Ese wumva ubabaye cyane iyo umuntu akwanze? Ibi bishobora kuba ari Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)!

Hari igihe iyo umuntu atwanze, ni ibisanzwe kumva agahinda kenshi n'umubabaro mu mitima yacu. Ariko se wigeze wumva ububabare bukomeye mu byiyumvo, gucika intege gukabije, ndetse no mu gihe wanze gato? Ese ikintu gisa n'aho ari ibisanzwe ku bandi kigutera ubwoba bwinshi? Niba ari byo, wenda hari izina ryihariye ry'ibyo uhura na byo abaganga babyita. Reka tubiganireho.

Indwara yo kwanga indwara yo kwiheba (Rejection Sensitive Dysphoria) (RSD) ni iki?

Mu magambo make, RSD ni ububabare bukomeye cyane bwo mu mutwe umuntu agira iyo yanzwe. Ijambo "dysphoria" rikomoka mu rurimi rw'Ikigiriki. Risobanura ububabare budashobora kwihanganira cyangwa kumererwa nabi.

RSD ntabwo ari indwara yemewe ku mugaragaro. Ariko, abaganga n'inzobere bakoresha iryo jambo bashaka kuvuga zimwe mu ndwara zo mu mutwe zimaze kumenyekana.

Ubusanzwe, nta n'umwe muri twe ukunda kwangwa. Ariko ububabare umuntu urwaye (RSD) yumva bukomeye cyane kandi bugoye kubugenzura. Nanone, abantu barwaye (RSD) rimwe na rimwe bashobora kwiyumvisha nabi ibiganiro bidasobanutse neza kandi bisanzwe nk'ubwangwa. Hanyuma bashobora kugorwa no kugenzura uko babyitwaramo.

Ni irihe tandukaniro riri hagati ya Rejection Sensitivity (RSD) na Rejection Sensitivity (RSD)?

Ibi (RSD) na ``uburyo bwo kwanga`` birasa cyane. Ariko hari itandukaniro rito rito. Kugira ngo dusobanukirwe neza iri tandukaniro, tugomba kubanza gusobanukirwa icyo ``kunanirwa mu byiyumvo`` ari cyo.

Uku kunanirwa k'amarangamutima ni iki?

Tekereza nk'umuyoboro munini. Buri gice cyawo gikorana. Ibice bimwe bibika ibintu byibukwa, ibindi bigenzura amarangamutima, ibindi bikabona amakuru aturutse ku byumviro byacu. Uko tugenda dukura, ubwonko bwacu bwiga kugenzura ayo marangamutima, ni ukuvuga kuyagumana ku rwego dushobora kwihanganira. Ni nko guhindura ijwi (`volume`) kuri televiziyo uko dushaka kose.

Rero, kunanirwa kumvikana kw'amarangamutima ni igihe ubwonko bwacu budashobora kugenzura amarangamutima yacu neza. Iyo ibyo bibaye, ni nko kugabanya ijwi kuri televiziyo kandi rikarenga cyane ku buryo rituma umuntu yumva. Ni ukuvuga ko amarangamutima yawe aba menshi cyane ku buryo udashobora kuyahanganira. Ushobora kumva umeze nk'uzumva, uremerewe cyane, ndetse ukaba wababara.

Ubu burwayi bwo kugenzura amarangamutima bushobora kugaragara mu ndwara nyinshi zo mu mutwe, cyane cyane izigira ingaruka ku miterere y'ubwonko cyangwa uburyo butunganya amakuru. Urugero, ni ibisanzwe ku bintu nk'indwara z'imico n'ibibazo by'amarangamutima.

Isano iri hagati yo kudakora neza kw'amarangamutima no kumva umuntu yanze (RSD)

Abafite ikibazo cyo kwangwa ndetse n'abarwaye RSD bashobora kugorwa no kugenzura amarangamutima yabo. Ariko 'dysphoria' navuze mbere, ari yo bubabare bukomeye , iboneka gusa muri RSD.

Umuntu ufite "ubuhanga bwo kwangwa" ashobora guhura n'ibi bikurikira:

• Iyo utekereje ko hari umuntu uzakwanga, wumva ufite impungenge zikomeye cyangwa ikindi kintu kibi.
• Nubwo atari igisubizo kibi, ni ukuvuga igisubizo rusange cyangwa kidasobanutse neza, biracyafatwa nk'urwango. Uko ni ko bitwara.
• Bagira ibyiyumvo bikabije iyo bumva banze. Ibi bivuze ko bagaragaza amarangamutima nk'uburakari, umujinya, agahinda gakabije, n'imihangayiko idashobora kwihanganirwa.

Ibi byose bishobora kuba ku muntu urwaye (RSD). Ariko, hari ikindi kintu kimwe: Abantu barwaye (RSD) bavuga ko bagira ububabare bukomeye kandi budashobora kwihanganira .

Ni ibihe bimenyetso by'umuntu ufite Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?

Nkuko byavuzwe mbere, ikimenyetso nyamukuru cya RSD ni ububabare bukomeye mu byiyumvo. Ubu bubabare bukunze kubaho iyo umuntu yanze cyangwa agaragaza ko atabwakiriye. Ariko, biragoye ku bantu barwaye RSD gusobanura uko ubu bubabare bumeze, kuko buba bukomeye cyane kandi butandukanye n'ubundi bubabare bw'amarangamutima.

Abantu barwaye RSD bashobora kugaragaza ibimenyetso n'imyitwarire bikurikira:

• Biyumvamo isoni byoroshye, kandi bumva batizeye ibyabo . Tekereza, wahamagaye inshuti yawe inanirwa gufata telefoni. Ushobora guhita utekereza uti 'Ese azandeka? Ndi umuntu ubangamira abandi?'
• Bagaragaza ko batiyizera kandi ko batiyizera cyane . Ibitekerezo nka 'Sinshobora kubikora' na 'Nta cyo maze' bishobora kugaruka kenshi.
• Biragoye kugenzura amarangamutima iyo umuntu yumva yanze. Ibi ni ukuri cyane cyane ku bana n'urubyiruko bafite iyi ndwara. Bamwe bashobora kugaragaza uburakari n'umujinya mwinshi mu buryo butunguranye. Abandi bashobora gutangira kurira cyane mu buryo butunguranye. Tekereza, nubwo umwarimu wo ku ishuri yabatuka kubera ikintu gito, bamwe bazataha bagafunga urugi bakarira amasaha menshi.
• Hari abantu barwaye RSD bapfukirana amarangamutima yabo aho kuyagaragaza. Ibi bishobora kugaragara nk'aho umuntu atangiye kwiheba gukomeye. Hari igihe bishobora kwitiranywa n'ihindagurika ry'amarangamutima ritunguranye abantu bafite indwara ya bipolar cyangwa indwara y'imibanire y'abantu bahura na yo.
• Akenshi baba ari "abashimisha abantu"Bagerageza cyane kudakundwa n'abandi. Iyo inshuti isabye ubufasha buke, ntibazavuga ngo 'oya', uko byagenda kose, kuko batinya ko bazabyanga.
• Birinda gutangiza imishinga, imirimo, n'intego zishobora gutsindwa. Batinya icyo abandi bazatekereza nibinanirwa.
• Nk’aho bashaka kwishyura ubwoba bwabo bwo gutsindwa cyangwa kwangwa, bagerageza gukora byose uko bashoboye kose (`perfectionism`). Batekereza ko ibintu byose bigomba kuba bitunganye. Ariko ikindi kintu ni uko bumva bahora bahangayikishijwe. Bashobora gutakaza umwanya wo gutekereza ku buzima bwabo no kuruhuka.

Iyi ndwara (RSD) igira ingaruka kuri nde? Ni mu rugero rungana iki?

Haracyari amakuru make y’ubushakashatsi ku bantu barwaye RSD n’uburyo ikunze kugaragara. Ariko, isa nkaho ikunze kugaragara cyane mu bantu barwaye ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . ADHD isobanura Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Byongeye kandi, abahanga bayihuje n’izindi ndwara z’imico n’amarangamutima. Ariko, hakenewe ubushakashatsi bwinshi kugira ngo hamenyekane neza abo RSD ifata n’uburyo ikunze kugaragara.

Ni izihe mpamvu zitera (RSD)?

Impuguke ntizi neza impamvu ya RSD, ariko bakeka ko iterwa n'ibibazo by'imiterere y'ubwonko bwawe . Banatekereza ko iterwa n'ibintu bimwe na bimwe bitera ADHD.

Abashakashatsi bazi ko kwangwa n'abantu—nubwo byaba bidasobanutse neza kandi bitazwi neza—bikora mu bwonko bwacu nk'uko bikora iyo twumva ububabare. Bazi kandi ko uburyo amakuru atangwa mu bwonko bw'abantu bafite ADHD butandukanye n'ubwonko bw'abantu badafite ADHD. Ibice by'ubwonko bitunganya kandi bigagenzura amakuru ntibikora cyane ku bantu bafite ADHD. Ibi bivuze ko imikorere y'ubwonko idakunze kuyungururwa.

Iyi mpinduka mu buryo ubwonko bugenzura urujya n'uruza rw'amakuru ni yo mpamvu abantu bafite ADHD bagorwa no gutunganya amakuru bavanye mu bwenge bwabo. Ni nayo mpamvu bagorwa no guhangana n'urusaku rwinshi rutunguranye, amatara yaka, cyangwa impinduka zitunguranye mu bidukikije. Ubwonko bw'umuntu ufite ADHD bushobora kudashobora kwihanganira ibi byiyumvo bibabaza. Iyi ishobora kuba ari yo mpamvu kwangwa bishobora kubabaza cyane umuntu urwaye RSD.

Isano y'uturemangingo

ADHD ni indwara iterwa n'uturemangingo. Ibi bivuze ko ishobora kugaragara mu miryango. Mu buryo nk'ubwo, RSD, ifitanye isano rya hafi na ADHD, nayo ishobora kugira isano n'uturemangingo.

Ese (RSD) yandura?

Oya, RSD si indwara yandura. Ntushobora kuyindura uturutse ku muntu uwo ari we wese, kandi nta n'umwe ushobora kuyirwara uturutse kuri wowe.

Ni gute umuntu yamenya (RSD)?

(RSD) si indwara yemewe ku mugaragaro. Kandi hari ubushakashatsi bwa siyansi buke kuri yo. Kubwibyo, abatanga serivisi z'ubuvuzi, harimo n'abaganga, bashobora kuba badafite ubumenyi cyangwa uburambe buhagije kuri yo.

Ahubwo, abaganga bashobora gukeka ko uyirwaye bitewe n'ibimenyetso ufite ndetse niba ufite izindi ndwara, nka ADHD. Ikibabaje ni uko abaganga bamwe bashobora kutayisuzuma, haba kubera ko batazi RSD cyangwa se bakayibeshyaho indi ndwara.

RSD ivurwa ite? Ese hari umuti wayo wuzuye?

Nubwo hari byinshi abahanga batazi kuri byo (RSD), hari uburyo bwo kuvura. Uburyo bwo kuvura bushobora gutandukana. Ni ibisanzwe gukoresha uburyo bwinshi bwo kuvura icyarimwe.

Imiti

Imiti ni yo nzira nyamukuru yo kuvura (RSD). Iyi miti ikunze gutangwa ku ndwara za (ADHD) n'izindi zijyanye nayo. Icyo bibaho ni uko iyo izi ndwara zivuwe, iyo imiti ivuwe igira ingaruka ku bice bimwe by'ubwonko bitera ibimenyetso bya (RSD). Rero iyo uvuje indwara imwe, igira ingaruka no ku yindi. Izindi ndwara zigira ingaruka ku bice bimwe by'ubwonko nka (RSD), kandi imiti itangwa kuri izo ndwara ishobora kugufasha muri ibi.

Kubera ko RSD atari indwara yemewe ku mugaragaro, nta miti yemewe ihari yo kuyivura. Ahubwo, abaganga bakoresha uburyo bwitwa "off-label prescribing."

Gutanga imiti idakurikije amabwiriza ni igihe muganga agundikiye imiti itari iyo yemewe. Ibi byemewe n'amategeko kandi byemewe n'ubuvuzi. Ni byiza kandi kubikora iyo hari ibimenyetso bigaragaza ko umuti ufite ibyago bike byo kugira ingaruka mbi kandi ukaba ingirakamaro nubwo wakoreshwa udakurikije amabwiriza.

Imiti nk'iyi ishobora gufasha kuvura RSD:

• Alpha-2 receptor agonists : Iyi miti ikora ubwoko bwihariye bwa chemical receptor ku tunyangingo tw'ubwonko (neurons). Iyo imiti nka clonidine na guanfacine ikora izi receptor, ibyo bice by'ubwonko birushaho gukora. Ibi byorohereza ubwonko kugenzura urujya n'uruza rw'amakuru muri bwo, bigabanye ingaruka za RSD.
• Imiti itera imbaraga(`Imiti itera imbaraga`): Iyi miti yongera urugero rw'uturemangingo tumwe na tumwe tw'ubwonko mu bwonko bwawe. Uturemangingo tw'ubwonko ni ubutumwa bw'ibinyabutabire ubwonko bukoresha mu gutanga amakuru no gutangiza cyangwa guhagarika imikorere imwe n'imwe. Iyo ubwoko bumwe na bumwe bw'uturemangingo tw'ubwonko bwiyongereye, imikorere mu bice bimwe na bimwe by'ubwonko iriyongera. Imiti itera imbaraga, nka amphetamine/dextroamphetamine (izwi cyane nka `Adderall®`) na methylphenidate (izwi cyane nka `Ritalin®`), ikora ku bice by'ubwonko bigenzura itumanaho muri ubu buryo.
• Imiti igabanya ubukana bwa monoamine oxidase inhibitor (MAOI) : Iyi miti ikoreshwa mu kuvura indwara yo kwiheba. Ariko, abahanga bazi ko imiti nka tranylcypromine (tranylcypromine) ishobora no gufasha indwara ya RSD. Ariko, iyi miti ntigomba gufatwa hamwe n'indi miti isanzwe ivura ADHD. Nanone, ugomba kwitondera cyane ibyo urya n'ibyo unywa. Ibiryo bimwe na bimwe, nka foromaje ishaje n'inyama zishaje, bishobora kugira ingaruka ku ndwara ya MAOI bigatera umuvuduko w'amaraso ukabije.

Ubuvuzi bw'imitekerereze

Ubuvuzi bw'imitekerereze (rimwe na rimwe bwitwa ubujyanama ku buzima bwo mu mutwe) bushobora gufasha abantu bafite RSD. Ubujyanama ntibushobora kubuza RSD kuba cyangwa ngo buhindure ibimenyetso. Ariko, bushobora gufasha umuntu gusobanukirwa ibyiyumvo bye no kumenya uburyo bwo kubicunga. Ibi bimufasha kumva aremerewe cyane no kugenzura amarangamutima ye.

Ni izihe ngaruka mbi cyangwa ingorane zishobora guterwa no kuvurwa?

Ingaruka mbi n'ingorane bishobora kubaho mu buryo butandukanye bwo kuvura biterwa n'ibintu byinshi. Biratandukanye, cyane cyane bitewe n'uburyo bwo kuvura. Kubwibyo, muganga wawe ni we muntu mwiza wo kukubwira ingaruka mbi cyangwa ingorane ushobora guhura nazo, n'icyo wakora kugira ngo ugabanye ingaruka zabyo kuri wewe.

Ni gute nakwitaho cyangwa nkakemura ibimenyetso byanjye ubwanjye?

Niba utekereza ko ufite (RSD), ni ngombwa kujya kwa muganga kugira ngo umenye neza ko nta ndwara ifitanye isano nayo, nka (ADHD). Ni byiza kandi kuvugana n'umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutwe . Hari abantu bashobora kwiga kwicungira (RSD) bonyine, ariko bishobora kugorana. (RSD) iterwa n'uburyo ubwonko bwawe bukora.

Abantu barwaye RSD bakunze kugira izindi ndwara zo mu mutwe, nko guhangayika no kwiheba. Kenshi na kenshi, kwiga kubaho muri iki kibazo bisaba imiti n'ubujyanama ku buzima bwo mu mutwe. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kugufasha no kukwigisha ibintu byagufasha mu kuvura RSD.

Nzumva meze neza nyuma y'igihe kingana iki?

Igihe bifata kugira ngo umenye itandukaniro n'ubuvuzi biterwa n'ubwoko bw'ubuvuzi uhabwa. Imiti ishobora gufasha mu kugabanya ibimenyetso, ariko ubujyanama ku buzima bwo mu mutwe ni bwo buryo bwiza bwo kwiga kubana na RSD.

Kubera ko ubwonko bwa buri wese butandukanye, kandi indwara nka ADHD na RSD ntizigira ingaruka kuri buri wese kimwe, igihe bifata kugira ngo ubone impinduka no gukira gishobora gutandukana. Muganga wawe ni we muntu mwiza wo kuganira na we kuri ibi.

Ese kwirema kwa RSD gushobora kugabanuka cyangwa kwirindwa burundu?

Ikibabaje ni uko RSD ibaho bitewe n'impamvu abahanga batarasobanukirwa cyangwa ngo bavuge. Kubwibyo, nta buryo bwo kuyikumira cyangwa kugabanya ibyago byo kuyirwara.

Ni iki nakwitega mu gihe mfite (RSD)?

Abantu bafite (RSD) bakunze kugira ibibazo by’imyitwarire n’ubuzima bwo mu mutwe bituruka ku gutinya kwangwa. Abana bafite (ADHD) na (RSD) bakunze kugira ibibazo nko kutiyubaha, gutinya gutsindwa, no guhangayika cyane mu mibanire . Ibi bibazo bishobora kugira ingaruka ku ishuri, imibanire n’abandi, ubucuti n’ibindi. Abashakashatsi basanze ko kwangwa bifitanye isano no kugira ibyago byinshi byo kugira ikibazo cy’imico.

Abantu bakuru barwaye RSD bashobora kugira imihangayiko, kwiheba no kwigunga . Abantu barwaye RSD bakunda kwirinda ibintu bitazwi neza ku musaruro, intsinzi, cyangwa ibyo bagezeho. Ibi bishobora gutuma babura amahirwe yo kubona akazi, ubucuti, cyangwa imibanire y'urukundo.

(RSD) imara igihe kingana iki?

Hari ubushakashatsi buke bwerekana igihe (RSD) imara. Kuri bamwe, (ADHD) ishobora kugenda uko ubwonko bwabo bugenda bukura, bivuze ko iyo ndwara ishobora kwiyakira ubwayo. Ku batabikora, (ADHD) akenshi ishobora kuba indwara ihoraho, y’ubuzima bwose .

Ariko, gusuzuma no kuvura - cyane cyane mu bwana - bishobora gufasha abantu kumenyera no guhangana nabyo. Amaherezo, abantu barwaye RSD bashobora kwiga gutsinda ingaruka zabyo, cyangwa nibura bakagabanya ingaruka zabyo ku buzima bwabo.

Ni iki giteganyijwe kuri iki kibazo?

(RSD) ntabwo ari akaga ubwayo. Ariko ifitanye isano n'ibintu bishobora guteza akaga. Iby'ingenzi muri ibi ni uguhangayika no kwiheba. Ibi bishobora kongera ibyago byo kwiyahura cyangwa kwiyahura.

Ni ryari ugomba gushaka ubuvuzi bwihutirwa?

Niba ufite ibitekerezo byo kwiyahura, harimo no gutekereza kwiyahura , cyangwa kugirira abandi nabi, ugomba gushaka ubufasha byihuse.Nanone, niba ukeka ko hari umuntu uzi uri mu kaga ko kwiyangiza, shaka ubufasha ako kanya.

Kugira ngo ubone ubufasha mu bihe nk'ibi, ushobora:

• Niba uri muri Sri Lanka, hamagara umurongo w'ubufasha ku buzima bwo mu mutwe ku 1926 (iyi ni urubuga rufunguye amasaha 24 ku munsi).
• Niba hari imirongo y’ibibazo by’ihungabana ituruka mu bigo byita ku buzima bwo mu mutwe n’ibigo byita ku buzima bwo mu mutwe biri mu gace utuyemo, ushobora kubona ubufasha muri byo.
• Hamagara nimero y'ubutabazi yo mu gace utuyemo, nka 119 (ubutabazi bwa polisi) cyangwa 1990 (ambulance) . Niba wumva ko wowe cyangwa umuntu uzi ari mu kaga ko kwiyahura cyangwa kwiyahura, hamagara iyi nimero. Abakoresha iyi mirongo y'ubutabazi bashobora gufasha no kohereza ubutabazi bw'ibanze ku bantu bari mu kaga gakomeye bitewe n'ikibazo gikomeye cy'ubuzima bwo mu mutwe.

Nitwara nte? (Amasomo menshi)

Niba utekereza ko ushobora kuba ufite (RSD), ni ngombwa kuvugana n'inzobere mu by'ubuzima ufite ubumenyi cyangwa uburambe mu kuvura (ADHD) n'izindi ndwara zijyanye nayo. Umuganga ni we muntu mwiza wo gusuzuma (RSD), akakuyobora mu buryo bwo kuvura, kandi akagufasha gucunga iyo ndwara.

Nanone ibuka ibi bintu:

• Imiti igira itandukaniro rikomeye. Niba imiti iri mu gahunda yawe yo kuvura, ni ngombwa kuyigira igice cy'ubuzima bwawe bwa buri munsi. Iyi miti ishobora kukorohereza gusobanukirwa no gucunga RSD n'ingaruka zayo.
• Shaka umujyanama wizeye kandi uhure na we buri gihe. Kwiga guhindura imitekerereze yawe n'imyitwarire yawe ni ingenzi mu gucunga RSD. Abajyanama bashobora kugufasha gutekereza mu buryo bushya no gushyiraho ingamba zo kugabanya ingaruka za RSD ku buzima bwawe.
• Shyira imbere kwiyitaho. Guhangayika no guhangayika bishobora gutuma RSD irushaho kuba mbi. Gushaka uburyo bwo kugabanya imihangayiko bishobora kugufasha guhangana na RSD.
• Gira ubuntu kuri wowe ubwawe. Gutsindwa no kwangwa ni ibintu buri wese ahura na byo mu gihe runaka mu buzima bwe. Kubyumva no kubyakira ni kimwe mu bigize uburyo bwo gucunga (RSD). Iyo uhuye n'ibi byiyumvo, gushaka uburyo bwo kubyemera no kubyumva mu buryo bwiza bishobora kugufasha kwirinda ibisubizo byihuse ushobora kwicuza nyuma.

Niba mbona umwana wanjye afite (RSD), namufasha nte?

Abana bafite ADHD nabo bafite ibyago byinshi byo kurwara RSD. Niba umwana wawe agaragaza ibimenyetso bya kimwe muri ibi, ushobora gukora ibi kugira ngo umufashe:

• Vugana na muganga. Gusuzuma indwara hakiri kare no kuyivura bishobora kugira ingaruka zikomeye ku ngaruka rusange za RSD n'izindi ndwara zijyanye nayo.
• Sobanukirwa ko (RSD) ari ukuri n'uko ikora. Ubushakashatsi bwagaragaje ko (ADHD) ari indwara iterwa n'impinduka runaka mu bwonko bw'umuntu wagize ikibazo. Izi mpinduka akenshi ni zo zitera (RSD). Ibi bivuze ko abana bafite izi ndwara, uko babishaka kose n'uko bagerageza kose, bashobora kudashobora kugenzura imyitwarire yabo bitewe n'uburyo ubwonko bwabo bukora.
• Ihangane. Abana bafite ADHD bahura n'ibibazo (ushobora kumenya byinshi kuri ibi mu nkuru yacu ivuga iki ku kuba umuntu utandukanye n'abandi?). Guhora ushinja abandi bishobora kongera ingaruka za ADHD, bigatuma birushaho kuba bibi ku mwana.
• Fasha umwana wawe kugira ubushobozi bwo kwihangana. Gutsindwa no kwangwa bibaho kuri buri wese. Kwigisha abana kwigira ku byananiranye no kongera kubyuka bizafasha umwana wawe guhangana na RSD n'ingaruka zayo.

None se, ni ibihe bintu tugomba kwibuka muri ibi byose?

Kudahabwa uburenganzira bwo kwiyumvamo (RSD) ni indwara igira ingaruka ku bushobozi bwawe bwo kugenzura uko ubyitwaramo mu marangamutima yawe iyo wanze cyangwa unaniwe. Nubwo kwangwa bihora ari bibi, abantu barwaye RSD bagira ibibazo bikomeye mu marangamutima. Ibi bishobora gutera ibibazo by'ubuzima bwo mu mutwe by'igihe kirekire, gutinya gutsindwa, no guhinduka mu myitwarire bishobora kugira ingaruka mbi kuri bo mu buzima bwabo bwose.

Nubwo RSD atari indwara yemewe ku mugaragaro, ibimenyetso n'uburyo ikora biri kwiyongera. Abatanga serivisi z'ubuvuzi, harimo n'abaganga, bashobora kuyivura bakoresheje uburyo bwo kuvura n'uburyo bufasha mu ndwara zisa cyangwa zifitanye isano.

Niba ukeka ko ufite (RSD), vugana n'umuganga w'inzobere mu ndwara nka (ADHD). Aba bahanga ni bo bantu beza bagufasha gusobanukirwa ikibazo no kumenya kucyifata. Wibuke ko utari wenyine, kandi ubufasha burahari.

Kwangwa ` Kubabara mu byiyumvo, RSD, ADHD, Kugenzura amarangamutima, Ububabare bwo mu mutwe, Ubuzima bwo mu mutwe, Amarangamutima