Ese wowe n'umukunzi wawe mufitanye umubano mushya, ni ukuvuga mu gihe murota kongeramo umwana muto? Noneho ushobora kuba ufite ibibazo byinshi mu mutwe wawe. "Nigute wabyara vuba?", "Ni ikihe cyiza cyo gukora mu gihe utwite ? Ni iki kibi?", "Ese iyo nkuru ni ukuri? Iyi nkuru ni ukuri?" Ni ibisanzwe ko ibintu nk'ibi bikunyura mu mutwe. None rero uyu munsi, reka tuganire ku bintu bike by'ingenzi kuri buri wese utegereje umwana, ndetse n'abamaze gutangira urwo rugendo rwiza.
Ni gute wakongera uburumbuke kugira ngo utwite umwana vuba?
Iki ni ikibazo gikomeye ku bantu benshi. Hari igihe bishobora gutera ubwoba gato iyo bitinze gato kurusha uko tubitekereza. Ariko ntugahangayike. Hari ibintu bike ushobora gukora kugira ngo wongere uburumbuke bwawe mu buryo busanzwe, ni ukuvuga ubushobozi bwawe bwo gusama umwana.
Mu magambo make, ubuzima bwiza ni intambwe ya mbere yo kubyara neza.
- Komeza kugira ibiro byiza: Kimwe no kugira umubyibuho ukabije , kunanuka cyane bishobora kugira ingaruka ku misemburo yawe no kugabanya uburumbuke bwawe. Kubwibyo, kugira ibiro biringaniye ni ingenzi cyane.
- Indyo yuzuye: Shyiramo ibiryo bikungahaye kuri vitamine, imyunyu ngugu, na antioxydants, nk'imbuto, imboga, ibinyamisogwe, n'imbuto z'ubunyobwa. Gabanya ibiryo byatunganyijwe, ibiryo birimo isukari nyinshi, n'ibiryo birimo ibinure byinshi uko bishoboka kose.
- Irinde ingeso mbi: Kunywa itabi no kunywa inzoga bigira ingaruka zitaziguye ku burumbuke bw'abagore n'abagabo. Niba rero urimo gutekereza kubyara, ni byiza kwirinda ibi bintu burundu.
- Gabanya stress : Guhangayika cyane bibangamira sisitemu y'imisemburo. Gerageza rero gutuza mu mutwe. Ibintu nka yoga, gutekereza cyane no gukora ibintu runaka bishobora gufasha cyane.
- Menya iminsi yawe y'uburumbuke: Hari iminsi myinshi mu mihango y'umugore aho aba ashobora gusama. Kumenya iyi minsi no gukora imibonano mpuzabitsina bishobora kongera amahirwe yo gusama. Ushobora kumenya byinshi kuri ibi kwa muganga wawe.
Igikuru ni uko utari wenyine muri uru rugendo. Ni ngombwa ko wowe n'umukunzi wawe mukurikiza izi ngeso nziza hamwe.
Ukuri n'ibinyoma ku bijyanye no gutwita
Hari imigani myinshi ivuga ku gutwita muri sosiyete yacu. Imwe muri yo ni imyemerere ihererekanywa kuva ku gisekuru kugera ku kindi . Ariko se yose ni ukuri? Reka turebere hamwe ibinyoma bikunze kugaragara n'ukuri kwa siyansi inyuma yabyo.
| Inkuru y'ikinyoma | Ukuri kwa siyansi |
|---|---|
| Ushobora kumenya igitsina cy'umwana urebye imiterere y'inda ye (ese iratyaye cyangwa irambuye?). | Oya rwose. Imiterere y'inda iterwa n'aho umwana aherereye, imiterere y'umubiri wa nyina, n'imiterere y'imitsi. Igitsina cy'umwana gishobora kumenyekana neza gusa binyuze mu gupima ultrasound. |
| Ugomba kurya bihagije ku bantu babiri mu gihe utwite. | Ibi ni ibintu bitari byo rwose. Igikomeye si ingano y'ibiryo, ahubwo ni ubwiza bw'ibyo urya. Ugereranyije, ukeneye gusa karori zigera kuri 300-400 z'inyongera ku munsi. Kurya byinshi cyane bishobora gutuma umuntu yiyongera ibiro bitari ngombwa. |
| Nta kibazo kirimo kunywa ikawa cyangwa icyayi. | Kunywa kafeyine nyinshi bishobora kongera ibyago byo gukuramo inda no kubyara umwana ufite ibiro bike. Kubwibyo, ni byiza kugabanya ikawa ku gikombe kimwe cyangwa bibiri ku munsi cyangwa kuyireka burundu. Baza muganga wawe ibi. |
| Gukora imyitozo ngororamubiri mu gihe utwite ni akaga ku mwana. | Oya, imyitozo ngororamubiri yoroshye kandi ifite umutekano (urugero: kugenda no koga) ikozwe ku bujyanama bwa muganga ni ingirakamaro cyane ku mubyeyi n'umwana. Yongera imbaraga z'umubiri, ubuzima bwiza bwo mu mutwe, kandi ikanatuma kubyara byoroha. |
Ese igitsina cy'umwana gishobora kugaragazwa n'ibyo kurya n'ibyo kunywa?
Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Ushobora kuba warumvise inkuru nka "Nurya ubwoko bw'ibiryo, uzabyara umuhungu", "Nurya ubwoko bw'ibiryo, uzabyara umukobwa". Ariko mu rwego rwa siyansi, igitsina cy'umwana kigenwa na chromosomes ziri mu ntanga ya se. Ni ukuvuga ko iyo intanga ifite chromosome X ivanze n'igi rya nyina, umukobwa (XX) aravuka, kandi iyo intanga ifite chromosome Y ivanze n'igi rya nyina, umuhungu (XY) aravuka. Nta gihamya cya siyansi kigaragaza ko ibiryo turya bishobora kugira ingaruka kuri ibi.
Izindi ndwara zikunze kugaragara mu gihe cyo gutwita
Gutwita ni igihe cy'impinduka zikomeye mu mubiri wawe, bityo ushobora guhura n'ibintu bishya muri iki gihe.
Ibimenyetso byo kugabanya imbaraga
Ibikomere bishobora kugaragara nk'imirongo y'umutuku cyangwa ibara ry'umuhengeri ku ruhu rw'igifu cyawe, amabere, n'ikibuno. Ibi byitwa ' ibikomere byo kuvura' . Ibi ni ibisanzwe cyane. Ushobora kubigenzura ku rugero runaka ukomeza kugira uruhu rwawe rufite ubushyuhe bwiza (rutanga ubushyuhe) no kunywa amazi menshi. Ikintu cy'ingenzi ni ugutekereza kuri iyi mirongo nk'ikimenyetso cy'uko umubiri wawe wakoze ikintu gitangaje.
Gutakaza ubwenge cyangwa 'Ubwonko bwo Gutwita'
"Oh, ndimo kwibagirwa byose ubu!" Uratekereza kandi? Wibagiwe aho imfunguzo zawe zari, icyo wari ugiye gukora? Wihangayika, ibi nibyo byitwa mu buryo bw'urwenya "Ubwonko bwo Gutwita". Impinduka mu misemburo, kubura ibitotsi, no gutekereza ku nshingano nshya bishobora gutera ubu bwoko bw'ubu bwibagirwa bw'igihe gito. Ibintu nko kwandika ibintu mu ikaye nto cyangwa gushyiraho inyibutsa kuri telefoni yawe bishobora gufasha gukemura iki kibazo.
Urashaka kumenya ibyerekeye impanga?
Hari igihe, iyo ukoze scan, muganga aravuga ati: "Hari abana babiri." Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'impanga: isa n'iy'abavandimwe. Gutwita impanga bisaba kwitabwaho cyane kuruta gutwita bisanzwe. Ariko ni uburambe budasanzwe.
Reka duhitemo izina ryiza ry'umwana!
Muri ibi byose, wowe n'umukunzi wawe mushobora kuba mushaka izina ry'umwana wanyu. Iki ni kimwe mu bintu byiza cyane mu gihe mutwite. Tekereza kuri ibi mu gihe muhitamo izina.
- Igisobanuro cy'izina: Hitamo izina ryiza kandi rifite icyo risobanura.
- Imivugire: Shaka izina ryoroshye kuvuga kandi rijyanye n'izina ry'umuryango.
- Ibyo ukunda : Igikuru ni uko wowe n'umukunzi wawe mukunda izina.
Uru rugendo ni rwiza. Ishimire buri kanya. Niba ufite ikibazo cyangwa gushidikanya, ntuzigere ufata ibyemezo ushingiye gusa ku byo ubona kuri interineti. Reba muganga w'umuryango wawe maze umugire inama ikwiye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Niba uteganya kubyara umwana, ni ngombwa cyane ko wowe n'umukunzi wawe mugira ubuzima bwiza (indyo yuzuye, imyitozo ngororamubiri, no kureka ingeso mbi).
- Ntukemere ibihimbano byose bikwirakwizwa mu muryango ku bijyanye no gutwita. Niba ushidikanya, shaka ibisobanuro bya siyansi cyangwa ubaze muganga wawe.
- Tekereza impinduka ziba mu mubiri mu gihe cyo gutwita (imitsi yo kugabanya ububabare, ubwonko bwo gutwita) nk'ibisanzwe kandi ntuzihangayikishwe nazo.
- Kugabanya ibintu nka kafeyine no kwita ku mutekano bigira akamaro ku buzima bw'umwana uri mu nda.
- Ku kibazo icyo ari cyo cyose cy’uburwayi cyangwa gushidikanya ushobora kuba ufite, ntukishingikirize kuri interineti gusa, ahubwo shaka inama ku muganga w’umuhanga gusa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.