbere yuko ikira neza, ushobora kongera gukomeretsa agace kamwe.
• Inkovu: Uko imitsi ikira, inkovu zitangira kubaho, ibyo bikaba byagabanya ubworoherane bw'imitsi.
• Indwara yo mu mitsi miremire (DVT): Iyi ni indwara ikomeye. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko abantu bagera kuri 10% bagaragaza ibimenyetso bya thromboembolism mu by'ukuri bafite amaraso mu mitsi yitwa DVT. Iki ni ikibazo gihitana ubuzima, bityo ni ngombwa kujya kwa muganga niba ubabara amaguru cyangwa ukabyimba.
• Syndrome y'ibice: Iyi nayo ni indwara idasanzwe ariko ikomeye. Muri iyi ndwara, umuvuduko ukikije imitsi ushobora kwiyongera cyane kandi amaraso akabura.

Ni gute umuganga asuzuma iyi ndwara?

Iyo ugiye kwa muganga, abanza kukubaza ibibazo bike. Ni ingirakamaro cyane gusobanura mu buryo burambuye uko imvune yagenze, uko wumvaga icyo gihe, n'uko ububabare bwari bumeze. Hanyuma, muganga azasuzuma ukuguru kwawe. Azareba niba hari ibibyimba, ibisebe, n'aho ububabare buri.

Akenshi, iki kizamini gishobora gusuzuma iyo ndwara. Ariko, niba hari ikibazo gikomeye kurushaho gikekwaho (nk'umutsi wa Achilles wacitse cyangwa DVT), muganga wawe ashobora kukwohereza kugira ngo upimwe ibindi bipimo.

• Gupima hakoreshejwe ikoranabuhanga rya Ultrasound: Ibi ni ingenzi cyane kugira ngo harebwe niba amaraso afite ibibyimba hafi y'imitsi yo mu kibuno.
• MRI Scan: Iki kizamini gifasha kumenya neza uburemere bw'imitsi ndetse no kumenya niba yaracitse burundu.

Ni iki wakora kugira ngo ukire vuba igufwa ryavunitse?

Hari uburyo buzwi cyane kandi bw'ingenzi cyane dukurikiza iyo tuvura akaguru kavunitse. Byitwa uburyo bwa RICE . Ibi bikorwa mu masaha 24-48 ya mbere nyuma y'imvune, butuma gukira vuba kandi bukanagenzura ububabare no kubyimba.

Reka turebe icyo uyu muceri ari cyo.

Nubwo ushobora gukora ubu buryo bwa RICE uri mu rugo,Ni byiza kujya kwa muganga no kugisha inama buri gihe.

Byongeye kandi, muganga wawe ashobora no kukugira inama yo kuvura indwara nk'izi:

• Imiti igabanya ububabare: Imiti igabanya ububabare no kubyimba.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Imyitozo yihariye yo gukomeza imitsi no kunoza ubworoherane.
• Inkweto zoroshye cyangwa inkweto: Guma ukuguru kudahinduka, cyane cyane niba imvune ikomeye.

Ibintu utagomba gukora mu gihe cyo gukira

• Gushyira ubushyuhe ku gikomere: Gushyira ubushyuhe ku gikomere mu minsi mike ya mbere bishobora kongera kubyimba no kuva amaraso.
• Kunywa inzoga: Inzoga zitinza gukira.
• Massage: Gumassage mu minsi ya mbere y'imvune bishobora gutuma ikibazo kirushaho gukomera.
• Kugenda n'amaguru cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri: Kuruhuka neza ni ngombwa.

Bifata igihe kingana iki kugira ngo umuntu akire?

Nta itariki nyayo ihari yo gukira. Igihe cyo gukira giterwa n'uburemere bw'imvune yawe.

• Gukomereka gato (Icyiciro cya 1): Bishobora gukira mu gihe cy'ibyumweru 1-3.
• Gucika intege mu rugero (Icyiciro cya 2): Bishobora gufata ibyumweru 4-8 cyangwa birenga.
• Gucika burundu (Icyiciro cya 3): Bishobora gufata amezi 3-6 cyangwa arenga. Kubagwa bishobora kuba ngombwa.

Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?

Niba ufite ibimenyetso bikurikira, jya kwa muganga vuba. Niba bibaye ngombwa, jya mu ishami rishinzwe ubutabazi bwihuse (ETU) ry’ibitaro biri hafi yawe.

• Niba udashobora guhagarara ibirenge byawe biri hasi ngo utware ibiro.
• Niba udashobora kunama cyangwa kugorora ukuguru kwawe, akaguru, cyangwa ikirenge.
• Iyo hari ububabare bukabije mu gice cy'inyuma.
• Niba ubonye kubyimba gukabije mu kaguru ko hasi, ku kirenge, cyangwa ku kaguru.

Ni gute twakwirinda amakimbirane mu gihe kizaza?

Bavuga bati: “Kwirinda biruta kwivuza.” Bityo rero, ukurikije izi nama, ushobora kugabanya cyane ibyago byo kurwara bene izo ndwara.

• Shyushya mbere yo gukora siporo: Mbere yo gukora siporo iyo ari yo yose, shyushya umubiri wawe ugenda n'amaguru cyangwa wiruka buhoro buhoro mu gihe cy'iminota 5-10.
• Kurambura: Inyana irakurambura, cyane cyane mu nyana.
• Ongera imbaraga buhoro buhoro: Aho kugira ngo uhite ukora imyitozo igoye, ongera imbaraga z'imyitozo buhoro buhoro uko umubiri wawe ushobora kubyihanganira.
• Ntugakore imyitozo ngororamubiri ubabara: Niba wumva ububabare bw'imitsi, ntubyirengagize kandi ntugakore imyitozo ngororamubiri. Tega amatwi umubiri wawe. Humura.
• Kuruhuka no gukira: Ha umubiri wawe umwanya uhagije wo gukira hagati y'imyitozo ngororamubiri.
• Ambara inkweto zikwiye: Ambara inkweto zijyanye na siporo cyangwa igikorwa ukora kandi zitanga ubufasha bwiza ku birenge byawe.
• Komeza imitsi: Gukora imyitozo ngororamubiri ikomeza imitsi yo mu kibuno (nk'iyo kuzamura inyana) bishobora kugabanya ibyago byo gukomereka.

Gukomereka ni imvune isanzwe ishobora gukomeretsa umuntu uwo ari we wese, haba ku bakinnyi ndetse no mu buzima bwa buri munsi. Ariko niba ubizi, kurikiza uburyo bwa RICE ako kanya imvune ibaye, kandi ushake inama kwa muganga, ushobora gukira vuba ugasubira mu buzima bwawe busanzwe.